প্রাচীন গ্রিকরা হাজার হাজার বছর আগে স্মৃতিশক্তির সবচেয়ে উপকারী একটি তৈরি করেছিল। এবং মেমরি প্রাসাদ, আপনার মনের একটি জায়গা যেখানে আপনি যে তথ্যগুলি মনে রাখতে পারেন তা সংরক্ষণ করতে পারেন, তা আজও প্রাসঙ্গিক। এটি শুধুমাত্র বিশ্ব রেকর্ড-ধারণকারী মেমরি চ্যাম্পিয়নদের দ্বারা নয়, বিখ্যাত গোয়েন্দা শার্লক হোমস দ্বারাও ব্যবহৃত হয়। একটু পরিকল্পনা এবং অনুশীলনের সাথে, আপনি একটি স্মৃতি প্রাসাদও তৈরি করতে পারেন।
ধাপ
পদ্ধতি 3 এর 1: আপনার প্রাসাদ পরিকল্পনা
ধাপ 1. এমন একটি জায়গা চয়ন করুন যা আপনার প্রাসাদের জন্য ব্লুপ্রিন্ট হিসাবে সহজেই দৃশ্যমান হতে পারে।
একটি স্মৃতি প্রাসাদ এমন একটি স্থান বা রুট হতে হবে যার সাথে আপনি অবিশ্বাস্যভাবে পরিচিত, যেমন আপনার শৈশব বাড়ি বা এমনকি আপনার দৈনন্দিন কর্মস্থলে যাতায়াত। এটি আপনার পায়খানা হিসাবে ছোট বা আপনার পুরো পাড়া হিসাবে বড় হতে পারে। গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল যে আপনি আপনার মাথার স্থানটি বাস্তবে না দেখে তা কল্পনা করতে সক্ষম।
- আসল স্থানটি যত বড় বা আরও বিস্তারিত, আপনি তত বেশি তথ্য সংশ্লিষ্ট মানসিক স্থানে সঞ্চয় করতে পারেন।
- মেমরি প্রাসাদের অবস্থানের জন্য অন্যান্য বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে স্কুল, গির্জা, কাজ, একটি ছুটির স্থান যেখানে আপনি ঘন ঘন যান, অথবা বন্ধুর বাড়ি।
পদক্ষেপ 2. একটি রুট নির্ধারণ করতে আপনার প্রাসাদ দিয়ে হাঁটুন।
স্থির স্থানের ছবি তোলার চেয়ে আপনি কীভাবে আপনার মনে প্রাসাদ দিয়ে ভ্রমণ করবেন তা স্থির করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার ঘর কল্পনা করার পরিবর্তে, কল্পনা করুন যে আপনি কীভাবে এটি দিয়ে হাঁটবেন। আপনি কি সদর দরজা দিয়ে প্রবেশ করেন? আপনি কোন হলওয়ে দিয়ে হাঁটছেন? আপনি কোন রুমে যান? যদি আপনার একটি নির্দিষ্ট ক্রমে জিনিসগুলি মনে রাখার প্রয়োজন হয়, তাহলে আপনার প্রাসাদ দিয়ে একটি নির্দিষ্ট পথ অনুসরণ করুন, বাস্তব জগতে এবং আপনার মনের মধ্যে।
এখন আপনার রুট অনুশীলন করা শুরু করলে পরবর্তী সময়ে মুখস্থ করাও সহজ হবে।
ধাপ 3. আপনার তথ্য সংরক্ষণের জন্য প্রাসাদের নির্দিষ্ট স্থানগুলি চিহ্নিত করুন।
আপনি আপনার স্মৃতি প্রাসাদে ঠিক কী রাখতে যাচ্ছেন তা নিয়ে চিন্তা করুন, এটি একটি নম্বর, নাম বা গুরুত্বপূর্ণ তারিখ যা আপনাকে পরীক্ষার জন্য মনে রাখতে হবে। আপনি প্রতিটি টুকরো ডেটা একটি পৃথক স্থানে সংরক্ষণ করবেন যাতে আপনার যতগুলি ডেটা আছে তা চিহ্নিত করতে হবে। প্রতিটি স্টোরেজ স্পট অনন্য হতে হবে যাতে আপনি ভুল করে এক স্পটকে অন্যের জন্য ভুল না করেন।
- যদি আপনার প্রাসাদ নিজেই একটি রুট হয়, আপনার ড্রাইভের মতো, পথে ল্যান্ডমার্কগুলি চয়ন করুন। কিছু উদাহরণের মধ্যে রয়েছে আপনার প্রতিবেশীর বাড়ি, ট্রাফিক লাইট, মূর্তি বা বিল্ডিং।
- যদি আপনার প্রাসাদটি একটি কাঠামো হয়, তাহলে বিভিন্ন কক্ষের তথ্য আলাদা করার কথা বিবেচনা করুন। তারপরে, প্রতিটি ঘরের মধ্যে, পেইন্টিং, আসবাবপত্রের টুকরো বা সাজসজ্জার মতো ছোট জায়গাগুলি চিহ্নিত করুন।
ধাপ 4. আপনার সমাপ্ত প্রাসাদটি শারীরিকভাবে আঁকার মাধ্যমে কল্পনা করার অনুশীলন করুন।
একটি কাগজের টুকরোতে, আপনার স্মৃতি প্রাসাদটি স্কেচ করুন বা যদি এটি একটি রুট হয় তবে এটি ম্যাপ করুন। আপনার বেছে নেওয়া ল্যান্ডমার্ক বা স্টোরেজ লোকেশন চিহ্নিত করুন। আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং আপনার মাথায় প্রাসাদটি দেখার চেষ্টা করুন। তারপরে আপনার মানসিক চিত্রটি অঙ্কনের বিপরীতে পরীক্ষা করে নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রতিটি অবস্থান মনে রেখেছেন এবং আপনি সেগুলি সঠিক ক্রমে রেখেছেন।
- যতটা সম্ভব বিস্তারিতভাবে ল্যান্ডমার্কগুলি চিত্রিত করুন। নিশ্চিত করুন যে আপনার মানসিক চিত্র তাদের রং, মাপ, গন্ধ, এবং অন্য কোন সংজ্ঞায়িত বৈশিষ্ট্য অন্তর্ভুক্ত করে।
- যদি আপনার মানসিক চিত্র আপনার অঙ্কনের সাথে মেলে না, অঙ্কনটি আরও কয়েকবার পর্যালোচনা করুন এবং তারপরে আবার চেষ্টা করুন। পুনরাবৃত্তি করুন যতক্ষণ না আপনি এটি পুরোপুরি কল্পনা করতে পারেন।
- আপনার প্রাসাদ ভিজ্যুয়ালাইজ করার অনুশীলনের আরেকটি বিকল্প হল এটি একটি বন্ধুর কাছে আবৃত্তি করা। আপনি যে মানচিত্রটি তুলনা করার জন্য আঁকেন সেদিকে তাকানোর সময় মৌখিকভাবে তাদের পথ দিয়ে হাঁটুন।
পদ্ধতি 3 এর 2: তথ্য দিয়ে আপনার প্রাসাদ পূরণ করা
পদক্ষেপ 1. প্রাসাদের চারপাশে ছোট ছোট অংশে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য রাখুন।
প্রতিটি স্পটে একটি ব্যবস্থাপনাযোগ্য তথ্য রাখুন। কোন একটি জায়গায় খুব বেশি তথ্য রাখবেন না অথবা আপনার মস্তিষ্কের জন্য সব কিছু মনে রাখার চেষ্টা করাটা হবে অপ্রতিরোধ্য। যদি কিছু জিনিস অন্যদের থেকে আলাদা রাখতে হয়, সেগুলোকে আলাদা আলাদা জায়গায় রাখুন।
- যদি প্রয়োজন হয়, আপনার রুট বরাবর জিনিসগুলি সেই ক্রমে রাখুন যাতে আপনাকে সেগুলি মনে রাখতে হবে।
- যদি আপনার প্রাসাদটি আপনার বাড়ি হয় এবং আপনি একটি বক্তৃতা মনে রাখার চেষ্টা করছেন, তাহলে আপনি আপনার দরজার প্রথম কয়েকটা বাক্য এবং পরবর্তী কয়েকটা আপনার দরজার কীহোলে রাখতে পারেন।
- আপনার সেরা বন্ধুর ঠিকানা মেইলবক্সের বাইরে বা রান্নাঘরের টেবিলে একটি খামে রাখুন। সোফায় তাদের ফোন নম্বর রাখুন যেখানে আপনি সর্বদা তাদের ফোন কল করেন।
- আপনি যদি মার্কিন রাষ্ট্রপতিদের মনে রাখার চেষ্টা করছেন, তাহলে ওয়াশিং মেশিন জর্জ ওয়াশিংটন তৈরি করুন। লন্ড্রি রুমে আরও হাঁটুন এবং এক জোড়া লম্বা জন খুঁজে নিন, যা জন অ্যাডামসের প্রতিনিধিত্ব করে।
পদক্ষেপ 2. জটিল বাক্যাংশ বা সংখ্যার প্রতীক হিসেবে সহজ ছবি ব্যবহার করুন।
এটি মনে রাখতে সক্ষম হওয়ার জন্য আপনাকে একটি নির্দিষ্ট স্থানে শব্দ বা সংখ্যার পুরো স্ট্রিং রাখার দরকার নেই। প্রতিটি স্পটে আপনার যা সঞ্চয় করতে হবে তা হল এমন কিছু যা আপনার স্মৃতিকে জাগিয়ে তুলবে এবং আপনাকে সেই প্রকৃত ধারণার দিকে নিয়ে যাবে যা আপনি মনে রাখার চেষ্টা করছেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একটি জাহাজ মনে রাখার চেষ্টা করছেন, আপনার পালঙ্কে একটি নোঙ্গরের ছবি তুলুন। জাহাজ যদি ইউ.এস.এস. উইসকনসিন, পনির দিয়ে তৈরি নোঙ্গরের ছবি।
- আপনার প্রতীকগুলি খুব বিমূর্ত করবেন না। আপনি যা মুখস্থ করছেন তার সাথে যদি তাদের সুস্পষ্ট সম্পর্ক না থাকে তবে এটি উদ্দেশ্যকে পরাজিত করে। আপনি প্রতীক এবং তথ্যের মধ্যে সংযোগ স্থাপন করতে পারবেন না।
- প্রতীকগুলি স্বল্পদৈর্ঘ্য এবং প্রকৃত জিনিস যা আপনি মনে রাখার চেষ্টা করছেন তা চিত্রিত করার চেয়ে বেশি কার্যকর।
ধাপ data. ডেটা মনে রাখার জন্য মানুষ, আবেগপূর্ণ ট্রিগার বা উদ্ভট ছবি যোগ করুন।
আপনার প্রাসাদে আপনি যে ছবিগুলি রেখেছেন তা যতটা সম্ভব স্মরণীয় হওয়া উচিত। সাধারণত, ছবিগুলি যদি সাধারণের বাইরে থাকে বা কিছু শক্তিশালী আবেগ বা ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতার সাথে সংযুক্ত থাকে তবে সেগুলি আরও স্মরণীয় হয়ে থাকবে। আপনি আপনার মাকে রান্নাঘরের টেবিলে তার সামাজিক নিরাপত্তা নম্বর রেখে বা একটি বাটি থেকে একটি আরাধ্য কুকুরছানা খাওয়ার ছবি তুলতে পারেন যার উপর আপনার শব্দভান্ডার পরীক্ষার শব্দ রয়েছে।
- আরেকটি উদাহরণ 124 নম্বর ব্যবহার করে, যা স্মরণীয় নয়। কিন্তু একটি বর্শার আকৃতির একটি ছবি যা 1 নম্বর রাজহাঁসের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে (যা দেখতে 2 নম্বরের মতো) এবং রাজহাঁসকে 4 টুকরো করে ভাগ করা। এটি বিরক্তিকর, তবে এটিই এটি আপনার মনের মধ্যে আটকে রাখে।
- আপনাকে শুধু ইতিবাচক ছবি ব্যবহার করতে হবে না। নেতিবাচক আবেগ বা ছবি, যেমন একজন রাজনীতিবিদকে আপনি ঘৃণা করেন, ঠিক ততটাই শক্তিশালী।
ধাপ 4. তথ্যের দীর্ঘ স্ট্রিংগুলি স্মরণ করার জন্য অন্যান্য স্মৃতিবিদ্যা অন্তর্ভুক্ত করুন।
একটি বাক্যে শব্দের প্রথম অক্ষর ব্যবহার করে একটি সংক্ষিপ্তসার তৈরি করে একটি সহজ স্মারক তৈরি করুন অথবা আপনি মনে রাখার চেষ্টা করছেন এমন তথ্য সম্বলিত একটি ছোট ছড়া তৈরি করুন। তারপর এই নতুন ছোট টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করুন।
- উদাহরণস্বরূপ, বলুন আপনাকে ট্রেবল ক্লিফ (EGBDF) এর লাইনের নোটের ক্রমটি মনে করতে হবে। কল্পনা করুন যে একটি ছোট ছেলে চকোলেট ফজ খেয়েছে, যা প্রথম অক্ষরের স্মৃতিচিহ্নকে উদ্দীপিত করবে "প্রতিটি ভাল ছেলে ফাজের যোগ্য।"
- একটি ছড়াকার স্মারক হল, "1492 সালে, কলম্বাস সমুদ্রের নীল যাত্রা করেছিলেন।" কল্পনা কল্পনা আপনার বসার ঘরে একটি নীল পালতোলা খেলনা ধরে আছে।
পদ্ধতি 3 এর 3: স্মৃতি প্রাসাদ ব্যবহার করা
ধাপ 1. প্রতিদিন কমপক্ষে 15 মিনিট আপনার প্রাসাদ অন্বেষণ করুন।
আপনি যত বেশি হাঁটবেন এবং আপনার প্রাসাদে সময় কাটাবেন, তত সহজেই আপনি এর বিষয়বস্তু চাহিদা অনুসারে স্মরণ করতে পারবেন। আপনি ভিজ্যুয়ালাইজেশনকে অনায়াস এবং স্বাভাবিক মনে করতে চান। শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত প্রাসাদটি দেখার জন্য প্রতিদিন কয়েকবার পুরো রুট দিয়ে হাঁটার চেষ্টা করুন অথবা প্রতিদিন কিছু সময় ব্লক করুন।
- উদাহরণস্বরূপ, দেখুন জেমস জয়েস আপনার টয়লেটে বসে আছেন যেন তিনি সেখানে থাকেন এবং সত্যিই একটি বাথরুমের সজ্জার একটি অবিচ্ছেদ্য অংশের পরিবর্তে একটি কল্পনাপ্রসূত চিত্র। এটি আপনাকে মনে রাখতে সাহায্য করে যে জেমস জয়েস তার টয়লেট হাস্যরসের জন্য পরিচিত লেখক ছিলেন।
- সবচেয়ে ভালো দিক হল আপনি যে কোন জায়গায়, যে কোন সময় এই অভ্যাস করতে পারেন। আপনাকে শুধু চোখ বন্ধ করতে হবে।
ধাপ 2. আপনার প্রাসাদ দিয়ে হেঁটে বা চারপাশে তাকিয়ে তথ্যগুলি স্মরণ করুন।
একবার আপনি আপনার প্রাসাদের বিষয়বস্তু মুখস্থ করে নিলে সেগুলি কেবল পথ অনুসরণ করে বা একটি রুম ভিজ্যুয়ালাইজ করে মনে রাখবেন। অনুশীলনের মাধ্যমে আপনি আপনার প্রাসাদে বা আপনার পথের যেকোনো জায়গায় একটি নির্দিষ্ট তথ্য স্মরণ করতে শুরু করতে পারবেন।
যদি আপনার মনে রাখা দরকার যে আপনার বান্ধবীর জন্মদিন ১ March মার্চ, তাহলে কেবল আপনার বেডরুমে যান এবং সৈন্যদের বিছানায় mar০ এর দশকের ধ্রুপদী ক্লাসিক "সিক্সটিন ক্যান্ডেলস" এর দিকে অগ্রসর হতে দেখেন।
ধাপ you. যখন আপনার ডেটা আপডেট করতে হবে তখন আপনার মেমরি প্রাসাদ পরিষ্কার করুন।
একটি স্মৃতি প্রাসাদ বার বার ব্যবহার করা যেতে পারে। কেবল নতুন তথ্য দিয়ে বিদ্যমান বিষয়বস্তু প্রতিস্থাপন করুন। কিছু অনুশীলন চালানোর পরে, আপনি শীঘ্রই পুরানো ডেটা ভুলে যাবেন এবং কেবল তার জায়গায় নতুন ডেটা মনে রাখবেন।
যদি আপনার প্রাসাদটি খুব বড় হয়ে যায় বা এমন তথ্য থাকে যা আপনার আর প্রয়োজন নেই, তাহলে সেই তথ্যটি রুট থেকে সরিয়ে দিন।
ধাপ 4. বিভিন্ন বিষয় এবং তথ্যের জন্য নতুন প্রাসাদ তৈরি করুন।
যদি আপনার নতুন কিছু থাকে যা আপনি স্মৃতিতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করতে চান, কিন্তু আপনি আপনার বর্তমান স্মৃতি প্রাসাদ মুছে ফেলতে চান না, কেবল একটি নতুন নির্মাণ করুন। পুরানো প্রাসাদটি ফাইল করুন এবং প্রক্রিয়াটি আবার শুরু করুন, আপনার প্রাসাদ হিসাবে ব্যবহার করার জন্য একটি ভিন্ন জায়গা বেছে নিন। স্মৃতি প্রাসাদগুলি যতক্ষণ আপনি সেগুলি আপনার মস্তিষ্কে সংরক্ষণ করা হবে ততক্ষণ স্থায়ী হবে।
- আপনি কতগুলি স্মৃতি প্রাসাদ তৈরি করতে পারেন তার কোনও সীমা নেই।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার বাড়িতে সমস্ত মার্কিন রাষ্ট্রপতির নাম সংরক্ষণ করতে পারেন। তারপরে, আপনার কর্মস্থলে হেঁটে আপনার বন্ধু এবং পরিবারের ফোন নম্বর রয়েছে। এবং আপনার অফিস নিজেই আপনার বক্তৃতার বিষয়বস্তু আছে যা আপনি আগামীকাল দিচ্ছেন।
ভিডিও - এই পরিষেবাটি ব্যবহার করে, কিছু তথ্য ইউটিউবের সাথে শেয়ার করা যেতে পারে।
পরামর্শ
- ওয়ার্ল্ড মেমোরি চ্যাম্পিয়নশিপে, শীর্ষ প্রতিযোগীরা অন্যান্য ইভেন্টের মধ্যে, এক ঘণ্টায় 20 টি শাফেলড ডেকের কার্ড এবং 15 মিনিটের মধ্যে 500 টির বেশি এলোমেলো অঙ্কের মুখস্থ করে। আমাদের বাকিদের তুলনায় তাদের "ভালো স্মৃতি" নেই। পরিবর্তে, তারা যেকোনো কিছু সম্পর্কে দ্রুত শিখতে এবং স্মরণ করার ক্ষমতা উন্নত করতে বিভিন্ন ধরণের স্মৃতিবিদ্যা (মেমরি এইডস) শিখে এবং নিখুঁত করে।
- ধৈর্য ধারণ কর. মেমরি প্রাসাদ একটি খুব শক্তিশালী হাতিয়ার, কিন্তু অগত্যা আয়ত্ত করা সহজ নয়।
- স্মৃতি প্রাসাদের অনেক বৈচিত্র রয়েছে, যেমন রোমান রুম এবং জার্নি। এগুলি সবই লোকির পদ্ধতির উপর ভিত্তি করে, যা বলে যে লোকেশনগুলি মনে রাখার ক্ষেত্রে খুব ভাল, এবং যদি আপনি বিখ্যাত বা অপরিচিত ধারণাগুলিকে একটি সুপরিচিত অবস্থানের সাথে যুক্ত করতে পারেন তবে আপনি যে জিনিসগুলি চান তা আরও সহজে স্মরণ করতে পারেন।
- কম্পিউটারের সাহায্যে আপনার নিজের ভার্চুয়াল প্রাসাদ তৈরির সহজ উপায় আছে অথবা অনলাইনে অন্য অনেক সৃষ্টি থেকে বেছে নিন এবং যখনই আপনি চান তাদের একটি ভার্চুয়াল ট্যুর করুন। প্রভাবটি অঙ্কনের চেয়ে কিছুটা শক্তিশালী যা আপনার মনে ছাপ ফেলে।
- কিভাবে স্মৃতি প্রাসাদ তৈরি করতে হয় তা শিখতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য বই এবং স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধির পণ্য রয়েছে। এগুলি ব্যয়বহুল হতে পারে, তবে প্রত্যেকের জন্য কার্যকর নয়। নিজেকে কিছু টাকা বাঁচাতে উপরের ধাপগুলো অনুশীলন করুন।