আপনি কি ঘরের কোণে এক হওয়াকে ঘৃণা করেন যখন অন্য সবাই নাচের তলায় নিজেদের উপভোগ করছে? এমন একটি ইভেন্ট আসছে যা আপনাকে বিট থেকে বেরিয়ে আসতে হবে? যদি আত্মবিশ্বাসের সামান্য সংকট বা কীভাবে চলাচল করা যায় সে সম্পর্কে কিছু অনিশ্চয়তা আপনাকে মজা যোগ দিতে বাধা দিচ্ছে, তাহলে চিন্তা করবেন না। আপনি যদি কিছু মৌলিক চালনায় দক্ষতার জন্য সময় নেন, তাহলে আপনি ফ্রি স্টাইল নাচ শিখতে পারেন, রোমান্টিক ধীর নাচ করতে পারেন, অথবা পরবর্তী পারিবারিক বিয়েতে আপনার সহকর্মী অতিথিদের নাচের তলায় মুগ্ধ করতে পারেন।
ধাপ
পদ্ধতি 5 এর 1: ফ্রিস্টাইল নাচ
ধাপ 1. ছন্দ আপনার মাথা বব।
সংগীতের বিট খুঁজে বের করার চেষ্টা করে শুরু করুন। যদি এটি সাহায্য করে, বরাবর গণনা করার চেষ্টা করুন, বিটে আপনার হাত ক্লিক বা তালি দিন। একবার আপনি ছন্দ বের করতে পারলে, আপনার মাথা ঝাঁকিয়ে এর দিকে যেতে শুরু করুন।
- একবার আপনি আপনার মাথা নড়াচড়া করলে, এটি আপনার জন্য আপনার শরীরের বাকি অংশকে সহজ করে তুলবে।
- বিট খুঁজে পেতে, ড্রাম বা বাজ শোনার চেষ্টা করুন। এই যন্ত্রগুলি সাধারণত গানের ছন্দ বহন করে।
টিপ:
একটি গানের ছন্দ খুঁজে পেতে অভ্যস্ত হওয়ার জন্য, একটি স্পষ্ট এবং উচ্চারিত বীট দিয়ে গান শুনে অনুশীলন করুন। উদাহরণস্বরূপ, জনি টেইলরের "জুক জয়েন্ট" এর মতো একটি গানের তালে তালি বাজানোর চেষ্টা করুন।
পদক্ষেপ 2. আপনার ওজন এক পা থেকে অন্য পায়ে স্থানান্তর করুন।
যখন আপনি বীট একটি ভাল ধারনা আছে, আপনি কিছু সহজ ফুটওয়ার্ক অন্তর্ভুক্ত শুরু করতে পারেন। আপনার সমস্ত ওজন এক পায়ে স্থানান্তর করে শুরু করুন। আপনার সমস্ত ওজন যেন বন্ধ থাকে তা নিশ্চিত করার জন্য আপনি অন্য পা মাটি থেকে সামান্য উপরে তুলতে পারেন। সঙ্গীতে সময় পিছনে পিছনে সরান।
- প্রতিটি অন্যান্য গণনায়, আপনার ওজন সম্পূর্ণভাবে অন্য পায়ে স্থানান্তর করুন। আপনি আপনার ওজনকেও গণনা করতে পারেন কিন্তু ধীরে ধীরে শুরু করে আপনি দ্রুত নাচ শুরু করার আগে আরাম পাবেন।
- আপনার পা আলগা রাখুন এবং আপনার হাঁটু কিছুটা বাঁকানো। আপনার ওজন পরিবর্তনের জন্য "বাউন্স" এর একটি বিট থাকা উচিত এবং যখন আপনি আপনার ওজন পরিবর্তন করছেন না তখন গণনার উপর একটি সূক্ষ্ম বাউন্স (জায়গায়) থাকা উচিত।
ধাপ your. আপনার পা বিটে নিয়ে যান।
একবার আপনি আপনার ওজনকে ছন্দে স্থানান্তরিত করতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করলে, আপনার পা সরানো শুরু করুন। আপনার ওজনকে এক পায়ে সরানোর ঠিক আগে, এটিকে সামান্য সরান, এমনকি এটি আগে যেখানে ছিল সেখান থেকে মাত্র 1–2 ইঞ্চি (2.5-5.1 সেমি)। যখন আপনি আপনার পা সরান, এটি মাটির মোটামুটি কাছাকাছি রাখুন।
- আপনার পায়ের বলগুলিতে থাকুন যাতে আপনি সরানো এবং সহজে বাউন্স করতে পারেন।
- আপনি যদি অন্য কারও সাথে নাচতে থাকেন, তাহলে আপনার সঙ্গীকে উপযোগী করে এমনভাবে ঘুরে বেড়াতে ভুলবেন না।
ধাপ 4. কিছু হিপ কর্ম যোগ করুন।
যখন আপনি একটি পায়ে আপনার ওজন রাখেন, তখন আপনার নিতম্ব (এবং আপনার শরীর) সেই পায়ের দিকে সামান্য সরান। আপনি যদি আপনার ওজন আপনার ডান পায়ে স্থানান্তর করেন, উদাহরণস্বরূপ, আপনার পোঁদ ডানদিকে সরান। একটু বেশি নড়াচড়া যোগ করার জন্য আপনি আপনার শরীরকে একটু মোচড় দিতে পারেন।
উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনি ডানদিকে যান, আপনার ডান কাঁধটি একটু এগিয়ে রাখুন এবং আপনার বাম কাঁধটি পিছনে রাখুন। যখন আপনি বাম দিকে যান তখন বিপরীতটি করুন।
ধাপ 5. কিছু হাত আন্দোলন অন্তর্ভুক্ত করুন।
আপনি যদি অস্বস্তিকর হন, তাহলে আপনার হাত বন্ধ রাখা বা তাদের ঝুলে থাকার প্রবণতা। পরিবর্তে, আপনার হাত চারপাশে সরান। আপনার হাত খোলা রাখুন বা খুব আলগা মুঠিতে রাখুন। আপনি আপনার বাহু বাতাসে রাখতে পারেন বা কনুইয়ে বাঁকিয়ে আপনার পাশে ধরে রাখতে পারেন, যেমন আপনি দৌড়ানোর সময়। আপনি যা -ই করুন না কেন, শুধু একটি পদক্ষেপে আটকে যাবেন না; এটি পরিবর্তন করতে থাকুন! আপনি এই পদক্ষেপগুলির মধ্যে একটি চেষ্টা করতে পারেন:
- পাশা পাকানো. একটি আলগা মুষ্টি তৈরি করুন এবং আপনার হাত এবং হাত ঝাঁকান যেন আপনি একটি রোল করার জন্য এক জোড়া পাশা কাঁপছেন। কিছু ঝাঁকুনির পরে, পাশা "রোল" করুন। এই পদক্ষেপটিকে এমনভাবে ব্যবহার করবেন না যে এটি হাস্যকর হয়ে ওঠে।
- ঘাস কাটা. সামনের দিকে ঝুঁকুন এবং এক হাত দিয়ে একটি কাল্পনিক লন কাটার স্টার্টারটি ধরুন, তারপরে আপনার হাতটি এমনভাবে টানুন যেন আপনি স্টার্টারটি টানছেন। একবার আপনি এটি চালু করলে, আপনি লন কাটার সময় কয়েকটি পদক্ষেপ নিতে পারেন।
- এয়ার ল্যাসো দোলান। একটি কাল্পনিক ল্যাসো ধরুন এবং এটি আপনার মাথার উপরে দোলান যেন আপনি একটি গরুকে দড়ি দিতে চলেছেন। আপনার ওজন আপনার "লাসো হাত" এর বিপরীত পায়ে স্থানান্তর করুন এবং আপনার পোঁদকে সেই দিকে ঠেলে দিন।
- আপনার মুষ্টি পাম্প। একটি মুষ্টি তৈরি করুন এবং তারপর একটি উদযাপন ফ্যাশনে একটি পাম্পিং গতি ওভারহেড করুন।
পদক্ষেপ 6. আপনার নিজস্ব স্টাইল খুঁজুন।
যখন আপনি ফ্রি স্টাইল নাচছেন তখন আপনার প্রাকৃতিক আবেগ অনুসরণ করুন। এটা অনুভব করা সহজ যে আপনি কেবল একটি পদক্ষেপে ভাল, কিন্তু আপনি যত বেশি ছন্দ অনুভব করবেন, ততই আপনার চলাচল স্বাভাবিক হবে। সঙ্গীতে সূক্ষ্মতা শোনা আপনার শরীরকে নড়াচড়া করার প্রশিক্ষণ দিতেও সাহায্য করবে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, সৃজনশীল হন! আপনার নিজের নাচের চাল তৈরি করা আত্মবিশ্বাস এবং আপনার শরীরের বোঝার সাথে সহজ।
- আপনি নৃত্য করার সময় বিভিন্ন চাল, অবস্থান এবং গতি নিয়ে পরীক্ষা করুন।
- আপনার নিজের চাল তৈরি করতে ভয় পাবেন না। মুক্ত শৈলী হল উন্নতি এবং স্বতন্ত্র অভিব্যক্তি।
5 এর পদ্ধতি 2: একজন সঙ্গীর সাথে ধীরে ধীরে নাচ
পদক্ষেপ 1. আপনার সঙ্গীর সাথে অবস্থানে যান।
আপনার সঙ্গীর সাথে মুখোমুখি দাঁড়ান এবং একটি মূল অংশীদার অবস্থানে যান। আপনি যদি নেতৃত্ব দিচ্ছেন, আপনার ডান হাতটি আপনার সঙ্গীর কাঁধের ব্লেডে রাখুন এবং আপনার বাম হাতটি তাদের ডান হাতের সাথে সংযুক্ত করুন, আপনার হাতগুলি Cs এর একটি জোড়া আকারে রাখুন। আপনার সঙ্গী তাদের বাম হাত আপনার ডান কাঁধে রাখবে।
- আপনার পছন্দের উপর নির্ভর করে আপনি আপনার আঁকাবাঁকা হাতকে চোখের স্তরের মতো বা কোমরের স্তরের মতো নিচু রাখতে পারেন। কনুইতে আরামদায়ক বাঁক দিয়ে কেবল তাদের আরাম রাখুন এবং আপনার সঙ্গীর কাঁধ বাড়াবেন না।
- আপনার এবং আপনার সঙ্গীর মধ্যে প্রায় 3–6 ইঞ্চি (7.6-15.2 সেমি) জায়গা ছেড়ে দিন।
- আপনি এবং আপনার সঙ্গী শুরু করার আগে কে নেতৃত্ব দিচ্ছেন তা নিশ্চিত করুন!
টিপ:
ধীর নৃত্য সাধারণত একজন পুরুষ এবং একজন মহিলা দ্বারা পরিবেশন করা হয়, যার নেতৃত্বে পুরুষ। যাইহোক, এই traditionalতিহ্যবাহী আয়োজনে লেগে থাকার দরকার নেই। আপনার পছন্দের যে কোন লিঙ্গের সঙ্গীর সাথে জুটি বেঁধে নিন, এবং আপনার সঙ্গীর সাথে সিদ্ধান্ত নিন কে আত্মবিশ্বাস, উচ্চতা বা অন্য যে কোন কারণের উপর ভিত্তি করে আপনার নেতৃত্ব দিতে হবে।
পদক্ষেপ 2. আপনার বাম পা দিয়ে বাম দিকে ধাপ।
একবার আপনি নাচ শুরু করার জন্য প্রস্তুত হয়ে গেলে, আপনার বাম পা মসৃণ, গ্লাইডিং গতিতে সাইডে সরান। আপনার সঙ্গী তাদের ডান পা দিয়ে আপনাকে আয়না দেবে। এটি মৌলিক "ধাপ-স্পর্শ" ধীর নৃত্যের প্রথম অংশ।
- যদি আপনার সঙ্গী নেতৃত্ব দিচ্ছেন, তাহলে তাদের প্রথম ধাপটি শুরু করতে দিন, কিন্তু তাদের সাথে যথাসম্ভব মসৃণভাবে চলার চেষ্টা করুন।
- সঙ্গীতের তালে তালে আপনার ধাপগুলো সময়মতো করার চেষ্টা করুন। আপনার মাথার সঙ্গীতের সাথে এটি গণনা করা আপনার পক্ষে সহায়ক হতে পারে।
ধাপ your. আপনার ডান পায়ের উপর বাম দিকে দেখা করুন।
আপনার বাম পা দিয়ে প্রথম পদক্ষেপ নেওয়ার পরে, আপনার ডান পা স্লাইড করুন যাতে এটি আপনার বাম স্পর্শ করে। আপনার সঙ্গীর এই আন্দোলনকে মিরর করা উচিত।
আপনার পা একসাথে আনলে বাউন্স বা ডুব না দেওয়ার চেষ্টা করুন। একটি মসৃণ, গ্লাইডিং আন্দোলনের লক্ষ্য।
পদক্ষেপ 4. বিপরীত দিকে আপনার পায়ের নড়াচড়া পুনরাবৃত্তি করুন।
একবার আপনি আপনার পা একসাথে আনলে, আপনার ডান পা দিয়ে ডানদিকে যান। তারপরে, আপনার ডানদিকে দেখা করার জন্য আপনার বাম পা উপরে আনুন। নাচের বাকি অংশ জুড়ে এই প্যাটার্নটি চালিয়ে যান।
বিকল্পভাবে, আপনি বাম দিকে 2 টি পদক্ষেপ এবং তারপর ডানদিকে 2 টি পদক্ষেপ করতে পারেন।
ধাপ 5. যদি আপনি ঘুরে বেড়াতে চান তবে আপনার সঙ্গীকে চালাতে আপনার হাত ব্যবহার করুন।
আপনি যদি নাচের তলায় ঘুরে বেড়াতে চান, তাহলে আপনার সঙ্গীকে আস্তে আস্তে ধাক্কা দিতে বা যে দিকে আপনি যেতে চান সেদিকে টানতে ব্যবহার করুন। আপনার পা একসাথে স্পর্শ করার পরে, এক হাত দিয়ে ধাক্কা দিন এবং একই সাথে অন্য টানুন যখন আপনি পরবর্তী বিট থেকে বেরিয়ে আসবেন।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি বাম দিকে পা ফেলছেন কিন্তু ডানদিকে বাঁকতে চান, তাহলে আপনার বাম দিকে দেখা করার জন্য আপনার ডান পা এনে শুরু করুন। তারপরে, আপনার সঙ্গীর ডান হাতটি আপনার বাম হাত দিয়ে ধাক্কা দিন যখন আপনার ডান হাত দিয়ে তাদের কাঁধে আলতো করে টানুন এবং একই সাথে বাম দিকে যান।
5 এর 3 পদ্ধতি: একটি বিয়েতে নাচ
ধাপ 1. হালকা হৃদয়ের সংখ্যার জন্য মুরগির নাচ শিখুন।
চিকেন ডান্স অনেক বিবাহের সংবর্ধনার একটি প্রধান উপাদান। এটি করা সহজ কারণ এখানে কেবল 3 টি মৌলিক পদক্ষেপ রয়েছে এবং আপনি সেগুলি সঙ্গীতের সাথে সময়ে পরিবর্তন করেন। এটি একটি খুব কম চাপের নাচ-আপনি যদি গণ্ডগোল করেন তবে কেউ পাত্তা দেয় না। মুরগির নাচ করতে:
- আপনার বাহু কাঁধের স্তরে তুলুন এবং আপনার তর্জনী দিয়ে আপনার থাম্বস আপ করুন যাতে একটি মুরগির ঠোঁটের অনুরূপ আকৃতি তৈরি হয়। একটি মুরগি clucking অনুকরণ করতে আপনার অঙ্গুষ্ঠ উপরে এবং নিচে সরান।
- তারপরে, আপনার হাতটি বল করুন এবং আপনার হাতের নীচে আপনার মুষ্টিগুলি টিপুন যেন আপনার ডানা রয়েছে। সঙ্গীত করার সময় আপনার ডানা উপরে এবং নিচে ফ্ল্যাপ করুন।
- আপনার ডানাগুলি এখনও জায়গায় আছে, ফ্ল্যাপিং চালিয়ে যান কিন্তু এখন আপনার পিছনের দিকটি আটকে রাখুন, আপনার হাঁটু বাঁকুন এবং আপনার নীচের দিকে মেঝের দিকে নাড়ুন।
- গানটি শেষ না হওয়া পর্যন্ত বারবার এই পদক্ষেপগুলি পুনরাবৃত্তি করুন।
পদক্ষেপ 2. ইহুদি বিয়ের জন্য হোরায় দক্ষতা অর্জন করুন।
"হাওয়া নাগিলা" বা অন্যান্য Jewishতিহ্যবাহী ইহুদি গানের জন্য অনেক traditionalতিহ্যবাহী ইহুদি বিবাহের সংবর্ধনায় হোরা নৃত্য করা হয়। হোরা কেবল "আঙ্গুরের" প্যাটার্ন হিসাবে পরিচিত নাচকে জড়িত করে:
- বাম পা ডানদিকে ধাপে ধাপে। ডান পা অনুসরণ করতে দিন। বাম পা ডানদিকে পিছনে। ডান দিয়ে আবার অনুসরণ করুন।
- এই নৃত্যটি একটি বৃত্তে পরিবেশন করা হয় যাতে নৃত্যশিল্পীরা হাত ধরে বা একে অপরের কাঁধে অস্ত্র নিক্ষেপ করে।
- এই নৃত্যের গতি সাধারণত দ্রুত হয়। কখনও কখনও সঙ্গীত আস্তে আস্তে শুরু হয় এবং গানটি চলার সাথে সাথে ব্যান্ড গতি বাড়ায়।
তুমি কি জানতে?
অর্থোডক্স ইহুদি বিবাহে, পুরুষ এবং মহিলারা আলাদাভাবে হোরা নাচেন। আরও উদার বিবাহে, পুরুষ এবং মহিলা অতিথিরা একত্রিত হয় এবং একসাথে নাচ করে।
ধাপ the. ডলার ডান্সের জন্য বেসিক স্লো ডান্স মুভ ব্যবহার করুন।
কিছু বিবাহে, অতিথিরা লাইন আপ করে এবং বিবাহের দম্পতির সাথে নাচের জন্য একটি ডলার (বা তার বেশি) প্রদান করে। আপনি এই নাচের জন্য বেসিক স্লো ডান্স মুভস ব্যবহার করতে পারেন, কিন্তু এটা আসলে মুভস সম্পর্কে নয়; এটি দম্পতির জন্য আপনার সুখ প্রকাশ করতে এবং বিবাহের অনুষ্ঠান এবং সংবর্ধনার প্রশংসা করার জন্য বর বা কনের সাথে কিছু মুহূর্ত থাকার কথা।
- কিছু ক্ষেত্রে, পুরুষরা কনের সাথে নাচেন, এবং মহিলারা বরের সাথে নাচেন। অন্যান্য সময়, পুরুষ এবং মহিলা উভয়ই কনের সাথে নাচেন।
- যদি ব্যক্তিগত কথোপকথন করা সহজ করে তোলে তবে ধরে রাখা এবং কেবল জায়গায় দোলানো পুরোপুরি গ্রহণযোগ্য।
5 এর 4 পদ্ধতি: সমস্ত সঠিক পদক্ষেপ নেওয়া
ধাপ 1. কিছু মৌলিক চাল শিখতে একটি নাচের ক্লাস নিন।
হিপ-হপ থেকে ব্যালে, ব্রেক ডান্সিং থেকে সালসা পর্যন্ত প্রতিটি স্টাইলের নাচের ক্লাস আছে। আপনার এলাকার ক্লাসের জন্য অনলাইনে অনুসন্ধান করুন। নৃত্যশৈলী যাই হোক না কেন আপনি আগ্রহী, আপনি সম্ভবত একটি বলরুম নৃত্য শ্রেণী থেকে উপকৃত হতে পারেন কারণ অন্যান্য অনেক নৃত্য শৈলীর ধাপগুলি কিছু বলরুমের মূল বিষয়গুলির মধ্যে রয়েছে।
- যখন আপনাকে একটি রুটিন শেখানো হচ্ছে, তখন দেখুন শিক্ষক কী করছেন। হুবহু কপি করার চেষ্টা করুন। যদি এটি কাজ না করে, শিক্ষককে আবার দেখুন এবং তারা যে ছোট ছোট কাজগুলি করে তা সন্ধান করুন যা এটিকে আরও সহজ করে তোলে।
- এগিয়ে যান এবং টিপস জন্য আপনার প্রশিক্ষক জিজ্ঞাসা। অভিজ্ঞ শিক্ষকেরা শত শত শিক্ষার্থীর সাথে কাজ করেছেন এবং এমন ধারণা পেয়েছেন যা আপনাকে যেটা কঠিন মনে হচ্ছে তা কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারে।
- এমনকি ক্লাসের কয়েক ঘন্টা সময় আপনাকে মৌলিক বিষয়গুলি শিখতে এবং আপনার আত্মবিশ্বাস গড়ে তুলতে সাহায্য করতে পারে।
পদক্ষেপ 2. আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়াতে একটি ফ্ল্যাশ মব যোগ দিন।
একটি ফ্ল্যাশ মব একটি স্বতaneস্ফূর্ত জনসাধারণের পারফরম্যান্স-সাধারণত একটি নাচ-যা আপাতদৃষ্টিতে কোথাও দেখা যায় না এবং তারপর দ্রুত অদৃশ্য হয়ে যায়। যদিও এই নৃত্য পরিবেশনগুলি স্বতaneস্ফূর্ত মনে হতে পারে, সত্যটি হ'ল এগুলি সাধারণত আগাম বেশ ভালভাবে মহড়া দেওয়া হয়। আপনি অনলাইনে ফ্ল্যাশ মব খুঁজে পেতে পারেন, কয়েক সপ্তাহের রিহার্সাল পিরিয়ডে তাদের সাথে যোগ দিতে পারেন যখন গ্রুপটি একটি নাচ শিখে, এবং তারপর জনসমক্ষে জনতার সাথে পারফর্ম করে।
- কিছু ফ্ল্যাশ মব পরিকল্পিত নৃত্য শেখার এবং মহড়া দেওয়ার নির্দেশনা সহ ভিডিওগুলি অনলাইনে রাখে।
- ফ্ল্যাশ মব সকল দক্ষতার স্তরের মানুষকে স্বাগত জানায়; তাদের ফোকাস হচ্ছে মজা করা এবং একটি আনন্দদায়ক দৃশ্য তৈরি করা, তাই যত বেশি মানুষ অংশগ্রহণ করবে ততই ভালো।
- আপনি কিছু দুর্দান্ত নৃত্য চালনাও শিখবেন এবং নৃত্য উপভোগকারী অন্যান্য লোকদের সাথে সংযোগ স্থাপন করবেন।
পদক্ষেপ 3. অনুপ্রেরণা পেতে টিভিতে নাচ দেখুন।
নাচ একটি অত্যন্ত জনপ্রিয় ক্রিয়াকলাপ, এবং আপনি কেবল টিভি দেখে এর প্রচুর এক্সপোজার পেতে পারেন। রিয়েলিটি টেলিভিশন নৃত্য প্রতিযোগিতায় শো করার চেষ্টা করুন। পদক্ষেপগুলিতে মনোনিবেশ করা কিছুটা চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। পরিবর্তে, নৃত্যশিল্পীরা কতটা আলগা, তারা কতটা আত্মবিশ্বাস প্রদর্শন করে এবং কতটা মজা দেখে মনে হচ্ছে তারা নৃত্যের তলায় আছে সেদিকে মনোযোগ দিন।
জনপ্রিয় বর্তমান নৃত্য অনুষ্ঠানের মধ্যে রয়েছে ডান্সিং উইথ দ্য স্টারস এবং সো ইউ থিংক ইউ ক্যান ডান্স।
ধাপ 4. নতুন ধারনা পেতে একটি ক্লাসিক নাচের সিনেমা ভাড়া করুন।
বেছে নেওয়ার জন্য অনেকগুলি নাচের সিনেমা রয়েছে। আপনি যতটা পারেন দেখুন বা আপনার বিশেষ স্বার্থের কথা বলুন বাছুন এবং চয়ন করুন। উদাহরণ স্বরূপ:
- ডার্টি ডান্সিং বা শাল উই ড্যান্স দেখুন 2 নৃত্যশিল্পীদের আত্মবিশ্বাস এবং অনুগ্রহ বিকাশ করতে এবং পিজাজের সাথে পারফর্ম করতে শিখুন।
- নৃত্যশক্তিকে ক্ষমতাবান কর্তৃপক্ষের পরিসংখ্যান এবং ব্যক্তিগত পরিস্থিতির বিরুদ্ধে অবমাননার রূপ হিসাবে দেখতে ফুটলুজ বা ফ্ল্যাশড্যান্স দেখুন।
- এই বিখ্যাত নৃত্য সঙ্গীদের অনুগ্রহ এবং কমনীয়তায় অনুপ্রাণিত হতে ফ্রেড অ্যাস্টায়ার এবং জিঞ্জার রজার্স অভিনীত কিছু ভাড়া নিন।
- নিকোলাস ব্রাদার্স ট্যাপ ডান্সিং এর সীমা ঠেলে দেখতে ঝড়ো আবহাওয়া দেখুন।
ধাপ 5. আপনার দক্ষতা বাড়ানোর জন্য একটি নৃত্য প্রতিযোগিতায় অংশগ্রহণ করুন।
বলরুম নৃত্য প্রতিযোগিতা, আনুষ্ঠানিকভাবে ডান্সস্পোর্ট ইভেন্ট নামে পরিচিত, সারা বিশ্বে অনুষ্ঠিত হয়। আপনার কাছাকাছি একটি প্রতিযোগিতার জন্য অনলাইনে চেক করুন। একটি নৃত্য প্রতিযোগিতায় যোগদান আপনাকে নিজের জন্য নির্দিষ্ট লক্ষ্য নির্ধারণ করতে এবং আপনার দক্ষতা তৈরিতে উৎসাহিত করতে সাহায্য করতে পারে।
আন্তর্জাতিক গ্র্যান্ড বল, ইউনাইটেড স্টেটস ডান্স চ্যাম্পিয়নশিপ, এবং অ্যাক্সেস ডান্স নেটওয়ার্কের মতো ওয়েবসাইটগুলি দেখুন মাত্র কয়েকটি নাম।
টিপ:
যদি আপনি এখনও কোন প্রতিযোগিতায় যোগদানের জন্য যথেষ্ট আত্মবিশ্বাসী না হন, তাহলে একজন দর্শক হিসেবে প্রতিযোগিতায় অংশ নেওয়া আপনাকে অনুপ্রাণিত করতে সাহায্য করতে পারে এবং আপনাকে কি আশা করতে হবে তার একটি ধারণা দিতে পারে।
5 এর 5 পদ্ধতি: নাচের জন্য ড্রেসিং
পদক্ষেপ 1. আরামদায়ক নাচের জুতা পরুন।
ডান্স ফ্লোরের জন্য নমনীয়, পাতলা সোল সহ একটি ভাল-মানানসই জুতা বেছে নিন। প্ল্যাটফর্ম জুতা থেকে দূরে থাকুন, কারণ সেই মোটা সোল এবং হিলটি মেঝে অনুভব করা কঠিন করে তোলে। নিশ্চিত হোন, আপনার পা আপনার জুতাগুলিতে নিরাপদ বোধ করে। ব্যাকলেস স্যান্ডেলগুলি বাড়িতে রেখে দেওয়া ভাল। বলরুম স্টাইলের নাচের জন্য রাবারি বা স্টিকি সোলের সাথে স্নিকার্স বা অন্য জুতা পরবেন না, কারণ এগুলি মেঝে জুড়ে আপনার পা মসৃণভাবে সরানো কঠিন করে তুলতে পারে।
নৃত্যের বিভিন্ন শৈলী বিভিন্ন ধরণের জুতা আহ্বান করে, তাই আপনার পছন্দের স্টাইলের জন্য কী প্রয়োজন তা নিয়ে কিছু গবেষণা করুন। উদাহরণস্বরূপ, হিপ হপ বা ফ্রিস্টাইল নৃত্যের জন্য স্নিকারগুলি দুর্দান্ত, যখন হিলগুলি ল্যাটিন নৃত্য শৈলীর জন্য আদর্শ।
ধাপ 2. তাপের জন্য প্রস্তুত থাকুন।
যদি আপনার ঘাম হয়, তাহলে প্রাকৃতিক ফাইবার দিয়ে তৈরি পোশাক নির্বাচন করুন। ট্যাঙ্ক টপস এবং হাল্টার টপস দেখতে দারুণ লাগতে পারে, কিন্তু যদি কোনো সঙ্গী আপনাকে নাচতে বলে তাহলে ঘাম বা ক্ল্যামি ত্বক বন্ধ হয়ে যেতে পারে। আপনার পকেটে আর্দ্র তোয়ালেটের একটি প্যাকেট এবং একটি ট্রাভেল সাইজের পাউডার ফেলে দিন যাতে প্রয়োজনের সময় আপনি ফ্রেশ হতে পারেন।
আপনি যদি কোনও সঙ্গীর সাথে নাচতে থাকেন তবে সিল্কের মতো পিচ্ছিল সামগ্রী পরা এড়িয়ে চলুন। যদি আপনার হাত ঘামতে থাকে তবে আপনার সঙ্গীকে আপনার উপর ধরে রাখা কঠিন হতে পারে।
টিপ:
যদি আপনি সত্যিই ঘাম পান তবে অতিরিক্ত টপ বা পোশাক পরিবর্তন করার কথা বিবেচনা করুন।
ধাপ clothes. এমন পোশাক পরুন যা আপনাকে চলাফেরা করতে দেয়
যখন আপনি বেশি নড়াচড়া করছেন না, তখন টাইট সাটিন দেখতে এবং দুর্দান্ত লাগতে পারে, তবে এটি আপনার নাচের তলায় বাধা দিতে পারে। আরও খারাপ, একটি ভুল পদক্ষেপ আপনাকে একটি বিব্রতকর চক্কর দিয়ে ছেড়ে দিতে পারে। এমন কাপড় চয়ন করুন যা হয় যথেষ্ট looseিলোলা হয় যাতে আপনি নাড়াচাড়া করতে পারেন বা আপনার শরীরের সাথে চলাচলের জন্য যথেষ্ট প্রসারিত হতে পারেন। আস্তিন সহ একটি শীর্ষ নির্বাচন করুন যা আপনার বাহুর চলাচলকে সীমাবদ্ধ করে না-আপনার হাত আপনার মাথার উপরে তুলতে সক্ষম হওয়া উচিত।
- আপনি সহজেই নাচতে পারেন তা নিশ্চিত করার জন্য বাড়িতে আপনার সাজের চেষ্টা করুন।
- পোশাকের ত্রুটি এড়ানোর জন্য, নিশ্চিত করুন যে আপনার পোশাক নিরাপদভাবে ফিট করে এবং আপনি যদি সত্যিই নড়াচড়া করেন তবে জায়গা থেকে পিছলে যাবেন না!
ভিডিও - এই পরিষেবাটি ব্যবহার করে, কিছু তথ্য ইউটিউবের সাথে শেয়ার করা যেতে পারে।
পরামর্শ
- অন্যান্য নর্তকীদের দেখুন। যদি আপনি গানে নাচতে না জানেন তবে অন্যান্য নৃত্যশিল্পীদের কাছ থেকে আপনার ইঙ্গিত নিন। আপনি সেগুলি হুবহু কপি করতে চান না (যদি না এটি একটি মানসম্পন্ন নাচ হয়), তবে আপনি কিছু ধারণা পেতে পারেন।
- যদি আপনি লজ্জা বোধ করেন বা আপনি কিছু পদক্ষেপ করতে ব্যর্থ হন, হাল ছাড়বেন না; অনুশীলন চালিয়ে যান।
- হাসুন এবং মজা করার মত চেষ্টা করুন, এমনকি যদি আপনি নার্ভাস থাকেন এবং আপনি কি করছেন তা নিশ্চিত না হন। আত্মবিশ্বাসী অভিনয় আপনাকে আরো আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে সাহায্য করতে পারে।
- এটি আপনার প্রিয় সঙ্গীতে নাচ শিখতে সাহায্য করে, বিশেষ করে যদি আপনি মুখস্থ করেন এবং গানের সাথে গান করেন। আপনি গানের পরিবর্তনের পূর্বাভাস দিতে এবং সেই অনুযায়ী আপনার নৃত্যের গতিবিধি পরিবর্তন করতে জানেন এবং আপনি যে সঙ্গীত উপভোগ করেন তার সাথে আপনি আরও মজা পাবেন।
- আশেপাশে জিজ্ঞাসা করুন, অবশ্যই এমন লোক থাকবে যারা আপনাকে সাহায্য করতে চায়।
