সেখানে অনেকগুলি চিন্তার স্কুল রয়েছে যা আপনার পরিসীমা সম্প্রসারণের জন্য সবার কাছে বিভিন্ন সমাধান রয়েছে। যদি আপনি আপনার জন্য একটি সঠিক খুঁজে পেতে চান তবে তাদের সাথে পরীক্ষা করুন, কিন্তু আপনাকে স্বাস্থ্যকর গানের দিকে পরিচালিত করার জন্য এই পদ্ধতিগুলি মেনে চলুন, যাতে আপনার কণ্ঠস্বর পরিসরের সর্বাধিক সম্প্রসারণ সম্ভব হয়।
ধাপ
2 এর পদ্ধতি 1: ভিতরের বাইরে থেকে
ধাপ 1. আপনার ল্যারিনক্স কম করুন।
এই যেখানে কণ্ঠ্য ভাঁজ অবস্থিত; এটি ভয়েস বক্স নামেও পরিচিত। যখন এটি স্তর, এটি গান গাওয়ার জন্য সর্বোত্তম অবস্থানে রয়েছে। দুর্ভাগ্যবশত, আমরা যেমন উচ্চতর গান করি এবং গাই, এটি উত্থাপন করার প্রবণতা আছে।
- ক্রমবর্ধমান স্বরযন্ত্রকে বিপরীত করার জন্য "গিলে ফেলা পেশীগুলি" মুক্তি একটি ভাল পদক্ষেপ। যদি এটি না করে, আপনি হুট করে সুরে গান শুরু করতে পারেন, যা স্বরযন্ত্রকে নি releaseসরণেও সাহায্য করবে। অবশেষে, আপনার স্বরবর্ণ ছড়িয়ে (যেমন হাসি) এছাড়াও স্বরবর্ণ উঠতে পারে, তাই পরিবর্তে স্বর লম্বা এবং আরো সংকীর্ণ করার চিন্তা করুন।
- আপনার গলায় হাত রাখুন এবং আপনার গলার স্বর অনুভব করুন। আপনার জিহ্বা যতটা সম্ভব পিছনে সরান; আপনি একটি ড্রপ অনুভব করা উচিত। আপনার মুখ এবং জিহ্বার চারপাশে চলাফেরা করার সময় সচেতনভাবে ড্রপটি রাখুন; এটি প্রথমে কঠিন হতে পারে, কিন্তু কয়েক মিনিটের অনুশীলনের সাথে, আপনি এটি নামিয়ে আনবেন।
পদক্ষেপ 2. আপনার ডায়াফ্রাম থেকে শ্বাস নিন।
বেশিরভাগ মানুষের ফুসফুসের ওপর থেকে শ্বাস নেওয়ার বদ অভ্যাস থাকে। আপনার পেটে একটি হাত রাখুন এবং এটি উপরে এবং নীচে সরানো দেখুন। আপনি যখন গাইবেন তখন এটি প্রসারিত এবং সংকুচিত হওয়া উচিত, আপনার বুকে নয়।
এগিয়ে যান, শুয়ে থাকার সময় গান করুন! আপনার বুকের উপর একটি বই রাখুন এবং এটিকে সরতে দেবেন না। এটি একটি চাক্ষুষ অনুস্মারক যে আপনার ডায়াফ্রাম থেকে আপনার শ্বাস নেওয়া উচিত।
ধাপ 3. স্বরধ্বনি দিয়ে পরীক্ষা করুন।
প্রতিটি ভয়েসের একটি নির্দিষ্ট শব্দ বা দুটি আছে যা উচ্চতায় পৌঁছানো সহজ করে। আপনি উষ্ণ আপ হিসাবে, বিভিন্ন বেশী পরীক্ষা।
গাer় স্বরগুলিতে লেগে থাকুন। তার মানে "আহ," "ইহ," "ইহ," "ওহ," এবং "ওও।" অপেরা গায়কের অনুকরণ করুন যদি আপনার প্রয়োজন হয়। কানাডিয়ানদের অনুকরণ করবেন না।
ধাপ 4. ওয়ার্ম আপ।
স্বাস্থ্যকরভাবে গাইতে এবং আপনার পরিসর বাড়ানোর জন্য এটি একেবারে অপরিহার্য। প্রত্যেকেরই তাদের প্রিয় এবং তাদের জন্য কী কাজ করে। আপনি কোনটা বেশি পছন্দ করেন তা নির্ধারণ করতে একটি গুচ্ছ নিয়ে কাজ করুন।
- আপনার পরিসরের সর্বনিম্ন প্রান্তে শুরু করুন এবং উপরে উঠুন।
- আপনার পরিসরের উঁচু প্রান্তে, দ্রুত আপনার শ্বাস বন্ধ করুন একটি "আলিঙ্গন" শব্দ করে এবং সাইরেনের মতো "মো" দিয়ে ছেড়ে দিন। প্রতিটি পালা দিয়ে উচ্চতর এবং উচ্চতর যান।
-
একটি তুবা শব্দ তৈরি করে একটি ছোট নোট থেকে শুরু করুন, একটি অষ্টভে উঠুন এবং শুরুতে "আও" দিয়ে শুরুতে নীচের দিকে ছেড়ে দিন (যদি আপনি চান তবে আপনি আর্পেগিও করতে পারেন)।
মনে রাখবেন আপনার মুখ, ঠোঁট এবং পুরো শরীর সর্বোত্তম উষ্ণতার জন্য প্রস্তুত।
ধাপ 5. এটির উপর চাপ দেবেন না।
যদি আপনার কণ্ঠস্বর আপনাকে বলে যে আপনি খুব উঁচুতে যাচ্ছেন, তাহলে এটি শুনুন। গাওয়া স্বাভাবিক হওয়া উচিত; যদি আপনাকে ধাক্কা দিতে হয় তবে এটি চাপযুক্ত হবে।
যদি এটি আঘাত করতে শুরু করে, বিশ্রাম নিন। আপনি প্রয়োজন হলে কয়েক ঘন্টার মধ্যে আবার নিতে পারেন। কণ্ঠ্য ভাঁজগুলি অন্য পেশির মতোই - আপনি তাদের উপর যে ব্যায়াম করেন তাতে অভ্যস্ত হওয়ার জন্য তাদের সময় প্রয়োজন।
2 এর পদ্ধতি 2: বাইরে থেকে
ধাপ 1. জল পান করুন।
প্রচুর, এবং প্রচুর জল। হাইড্রেটেড থাকা কণ্ঠস্বাস্থ্য বজায় রাখার চাবিকাঠি।
- ঠান্ডা পানি থেকে দূরে থাকুন। এটি আপনার কণ্ঠস্বর ভাঁজ করে দেয় যখন সেগুলি নোটগুলি আঘাত করার জন্য শিথিল করার প্রয়োজন হয়। কোমল জল সবচেয়ে ভাল।
- দুধ আপনার শ্বাসনালীতে ইতিমধ্যে শ্লেষ্মা ঘন করতে পারে, যা গান গাওয়া কঠিন করে তুলতে পারে।
- আপনি যদি স্ট্রেন অনুভব করেন তবে খুব গরম তরল পান করবেন না। উষ্ণ চা (একটু মধু দিয়ে ঠিক আছে); পাতলা, ঘরের তাপমাত্রার তরলগুলি সর্বোত্তম।
পদক্ষেপ 2. ভাল ভঙ্গি অনুশীলন করুন।
আপনি কি ভিক্টোরিয়ান সিনেমায় এবং টেলিভিশনে যে মেয়েদের দেখতে পান তা জানেন? এটি শুরু করার জন্য একটি খারাপ জায়গা নয়।
- যদি আপনার চেয়ারের পিছনে থাকে তবে এটি ব্যবহার করবেন না। আপনার পিঠ সোজা রাখুন এবং আপনার হাত আলগা করুন।
- আপনার পেটে চুষবেন না। আপনি এটি থেকে শ্বাস নিচ্ছেন, মনে আছে?!
- আপনার শরীর যতটা সম্ভব শিথিল রাখুন। আপনার স্বেচ্ছাসেবী পেশীকে শিথিল করা আপনার স্ব-স্বেচ্ছাসেবীদেরকে শিথিল করা সহজ করে তোলে।
পদক্ষেপ 3. আপনার বাহু ব্যবহার করুন।
যখন আপনি নিজেকে কণ্ঠে পৌঁছাতে অনুভব করতে শুরু করেন, শারীরিকভাবে এটি করুন। আপনি অবাক হবেন যে শারীরিকতা কীভাবে সহায়তা করে।
- আপনার সাইরেনের শুরুতে আপনার হাত দিয়ে আপনার হাত দিয়ে শুরু করুন এবং আপনি যেতে যেতে একটি বৃত্ত তৈরি করুন, যতটা সম্ভব আপনি কণ্ঠস্বর এবং শারীরিকভাবে উচ্চতায় পৌঁছান।
- যখন আপনি ট্রিলস এবং উচ্চ উষ্ণ আপ করেন তখন ফ্রিসবি নিক্ষেপের কথা ভাবুন।
- কিছু কোচ যখন আপনি arpeggios সঙ্গে উষ্ণ আপ এবং আপনার কণ্ঠ্য বিরতি আঘাত করছি আক্ষরিক নিচে চাপ। ধারণাটি হ'ল আপনার হাত দিয়ে নীচে টিপলে আপনাকে স্বরযন্ত্র কম রাখার কথা মনে করিয়ে দেয়।
ধাপ 4. একটি ভোকাল কোচ পান।
কেবল যথেষ্ট, একজন পেশাদারের নির্দেশনা আপনার পছন্দসই ফলাফল দেখার দ্রুততম উপায় হবে। যাইহোক, মনে রাখবেন যে প্রতিটি ভোকাল কোচ আলাদা এবং আপনি প্রত্যেকের সাথে বিভিন্ন ফলাফল পাবেন।
আপনার সম্ভাব্য কোচকে তাদের নিজস্ব প্রশিক্ষণ সম্পর্কে প্রশ্ন করুন, তারা কোন কৌশলগুলি ব্যবহার করে এবং তারা আপনাকে কোন ধরণের সঙ্গীত শিখতে শুরু করবে। কিছু কোচ আপনাকে খুব পপি শব্দ দিতে পারে এবং অন্যরা খুব ক্লাসিক্যাল; এখনো অন্যরা একটি সুখী মাধ্যম।
পরামর্শ
- ধৈর্য্য ধারন করুন. আপনি রাতারাতি নতুন নোট মারবেন না।
- আপনার গানের কণ্ঠকে টিকিয়ে রাখার একমাত্র উপায় স্বাস্থ্যকর গান করা। যদি আপনি না করেন, আপনি যখন বয়স্ক হবেন তখন আপনি এটি হারাবেন।
সতর্কবাণী
- কখনও ধূমপান করবেন না। এটা আপনার বা আপনার শরীরের কোন অংশের জন্য ভালো নয়।
- অ্যালকোহল পান করলে আপনার ভোকাল ভাঁজ শুকিয়ে যায়। আপনি যদি প্রকাশ্যে গান গাইতে থাকেন, তবে আগে থেকে শুধু জল খাওয়া বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।