যখন আমরা একে অপরের সাথে কথা বলি, তখন আমরা যে শব্দগুলি ব্যবহার করি তার চেয়ে বেশি আমরা যোগাযোগ করি। আমরা একে অপরের বডি ল্যাঙ্গুয়েজ দেখি এবং আমরা মানুষের কণ্ঠস্বর শুনি। আপনি যদি কারও সাথে নৈমিত্তিক, আনন্দের কথোপকথন করেন তবে বন্ধুত্বপূর্ণ সুরে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ। এটি করার জন্য, আপনার কথা বলার ধরন এবং শারীরিক ভাষা সামঞ্জস্য করুন। আপনি শীঘ্রই বন্ধুত্বপূর্ণ হতে পারেন!
ধাপ
2 এর পদ্ধতি 1: আপনার কথা বলার ধরন পরিবর্তন করা
ধাপ 1. আপনার ভয়েস নিয়ন্ত্রণ করতে ডায়াফ্রাম থেকে শ্বাস নিন।
আপনার কণ্ঠস্বরকে বন্ধুত্বপূর্ণ করার জন্য আপনি কত দ্রুত কথা বলেন এবং আপনার কণ্ঠস্বর কতটা উচ্চ এবং নিম্ন হয় সে সম্পর্কে সচেতন হওয়া প্রয়োজন। ভাল নিয়ন্ত্রণের জন্য আপনার পেট থেকে শক্তিশালী শ্বাস নিন।
- আপনি আপনার ডায়াফ্রাম (আপনার ফুসফুসের ঠিক নীচে বসে থাকা পেশী) থেকে শ্বাস নিচ্ছেন কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য, শ্বাস নেওয়ার সময় নিজেকে আয়নায় দেখুন। যদি আপনার কাঁধ এবং বুক উঠে যায় তবে আপনি আপনার ডায়াফ্রাম ব্যবহার না করে অগভীর শ্বাস নিচ্ছেন।
- আপনার পেটে হাত রেখে এবং শ্বাস নেওয়ার সময় এটিকে বাইরের দিকে ঠেলে দিয়ে আপনার ডায়াফ্রাম ব্যবহার করার অভ্যাস করুন।
পদক্ষেপ 2. আপনার ভোকাল পিচ পরিবর্তন করুন।
একক কণ্ঠে কথা বলবেন না। পরিবর্তে, আপনি কথা বলার সময় আপনার কণ্ঠকে উচ্চ এবং নিম্ন করুন। উচ্চতর পিচ দিয়ে আপনার বাক্যে গুরুত্বপূর্ণ শব্দের উপর চাপ দেওয়া শ্রোতাদের আশ্বস্ত করে, যখন নিম্ন পিচগুলি আপনার কথোপকথনে শান্তি প্রবেশ করতে পারে।
- উচ্চতর পিচে প্রশ্ন শেষ করুন এবং নিম্ন পিচে বিবৃতি দিন। আপনি যদি উচ্চ উচ্চতা দিয়ে বিবৃতি শেষ করেন, তাহলে আপনার মনে হবে আপনি যা বলেছেন তা বিশ্বাস করছেন না।
- বন্ধুত্বপূর্ণ সুর বজায় রাখার সর্বোত্তম উপায় হ'ল আপনি কথা বলার সময় বিভিন্ন ধরণের পিচ থাকা। আপনি পুরোপুরি উচ্চমাত্রার কথোপকথন করতে চান না, কারণ লোকেরা মনে করতে পারে আপনি কেবল একটি হিলিয়াম বেলুন শ্বাস নিয়েছেন। একটি সম্পূর্ণ স্বল্প কথোপকথন, তবে, আপনার শ্রোতাকে মনে করতে পারে যে আপনি তাদের সাথে আপনার আড্ডায় আগ্রহী নন।
ধাপ 3. মানুষকে ব্যস্ত রাখতে আস্তে কথা বলুন।
যখন আপনি খুব তাড়াতাড়ি কথা বলেন, তখন আপনি মনে করেন যে আপনি কেবল আপনার কথোপকথনটি শেষ এবং সম্পন্ন করতে চান। পরিবর্তে, আস্তে আস্তে কথা বলুন যাতে আপনার শ্রোতা আপনার প্রতিটি শব্দ শুনতে পায়। এটি তাদের বলবে যে আপনি আসলে তাদের সাথে কথা বলতে চান।
প্রতিটি শব্দ বের করতে আপনার ত্রিশ সেকেন্ড সময় লাগবে না। আপনার গতি সম্পর্কে সচেতন থাকুন, এবং আপনি স্বাভাবিকভাবেই ধীর হয়ে যাবেন। আপনার শ্রোতাকে আপনার সাথে থাকার জন্য কিছু বিরতি যোগ করুন।
ধাপ 4. আক্রমনাত্মক শব্দ এড়াতে একটি নরম ভয়েস ব্যবহার করুন।
এমন অনুভূতির চেয়ে খারাপ আর কিছু নেই যে আপনি কারো দ্বারা চিৎকার করছেন। আপনার কণ্ঠস্বর এমন একটি স্তরে রাখুন যা মানুষকে চিৎকার না করে আপনাকে শুনতে দেয়।
আপনার ডায়াফ্রাম থেকে নিreatশ্বাস নেওয়া এই সমস্যায় সাহায্য করবে। এই নিয়ন্ত্রিত শ্বাস -প্রশ্বাসের সাহায্যে সবাই আপনাকে শুনতে দেয় যাতে আপনি খুব বেশি পরিশ্রম করেন না। যখনই আপনি নিজেকে শোনার জন্য সংগ্রাম করছেন, আপনি সম্ভবত চিৎকার করতে যাচ্ছেন, যা বন্ধুত্বপূর্ণ মনে হবে না।
ধাপ ৫. আপনার শ্রোতাকে বিভ্রান্ত হওয়া থেকে বিরত রাখতে বকাঝকা করা এড়িয়ে চলুন।
আপনি যদি প্রতিটি শব্দের প্রতিটি অক্ষর স্পষ্টভাবে প্রকাশ না করে থাকেন, তাহলে আপনার শ্রোতা আপনাকে বুঝতে পারে না। আরও খারাপ, তারা মনে করতে পারে যে আপনি এমন কিছু বলছেন যা তারা উদ্দেশ্য নিয়ে শুনতে পারে না। এটি তাদের বিভ্রান্ত এবং হতাশ করতে পারে।
প্রতিদিন সকালে বা রাতে পাঁচ মিনিটের জন্য জিহ্বা মোচড় দিয়ে বলার মাধ্যমে ভাল উচ্চারণ অনুশীলন করুন। উদাহরণস্বরূপ, কথাগুলো পরিষ্কার রাখার সময় যত দ্রুত সম্ভব এগুলি বলুন: “জেমস কেবল আলতো করে জাঁকিয়েছিল। জ্যাক দ্য জেলবার্ড একটি জিপ জ্যাক করে, "" তাকে দ্রুত চুমু দাও, তাকে দ্রুত চুমু দাও, তাকে দ্রুত চুমু দাও, "এবং" চতুর চালক সারাকে সাতটি রৌপ্য মাছের টুকরো বিক্রি করে।"
পদক্ষেপ 6. আপনার পরিবর্তনগুলি অনুশীলনের জন্য নিজেকে রেকর্ড করুন।
কথা বলার সময় আপনার ভয়েস রেকর্ডিং বা ভিডিও নিতে আপনার স্মার্টফোন বা ক্যামেরা ব্যবহার করুন। আপনার কণ্ঠের গতি, গতি এবং উচ্চতার দিকে গভীর মনোযোগ দিন। প্রতিটি নতুন রেকর্ডিংয়ের পরে উন্নতি করুন।
2 এর পদ্ধতি 2: বন্ধুত্বপূর্ণ কথোপকথন
ধাপ ১। উপস্থিত হওয়ার জন্য হাসুন এবং কাছে পৌঁছানোর মত শব্দ করুন।
যখন আপনি হাসেন, আপনার মুখ খোলে এবং প্রসারিত হয়। এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার সুরকে বন্ধুত্বপূর্ণ করে তোলে। হাসলে আপনার কথোপকথনের সঙ্গীও আপনার চারপাশে থাকতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবে।
আপনার বাথরুমের আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে কথা বলার সময় হাসার অভ্যাস করুন এবং মুখে একটি বড় হাসি দিয়ে কয়েকটি বাক্য বলুন।
পদক্ষেপ 2. আপনার শরীর খোলা রাখুন এবং ভঙ্গি সোজা রাখুন আমন্ত্রণ করার জন্য।
আপনার বাহু অতিক্রম করুন এবং আপনার কাঁধ এবং পিঠ সোজা করুন। কথোপকথনের মাঝখানে নিস্তেজ হবেন না। পরিবর্তে, স্বাগত এবং ইতিবাচক দেখতে আপনার শরীরের ভাষা ব্যবহার করুন।
আপনি যদি চ্যাট করার সময় মনে করেন যে আপনার বাহুগুলি আপনার পাশে অদ্ভুতভাবে ফ্লপ করছে, আপনার শরীরের সামনে আপনার আঙ্গুলগুলি একসঙ্গে লেস করুন এটি আপনার বুকের উপর দিয়ে আপনার অস্ত্র অতিক্রম করার চেয়ে আরও বেশি আমন্ত্রণজনক।
পদক্ষেপ 3. সহানুভূতি দেখানোর জন্য মনোযোগ দিয়ে শুনুন।
যখন আপনি কারও সাথে কথোপকথন করেন, তখন অন্য ব্যক্তি কী বলছে তার প্রতি আগ্রহ দেখানো গুরুত্বপূর্ণ। সম্মতি দিন এবং আপনার চোখ তাদের মুখের উপর রাখুন যখন তারা আপনার সাথে কথা বলছে। আপনি যত্ন দেখিয়ে, আপনি কথোপকথনের বন্ধুত্বপূর্ণ সুর বজায় রাখবেন এমনকি আপনি যখন কথা বলছেন না তখনও।
আপনার বন্ধুত্বপূর্ণ আড্ডা চালিয়ে যাওয়ার জন্য তারা যা বলেছে তার উপর ভিত্তি করে ফলো-আপ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি তারা আপনাকে বলে যে তাদের ক্লো নামে একটি বিড়াল আছে, আপনি বলতে পারেন, "আমি পশুদের ভালবাসি! ক্লোর বয়স কত?"
ধাপ the. কথোপকথনের ভারসাম্য বজায় রাখুন যাতে আপনি দুজনেই আড্ডা দিচ্ছেন
আপনার কথোপকথনের সঙ্গীর সাথে পিছিয়ে থাকুন। এমন একটি গল্প বলবেন না যার মধ্য দিয়ে যেতে এক ঘন্টা সময় লাগে। পরিবর্তে, কথোপকথনটি ব্যবহার করুন একে অপরের সম্পর্কে জানার জন্য অথবা আপনি উভয়ে কেমন করছেন তার আপডেট পেতে।
ধাপ 5. সদয় হওয়ার জন্য প্রকৃত প্রশংসা করুন।
আপনি যা বলছেন তা ছাড়াও আপনি যা বলেন তাতে বন্ধুত্বপূর্ণ হন। অন্য ব্যক্তির সম্পর্কে একটি সুন্দর চিন্তা শেয়ার করুন। জিনিসগুলিকে সুন্দর করার জন্য এড়িয়ে চলুন, তবে এটি নকল বলে মনে হবে।
- গসিপিং এড়িয়ে চলুন এবং খুব বেশি অভিযোগ করবেন না। এই অভ্যাসগুলি দ্রুত একটি বন্ধুত্বপূর্ণ, ইতিবাচক কথোপকথনকে নেতিবাচক হিংসার অধিবেশনে পরিণত করবে।
- যখন আপনি মানুষকে প্রশংসা করেন তখন আপনার পিচ সম্পর্কে সতর্ক থাকুন। আপনি যদি ভুল শব্দের উপর উচ্চতর যান, তাহলে আপনি ব্যঙ্গাত্মক শব্দ শেষ করবেন। উদাহরণস্বরূপ, বলা "আমি ear কানের দুল পছন্দ করি!" সত্যিই উচ্চমানের "ভালবাসা" দিয়ে আপনার শ্রোতাকে ভাবতে পারে যে আপনি তাদের গয়নাগুলি নিয়ে মজা করছেন।
