মঞ্চে ভালো দেখা হচ্ছে নান্দনিকতা, অনুশীলন এবং পারফরম্যান্সের সমন্বয়। আপনি অংশটি দেখতে চান এবং দর্শকদের সাথে যুক্ত হতে চান। মঞ্চের জন্য স্বস্তি বোধ করা প্রথমে কঠিন হতে পারে, কিন্তু প্রস্তুত থাকা সাহায্য করে। আপনার অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক কিছু বিষয়ে কাজ করে, আপনি ভিড়কে চমকে দিতে প্রস্তুত হবেন!
ধাপ
4 এর অংশ 1: আগে থেকে প্রস্তুতি
ধাপ 1. আপনার নৈপুণ্য অনুশীলন করুন।
আপনি মঞ্চে যা কিছু পারফর্ম করছেন, আপনার এটি ভালভাবে জানা উচিত। আপনি যদি অভিনেতা হন তবে অভিনয় অনুশীলন করুন। আপনি যদি একজন সঙ্গীতশিল্পী হন, আপনার সঙ্গীত চর্চা করুন। আপনি স্বাভাবিকভাবেই মেধাবী হতে পারেন, কিন্তু আপনি যদি কঠোর পরিশ্রম করেন তবে তা দেখাবে!
- আপনি যে কোন লাইনে কথা বলবেন সেই শব্দগুলি জানুন। আপনি যে গানগুলি গাইবেন তার জন্য লিরিকস মুখস্থ করুন।
- আপনি যদি কোনো যন্ত্র বাজান, তাহলে নিশ্চিত করুন যে আপনার সঙ্গীত মুখস্থ আছে।
পদক্ষেপ 2. মহান অভিনয়কারীদের থেকে অনুপ্রেরণা খুঁজুন।
আপনি যে শিল্পীদের প্রশংসা করেন তাদের পারফরম্যান্স ভিডিও দেখুন। তাদের আচরণবিধি পর্যবেক্ষণ করুন। যখন তারা এমন কিছু করে যা চিত্তাকর্ষক হয় বা ইতিবাচক আবেগকে উদ্দীপিত করে, তখন সেই মুহূর্তগুলিতে তাদের উপস্থিতি সম্পর্কে কী কার্যকর তা বের করার চেষ্টা করুন।
- উদাহরণস্বরূপ, শিল্পী কি স্বাভাবিক এবং বিশ্বাসযোগ্য হিসাবে আসে? যদি তাই হয়, কেন?
- গীতিকার, সঙ্গীত বা সংলাপের প্রতি আবেগপ্রবণতা দেখায় এমন অভিনয়শিল্পী কী করেন?
পদক্ষেপ 3. মঞ্চে যাওয়ার আগে আপনার শ্বাস -প্রশ্বাসের দিকে মনোযোগ দিন।
এটি আপনার স্নায়ুকে শান্ত করার একটি উপায়। ভিতরে এবং বাইরে গভীর শ্বাস নিন। কোনও চাপ বা বিভ্রান্তি সম্পর্কে চিন্তা করবেন না - শ্বাস নেওয়ার এবং শ্বাস ছাড়ার সময় আপনার শ্বাস এবং আপনার শরীরকে এক অংশে শান্ত করার কথা ভাবুন।
ধাপ 4. ইতিবাচক চিন্তা করুন।
আপনার আত্মবিশ্বাসের জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি নেতিবাচক চিন্তাভাবনাকে ধরে রাখতে দেন না। জেনে রাখুন যে আপনি যদি কোনও ভুল করেন তবে আপনি এটি আপনার ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গিকে প্রভাবিত না করেই ফিরে আসতে পারেন। আপনি কে তা নিয়ে নিরাপদ এবং খুশি থাকুন। আপনি মঞ্চে যাচ্ছেন, সুতরাং আপনার স্পষ্টভাবে প্রতিভা রয়েছে!
উদাহরণস্বরূপ, যদি কোন নেতিবাচক চিন্তা আসে, তাহলে "আমি সফল হব" এর মত একটি ইতিবাচক নিশ্চিতকরণের সাথে এটিকে মোকাবেলা করুন।
ধাপ 5. খাওয়া এবং ব্যায়াম।
নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার পারফরম্যান্সের আগে এটিকে শক্তিশালী করার জন্য খাচ্ছেন। পাস্তা বা ভাতের মতো কার্বোহাইড্রেট আছে যা জটিল কিন্তু এখনও সহজে হজম হয়। শারীরিক ব্যায়াম চাপ উপশম করে, তাই সঞ্চালনের আগে স্ট্রেচিং বা দৌড়ানোর চেষ্টা করুন।
পদক্ষেপ 6. আপনার কর্মক্ষমতার দিন ধ্যান করুন।
এটি মানসিক চাপ দূর করার একটি দুর্দান্ত উপায়। একটি শান্ত জায়গা খুঁজুন। একটি আরামদায়ক অবস্থানে বসুন এবং কল্পনা করুন যে আপনি একটি মনোরম জায়গায় আছেন। আপনার মনকে যে কোনও বিভ্রান্তি থেকে পরিষ্কার করুন এবং আপনার অভ্যন্তরীণ প্রশান্তির দিকে মনোনিবেশ করুন। একটি কর্মক্ষমতা আগে ধ্যান আপনার উদ্বেগ লাঘব এবং আপনার মনোযোগ উন্নত করতে সাহায্য করতে পারেন।
মৃদু গুনগুন এবং আরামদায়ক সঙ্গীত বাজানোর চেষ্টা করুন।
ধাপ 7. তাড়াতাড়ি দেখান।
এই কৌশল আপনাকে মঞ্চের ভয় থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে। তাড়াহুড়া করার চেয়ে প্রস্তুত থাকা ভালো। আগে থেকেই বসে থাকা ভিড়ের কাছে না এসে শ্রোতারা ধীরে ধীরে ভরে উঠলে আপনি যদি সেখানে থাকেন তবে নিয়ন্ত্রণে অনুভব করা আরও সহজ।
মঞ্চে আপনার স্থানটি জানুন যাতে আপনি প্রবেশের সময় অনিশ্চিত না হন।
4 এর 2 অংশ: সঠিক পোশাক পরা
ধাপ 1. মঞ্চের পটভূমির বিপরীতে রং নির্বাচন করুন।
আপনি পটভূমিতে মিশতে চান না। এটি কোন রঙের হবে তা জানার চেষ্টা করুন যাতে আপনি একটি বিপরীত শেড পরতে পারেন। যদি আপনি আগে থেকে ব্যাকড্রপের রঙ খুঁজে না পান, তাহলে একাধিক সাজের পছন্দ আনুন।
কালো পরিধান করা এড়িয়ে চলুন যদি না আপনি নিশ্চিত হন যে ব্যাকড্রপটি খুব হালকা হবে।
পদক্ষেপ 2. চাটুকার পোশাক নির্বাচন করুন।
আপনি চাক্ষুষ আগ্রহ সহ কিছু পরতে চান, কিন্তু এতটা না যে এটি আপনার কর্মক্ষমতা থেকে বিচ্ছিন্ন করে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি ঝলমলে কিছু পরতে চান, তবে কেবল এক টুকরো পোশাকের সাথে লেগে থাকুন যাতে এটি ঝলমলে থাকে।
শিনের সাথে প্যান্টিহোজ পরবেন না। মঞ্চের আলো তাদের প্রতিফলিত করবে এবং আপনার পা তাদের চেয়ে বড় দেখাবে।
ধাপ the. শ্রোতাদের থেকে একটু ভিন্নভাবে পোশাক পরিধান করুন
আপনার শ্রোতাদের কাছ থেকে এক স্তর সাজানোর কথা বিবেচনা করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি আশা করেন যে আপনার শ্রোতারা নৈমিত্তিকভাবে পোশাক পরিধান করবে, তাহলে আপনার চেহারা ব্যবসায়িক নৈমিত্তিকের দিকে ঠেলে দিন। আপনি যদি আপনার শ্রোতারা কীভাবে সাজবেন তা নিশ্চিত না হন তবে আপনি একটি ব্যাকআপ পোশাক আনতে চাইতে পারেন।
ধাপ 4. আরামের জন্য পোশাক।
আপনি মঞ্চে ঘুরে বেড়াবেন এবং আপনি যা পরছেন তাতে আপনি দেখতে বা অস্বস্তি বোধ করতে চান না। আপনি আপনার পোশাক নির্বাচন করার সময় ঘামযুক্ত আন্ডারআর্ম প্রতিরোধ করার কথা ভাবুন। মঞ্চের আলো গরম হতে পারে এবং তাদের উজ্জ্বলতা আপনার পোশাকের উপর ঘাম ঝরতে পারে।
পদক্ষেপ 5. মেকআপ পরুন।
আপনি কি ধরনের পারফরম্যান্সের উপর নির্ভর করে মেকআপ প্রয়োগ করতে চান বা নাও করতে পারেন। আপনি যদি সাধারণভাবে মেকআপ পরিধান করেন, তাহলে আপনার মঞ্চের মেকআপ তার চেয়ে দ্বিগুণ অন্ধকার হওয়া উচিত। পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য, একটি তরল ভিত্তি এবং সেটিং পাউডার ব্যবহার করুন। আপনার গালের হাড়ের উপরে হাইলাইটার লাগান, তাদের নীচে কনট্যুরিং করুন এবং ব্লাশ পরুন। পছন্দমতো আইলাইনার এবং আইশ্যাডো প্রয়োগ করুন, তবে অল্প পরিমাণে।
- ভারী মেকআপ প্রাকৃতিক আলোর নীচে কিছুটা মলিন দেখাবে তবে স্টেজ লাইটের নীচে দুর্দান্ত।
- মহিলারা দাঁড়াতে পারেন উজ্জ্বল রঙের লিপস্টিক পরতে, একটি নিরপেক্ষ ঠোঁট, অথবা একটি চরিত্র-উপযুক্ত ঠোঁটের রঙ। প্রচুর কালো আইলাইনার পরিধান করা এড়িয়ে চলুন, যা স্টেজ লাইটের নীচে চোখের নীচের কালো চেনাশোনাকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।
- একটি ভারী ভিত্তি এবং অন্য কিছু প্রয়োগ করবেন না, অথবা আপনি খুব ফ্যাকাশে দেখবেন।
পদক্ষেপ 6. আপনার ইমেজ গড়ে তুলুন।
প্রবণতা এড়িয়ে চলুন এবং কালজয়ী টুকরোগুলোতে লেগে থাকুন। ইভেন্ট থেকে ইভেন্টে আপনার লুক সামঞ্জস্যপূর্ণ রাখুন। আপনি যদি একটি ব্যান্ডের অংশ হন, ব্যান্ডটি একত্রিত করুন এবং একটি থিম বা রঙের স্কিম নিয়ে আসুন যা আপনি সবাই মেনে চলবেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি নির্দিষ্ট নিদর্শন, প্যাচ, গয়না বা অন্যান্য জিনিসপত্র বেছে নিতে চাইতে পারেন।
আপনি যদি একটি ব্যান্ডের অংশ হন, তবে পুরো ব্যান্ডকে স্পটলাইটের জন্য সাজানো উচিত, শুধু প্রধান গায়ক নয়।
Of টির মধ্যে Part য় অংশ: রচিত
ধাপ 1. মঞ্চে ভালো ভঙ্গি রাখুন।
শক্ত এবং সোজা হয়ে দাঁড়িয়ে জায়গা নিন। এটি আপনাকে সম্পাদন করতে এবং পেশাদার এবং আত্মবিশ্বাসী দেখতে সাহায্য করবে। আপনি যদি কোনো যন্ত্র বা প্রপ না ধরে থাকেন, তাহলে প্রাকৃতিক অবস্থানে আপনার বাহুগুলো আপনার পাশে রাখুন।
আপনার মাথা উপরে রাখুন এবং আপনার বুক খোলা রাখুন।
পদক্ষেপ 2. গভীরভাবে কিন্তু স্বাভাবিকভাবে শ্বাস নিন।
অগভীর, দ্রুত শ্বাস আপনার স্নায়ুতন্ত্রের "যুদ্ধ বা ফ্লাইট" প্রতিক্রিয়া ট্রিগার করে। আপনার শ্বাস নিয়ন্ত্রণ করে, আপনি বিপরীত প্রতিক্রিয়া উদ্দীপিত করতে পারেন।
আপনার সময় নিন। স্বাভাবিকভাবে শ্বাস নিন এবং আপনার কর্মের গতি আপনার শান্ত, নিয়মিত শ্বাসের সাথে মেলে।
পদক্ষেপ 3. আপনার খোলার লাইন থেকে চাপ নিন।
আপনি যদি মঞ্চে কথা বলছেন বা গান গাইছেন, স্বাভাবিকভাবে খোলার একটি ভাল কৌশল হল আপনার মনে একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন যা আপনার উদ্বোধনী লাইন উত্তর দেয়। কল্পনা করুন যে অন্য কেউ আপনাকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেছে, এবং আপনার সূচনা লাইন হল প্রতিক্রিয়া।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি "আমেরিকা দ্য বিউটিফুল" অনুষ্ঠান করতে যাচ্ছেন, তাহলে আপনার মাথায় নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন "এটা কার জমি?" তারপরে আপনার উত্তরটি গাওয়া শুরু করুন, যা গানের সূচনা লাইন: "এই জমি আপনার জমি, এই জমি আমার জমি …"
4 এর অংশ 4: একটি শো করা
ধাপ 1. ইতিবাচক শারীরিক ভাষা এবং মুখের অভিব্যক্তি ব্যবহার করুন।
যখন আপনি হাসেন তখন খুশি এবং আন্তরিক বোধ করুন। মানুষ দূর থেকেও নকল হাসি চিনতে পারে। এছাড়াও, আপনি নিজের ফটোগুলি একটি অস্পষ্ট হাসির সাথে পারফর্ম করতে চান না। সুখী চিন্তাকে ডেকে আনুন এবং স্বাভাবিকভাবে হাসতে সেই আবেগের সাথে আপনার অভিব্যক্তি মেলে।
- আপনার পারফরম্যান্সে প্রবেশ করুন যাতে আপনার মুখের অভিব্যক্তিগুলি প্রকৃতপক্ষে উপযুক্ত আবেগকে প্রতিফলিত করে। এটি কেবল আপনার শ্রোতাদের আপনার পারফরম্যান্সের দৃষ্টিভঙ্গি উন্নত করতে পারে না, তবে এটি একটি পারফরম্যান্স শোনার উপায়কেও উন্নত করে।
- আপনার পারফরম্যান্সের গতিবিধির সাথে সামঞ্জস্য রেখে আপনার বডি ল্যাঙ্গুয়েজ রেখে আপনার আবেগকে প্রজেক্ট করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি আন্তরিকতা প্রকাশ করেন, তাহলে আপনি আপনার হৃদয়ের উপর হাত ধরতে পারেন। আপনি যদি স্বাগত জানাচ্ছেন, আপনি বাতাসে আপনার হাত দিয়ে ইশারা করতে পারেন যেন আপনি কাউকে আলিঙ্গন করতে চলেছেন।
পদক্ষেপ 2. উদ্যমী হন।
আপনি মঞ্চে যা করছেন, তা সক্রিয়ভাবে করুন। অনুষ্ঠানস্থলের শেষ সারিতে থাকা লোকদের এবং তাদের কাছে পৌঁছানোর জন্য কতটুকু শক্তির প্রয়োজন তা ভেবে দেখুন। আপনার পারফরম্যান্সের পিছনের অর্থটিও আপনার মনে রাখুন, যাতে আপনার শক্তি খুব কম বা খুব বেশি না হয়ে এর সাথে মেলে।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি গান গাইছেন, কল্পনা করুন যে আপনি একেবারে শেষ সারিতে থাকা ব্যক্তির কাছে গান গাইছেন। আপনার ভয়েস প্রজেক্ট করুন এবং সুস্পষ্ট অঙ্গভঙ্গি ব্যবহার করুন।
- আপনি প্রাণবন্ত হতে চান এবং চলাফেরা করতে চান, কিন্তু বেয়াদবি করা এড়িয়ে চলুন।
ধাপ 3. ভিড়ের সাথে যোগাযোগ করুন।
আপনার মঞ্চে উপস্থিতি নিয়ে কাজ করুন। আপনি মাইক্রোফোন বা যন্ত্রের দিকে তাকিয়ে, মেঝের দিকে তাকিয়ে বা চোখ বন্ধ করে আপনার পারফরম্যান্স ব্যয় করতে চান না। ভিড়ের মধ্যে মানুষের সাথে চোখের যোগাযোগ করে আপনার শ্রোতাদের সাথে যোগাযোগ করুন, যদি আপনি তাদের দেখতে পান। যদি মঞ্চের আলো এত উজ্জ্বল হয় যে আপনি শ্রোতাদের ভালভাবে দেখতে পাচ্ছেন না, তাদের দিকে তাদের দৃষ্টি রাখুন।
- আপনার প্রয়োজন না হলে এক জায়গায় থাকবেন না। মঞ্চের চারপাশে যান, যেমন মঞ্চের সামনে দর্শকদের কাছে আসা।
- আপনার দর্শকদের এমন মানসিকতার মুখোমুখি করুন যে আপনি তাদের দেখে সন্তুষ্ট। তারা পারফরম্যান্সের জন্য উপস্থিত হয়েছিল, তাই আপনি তাদের প্রশংসা করতে চান!
ধাপ 4. লক্ষ্য করুন ক্যামেরা কোথায়।
ফটোগ্রাফাররা কোথায় অবস্থিত সে সম্পর্কে সচেতন থাকুন যাতে আপনি আপনার পারফরম্যান্সে সূক্ষ্ম ভঙ্গি অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। ফটোগ্রাফারের দিকে তাকান এবং ক্যামেরাটিকে এক নজরে দেখুন, চোখ বুলান, হাসুন বা একবারে কয়েক সেকেন্ডের জন্য পোজ দিন। এটি নির্বিঘ্ন হওয়া উচিত যাতে আপনার বাকি দর্শকরা বুঝতে না পারে যে আপনি এটি করছেন।
আপনি চান না যে এটি ভিড়ের কাছে স্পষ্ট হয়ে উঠুক যে আপনি ক্যামেরাগুলির জন্য ছিনতাই করছেন। এটি যতটা সম্ভব প্রাকৃতিক এবং সূক্ষ্মভাবে করুন।
পরামর্শ
- বিরক্ত লাগবে না। সর্বদা খুশি, আত্মবিশ্বাসী এবং আপনি মজা করার মতো চেষ্টা করুন।
- যদি আপনার মুখ বা গলা শুকিয়ে যায়, লালা উত্তেজিত করার জন্য আপনার জিহবা আলতো করে কামড়ান।
