টিভি উপভোগ করার জন্য একটি জনপ্রিয় উপায় হয়ে উঠেছে প্রকৃতপক্ষে, কিছু শো এখন একই সময়ে পুরো asonsতু প্রকাশ করে যাতে এটি ঘড়ি দেখার জন্য আরও সহজ করে তোলে। শুরু করার জন্য, আপনার কেবল একটি স্ট্রিমিং পরিষেবা বা ডিভিডিগুলির একটি সেট, পাশাপাশি কয়েকটি স্ন্যাকস এবং দেখার জন্য একটি আরামদায়ক জায়গা দরকার!
ধাপ
3 এর অংশ 1: সেট আপ করা
ধাপ 1. আপনার সময়সূচী পরিষ্কার করুন।
আপনি যদি একটি শো দেখার জন্য পরিকল্পনা করেন, তাহলে আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে আপনার বাকি দিনের জন্য অন্য কোন অগ্রাধিকার নেই। আপনি নিজেকে বলতে পারেন যে আপনি এখনও আপনার বন্ধুদের সাথে রাতের খাবারে make এ পৌঁছে যাবেন, কিন্তু যখন আপনি গেম অফ থ্রোনসের ৫ টি পর্বের গভীরে যাবেন এবং প্রস্তুত হওয়ার সময় হয়ে যাবে, তখন আপনি চান যে আপনি বাতিল করেছেন।
আপনার কত সময় লাগবে তা নির্ভর করে শো কতক্ষণের উপর। কিছু একক-seasonতু শো মাত্র কয়েক ঘন্টার মধ্যে শেষ করা যেতে পারে, কিন্তু দীর্ঘ সময় ধরে চলমান শোগুলি কয়েক সপ্তাহের মধ্যে একাধিক বিং সেশন নিতে পারে।
পদক্ষেপ 2. একটি আরামদায়ক জায়গা খুঁজুন।
আপনি এখানে কিছুক্ষণের জন্য আড্ডা দিতে যাচ্ছেন, তাই এমন জায়গা বেছে নিন যা আপনাকে আরামদায়ক রাখতে আপনার অবস্থান পরিবর্তন করতে দেয়। আপনার পালঙ্ক বা একটি reclining চেয়ারে binge- দেখার চেষ্টা করুন। যদি সম্ভব হয়, চোখের চাপ কমাতে কম্পিউটার বা মোবাইল ডিভাইসের পরিবর্তে প্রকৃত টিভিতে দেখুন।
আপনি যখন আপনার বিছানায় বসে থাকবেন তখন কমলার প্রতিটি মৌসুমে নতুন কৃষ্ণাঙ্গ হতে পারে, বিছানায় টিভি দেখার ফলে অনিদ্রা হতে পারে। স্ক্রিন থেকে নীল আলো সূর্যের আলোর অনুকরণ করে, আপনার মস্তিষ্ককে আরও বেশি জাগ্রত করে।
ধাপ 3. জলখাবার স্টক আপ।
আপনি আপনার binge- দেখার অধিবেশন মাধ্যমে হাইড্রেটেড এবং পুষ্ট থাকতে হবে, তাই নিশ্চিত করুন যে আপনার ফ্রিজ আপনার পছন্দের কিছু সঙ্গে মজুদ করা আছে। অতিরিক্ত ক্যালোরি র avoid্যাকিং এড়াতে, ফল, বাদাম এবং কম চর্বিযুক্ত পপকর্নের মতো স্বাস্থ্যকর খাবার রাখুন।
প্লাস্টিকের ব্যাগে চিপের মতো কম স্বাস্থ্যকর খাবার আগে ভাগ করে নিন যাতে আপনি একবারে বেশি খাবেন না।
ধাপ more. বেশি পানি পান করার সুযোগ হিসেবে একটি দ্বি-দেখার সেশন ব্যবহার করুন
বরফের জলে একটি বড় থার্মোস ভরাট করুন এবং এটি হাতের কাছে রাখুন, তারপর যখন আপনি বিরতি নেবেন তখন এটি পুনরায় পূরণ করুন। আপনার পানিকে প্রাকৃতিক স্বাদ দিতে কয়েকটি লেবুর টুকরো বা কয়েকটি বেরি টস করুন।
3 এর অংশ 2: আপনার শো নির্বাচন করা
ধাপ 1. যদি আপনার কাছে স্ট্রিমিং পরিষেবা না থাকে তবে বিনামূল্যে ট্রায়ালের জন্য সাইন আপ করুন।
Netflix, Hulu, এবং HBO Go- এর মতো পরিষেবাগুলি প্রায়ই সাইন-আপ করার আগে আপনাকে সেগুলি ব্যবহার করতে দিতে 30 দিনের বিনামূল্যে ট্রায়াল অফার করে। এটির জন্য অর্থ প্রদান না করে একটি শো দেখার জন্য এটি একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে।
ফ্রি ট্রায়াল পেতে আপনাকে সাধারণত একটি ক্রেডিট কার্ড নম্বর প্রদান করতে হয়। আপনার কার্ডে কোনও চার্জ দেওয়া এড়াতে আপনার ট্রায়াল শেষ হলে কেবল বাতিল করতে ভুলবেন না।
ধাপ ২. এমন এক বন্ধুর সাথে দেখুন যার অ্যাকাউন্ট আছে যদি আপনার অ্যাকাউন্ট না থাকে।
আপনি যদি বিনামূল্যে ট্রায়ালের জন্য সাইন আপ করতে না চান, তাহলে স্ট্রিমিং সার্ভিসের একজন বন্ধুকে আপনার সাথে দেখার জন্য বলুন। শো দেখা সাধারণত অন্য কারো সাথে বেশি মজা হয়, যাই হোক না কেন।
নিশ্চিত করুন যে আপনার বন্ধু শোটি দেখেনি যাতে তারা আপনার জন্য এটি লুণ্ঠন না করে, যদি না আপনার বন্ধু শোটি নষ্ট না করে আবার দেখতে পারে। আপনি ঘুমিয়ে পড়বেন না বা কিছু মিস করবেন না তা নিশ্চিত করার জন্য একসাথে একটি গ্রুপের সাথে দেখা করাও মজাদার।
ধাপ shows. শো এর ম্যারাথন জন্য আপনার স্থানীয় তারের তালিকা পরীক্ষা করুন।
কেবল চ্যানেলগুলি প্রায়ই একটি অনুষ্ঠানের বেশ কয়েকটি পর্ব সম্প্রচার করবে, বিশেষ করে সেই শো সম্প্রচারের একটি নতুন মরসুমের ঠিক আগে। যদি আপনার একটি DVR থাকে, এটি রেকর্ড করার জন্য সেট করুন যাতে আপনি আপনার অবসর সময়ে শো দেখতে পারেন। আপনি যদি না করেন, শুধু এটি দেখার সময় binge ঘড়ি পরিকল্পনা করুন!
ধাপ 4. ডিভিডিতে একটি শো কিনুন বা একটি ডিজিটাল কপি কিনুন।
আপনি যদি একটি শো কিনেন, আপনি যতবার চান তা দেখতে পারেন! আপনি হয় ডিভিডি বা ব্লু-রে সংস্করণ কিনতে পারেন, অথবা আপনি এটি আইটিউনসের মতো একটি পরিষেবার মাধ্যমে ডিজিটালভাবে কিনতে পারেন।
ধাপ 5. আপনি যে শো দেখতে যাচ্ছেন তা বেছে নিন।
আপনি যদি ডিভিডিতে একটি অনুষ্ঠান দেখছেন, আপনার পছন্দ সহজ। যাইহোক, যদি আপনি একটি স্ট্রিমিং পরিষেবা ব্যবহার করেন তবে আপনার পছন্দগুলি সংকুচিত করা কঠিন হতে পারে। আপনার বন্ধুদের সুপারিশের জন্য জিজ্ঞাসা করুন, অনলাইনে বিঞ্জ-দেখার গাইডগুলি দেখুন, অথবা আপনার সোশ্যাল মিডিয়া পরিচিতিরা কী দেখছেন তা জানতে যোগাযোগ করুন।
3 এর 3 ম অংশ: আরামদায়ক থাকা
ধাপ 1. খাবার ডেলিভারি অর্ডার করুন যাতে আপনাকে রান্না করতে না হয়।
দ্বিমুখী দেখার আবেদনের অংশ হল এটি আপনাকে সম্পূর্ণরূপে বিশ্রামের সুযোগ দিতে পারে - একটি বিলাসিতা যা আমরা অনেকেই প্রায়ই উপভোগ করতে পারি না। আপনার binge- দেখার অধিবেশন চলাকালীন আপনার খাবার বিতরণ করে এর সর্বাধিক ব্যবহার করুন।
- আপনি যদি স্বাস্থ্যকর খাবারে নাস্তা করে থাকেন তবে এগিয়ে যান এবং চাইনিজ টেক-আউট বা পিৎজা দিয়ে কিছুটা স্প্লার্জ করুন। অন্যান্য খাবারের মধ্যে রয়েছে রামেন নুডলস, টোটিনোস পিজা রোলস এবং কিছু সুশি।
- আপনার এলাকায় আপনার পছন্দের স্থানীয় স্পট থেকে ডিশ পৌঁছে দেওয়ার জন্য আপনার এলাকায় ওয়েটার বা উবার ইটসের মতো খাবার ডেলিভারি পরিষেবা আছে কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন!
ধাপ ২। আপনি যখন দেখছেন তখন সক্রিয় থাকার উপায় খুঁজুন।
টিভি দেখা আপনার বিপাককে ধীর করে দিতে পারে, যা সম্পূর্ণ স্বাস্থ্য সমস্যার দিকে নিয়ে যেতে পারে। আপনি আপনার শো দেখার সময় সক্রিয় থাকার মাধ্যমে এটির বিরুদ্ধে লড়াই করুন। উঠুন এবং পর্বের মধ্যে প্রসারিত করুন, একটি দুর্দান্ত দৃশ্যের পরে বিরতি দিন বা ভাঁজ লন্ড্রি বা বাসন ধোয়ার মতো কাজগুলি করুন।
এমনকি মাত্র 1 মিনিটের ওয়ার্কআউট একটি বসন্ত জীবনযাপনের কিছু প্রভাব মোকাবেলায় সাহায্য করতে পারে। জায়গায় জগিং করুন, একটি দ্রুত সিরিজ জাম্পিং জ্যাক করুন, অথবা পর্বের মধ্যে 1 মিনিটের মধ্যে যতটা সম্ভব পুশআপ করুন।
ধাপ 3. ঘুমানোর 30 মিনিট আগে পর্দা বন্ধ করুন।
আপনি যদি নিশ্চিত হন যে আপনি একটি ভাল রাতের ঘুম পান, তাহলে আপনাকে আপনার মস্তিষ্ককে বিশ্রামের জন্য সময় দিতে হবে। বিছানায় যাওয়ার চেষ্টা করার আগে নিজেকে কমপক্ষে আধা ঘণ্টা সময় দিন।
