ডিস্কো ছিল একটি নৃত্য ও সঙ্গীত শৈলী যা 1970 সালে নিউইয়র্ক সিটির ক্লাবের আন্ডারগ্রাউন্ডে শুরু হয়েছিল কিন্তু প্রায় এক দশক পরে মূলধারার আন্তর্জাতিক উন্মাদনায় পরিণত হয়েছিল। অনেক নৃত্য historতিহাসিক 1977 সালের সিনেমা স্যাটারডে নাইট ফিভারের জনপ্রিয়তা বৃদ্ধির কৃতিত্ব দেন। যদিও ১ 1980০ সাল নাগাদ ডিস্কো মারা গিয়েছিল, তবুও অনেক মানুষ এখনও অ্যারোবিক ব্যায়াম, বিপরীতমুখী নাইটক্লাব এবং থিম পার্টিতে ডিস্কো উপভোগ করে।
ধাপ
3 এর 1 ম অংশ: মৌলিক বিষয়গুলি জানা
পদক্ষেপ 1. আপনার প্রবাহ চালিয়ে যান।
সঙ্গীত বাজানোর সময় চলাচল বন্ধ করবেন না। আপনি মুভস বা সম্পূর্ণ ফ্রিস্টাইলের মধ্যেই থাকুন না কেন, ডিস্কো একটি দ্রুতগতির নৃত্য যার মধ্যে অনেকটা মুভমেন্ট থাকে। খাঁজে প্রবেশ করার সময় বা আরও জটিল পদক্ষেপের পরিকল্পনা করার সময়, নিম্নলিখিত উপাদানগুলির কয়েকটি চক্র একই সাথে করুন:
- আপনার ডান, বাম, পিছনে এবং বিটের দিকে কয়েক ধাপ এগিয়ে যান। সাধারণভাবে, তিনটি ধাপ ফ্রিস্টাইল সলো ডিস্কোর সাথে সবচেয়ে ভালো কাজ করে।
- আপনার ভঙ্গি সোজা এবং আত্মবিশ্বাসী রাখুন। আপনার পদক্ষেপের সাথে নিজেকে "স্ট্রটিং" করার চেষ্টা করুন।
- আপনার পোঁদকে এদিক -ওদিক নাড়াচাড়া করুন, এছাড়াও বীট।
- এতে আপনার কাঁধ যোগ করুন। আপনি shimmy করতে পারেন, যেখানে আপনি আপনার কাঁধ ঝাঁকান, প্রতিটি সামনে এবং পিছনে বিকল্প। বিকল্প বাম এবং ডান কাঁধের রোলগুলি ডিস্কোর সাথেও ভাল কাজ করে। আপনি যাই করুন না কেন, শুধু কয়েকটি চক্রের জন্য এটি সামঞ্জস্যপূর্ণ রাখুন।
- আপনার হাত প্রায় কাঁধের উচ্চতায় রাখা উচিত এবং আপনার নৃত্যে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। আপনি তাদের আপনার কাঁধের বিপরীত দিক থেকে সরানো বেছে নিতে পারেন। আপনি যদি শিমিং করছেন, তবে আপনার কনুই নীচের দিকে রেখে তুলনামূলকভাবে স্থির রাখুন। যথাযথ আন্দোলনগুলি ততক্ষণ গুরুত্বপূর্ণ নয় যতক্ষণ না সেগুলি যথাযথভাবে সময় এবং পুনরাবৃত্তি হয়।
- আপনার পুরো শরীর নড়াচড়া করছে তা নিশ্চিত করুন। আপনি যদি কেবল আপনার পা বা কেবল আপনার শরীরের উপরের অংশ দিয়ে নাচেন তবে আপনার নাচটি ডিস্কোর জন্য প্রয়োজনীয় উচ্চ শক্তির সাথে খাপ খায় না।
ধাপ 2. বীট গণনা।
বেশিরভাগ কোরিওগ্রাফেড ডিস্কো ডান্স 3-ধাপ এবং 4-ধাপের চক্রের সাথে কাজ করে যা বিটের সাথে যায়। "বীট" হল সঙ্গীতের সময়ের ব্যবধানের একটি পরিমাপ। আপনার পায়ের আঙ্গুল টোকা বা সঙ্গীতে আপনার হাত তালি দিয়ে চেষ্টা করুন। প্রতিটি টোকা বা হাততালি একটি করে বীট। বীট সঙ্গে আপনার পদক্ষেপ সময় রাখুন।
ধাপ 3. বাম্প করুন।
বাম্প সম্ভবত সবচেয়ে সহজ ডিস্কো "মুভ" যা আপনি করতে পারেন এবং পার্টনারের সাথে সবচেয়ে ভালভাবে করা যায়। শুধু বীট দিয়ে এদিক ওদিক দোলান।
- আপনার পোঁদ বাম থেকে ডানে সরান, প্রতিটি বীট দিয়ে অবস্থান পরিবর্তন করুন। আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার চলাফেরার সময় দিন যাতে আপনি দুজন আপনার পোঁদকে আস্তে আস্তে "ধাক্কা" দেন।
- বাতাসে আপনার হাত রাখুন এবং আপনার পোঁদের বিপরীত দিকে তাদের সরান।
- অন্যান্য ডিস্কো চালের বিপরীতে, আপনার পা মাটিতে রাখা ভাল।
ধাপ 4. আপনার নিজের চাল তৈরি করুন।
যদিও প্রথম দিকের ডিস্কো আগের স্টাইল থেকে তোলা কোরিওগ্রাফেড নৃত্যের উপর নির্ভর করে, জনপ্রিয় মূলধারার ডিস্কো অনেক বেশি ফ্রিফর্ম হয়ে ওঠে। আপনার নৃত্যকে ব্যক্তিগতকৃত করার জন্য আপনার নিজের মোড়, পালা, ডুব এবং কৌশলগুলি চয়ন করুন। শুধু প্রতিটি নৃত্যের জন্য একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ ধাপের প্যাটার্ন তৈরি করতে ভুলবেন না এবং সঙ্গীতের সাথে সময় রাখুন।
আধুনিক ফ্রিস্টাইল ডিস্কো নাচ ফ্লিপস এবং অন্যান্য অ্যাক্রোব্যাটিক কৌশলগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে, বিশেষত পেশাদার প্রতিযোগিতায়। যদি আপনার নিরাপদে এগুলি টেনে তোলার দক্ষতা থাকে, তাহলে প্রতি কয়েক ধাপের চক্রকে একটি কৌশল দিয়ে বিরতি দেওয়ার চেষ্টা করুন।
Of য় অংশ: বাস স্টপেজের জন্য সারিবদ্ধভাবে দাঁড়িয়ে থাকা
ধাপ 1. একটি বড় গ্রুপের সাথে সিঙ্ক্রোনাইজ করুন।
লাইন নৃত্য হিসাবে, বাস স্টপটি একসাথে সারি এবং কলামে সংগঠিত লোকদের সাথে করা হয়। আপনার পদক্ষেপের সময় দিন যাতে পুরো দলটি একই সাথে নাচ করে। সবাই একই দিকে মুখ করে শুরু করুন।
- আপনি যদি নিজে নাচতে থাকেন, তাহলে বাস স্টপ একাকী করাটা পুরোপুরি ঠিক। নাচের জন্য অংশীদারদের প্রয়োজন হয় না।
- বাস স্টপকে কখনও কখনও হস্টল বলা হয়। মনে রাখবেন যে অনেকগুলি ভিন্ন ধরণের ডিস্কো নৃত্য রয়েছে যাকে হস্টল বলা হয়। নামের সাথে প্রথম ডিস্কো নাচের অংশীদারিত্ব করা হলেও, একক নৃত্যশিল্পীদের সংস্করণগুলি পরবর্তীতে প্রাধান্য পায়। কিছু হস্টল, যেমন বাস স্টপ লাইন নৃত্য মানে একক নৃত্যশিল্পীদের বড় দল দ্বারা করা হয়। এই তিনটি প্রধান গোষ্ঠীর প্রত্যেকটির বেশ কয়েকটি আঞ্চলিক এবং সাংস্কৃতিক রূপ রয়েছে। এমন কোন সুনির্দিষ্ট সংস্করণ নেই যাকে হস্টল বলা যেতে পারে।
- এখানে বর্ণিত বাস স্টপ বা হস্টল হল একটি--ধাপের লাইন নাচ যা স্যাটারডে নাইট ফিভার সিনেমায় প্রদর্শিত একটি নৃত্য দ্বারা জনপ্রিয়।
ধাপ 2. আপনার ডান পা সামনের দিকে লাথি মারুন এবং হাততালি দিন।
এই দুটি গতি একবারে সম্পাদন করুন। এটি বিটের সাথে সময়ের প্রথম "পদক্ষেপ"। প্রাথমিক তালি গোষ্ঠীকে সিঙ্ক্রোনাইজ করতে সাহায্য করবে, যার সাথে কাজ করার জন্য একটি শুরু বিট প্রদান করবে। যদি আপনি নিজেকে ধাপ থেকে বেরিয়ে আসতে দেখেন, একটি তালির সাথে সিঙ্ক করা আপনাকে ট্র্যাকে ফিরে আসতে সাহায্য করবে।
ধাপ 3. তিন ধাপ পিছনে এবং তারপর এগিয়ে যান।
আপনার ডান পা দিয়ে শুরু করে তিন ধাপ পিছনে হাঁটুন। চতুর্থ ধাপ পিছনে কী হবে, তার উপর আপনার পুরো ওজন রাখার পরিবর্তে কেবল আপনার বাম পা পিছনে আলতো চাপুন (এটিকে "স্পর্শ "ও বলা হয়)। তারপরে, আপনার বাম পা দিয়ে শুরু করে তিন ধাপ এগিয়ে যান।
ধাপ 4. একই দিকে শেষ কয়েকটি ধাপ পুনরাবৃত্তি করুন।
লাথি আর তালি দিয়ে আবার শুরু করুন। আরও তিন ধাপ পিছিয়ে যান। আপনার শুরুর অবস্থানে ফিরে যাওয়ার জন্য তিন ধাপ এগিয়ে যাওয়ার আগে আপনার বাম পা দিয়ে আবার স্পর্শ করুন।
ধাপ 5. আপনার ডানদিকে এবং তারপর আপনার বাম দিকে Grapevine।
ডানদিকে একটি স্লাইডিং সাইড ধাপ নিন এবং আপনার ডান পা দিয়ে কিছুটা পিছনে যান। আপনার বাম পায়ের সামনে আপনার ডান পায়ের সামনে আপনার বাম পায়ের আঙ্গুলটি আপনার ডান পায়ের আঙ্গুলের উপর দিয়ে নিয়ে আসুন। আপনার ডান পা দিয়ে ডানদিকে আরেকটি পদক্ষেপ নিন। পরবর্তী, স্পর্শের জন্য আপনার বাম পা আপনার ডান পাশে রাখুন। স্পর্শের পরে, আপনার বাম পা দিয়ে সামান্য পিছনে বাম পাশের ধাপ দিয়ে শুরু করে আপনার চালগুলি বিপরীত করুন।
ধাপ 6. পাশের ধাপ এবং একসাথে স্পর্শ করুন।
আপনার ডান পা দিয়ে ডানদিকে একটি পদক্ষেপ নিন, তারপরে আপনার বাম পা আনুন এবং এর পাশে স্পর্শ করুন। আপনার বাম পা দিয়ে বাম দিকে যান এবং আপনার ডানদিকে একসাথে স্পর্শ করুন। দুটি হিল ক্লিকের সাথে অনুসরণ করুন। প্রথমে আপনার ডান পা সামনের দিকে স্পর্শ করে এই অংশটি শেষ করুন, তারপর পিছনে স্পর্শ করার জন্য এটিকে পিছনে দোলান।
ধাপ 7. আপনার ডান পা দিয়ে পিছনে স্পর্শ করুন।
আপনার ডান পা সামনের দিকে দোলান এবং দুবার আলতো চাপুন। এটি ফিরিয়ে আনুন এবং আরও দুইবার আলতো চাপুন। একবার আবার স্পর্শ করুন এবং একবার আবার ফিরে যান। একসাথে একটি স্পর্শ দিয়ে শেষ করুন।
ধাপ 8. বাম দিকে ঘুরুন এবং এটি আবার করুন।
পুরো নৃত্যের মধ্য দিয়ে আবার একটি নতুন দিকে চালান। লাথি এবং হাততালি দিয়ে শুরু করুন এবং বাম দিকে অন্য মোড় দিয়ে শেষ করুন। এই প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন যতক্ষণ না আপনি চারটি দিক নাচ করেন বা গান শেষ না হয়।
3 এর 3 ম অংশ: নিউইয়র্ক হস্টল করা
পদক্ষেপ 1. একটি অংশীদার পান।
70 এর দশকের শেষের দিকে জনপ্রিয়তার বিস্ফোরণের আগে, বেশিরভাগ ডিস্কো নৃত্য অংশীদার হয়েছিল। যদি আপনার কোন অংশীদার না থাকে বা আপনি একাকী অনুশীলন করতে চান তবে কেবল আপনার পছন্দের অংশের পদক্ষেপগুলি করুন। আপনি ভিতরে এবং বাইরে নাচ জানতে প্রত্যেকের একটি সেট করতে পারেন।
পদক্ষেপ 2. আপনার সঙ্গীর মুখোমুখি হন।
তুলনামূলকভাবে একসাথে কাছাকাছি দাঁড়ান যাতে আপনার প্রত্যেকে কমপক্ষে এক ধাপ পিছনে আপনার হাতের সাথে সংযুক্ত থাকতে সক্ষম হয়। সংযোগের দুটি প্রধান উপায় হল:
- নৃত্যের অনেক শৈলীতে ব্যবহৃত traditionalতিহ্যবাহী বন্ধ অবস্থান। লিড এবং ফলো একদিকে হাত ধরে থাকে, সাধারণত ফলোয়ারের ডান এবং সীসা বাম দিকে থাকে। ফিডের পিছনে তার ডান হাত রেখে সীসা ফলো করে। অনুসরণকারী বাম হাত সীসা ডান কাঁধ বা উপরের বাহু উপর draped হয়।
- আপনার কনুই বাঁকিয়ে কেবল দু'পাশে হাত ধরে রাখুন।
ধাপ 3. একই দিকে এক পা আলতো চাপুন।
আপনি যদি নেতৃত্ব দিচ্ছেন, তাহলে আপনার ওজন না করে আপনার বাম পা আপনার বাম দিকে আলতো চাপুন। আপনি যদি অনুসরণ করছেন, আপনার ডান দিক দিয়ে আপনার সঙ্গীর পা মিরর করুন।
আপনি এর পরিবর্তে আপনার পায়ের জায়গায় বা আপনার পিছনে আলতো চাপতে বেছে নিতে পারেন।
ধাপ 4. আপনার পা একসাথে বন্ধ করুন।
যদি আপনি নেতৃত্ব দিচ্ছেন, আপনার বাম পাটি আপনার ডান পাশে আপনার ওজন সহ ফিরিয়ে আনুন। যদি আপনি অনুসরণ করছেন, তাহলে আপনার ডান পা আপনার সঙ্গীর বাম সাথে মিলিয়ে নিন। সর্বদা আপনার সঙ্গীর সাথে সমন্বয় রাখতে ভুলবেন না।
ধাপ 5. পিছন দিকে ধাপ।
যদি আপনি নেতৃত্ব দিচ্ছেন, আপনার ডান পা দিয়ে পিছনে যান তারপর এটির সাথে দেখা করার জন্য আপনার বাম দিকে নিয়ে আসুন। যদি আপনি অনুসরণ করছেন, আপনার বাম দিকে ফিরে এবং আপনার ডানদিকে এটির সাথে মিলিত হয়ে আপনার সঙ্গীর পায়ে আয়না করুন। এই ধাপের উভয় অর্ধেক একই বীটের মধ্যে খুব দ্রুত করুন।
ধাপ 6. তিনটি পদক্ষেপ নিন।
সীসা কিভাবে যেতে চায় তার উপর নির্ভর করে পরবর্তী তিনটি ধাপ ভিন্ন হতে পারে।
- আপনি যদি নেতৃত্ব দিচ্ছেন, আপনার ডান পা দিয়ে একটি পদক্ষেপ নিন। সাধারণভাবে, আপনার সঙ্গীর কাছাকাছি ফিরে আসার জন্য এই পদক্ষেপটি করা হয়। যাইহোক, আপনি স্থান বা আরও পিছনে পদক্ষেপে চয়ন করতে পারেন। তারপরে আপনার বাম পা দিয়ে একটি পদক্ষেপ নিন এবং তারপরে আপনার ডান পা দিয়ে একটি পদক্ষেপ নিন। এই পদক্ষেপগুলি স্থান, পিছন, বা সামনের দিকেও করা যেতে পারে।
- আপনি যদি অনুসরণ করছেন, আপনার সঙ্গীর মতো একই পদক্ষেপ নিন কিন্তু বিপরীত পা দিয়ে।
ধাপ 7. এই ধাপ চক্রটি পুনরাবৃত্তি করুন।
বন্ধ অবস্থানে ফিরে যান এবং এই ধাপগুলি দিয়ে আবার চালান। নেতৃত্ব নাচের ফ্লোরের চারপাশে একটি নির্দিষ্ট দিক নির্দেশনা দিতে পারে। গানের সময়কালের জন্য ধাপ চক্র চালিয়ে যান।
ধাপ every. একটি চিত্রে প্রতি কয়েক ধাপের চক্রকে বিরামচিহ্নিত করুন
আপনি শত শত প্রতিষ্ঠিত পরিসংখ্যান থেকে চয়ন করতে পারেন বা আপনার নিজের তৈরি করতে পারেন। পরপর কয়েকটি একক পরিসংখ্যান একসঙ্গে বেঁধে রাখা যেতে পারে। কিছু সুপরিচিত পরিসংখ্যান অন্তর্ভুক্ত:
- Dishrag: দুই হাত ধরে বা ক্রস হাত দিয়ে শুরু, সীসা তার বা তার হাত উপরে এবং অনুসরণ নীচের দিকে ঘুরিয়ে।
- স্পিন ভিতরে: সীসা এক হাত উপরে এবং জায়গায় থাকে যখন অনুসরণ একটি ঘড়ির কাঁটার উল্টো দিকে।
- প্রজাপতি: দুই হাতের খোলা হাত থেকে, নর্তকীরা একে অপরের চারপাশে ঘুরে বেড়ায়, ঘড়ির কাঁটার দিকে বা ঘড়ির কাঁটার দিকে ঘুরে।
ভিডিও - এই পরিষেবাটি ব্যবহার করে, কিছু তথ্য ইউটিউবের সাথে শেয়ার করা যেতে পারে।
পরামর্শ
- প্রারম্ভিক ডিস্কো সাধারণত অংশীদার ছিল এবং সুইং ডান্সিং থেকে এর বেশিরভাগ ইঙ্গিত নিয়েছিল। আপনি যদি কোন ব্যান্ডস্ট্যান্ড-স্টাইলের সুইং মুভ জানেন এবং পার্টনার ডান্সিং পছন্দ করেন, তাহলে আপনি ডিস্কো বিটে এই একই ডান্স করতে পারেন।
- ডিস্কো নৃত্য এবং সঙ্গীতও বুগালুর সাথে ল্যাটিন নৃত্য দ্বারা প্রভাবিত হয়েছিল এবং চা-চা-চা বিশেষভাবে জনপ্রিয় ছিল। যাইহোক, যদি আপনার অন্যান্য ল্যাটিন নৃত্য শৈলী, যেমন সালসা বা ম্যাম্বোতে পটভূমি থাকে, তবে ডিস্কোতে নাচের সময় আপনি এই চালগুলিও ব্যবহার করতে পারেন।
