সাপ্তাহিক ছুটি প্রায়ই বিশ্রামের জন্য দিন। অনেকের অনেক অবসর সময় আছে। যে নেতিবাচক বিরক্তিকর হয়ে উঠছে। ভাগ্যক্রমে আপনার জন্য, আপনার উইকএন্ড উপভোগ করার জন্য আপনি অনেক আকর্ষণীয় জিনিস করতে পারেন। কখনও কখনও বাক্সের বাইরে চিন্তা করুন এবং অন্য সময়ে traditionalতিহ্যগত চিন্তা করুন, এবং আপনি কখনও বিরক্ত হয়ে বসবেন না।
ধাপ
3 এর মধ্যে পার্ট 1: নিজের দ্বারা করা জিনিসগুলি সন্ধান করা
ধাপ 1. পড়ুন একটি বই.
আপনার পছন্দের একটি আকর্ষণীয় বই পড়ুন। একটি নাস্তা নিন, একটি পালঙ্কের কোণে আরামদায়ক এবং একটি বই পড়ুন। আপনি পড়তে পারেন: হরর, কমেডি, দু sadখজনক, রহস্য এবং আরও অনেক কিছু! এবং আপনি কখনই জানেন না যে আপনি আপনার বই পড়ার সময় নতুন কিছু আবিষ্কার করতে পারেন!
পদক্ষেপ 2. নিজেকে আদর করুন।
কোন পরিকল্পনা নেই বা আবহাওয়া খারাপ? কিভাবে মোমবাতি, আপনার প্রিয় পানীয় এবং কিছু বুদবুদ বা স্নানের তেল সংগ্রহ করা, এবং কিছুক্ষণের জন্য টবে realityুকে যাওয়া এবং বাস্তবতার বাইরে চলে যাওয়া।
- বাইরে যান এবং একটি ম্যানিকিউর, পেডিকিউর বা যেকোনো আরামদায়ক জিনিস পান যা আপনি সম্ভবত আপনার বাড়ির বাইরে বহন করতে পারেন।
- একটি নতুন চুল কাটা বা রঙ পেতে যান বা একটি পেশাদারী ম্যাসেজ পান।
পদক্ষেপ 3. কাগজে কিছু উজ্জ্বল স্মৃতি তৈরি করুন।
আপনার সৃজনশীলতা উজ্জ্বল করতে রবিবার ব্যবহার করুন। আপনার বাদ্যযন্ত্র বাছুন এবং কয়েক ঘন্টার জন্য অনুশীলন করুন। আঁকুন, আঁকুন, ভাস্কর্য লিখুন বা ছবি তুলুন। আপনার মাধ্যম যাই হোক না কেন, এতে হারিয়ে যান। অনুপ্রেরণা প্রতিবার একঘেয়েমি কাটায়!
- একটি গানের কিছু বাদ্যযন্ত্র স্তবক লিখুন যা আপনি কেবল একটি রবিবার সহজেই রচনা করতে পারেন।
- একটি জার্নাল শুরু করুন, এবং প্রতি সপ্তাহে প্রতি সপ্তাহে আপনার সপ্তাহ সম্পর্কে লিখুন। এটি আপনাকে এমনভাবে সময় পার করতে সাহায্য করবে যা আপনি কখনই ভুলবেন না।
- আপনি সেইসব পেইন্টিং বা সিরামিক আর্ট স্টুডিওতে যেতে পারেন যা অনেক শহরে বিদ্যমান। তারা আপনাকে এক্রাইলিক ব্যবহার করে মৃৎশিল্প বা একটি প্রকৃত চিত্র আঁকতে দেবে।
ধাপ 4. সঙ্গীত ক্র্যাঙ্ক করার সময় আপনার কাজগুলি করুন।
আপনার রুম বা অফিস সাজান, কুকুর ধুয়ে নিন, কিছু বাগান করুন। রোপণের জন্য একটি নতুন ফুল খুঁজে বের করে বা একটি নতুন সাজসজ্জার ধারণা খুঁজতে এটিকে আরও মজাদার করুন। দিনের শেষে, আপনি জেনে নিন যে আপনি কিছু ফলপ্রসূ করেছেন তা নিয়ে সন্তুষ্টি পাবেন।
- রবিবার কাটানোর এটি সবচেয়ে মজার উপায় নয়, তবে এটি অবশ্যই সবচেয়ে উত্পাদনশীল। এটি আপনার সোমবারকে আরও ভালভাবে শুরু করতে যাচ্ছে কারণ আপনি যদি বাড়িতে বসে থাকেন তবে আপনি কাজের দিকে মনোযোগ ফিরিয়ে নিতে পারেন বা সপ্তাহে আপনি যা কিছু করেন।
- কিছু লোক আসলে কাজ করা উপভোগ করে কারণ কাজগুলি তাদের ব্যস্ত রাখে এবং তাদের কাজ করার সময় তাদের চিন্তা করার সময় দেয়।
ধাপ 5. সানডে সংবাদপত্র পড়ুন।
একটি কাপ চা এবং একটি ভাল বই বা আপনার স্থানীয় সংবাদপত্র দিয়ে সোফায় কার্ল করুন। দ্রুত সময় পার করতে সাহায্য করার জন্য একটি দুর্দান্ত গল্পের মতো কিছুই নেই। এছাড়াও, পড়া শিথিল করার একটি ভাল উপায়।
- আপনি টিভি বা অ্যামাজন বা নেটফ্লিক্সের মতো একটি ইন্টারনেট মুভি সাইটে পুরানো সিনেমা দেখতে পারেন। অথবা এমনকি একটি সিনেমা ম্যারাথন দেখুন।
- যদি এটি একটি বৃষ্টির রবিবার হয়, একটি বই পড়া একটি আরও ভাল ধারণা। জানালার প্যানেলে বৃষ্টির শব্দ শোনার মতো কিছুই নেই কারণ আপনি কম্বলে বিশ্রাম নিচ্ছেন।
ধাপ 6. চুলায় কিছু বেক করুন।
আরেকটি আনন্দদায়ক রবিবার ক্রিয়াকলাপ হল রান্নাঘরে প্রবেশ করা এবং একটি সুস্বাদু খাবার তৈরি করা।
- একটি নতুন রেসিপি বা একটি পুরানো প্রিয় চেষ্টা করুন। আপনার সাথে রান্না করার জন্য কাউকে আমন্ত্রণ জানান অথবা প্রতিবেশীর সাথে আপনি যা তৈরি করেন তার কিছু ভাগ করুন।
- চুলায় বেকড পণ্যের গন্ধ আপনার রবিবারকে আরও ভাল করে তুলবে!
- আপনি সপ্তাহের জন্য কেনাকাটা করতে যেতে পারেন বা সময়ের আগে সপ্তাহের খাবার প্রস্তুত করতে পারেন। এমন কিছু করুন যা আপনার সপ্তাহকে সহজ করে তুলবে, যেমন সময়ের আগে খাবারের সময়সূচী প্রস্তুত করা বা সপ্তাহের জন্য মুদি কেনা।
3 এর 2 অংশ: সক্রিয় থাকা
ধাপ 1. একটি খেলা খেলার চেষ্টা করুন, এমনকি শুধু মজা করার জন্য।
এটি অভ্যন্তরীণ বা বহিরঙ্গন হোক, সক্রিয় থাকুন এবং একই সাথে কিছু দুর্দান্ত ব্যায়াম করুন। আপনি অনানুষ্ঠানিকভাবে খেলাধুলা খেলতে বা রবিবারের খেলা বা অনুশীলনের সাথে লিগে যোগ দিতে পারেন।
- একটি ওয়ার্কআউট জিমে যোগ দিন, এবং রবিবারের জন্য তারা কোন ক্রিয়াকলাপগুলি নির্ধারণ করেছে তা দেখুন। বিকল্পভাবে, শুধু যান এবং আপনার নিজের উপর কাজ! স্বাস্থ্যকর এবং ফিট হতে কখনই ব্যথা হয় না। একটি ভলিবল লিগে যোগ দিন যা রবিবার খেলে। অনেক ওয়ার্কআউট জিম এই ধরনের লিগ অফার করে।
- ব্যাতিক্রমী কিছু ভাবো. কিভাবে ঘুড়ি ওড়ানো যায়? এটি একটি দুর্দান্ত পারিবারিক ক্রিয়াকলাপ, এটি বেশ সস্তা, এবং বেশিরভাগ বোলিং গলি রবিবার খোলা থাকে। আপনি যদি একটি উষ্ণ জলবায়ুতে থাকেন, তাহলে টেনিসের মতো একটি খেলা বিবেচনা করুন। আপনি যদি তুষারময় জলবায়ুতে থাকেন, স্কিইং, স্নোমোবিলিং এবং আইস স্কেটিং অনেক মজার হতে পারে।
- আবহাওয়া সুন্দর হলে দীর্ঘ হাঁটা বা বাইক চালাতে যান। আপনাকে আরও ভাল মেজাজে রাখার জন্য রবিবার হাঁটার মতো কিছুই নেই - আবহাওয়ার অনুমতি। রবিবার বিশ্রামের জন্য একটি দিন, তাই তাড়াহুড়া করবেন না। দৃশ্য উপভোগ করুন, এবং চাপ উপশম করুন।
ধাপ 2. কোথাও রাস্তা ভ্রমণ করুন।
একজন বা দুজন বন্ধুকে আমন্ত্রণ জানান এবং এমন কিছু আকর্ষণীয় জায়গায় যান যা শুধুমাত্র কয়েক ঘন্টার ভ্রমণের জন্য যথেষ্ট কাছাকাছি। অথবা দুই ঘণ্টার যাত্রার মধ্যে অন্য শহরে বাস যাত্রা বা ট্রেন যাত্রার পরিকল্পনা করুন।
- মধ্যাহ্নভোজ বা আইসক্রিম খান, এবং কয়েক ঘন্টার জন্য ভিন্ন পরিবেশে থাকা উপভোগ করুন।
- আপনার নিজের শহরের স্থানীয় পর্যটন স্পটগুলি দেখুন। কখনও কখনও যখন আপনি একটি শহরে বাস করেন, আপনি দৈনন্দিন ঝামেলায় জড়িয়ে পড়েন এবং এটি যা অফার করে তা সবকিছু দেখতে পান না।
- একটি মানচিত্র নিন এবং আপনি যেখানে থাকেন এবং শহরের বাইরে একটি বৃত্ত আঁকুন যাতে বাইরের লাইনে যে কোনো ভ্রমণ প্রায় দুই ঘন্টা দূরে থাকে। তারপর, প্রতি রবিবার বা তারপরে, বৃত্তের মধ্যে বিভিন্ন শহর পরিদর্শন করার সিদ্ধান্ত নিন।
ধাপ 3. একটি দুর্দান্ত রবিবারের ব্রাঞ্চ উপভোগ করুন।
রবিবারের ব্রাঞ্চ অনেকের কাছে প্রধান। আপনি প্রতি সপ্তাহে একটি নতুন রবিবার ব্রাঞ্চ চেষ্টা করতে পারেন (অথবা আপনি যদি আপনার ক্যালোরি দেখতে চান তবে প্রতি সপ্তাহে!) অনেক রেস্তোরাঁ রবিবারের ব্রাঞ্চ সম্পর্কে একটি বড় চুক্তি করে।
- সেরা রবিবারের খাবারের তালিকার জন্য স্থানীয় সংবাদপত্র বা অনলাইন দেখুন। যে কোনও আকারের বেশিরভাগ অঞ্চলে সেগুলি রয়েছে। প্রতিবার একটি নতুন জায়গা চেষ্টা করুন। অথবা একটি নতুন জায়গা বাছাই করে ঘুরুন।
- যদি আপনার শহর অনেক রবিবারের নাস্তা দেওয়ার মতো যথেষ্ট বড় না হয়, তবে স্থানীয় ক্যাফেতে রবিবারের শেষের নাস্তা কিছু সাহচর্য এবং ভাল খাবার পাওয়ার একটি উপায়।
ধাপ 4. সাহিত্য, শিল্প বা সংস্কৃতি সম্পর্কিত একটি কার্যকলাপ করুন।
এটি প্রেক্ষাগৃহে সাম্প্রতিক চলচ্চিত্রটি পরীক্ষা করা হোক বা আরো উঁচু কিছু (যেমন একটি নাটক বা সিম্ফনি) আপনি মজা করার সময় কিছু শিখতে পারেন।
- একটি স্থানীয় যাদুঘর দেখুন, এমনকি যদি এটি এমন কিছু যা আপনি আগে দেখে থাকেন। তাদের একটি নতুন প্রদর্শনী হতে পারে। অথবা চিড়িয়াখানায় যান। কোনো মেলা বা উৎসব চললে সেখানে যান।
- একটি নাটক দেখুন বা লাইব্রেরিতে যান। হয়তো আপনি পড়ার জন্য একটি নতুন নতুন বই খুঁজে পেতে পারেন। লাইব্রেরিগুলি শান্তিপূর্ণ, যেমন রবিবার হওয়া উচিত।
3 এর অংশ 3: অন্যদের সাথে সময় কাটানো
পদক্ষেপ 1. আপনার ভাইবোনদের সাথে খেলুন।
একটি গেম খেলুন বা আপনার পরিবারের সদস্যদের বা আপনার বন্ধুদের সাথে কথা বলুন। আপনার বাবা -মায়ের সাথে যদি আপনার কোন ভাই বা বোন কথা না বলেন, তাহলে তাদের দুজনকে জিজ্ঞাসা করুন যে বিষয়গুলোতে আপনি দুজনেই আগ্রহী।
ধাপ 2. একটি গ্রুপে যোগ দিন যা রবিবারের ক্রিয়াকলাপ অফার করে।
বিশেষ করে যদি আপনি একটি শহরে থাকেন, কিন্তু আপনি না থাকলেও, উইকএন্ড ক্রিয়াকলাপ সহ অনেক আকর্ষণীয় গ্রুপ রয়েছে। আপনার পছন্দ মত কিছু খুঁজুন এবং যোগদান করুন। তারপর, আপনি আপনার রবিবারে কি করতে যাচ্ছেন তা নিয়ে চিন্তা করতে হবে না।
- আপনি যদি ধার্মিক হন, তাহলে আপনি আপনার গির্জার মাধ্যমে কোন দলগুলি মিলিত হতে পারেন তা খুঁজে পেতে পারেন। রবিবার বুলেটিন অনেক গির্জায় পরিষেবার পরে দেওয়া হয়েছে ক্রিয়াকলাপ, ইভেন্ট এবং গোষ্ঠীগুলি। অন্যথায়, ধারণাগুলির জন্য স্থানীয় সংবাদপত্র দেখুন!
- আপনি যদি আপনার জন্য উপযুক্ত এমন একটি খুঁজে না পান, তাহলে কেন আপনার নিজের গ্রুপ শুরু করবেন না? উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি রবিবার বই ক্লাব শুরু করতে পারেন, এবং আপনার বন্ধু এবং প্রতিবেশীদের আমন্ত্রণ জানাতে পারেন।
পদক্ষেপ 3. অন্যদের সাহায্য করার জন্য আপনার সময় স্বেচ্ছাসেবী করুন।
স্থানীয় হাসপাতাল, ফুড ব্যাংক, স্যুপ কিচেন বা অন্যান্য স্বেচ্ছাসেবী সংগঠনে আপনার সময় দান করে অন্যদের সাহায্য করুন।
- আপনি সর্বদা একজন প্রবীণ আত্মীয়ের সাথে দেখা করতে পারেন যাকে একা মনে হয়। আপনার রবিবার অন্য ব্যক্তির রবিবারকে কম নিস্তেজ করে কাটান।
- স্থানীয় হিউম্যান সোসাইটির অবস্থা কেমন? নাকি রাস্তা পরিষ্কার করা? একজন বয়স্ক বন্ধ বা একজন প্রতিবন্ধী ব্যক্তিকে তার পাতা ছিঁড়ে ফেলতে সাহায্য করুন। ফেরত দেওয়ার অনেক উপায় আছে। ধারণাগুলির জন্য স্থানীয় সমাজসেবা সংস্থা, গীর্জা বা শহর বা সিটি হলের সাথে যোগাযোগ করুন।
ধাপ 4. একটি নিয়মিত কার্যকলাপের কাছাকাছি পারিবারিক সময় তৈরি করুন।
আপনি সম্ভবত সপ্তাহের দিনগুলিতে ব্যস্ত, তাই কেন রবিবার আপনার পরিবারকে জড়িত করে এমন কিছু সময়সূচী করবেন না (বাচ্চারা এবং স্ত্রী যদি আপনার বা আপনার জন্মের পরিবার অন্যথায় থাকে)।
- নিয়মিত রবিবার রাতের খাবারের সময় নির্ধারণ করুন। রাতের খাবারের জন্য, আপনি প্রতি সপ্তাহের জন্য রান্নার একটি ভিন্ন স্টাইল বেছে নিতে পারেন এটি মিশ্রিত করতে অথবা মানুষ রান্নার সাথে পাল্লা দিতে পারে। অথবা আপনি পিকনিকে যেতে পারেন!
- পরিবারের সাথে টেলিভিশনে একটি ক্রীড়া অনুষ্ঠান দেখুন অথবা আপনার পরিবারকে একটি বেসবল খেলা বা অন্যান্য প্রধান লিগ খেলায় নিয়ে যান, যদি আপনি একটি কাছাকাছি একটি সম্প্রদায়ের মধ্যে থাকেন।
- কিছু পরিবার নিজেকে চ্যালেঞ্জ করে, যেমন একটি অর্থ-মুক্ত সপ্তাহান্তে কাটানোর উপায় খুঁজে বের করার চেষ্টা করে। তারা কোন ক্রিয়াকলাপ নিয়ে আসতে পারে যার জন্য অর্থ ব্যয় হয় না? এই ধরনের চ্যালেঞ্জ পরিবারগুলিকে একত্রিত করতে পারে এবং অনেক মজা করতে পারে।
পদক্ষেপ 5. কার্ড বা বোর্ড গেম খেলুন।
গেম খেলার জন্য মানুষের সাথে একত্রিত হওয়া মজাদার, তবে বাক্সের বাইরে চিন্তা করার চেষ্টা করুন। কার্ড গেমের জন্য আকর্ষণীয় অ-স্ট্যান্ডার্ড ডেক পান। একটি নতুন বোর্ড গেম ব্যবহার করে দেখুন যা আপনি আগে কখনো খেলেননি।
- শুধু একচেটিয়া বা ক্লু মনে করবেন না, যদিও পুরানো স্ট্যাপলগুলি অনেক মজার হতে পারে। একটি স্থানীয় খেলনা বা ডিপার্টমেন্ট স্টোরে নতুন গেমগুলির জন্য চারপাশে দেখুন এবং সেগুলির কিছু চেষ্টা করুন। বন্ধুদের জন্য ধারণা জিজ্ঞাসা করুন।
- পরিবারের সদস্যদের জন্য ইতিবাচক পদ্ধতিতে একে অপরের সাথে যোগাযোগ করার জন্য বোর্ড গেমগুলিও একটি দুর্দান্ত উপায়। আপনার পরিবার বড় না হলে প্রতিবেশী বা কিছু বন্ধুদের আমন্ত্রণ জানান।
ধাপ 6. বাইরে আপনার পোষা প্রাণীর সাথে মজা করুন।
আপনি এমনকি ফুটবল বা কিকবলের মতো খেলাধুলাও খেলতে পারেন। যদি আপনার কুকুর ফ্রিসবিজ ধরতে পছন্দ করে, তাহলে ফ্রিসবি ক্যাচ খেলুন।
- আপনি যদি কুকুর টেনিস বল ধরতে পছন্দ করেন, তাহলে ক্যাচ খেলুন এবং তাদের সাথে পুনরুদ্ধার করুন। কিছু কুকুর বেসবল খেলতে পছন্দ করে (অথবা কমপক্ষে চলমান অংশটি)।
- আপনার কুকুরটিকে স্থানীয় কুকুর পার্কে নিয়ে যান এবং তার চারপাশে নিজে হাঁটুন বা আপনার কুকুর খেলার সময় একটি বই পড়ুন। অথবা আপনার কুকুরকে বেড়াতে নিয়ে যান। যদি আপনি একটি সম্প্রদায়ের সাথে থাকেন তবে আপনার কুকুরের সাথে সৈকতে যান।
ভিডিও - এই পরিষেবাটি ব্যবহার করে, কিছু তথ্য ইউটিউবের সাথে শেয়ার করা যেতে পারে।
পরামর্শ
- পরের দিন যদি আপনার স্কুল থাকে, আপনার ব্যাগ গুছান, আপনার কাপড় সেট করুন এবং আপনার দুপুরের খাবার প্রস্তুত করুন যাতে সকালে সবকিছু প্রস্তুত থাকে। তারপরে আপনাকে সকালে এটি প্রথম করার বিষয়ে চাপ দিতে হবে না!
- আপনার পছন্দের একটি শখ খুঁজুন এবং এটিকে আরও ভাল করার চেষ্টা করুন বা নতুন কিছু করার চেষ্টা করুন।
- শনিবার আপনার সমস্ত কাজ করার চেষ্টা করুন! এটি সোমবার কম চাপের অনুভূতি ছেড়ে দেয়।
- নতুন কিছু চেষ্টা করুন! একটি খালি দিন একটি নতুন ক্যানভাসের মতো যা পেইন্টের জন্য অপেক্ষা করছে। নিজেকে অবাক করুন।
- আপনি একটি বন্ধু পেতে পারেন, আঁকা বা আঁকা, একটি খেলা অনুশীলন এবং Pinterest, Instagram এবং ফেসবুক মত সামাজিক মিডিয়া যেতে পারেন।
- আপনি যদি ভিতরে কিছু করতে না চান তবে বাইরে যান। কিছু গাছ লাগান, ঘুরে বেড়ান এবং পৃথিবীর বিভিন্ন জিনিস আবিষ্কার করুন যা আপনি আগে দেখেননি।
- আরাম! বিশেষ করে যদি আপনার সপ্তাহ সোমবার থেকে শুরু হয়, রবিবার ব্যবহার করুন আরাম এবং চাঙ্গা করার জন্য।
- একটি বন্ধু বা একা সঙ্গে একটি দীর্ঘ বাইক যাত্রায় যান। আরাম এবং প্রকৃতি উপভোগ করার চেষ্টা করুন!
- আপনি সাঁতার কাটতে পারেন, রান্না করতে পারেন, কেনাকাটা করতে পারেন, হোমওয়ার্ক করতে পারেন কিন্তু কিছু মিউজিক লাগাতে পারেন যাতে এটি বিরক্তিকর না হয়। বন্ধুর সাথে বাইক চালাতে যান, আরাম করুন, পড়ুন, সিনেমা বা টিভি শো দেখুন।
- কিছু করাওকে করো! আপনার পছন্দের একটি গান গাই। আপনি এটি একটি টিভিতে সংযুক্ত করতে পারেন এবং একটি মাইক্রোফোন ব্যবহার করতে পারেন বা এমনকি আপনার ফোনের সাথে গান করতে পারেন!
- উইকিহাউ সম্পাদনা করুন। যে নিবন্ধগুলি ঠিক করা হয়নি তা খুঁজুন এবং সেগুলিতে আপনার সম্পাদনার দক্ষতা অনুশীলন করুন।
- একটি টেড আলোচনা দেখুন! আপনি নতুন কিছু শিখতে পারেন এবং এটি আপনাকে কিছু করতে অনুপ্রাণিত করতে পারে।
সতর্কবাণী
- দেরিতে ঘুমাতে যাওয়া এড়িয়ে চলুন, বিশেষ করে যদি আপনার সোমবার পরীক্ষা, পরীক্ষা, কুইজ বা চাকরির ইন্টারভিউ থাকে। আপ থাকা আপনার পরের কর্মক্ষমতা নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
- আপনি যদি রবিবার গণপরিবহন ব্যবহার করে বাইরে যাওয়ার পরিকল্পনা করেন, দয়া করে সচেতন থাকুন যে রবিবারে গণপরিবহন প্রায়ই বিরল। আপনার বাসার কাছে সোমবার থেকে শনিবার পর্যন্ত প্রতি 15 মিনিটে যে লোকাল বাস সার্ভিসটি চালানো হয় তা রবিবার প্রতি 30 মিনিট বা প্রতি ঘন্টায় চলতে পারে। কিছু পরিষেবা হয়তো রবিবারও চলবে না। প্লাস যদি পরিষেবাগুলি রবিবারে চলে, সেগুলিও তাড়াতাড়ি শেষ হতে পারে।
