অস্ট্রেলিয়ার মেলবোর্নে আন্ডারগ্রাউন্ড রেভ মিউজিক দৃশ্যের সময় s০ এর দশকের শেষের দিকে "দ্য শাফেল" হল একটি নৃত্য পদক্ষেপ যা "মেলবোর্ন শফল" থেকে উদ্ভূত। ইলেকট্রনিক মিউজিকের সাথে সবচেয়ে ভালো কাজ করে এমন কাজ। যাইহোক, ২০০ modern সালে "পার্টি রক অ্যান্থেম" গানের জন্য এলএমএফএও এর মিউজিক ভিডিও দ্বারা আরো জনপ্রিয় হয়ে ওঠা, ক্লাব দৃশ্য এবং জনপ্রিয় সংস্কৃতিতে স্থান করে নিয়েছে। এই ধরণের এলোমেলো কাজ করার জন্য, আপনাকে "টি-স্টেপ" এবং "দ্য রানিং ম্যান" আয়ত্ত করতে হবে এবং দুজনের মধ্যে কীভাবে স্থানান্তর করতে হয় তা শিখতে হবে। কিভাবে লাফ নিচে আরো তথ্য দেখুন।
ধাপ
3 এর 1 পদ্ধতি: টি-স্টেপ
ধাপ 1. আপনার পা দিয়ে প্রায় 1 ফুট (0.3 মিটার) দূরে দাঁড়ান।
এটি "টি-স্টেপ" -এর শুরুর অবস্থান।
ধাপ 2. আপনার ডান পা উত্তোলন করুন এবং আপনার বাম পা অভ্যন্তরে এলোমেলো করুন।
মাটি থেকে আধা ফুট (15 সেন্টিমিটার) উপরে উঠান, আপনার হাঁটু উপরে এবং ভিতরের দিকে তুলুন যখন আপনার বাছুর এবং পা আপনার শরীর থেকে দূরে প্রসারিত হয়। আপনি যখন আপনার ডান পা উত্তোলন করবেন, আপনার বাম পাটি ভিতরের দিকে এলোমেলো হওয়া উচিত, তাই আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি বাহিরের পরিবর্তে ভিতরের দিকে নির্দেশ করছে। আপনার ডান পা উঠানোর সাথে সাথে এটি হওয়া উচিত।
ধাপ your. আপনার ডান পা পিছন দিকে নির্দেশ করুন যখন আপনি আপনার বাম পা বাইরের দিকে ঘুরান।
আপনার ডান পা নিচে এবং বাইরের দিকে নির্দেশ করুন, যতক্ষণ না আপনার পায়ের আঙ্গুল বা আপনার পায়ের বল মাটি স্পর্শ করে। এটি একটি দ্রুত গতি, তাই আপনাকে দৃ foot়ভাবে আপনার পা মাটিতে লাগাতে হবে না। আপনি যখন আপনার ডান পা পিছন দিকে নির্দেশ করেন, আপনার বাম পা বাইরের দিকে এলোমেলো করুন যাতে আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি বাইরের দিকে নির্দেশ করে।
ধাপ 4. ডানদিকে শেষ পাঁচটি ধাপ নিন।
আপনার ডান পায়ের এবং বাম দিকের নড়াচড়া একত্রিত করার অভ্যাস করুন। আপনার পায়ের পায়ের দিকের দিকে ডানদিকে চলতে থাকুন, যখন আপনি আপনার বাম পা অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিকভাবে নাড়াচাড়া করার সময় আপনার ডান পা উত্তোলন এবং নিচু করুন। একবার আপনি এই কৌশলটি আয়ত্ত করলে, আপনার ডান পা ঠিক যখন আপনার বাম পা ভিতরের দিকে মোড়ানো উচিত, এবং আপনার বাম পা বাইরের দিকে ঘুরলে আপনার ডান পা নীচের দিকে নির্দেশ করা উচিত।
ধাপ 5. বাম দিকে সরান।
একবার আপনি ডানদিকে কমপক্ষে পাঁচটি পদক্ষেপ নিলে, আপনি বাম দিকে যেতে পারেন। আপনার ডান পা শেষবারের মতো মাটিতে আঘাত করার সাথে সাথে, এটি আপনার "শাফলিং" পায়ে স্যুইচ করুন এবং আপনার বাম পাটি উত্তোলন এবং নীচে নামানো শুরু করুন কারণ আপনার ডান পা ভেতরের দিকে এবং বাম দিকে শাফেল হচ্ছে।
ধাপ side।
আপনি বাম দিকে কমপক্ষে পাঁচটি পদক্ষেপ নেওয়ার পরে, ডানদিকে ফিরে যান এবং শাফেলটি আয়ত্ত না করা পর্যন্ত চালিয়ে যান - অথবা যদি আপনার কেবল জল বিরতির প্রয়োজন হয়। যদিও "টি-স্টেপ" সবই পাদদেশের কাজ, তবুও আপনি আপনার বাহুগুলিকে আপনার পাশ থেকে কিছুটা দূরে পড়তে দিতে পারেন, যখন আপনার হাঁটু ভিতরে চলে যায়, এবং যখন আপনার হাঁটু বের হয় তখন বাইরে চলে যেতে পারেন।
3 এর 2 পদ্ধতি: দ্য রানিং ম্যান
ধাপ 1. আপনার বাম পা দিয়ে আপনার ডানদিকে প্রায় এক ফুট (.3 মিটার) দাঁড়িয়ে থাকুন।
আপনার বাম পা মাটিতে সমতল হওয়া উচিত এবং আপনার ডান পায়ের আঙ্গুল দিয়ে কেবল মাটি স্পর্শ করা উচিত।
পদক্ষেপ 2. আপনার ডান পা তুলুন।
স্লাইড করুন এবং আপনার ডান পা উপরে আনুন। বাতাসে এটি প্রায় অর্ধ ফুট (15 সেমি) উপরে তুলুন, আপনার হাঁটু কিছুটা উপরে তুলুন। আপনার বাম পায়ের অবস্থান একই থাকতে হবে।
পদক্ষেপ 3. আপনার বাম পা পিছনে টেনে আনুন।
আপনার বাম পা তার নিজের দৈর্ঘ্যের দূরত্বের দিকে টেনে আনুন যখন আপনার ডান পা বাতাসে উত্তোলিত থাকে।
ধাপ 4. আপনার ডান পা লাগান।
আপনার ডান পা মাটিতে রাখুন যখন আপনার বাম পাটি তার পায়ের আঙ্গুলে ফিরিয়ে নিন। এটি পরবর্তী ধাপে আপনার বাম পা উত্তোলন করা সহজ করে তুলবে।
ধাপ 5. আপনার বাম পা তুলুন।
এখন বিকল্প পা দিয়ে একই গতি পুনরাবৃত্তি করুন। স্লাইড করুন এবং আপনার বাম পা উপরে আনুন। বাতাসে এটিকে প্রায় অর্ধ ফুট (.3 মিটার) তুলুন, আপনার হাঁটু কিছুটা উপরে তুলুন। আপনার ডান পা একই অবস্থানে থাকা উচিত।
পদক্ষেপ 6. আপনার ডান পা পিছনে টেনে আনুন।
আপনার বাম পা বাতাসে উত্তোলনের সময় আপনার ডান পা তার নিজের দৈর্ঘ্যের দূরত্বের দিকে টেনে আনুন।
ধাপ 7. আপনার বাম পা লাগান।
আপনার বাম পা মাটিতে রাখুন যখন আপনার ডান পা তার পায়ের আঙ্গুল পর্যন্ত তুলে নিন। এটি পরবর্তী ধাপে আপনার ডান পা তুলতে সহজ করে তুলবে।
ধাপ 8. পর্যায়ক্রমে পা চালিয়ে যান।
অবিশ্বাস্য "রানিং ম্যান" নৃত্য চালনায় দক্ষতা অর্জন না করা পর্যন্ত অন্যটি পিছনে সরানোর সময় এক পা উপরে স্লাইড করতে থাকুন।
3 এর পদ্ধতি 3: এটি সব একসাথে রাখুন
ধাপ 1. "টি-স্টেপ" থেকে "দ্য রানিং ম্যান" এ স্থানান্তর।
" আসলেই এলোমেলো করতে, আপনাকে "টি-স্টেপ" এবং "দ্য রানিং ম্যান" একত্রিত করতে হবে। এটি করার জন্য, "টি-স্টেপ" করার সময় কেবল একদিকে যান এবং তারপরে অন্য দিকে যাওয়ার পরিবর্তে "রানিং ম্যান" এ যান। বাম দিকে পাঁচটি পদক্ষেপ নিন এবং যখন আপনি আপনার বাম পা বা শেষবার উত্তোলন করেন, 90 ডিগ্রী সামনে বা পিছনে ঘুরান, এবং এই পাটি "রানিং ম্যান" এর জন্য আপনার সীসা পা হিসাবে ব্যবহার করুন।
জায়গায় "দ্য রানিং ম্যান" করুন, অথবা আপনি আপনার দক্ষতা দেখানোর সময় একটি বৃত্তেও যান। তারপরে, যখন আপনি আপনার উভয় পা রোপণ করবেন, "টি-স্টেপ" এর জন্য উত্তোলিত পা হওয়ার জন্য একটি পা বেছে নিন এবং সেই ধরণের শাফেল করা শুরু করুন। আপনি এই কৌশলটি ব্যবহার করে দুটি নাচের চালের মধ্যে পিছনে যেতে পারেন।
ধাপ 2. "দ্য রানিং ম্যান" থেকে "টি-স্টেপ" এ স্থানান্তর।
" "দ্য রানিং ম্যান" করে কম বা বেশি জায়গায় বা বৃত্তে কাজ শুরু করুন এবং তারপরে আপনার শরীরকে 90 ডিগ্রি ডান বা বাম দিকে ঘুরিয়ে দিন এবং "টি-স্টেপ" করার সাথে সাথে বাম থেকে ডানে চলা শুরু করুন। "দ্য রানিং ম্যান" চলাকালীন আপনার পা দুটো লাগানো অবস্থানে না আসা পর্যন্ত অপেক্ষা করুন এবং তারপরে আপনার একটি পা উত্তোলন করুন এবং "টি-স্টেপ" -এর জন্য আপনার উত্তোলিত পা হিসাবে এটি ব্যবহার শুরু করুন।
ধাপ 3. দুটি শাফলের মধ্যে বিকল্প।
আপনি "টি-স্টেপ" এবং "দ্য রানিং ম্যান" এর মধ্যে আপনি যেভাবেই চান না কেন সত্যিই বিকল্প করতে পারেন। আপনি "টি-স্টেপ" এর মাত্র এক বা দুটি ধাপ নিতে পারেন, আপনার শরীরকে ঘুরিয়ে আনুন এবং তারপরে ডানদিকে "রানিং ম্যান" এ যান। আপনি "দ্য রানিং ম্যান" এর দুই বা তিনটি ধাপ নিতে পারেন এবং "টি-স্টেপ" এ ফিরে যেতে পারেন, সেই নাচের মাত্র কয়েকটি ধাপ নিন এবং তারপরে আবার "দ্য রানিং ম্যান" এ ফিরে যান।
আপনি অন্যের উপর একটি সরানোর উপর জোর দিতে পারেন। আপনি "টি-স্টেপ" -এ বেশি মনোনিবেশ করতে পারেন এবং মাঝে মাঝে "দ্য রানিং ম্যান" বা উল্টো দিকে ফেটে যেতে পারেন। আপনি উভয় নাচ মুভ সমানভাবে করতে হবে না।
ধাপ 4. একটি স্পিন যোগ করুন
আপনি যদি আপনার এলোমেলো রুটিনকে একটি উচ্চতায় উন্নীত করতে চান তবে "দ্য রানিং ম্যান" বা "টি-স্টেপ" করার সময় কেবল স্পিন করুন। "দ্য রানিং ম্যান" করার সময় স্পিন করার জন্য, প্রতিবার যখন আপনি আপনার পা রোপণ করবেন তখন একটি বৃত্তে সূক্ষ্মভাবে চলার সময় চলমান পদক্ষেপটি করুন। আপনি আস্তে আস্তে এটি করার অনুশীলন করতে পারেন যেহেতু আপনি ঘুরানোর সময় চলাচল করতে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন।
"টি-স্টেপ" করার সময় স্পিন করার জন্য, কেবল শাফলিং পা লাগান, যখন আপনি এটিকে একটি বৃত্তের কেন্দ্রে এলোমেলো করেন যখন আপনি আপনার উত্তোলনকারী পা ঘোরানোর মাধ্যমে বৃত্তের চারপাশে ঘুরান।
ধাপ 5. কিছু হাত আন্দোলন যোগ করুন।
যদিও আপনার পায়ের নড়াচড়াগুলি এলোমেলো করার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ, একবার আপনি ফুটওয়ার্ক আয়ত্ত করে নিলে, আপনার বাহুতে আরও মনোযোগ দেওয়া উচিত। আপনি যদি এই নৃত্য চালানোর চেষ্টা করার সময় আপনার বাহুগুলি আপনার পাশে রাখেন, তাহলে আপনি একটি রোবটের মতো দেখতে পাবেন। পরিবর্তে, আপনার বাহুগুলিকে কিছুটা বাইরে রাখুন এবং কেবল সেগুলি এমনভাবে সরান যা আপনার পায়ের সাথে স্বাভাবিক মনে হয়।
- আপনি যদি "টি-স্টেপ" করে থাকেন, যখনই আপনি আপনার উত্তোলিত পা লাগান তখনই আপনার বাহুগুলি সরান এবং যখন আপনি আপনার পা উত্তোলন করবেন তখন সেগুলি সরান।
- আপনি যদি "দ্য রানিং ম্যান" করছেন, তাহলে আপনার হাতগুলিকে মজাদার উপায়ে পিছনে সরান যা হিপ-হপের স্বাদ নিয়ে চলার হাতের কাজ অনুকরণ করে।
ভিডিও - এই পরিষেবাটি ব্যবহার করে, কিছু তথ্য ইউটিউবের সাথে শেয়ার করা যেতে পারে।
পরামর্শ
- এলোমেলো করার জন্য আপনার বিশেষ জুতা লাগবে না - ডান্স ফ্লোরে সাধারণ স্নিকার পরা আপনাকে আরামদায়কভাবে ঘুরে বেড়ানোর এবং স্লাইড করার অনুমতি দেবে।
- স্ট্যামিনা গড়ে তোলার জন্য অনুশীলন এবং অনুশীলন করুন।
