ফোর্টনাইটে সবচেয়ে জনপ্রিয় নৃত্যের একটি হল অরেঞ্জ জাস্টিস নৃত্য। যদিও এটি একটি কঠিন নৃত্যের মতো মনে হয়, এটি শেখার জন্য যথেষ্ট সহজ। একটু অনুশীলনের মাধ্যমে, আপনি অরেঞ্জ শার্ট কিডের মতো নাচতে থাকবেন।
ধাপ
2 এর অংশ 1: আপনার পা সরানো
পদক্ষেপ 1. নিশ্চিত করুন যে আপনার পায়ের কাঁধের প্রস্থ আলাদা।
অবস্থান শুরু করে শুরু করুন। আপনি চান না যে আপনার পা খুব বেশি ছড়িয়ে পড়ুক, কিন্তু আপনিও চান না যে আপনার পা খুব কাছাকাছি থাকে। কল্পনা করুন যে আপনার কাঁধ এবং পা একটি সরল আয়তক্ষেত্রের চার কোণ।
পদক্ষেপ 2. আপনার ডানদিকে আপনার পা দোলানোর অভ্যাস করুন।
আপনার পা ডানদিকে দোলানোর জন্য, আপনার হাঁটু বাঁকান যেন কেউ আপনার বাম দিক থেকে লাথি মারছে। তারপরে অনুশীলন করুন যতক্ষণ না আপনি আন্দোলনের অনুভূতি পান এবং চিন্তা না করে এটি করতে পারেন।
ধাপ 3. বাম দিকে আপনার পা দোলানোর চেষ্টা করুন।
একবার আপনি আপনার পা ডানদিকে দোলাতে সক্ষম হলে, অন্য দিকে এটি করার চেষ্টা করুন। শুধু কল্পনা করুন যে কেউ আপনার ডান পাশ থেকে আপনার হাঁটুতে লাথি মারছে।
ধাপ 4. আপনার পা দুপাশ থেকে অন্য দিকে দোলান।
আপনি যদি আপনার পা বাম এবং ডান দিকে দোলাতে পারেন, তাহলে পরবর্তী ধাপটি হচ্ছে আপনার পা দুটোকে একপাশে অন্যদিকে বাঁকানোর চেষ্টা করা। মাত্র কয়েক মিনিটের জন্য পায়ের নড়াচড়া অনুশীলন করুন অথবা যতক্ষণ না আপনি এটি অনুভব করেন।
2 এর অংশ 2: আর্ম মুভমেন্ট যোগ করা
ধাপ 1. আপনি আপনার পোঁদ বাম দিকে দোলানোর সময় আপনার বাহুগুলি নিচে এবং আপনার বাম দিকে ক্রস করুন।
আপনার বাহু দিয়ে একটি 'এক্স' আকৃতি তৈরি করুন। আপনার বাম হাতের উপরে আপনার ডান হাত রাখা উচিত এবং আপনার হাতের তালুগুলি আপনার শরীরের মুখোমুখি রাখা উচিত।
ধাপ 2. ডানদিকে ঝুঁকে আপনার হাত নিচে রাখুন।
আপনি যখন ডানদিকে দোলাবেন, আপনার বাম হাতটি আপনার শরীরের বাম দিকে এবং আপনার ডান হাতটি আপনার ডান দিকে রাখুন। আপনি আপনার হাতের তালু আপনার শরীরের দিকে রাখতে চান।
ধাপ left. বাম দিকে সোয় করুন এবং আপনার বাহু খুলুন।
যখন আপনি বাম দিকে এগিয়ে যান, আপনার বাহুগুলি উপরে এবং পাশে প্রসারিত করুন। আপনার বাহুগুলি "আমি ইশারায় জানি না।"
ধাপ 4. আপনার বাহু নিচে ডান দিকে যান।
আপনার ডান দিকে আপনার ডান হাত, এবং আপনার বাম হাত আপনার বাম পাশে, আপনার অস্ত্র সমান্তরাল করা উচিত। আপনার হাতের তালু ভিতরের দিকে রাখুন।
ধাপ 5. বাম দিকে যাওয়ার সময় হাততালি দিন।
যখন আপনি বাম দিকে দোলাবেন, আপনার মুখের সামনে আপনার হাত বাড়ান এবং হাততালি দিন। আপনার হাত দিয়ে মাঝখানে মাথা রেখে ত্রিভুজ তৈরি করুন।
আপনার হাত আপনার মাথার ঠিক উপরে থাকা উচিত।
ধাপ 6. পা এবং হাতের নড়াচড়া একত্রিত করুন।
একবার আপনার পায়ের নড়াচড়া এবং হাতের নড়াচড়া করার অনুভূতি পেয়ে গেলে, একই সাথে সেগুলি করার চেষ্টা করুন। প্রথমে ধীর গতিতে যান এবং তারপরে দ্রুত যান যখন আপনি এটি করতে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন।
ধাপ 7. অনুশীলন, অনুশীলন এবং অনুশীলন।
কমলা ন্যায়বিচার নাচকে কেউ একদিনে আয়ত্ত করতে পারে না। এটি ভাল পেতে অনেক সময় এবং অনুশীলন লাগে। আপনি যদি তা অবিলম্বে নামাতে না পারেন তবে হাল ছাড়বেন না। ইতিবাচক থাকুন এবং চেষ্টা চালিয়ে যান!
