শারীরিক ভাষার সাথে যোগাযোগের 3 উপায়

সুচিপত্র:

শারীরিক ভাষার সাথে যোগাযোগের 3 উপায়
শারীরিক ভাষার সাথে যোগাযোগের 3 উপায়
Anonim

শারীরিক ভাষা, কখনও কখনও "অ-মৌখিক যোগাযোগ" বলা হয়, এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ হাতিয়ার। আপনি যেভাবে বডি ল্যাঙ্গুয়েজের মাধ্যমে যোগাযোগ করেন তা সম্পর্ক থেকে শুরু করে ক্যারিয়ার পর্যন্ত সবকিছুতেই আপনার সাফল্য নির্ধারণ করতে পারে। 93 শতাংশ পর্যন্ত যোগাযোগ অ-মৌখিক হতে পারে। বডি ল্যাঙ্গুয়েজের মাধ্যমে আপনি যে বার্তাগুলি পাঠান তার প্রতি গভীর মনোযোগ দেওয়া আপনাকে সফল হতে সহায়তা করতে পারে।

ধাপ

3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: শারীরিক ভাষা ধারণাগুলি বোঝা

শারীরিক ভাষার সাথে যোগাযোগ করুন ধাপ 1
শারীরিক ভাষার সাথে যোগাযোগ করুন ধাপ 1

ধাপ 1. খোলা শরীর ভাষা ব্যবহার করুন।

এর মানে হল যে আপনার একটি দৃ hands় হ্যান্ডশেক আছে, শান্তভাবে বসুন, কিন্তু শক্তি বের করুন এবং সমস্ত অঙ্গভঙ্গির নিয়ন্ত্রণে থাকুন।

  • আপনার ভঙ্গি শিথিল হওয়া উচিত, তবে আপনার পিঠ সোজা হওয়া উচিত। এটি দেখায় যে আপনি আরামদায়ক এবং আত্মবিশ্বাসী। যখন আপনি শ্রোতাকে আকৃষ্ট করার জন্য কথা বলেন এবং আস্থা দেখান তখন বিরতি দিন।
  • আপনার পা একটু দূরে রাখুন, যাতে আপনি আরও জায়গা নিতে পারেন। এটি আত্মবিশ্বাসও প্রদর্শন করে। যখন একজন ব্যক্তি আগ্রহ দেখানোর জন্য কথা বলছেন তখন একটু ঝুঁকে পড়ুন (দূরে ঝুঁকে থাকা শত্রুতার অনুভূতি দেখাবে)।
  • আপনার বাহু অতিক্রম করবেন না। পরিবর্তে, তাদের আপনার পাশে ঝুলতে দিন বা তাদের কোলে একসাথে চাপুন। এটি দেখায় যে আপনি অন্যদের জন্য উন্মুক্ত।
  • নিশ্চিত করুন যে আপনার হ্যান্ডশেক দৃ firm়, কিন্তু খুব চূর্ণবিচূর্ণ না। অন্য ব্যক্তির চোখে তাকান, যদিও আপনার খুব বেশি তাকানো উচিত নয়। চোখ বুলান, এবং মাঝে মাঝে দূরে তাকান, তাই তারা মনে করে না যে আপনি ভয় দেখানোর চেষ্টা করছেন।
  • আপনার কণ্ঠস্বরের সাথে খেলুন। কণ্ঠের স্বর এমন একটি উপায় যা মানুষ আত্মবিশ্বাসের সাথে যোগাযোগ করে। সাফল্যের চাবিকাঠি হল আত্মবিশ্বাস তুলে ধরা।
শারীরিক ভাষার সাথে যোগাযোগ করুন ধাপ 2
শারীরিক ভাষার সাথে যোগাযোগ করুন ধাপ 2

ধাপ ২। আবেগের বডি ল্যাঙ্গুয়েজ চিহ্নিত করুন।

আপনি অ-মৌখিক ইঙ্গিতগুলিতে মনোযোগ দিয়ে আবেগ নির্ধারণ করতে পারেন। আপনি যখন আবেগের লক্ষণগুলি দেখেন তখন কী ঘটছে তা আপনার প্রসঙ্গেও নেওয়া উচিত।

  • যখন মানুষ রাগান্বিত হয়, তাদের মুখ ফর্সা হয়, তারা তাদের দাঁত খালি করে, তারা তাদের মুষ্টি আঁকড়ে ধরে এবং তারা শরীরের স্থান আক্রমণ করে, কখনও কখনও সামনের দিকে ঝুঁকে।
  • যখন লোকেরা স্নায়বিক বা উদ্বিগ্ন হয়, তাদের মুখ ফ্যাকাশে হয়ে যায়, তাদের মুখ শুকনো মনে হয় (তাই তারা জল পান করতে পারে বা ঠোঁট চাটতে পারে), তারা বিভিন্ন বক্তৃতা স্বর দেখায় এবং তাদের পেশীতে টান থাকে (তাই তারা তাদের হাত বা হাত চেপে ধরতে পারে, এবং তাদের কনুই তাদের পাশে টানা হতে পারে।) স্নায়বিকতার অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ঠোঁট কাঁপানো, হতাশ হওয়া এবং হাঁপানো বা শ্বাস নেওয়া।
শারীরিক ভাষার সাথে যোগাযোগ করুন ধাপ 3
শারীরিক ভাষার সাথে যোগাযোগ করুন ধাপ 3

ধাপ 3. ব্লক করা এড়িয়ে চলুন।

আপনি যদি একটি উপস্থাপনা বা বক্তৃতা দিচ্ছেন, আপনি আপনার দর্শকদের জন্য যতটা সম্ভব উন্মুক্ত হতে চান। সুতরাং, আপনার শারীরিক বাধাগুলি দূর করা উচিত যা আপনার সংযোগের ক্ষমতাকে সীমাবদ্ধ করবে।

  • পডিয়াম, কম্পিউটার, চেয়ার, এমনকি একটি ফোল্ডার সবই এমন একটি প্রপ যা স্পিকার এবং শ্রোতাদের মধ্যে দূরত্ব সৃষ্টি করে, সংযোগের অনুভূতি রোধ করে।
  • কম্পিউটারের মনিটরের পিছনে বসে আপনার বাহু অতিক্রম করা বা কারো সাথে কথা বলা আচরণকে বাধা দিচ্ছে।
শারীরিক ভাষার সাথে যোগাযোগ করুন ধাপ 4
শারীরিক ভাষার সাথে যোগাযোগ করুন ধাপ 4

ধাপ 4. কেউ মিথ্যা বললে স্পট করুন।

শারীরিক ভাষা মিথ্যাবাদীদের দূরে দিতে পারে। তারা হয়তো তাদের কথায় তাদের মিথ্যা আড়াল করতে সক্ষম হতে পারে, কিন্তু তাদের শরীর প্রায়ই অন্য গল্প বলে।

  • মিথ্যাবাদীদের চোখের যোগাযোগ বজায় রাখার সম্ভাবনা কম, এবং তাদের ছাত্ররা সংকুচিত হতে পারে।
  • শরীরকে আপনার থেকে দূরে সরানো মিথ্যা বলার লক্ষণ।
  • গলায় বা মুখের লালচেভাব এবং ঘাম হওয়া, যেমন গলা সাফ করার মতো কণ্ঠ পরিবর্তন
  • সচেতন থাকুন যে মিথ্যা বলার কিছু লক্ষণ- ঘাম, দরিদ্র বা চোখের যোগাযোগ নেই- এছাড়াও স্নায়বিকতা বা ভয়ের ইঙ্গিত।
শারীরিক ভাষার সাথে যোগাযোগ করুন ধাপ 5
শারীরিক ভাষার সাথে যোগাযোগ করুন ধাপ 5

ধাপ 5. ব্যবধান বিবেচনা করুন।

আপনার অন্য ব্যক্তিকে কতটা শারীরিক স্থান দেওয়া উচিত সে সম্পর্কে বিভিন্ন সংস্কৃতির বিভিন্ন ধারণা রয়েছে। কিন্তু সামাজিক দূরত্বকে চার ভাগে ভাগ করা হয়েছে।

  • অন্তরঙ্গ দূরত্ব। অন্য ব্যক্তিকে cent৫ সেন্টিমিটার স্পর্শ করার সংজ্ঞায়িত। আপনি যদি কোনও ব্যক্তির অন্তরঙ্গ দূরত্ব প্রবেশ করেন, এটি তাদের জন্য খুব অস্বস্তিকর হতে পারে যদি না এটি স্বাগত জানানো হয় বা আপনি ইতিমধ্যে ঘনিষ্ঠ হন।
  • ব্যক্তিগত দূরত্ব। 45 সেন্টিমিটার থেকে 1.2 মিটার আপনি হাত মেলানোর এবং একে অপরের অভিব্যক্তি এবং অঙ্গভঙ্গি দেখার জন্য যথেষ্ট কাছাকাছি।
  • সামাজিক দূরত্ব। 1.2 মিটার থেকে 3.6 মিটার হিসাবে সংজ্ঞায়িত নৈর্ব্যক্তিক বা ব্যবসায়িক লেনদেনের ক্ষেত্রে এটি স্বাভাবিক দূরত্ব। বক্তৃতা আরও জোরে হওয়া উচিত, এবং চোখের যোগাযোগ গুরুত্বপূর্ণ।
  • সর্বজনীন দূরত্ব। 3.7 মি থেকে 4.5 মি। যারা প্রায়ই জনসাধারণের দূরত্বে কাজ করে তাদের উদাহরণ হল শিক্ষক বা যারা দলবদ্ধভাবে মানুষের সাথে কথা বলেন। অ-মৌখিক যোগাযোগ সমালোচনামূলক কিন্তু প্রায়শই অতিরঞ্জিত হয়। হাতের অঙ্গভঙ্গি এবং মাথার নড়াচড়া মুখের অভিব্যক্তির চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে কারণ পরেরটি প্রায়শই অনুভূত হয় না।
শারীরিক ভাষার সাথে যোগাযোগ করুন ধাপ 6
শারীরিক ভাষার সাথে যোগাযোগ করুন ধাপ 6

ধাপ 6. আপনার শরীরের ভাষা নিদর্শন সনাক্ত করুন।

বিভিন্ন মানুষের সাথে বিভিন্ন মিথস্ক্রিয়াতে আপনার শরীর কী করছে তা চিন্তা করার জন্য একটি সচেতন প্রচেষ্টা করুন। একটি আয়না মুখের অভিব্যক্তি এবং ভঙ্গি পরীক্ষা করার জন্য দরকারী হতে পারে, কিন্তু প্রধানত আপনি যখন আপনি রাগান্বিত, নার্ভাস বা খুশি হন তখন আপনার শরীর কি করে সেদিকে মনোযোগ দিতে চান।

  • আপনার বডি ল্যাঙ্গুয়েজ আপনার মেসেজের সাথে সিঙ্ক কিনা তা নির্ধারণ করুন। আপনার বডি ল্যাঙ্গুয়েজ কার্যকর হয় যদি এটি বার্তাটি আপনি যোগাযোগ করতে চান তা যোগাযোগ করে। আপনার অঙ্গভঙ্গি কি আত্মবিশ্বাসের সাথে যোগাযোগ করে, নাকি এটি আপনাকে নিজের সম্পর্কে অনিশ্চিত মনে করে যদিও আপনার শব্দ আত্মবিশ্বাস প্রকাশ করে?
  • যদি আপনার অ-মৌখিক সংকেতগুলি আপনার শব্দের সাথে মেলে, আপনি কেবল আরও স্পষ্টভাবে যোগাযোগ করবেন না, আপনাকে আরও ক্যারিশম্যাটিক হিসাবেও ধরা হবে।

3 এর 2 পদ্ধতি: যোগাযোগের জন্য অঙ্গভঙ্গি ব্যবহার করা

শারীরিক ভাষার সাথে যোগাযোগ করুন ধাপ 7
শারীরিক ভাষার সাথে যোগাযোগ করুন ধাপ 7

পদক্ষেপ 1. কথা বলার সময় হাতের অঙ্গভঙ্গি ব্যবহার করুন।

বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে যারা মহান বক্তা তারা কথোপকথন বা উপস্থাপনার সময় হাতের অঙ্গভঙ্গি ব্যবহার করার সম্ভাবনা বেশি থাকে এবং তারা বলে যে হাতের অঙ্গভঙ্গি শ্রোতাদের স্পিকারের প্রতি বেশি আস্থা দেয়।

  • কোমরের উপরে দুই হাত জড়িত আরো জটিল অঙ্গভঙ্গি জটিল চিন্তার সাথে যুক্ত।
  • বিল ক্লিনটন, বারাক ওবামা, কলিন পাওয়েল এবং টনি ব্লেয়ারের মতো রাজনীতিবিদদের ক্যারিশম্যাটিক, কার্যকরী বক্তা হিসেবে বিবেচনা করা হয় এবং এর আংশিক কারণ তারা প্রায়ই হাতের অঙ্গভঙ্গি ব্যবহার করে।
শারীরিক ভাষার সাথে যোগাযোগ করুন ধাপ 8
শারীরিক ভাষার সাথে যোগাযোগ করুন ধাপ 8

ধাপ 2. পুরো রুমে সরান।

শুধু হাত নাড়াবেন না। দারুণ স্পিকার ঘুরে বেড়ায়। তারা স্লাইডের দিকে নির্দেশ করে, এবং তারা মানুষের থেকে তাদের দূরত্ব রাখে না। তারা অ্যানিমেটেড।

  • কথা বলার সময় বা কথোপকথন করার সময় আপনার পকেটে হাত রাখা আপনাকে অনিরাপদ এবং বন্ধ মনে করবে।
  • বিপরীতে, যদি আপনি আপনার পকেট থেকে আপনার হাত বের করেন এবং আপনার হাতের তালু upর্ধ্বমুখী রাখেন, আপনি দেখাবেন যে আপনি পছন্দনীয় এবং বিশ্বাসযোগ্য।
শারীরিক ভাষার সাথে যোগাযোগ করুন ধাপ 9
শারীরিক ভাষার সাথে যোগাযোগ করুন ধাপ 9

ধাপ 3. স্পট প্রতীক।

এইগুলি অঙ্গভঙ্গি যা শব্দের সমতুল্য। প্রতীকগুলি প্যাসিভ হতে পারে অথবা তারা গ্রহণ করতে পারে। মনে রাখবেন যে কিছু প্রতীক বিভিন্ন সংস্কৃতির বিভিন্ন অর্থ থাকবে।

  • মুষ্টিবদ্ধ মুষ্টি বা শরীরের অন্যান্য উত্তেজনা আগ্রাসনের লক্ষণ হতে পারে, যেমন ব্যক্তি লড়াইয়ের জন্য প্রস্তুত। অন্য ব্যক্তির মুখোমুখি হওয়া, তাদের দিকে তাকানো এবং তাদের কাছাকাছি বসে থাকাও আগ্রাসনের লক্ষণ হতে পারে। হঠাৎ নড়াচড়া হতে পারে।
  • বিপরীতে, অঙ্গভঙ্গি গ্রহণ করা হল যখন বাহুগুলি গোলাকার এবং হাতের তালু পাশাপাশি থাকে, যেন ব্যক্তি একটি মক জড়িয়ে ধরছে। অঙ্গভঙ্গি ধীর এবং মৃদু। মাথা নাড়ানো যখন একজন ব্যক্তি কথা বলে দেখায় আপনি তাদের সাথে একমত, এবং আপনাকে একটি মহান শ্রোতার মত মনে করে।
শারীরিক ভাষার সাথে যোগাযোগ করুন ধাপ 10
শারীরিক ভাষার সাথে যোগাযোগ করুন ধাপ 10

ধাপ 4. ভাল ভঙ্গি আছে।

আপনি যদি যান, চাকরির ইন্টারভিউ বলুন, এবং আপনার ভঙ্গি খারাপ, আপনি সম্ভবত ইন্টারভিউয়ারের কাছে আরও খারাপভাবে নিবন্ধন করবেন।

  • লোকেরা খারাপ ভঙ্গিকে দুর্বল আত্মবিশ্বাস বা একঘেয়েমি বা ব্যস্ততার অভাবের সাথে যুক্ত করবে। যদি তারা সোজা হয়ে না বসেন তবে তারা হয়তো ভাবতে পারেন যে আপনি অলস এবং নিষ্ক্রিয়।
  • ভাল ভঙ্গি থাকার জন্য, আপনার মাথা উপরে এবং আপনার পিঠ সোজা হওয়া উচিত। আপনি বসে থাকলে সামনের দিকে ঝুঁকুন। আপনার চেয়ারের সামনে বসুন, এবং আপনার আগ্রহ এবং ব্যস্ততা দেখানোর জন্য কিছুটা সামনের দিকে ঝুঁকুন।
বডি ল্যাঙ্গুয়েজের সাথে যোগাযোগ করুন ধাপ 11
বডি ল্যাঙ্গুয়েজের সাথে যোগাযোগ করুন ধাপ 11

ধাপ 5. অন্য ব্যক্তির আয়না।

মিরর করা হয় যখন একজন সঙ্গী অন্য সঙ্গীর ভঙ্গি আয়না করে। অন্য ব্যক্তির কর্মগুলি অনুলিপি করে, আপনি তাদের আপনার সাথে সংযুক্ত বোধ করবেন।

  • আপনি একজন ব্যক্তির স্বর, শারীরিক ভাষা বা শরীরের অবস্থান প্রতিবিম্বিত করতে পারেন। আপনার এটি স্পষ্টভাবে বা বারবার করা উচিত নয়, কেবল সূক্ষ্মভাবে।
  • কারও সঙ্গে সম্পর্ক গড়ে তোলার জন্য শরীরের ভাষা ব্যবহার করার সবচেয়ে কার্যকর উপায় হল মিররিং।
শারীরিক ভাষার সাথে যোগাযোগ করুন ধাপ 12
শারীরিক ভাষার সাথে যোগাযোগ করুন ধাপ 12

ধাপ 6. অঙ্গভঙ্গি দিয়ে আপনার বক্তব্যকে গুরুত্ব দিন।

একাধিক অঙ্গভঙ্গি আছে। এটি আপনাকে আপনার বার্তাটি আরও ভালভাবে পেতে সাহায্য করবে। যদি আপনি নিশ্চিত করতে চান যে আপনি ভুল বুঝছেন না, আপনি যখন উচ্চস্বরে ধারণাটি বলবেন তখন উভয় অঙ্গভঙ্গি পুনরাবৃত্তি করুন।

  • যদি শ্রোতা একটি ইশারায় বাছাই না করে, সে সম্ভবত অন্যটির সাথে পরিচিত হবে। আপনি প্রতিটি শব্দের জন্য একটি শারীরিক ভাষা অঙ্গভঙ্গি (বা দুটি) ব্যবহার করতে হবে না, কিন্তু এটি একটি ভাল ধারণা অঙ্গভঙ্গির একটি টুলবক্স যা আপনি খুব গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু সহজেই ভুল ব্যাখ্যা করা ধারণাগুলিকে শক্তিশালী করতে ব্যবহার করতে পারেন।
  • শ্রোতার দিকে সবচেয়ে ইতিবাচক অঙ্গভঙ্গি নির্দেশ করুন। এটি আপনাকে আরও স্পষ্টভাবে নির্দেশ করতে দেয় যে আপনি শ্রোতাকে একটি অনুকূল ফলাফল প্রদান করছেন। সবচেয়ে নেতিবাচক অঙ্গভঙ্গি নিজের এবং শ্রোতার থেকে দূরে সরিয়ে দিন। এইভাবে আপনি স্পষ্টভাবে ইঙ্গিত করেন যে আপনি চান যে আপনার উদ্দেশ্যমূলক বার্তার পথে কোন বাধা দাঁড়াবে না।
শারীরিক ভাষার সাথে যোগাযোগ করুন ধাপ 13
শারীরিক ভাষার সাথে যোগাযোগ করুন ধাপ 13

ধাপ 7. স্নায়বিকতা বা নিরাপত্তাহীনতা দেখায় এমন অঙ্গভঙ্গি এড়িয়ে চলুন।

অন্যান্য বডি ল্যাঙ্গুয়েজ সিগন্যালের উপর নজর রাখুন। ঘুরে বেড়ানো চোখ, আপনার পোশাকের উপর তুলতুলে হাত তোলা এবং ক্রমাগত শুঁকানোর জন্য দেখুন।

  • কারো মুখ স্পর্শ করা উদ্বেগের ইঙ্গিত দেয়। আপনার ভঙ্গি উন্নত করুন। যদি আপনি ক্রমাগত মুখরিত হন বা আপনার মুখ স্পর্শ করেন, আপনি কখনই আত্মবিশ্বাসী, কাছে যাওয়া বা স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন না। আপনার ভঙ্গিমা উন্নত করা এবং নার্ভাস টিক্স দূর করার জন্য কাজ করা কঠিন হতে পারে এবং সময় লাগবে, কিন্তু আপনি দ্রুত আপনার সামগ্রিক অ-মৌখিক যোগাযোগ উন্নত করবেন।
  • এই ছোট ছোট অঙ্গভঙ্গিগুলি যোগ করে এবং আপনার বার্তার কার্যকারিতা হ্রাস করার নিশ্চয়তা দেয়। আপনি যদি ভুলবশত কোন নির্দিষ্ট সেটিংয়ে এর কয়েকটি সম্পাদন করেন তবে চিন্তা করবেন না।

3 এর পদ্ধতি 3: মুখের অভিব্যক্তি ব্যাখ্যা করা

শারীরিক ভাষার সাথে যোগাযোগ করুন ধাপ 14
শারীরিক ভাষার সাথে যোগাযোগ করুন ধাপ 14

ধাপ 1. “চাক্ষুষ আধিপত্য অনুপাত বের করুন।

"যখন আপনি কারও সাথে কথা বলছেন, তখন আপনার আত্মবিশ্বাস প্রদর্শনের জন্য" দৃশ্যত প্রভাবশালী "ব্যক্তি হওয়ার চেষ্টা করা উচিত। এই অনুপাতটি নির্ণয় করে নির্ণয় করা হয় যে কে অন্য ব্যক্তির চোখের দিকে বেশি তাকিয়ে আছে, এবং কে বেশি দূরে তাকিয়ে আছে।

  • আপনার চাক্ষুষ আধিপত্য অনুপাত নির্ধারণ করতে সাহায্য করে আপনি কথোপকথনের অন্য ব্যক্তির তুলনায় সামাজিক আধিপত্য শ্রেণিবিন্যাসে কোথায় অবস্থান করছেন। যে লোকেরা বেশিরভাগ সময় দূরে তাকিয়ে কাটায় তাদের তুলনামূলকভাবে কম সামাজিক আধিপত্য থাকে। যে লোকেরা দূরে তাকানোর সম্ভাবনা কম তারা সম্ভবত বস।
  • যে লোকেরা নিচের দিকে তাকিয়ে থাকে তারা অসহায়ত্ব প্রদর্শন করে কারণ তাদের মনে হয় তারা সমালোচনা বা কোনও দ্বন্দ্ব এড়ানোর চেষ্টা করছে।
শারীরিক ভাষার সাথে যোগাযোগ করুন ধাপ 15
শারীরিক ভাষার সাথে যোগাযোগ করুন ধাপ 15

পদক্ষেপ 2. বার্তা পাঠাতে চোখের যোগাযোগ ব্যবহার করুন।

চোখগুলি আত্মার জানালা, যেমন ক্লিচ যায়। একজন ব্যক্তি কীভাবে তার চোখ ব্যবহার করে সেদিকে মনোযোগ দিয়ে আপনি অনেক কিছু শিখতে পারেন।

  • চোখের যোগাযোগ একেবারেই এড়িয়ে যাওয়া, অথবা চোখের সাথে অনেকটা নিচের দিকে তাকানো, উভয়ই প্রতিরক্ষামূলকতার ইঙ্গিত। চোখের যোগাযোগ আরও অবিচ্ছিন্ন হবে যদি একজন ব্যক্তি আপনার কথা বলার পরিবর্তে আপনার কথা শোনার চেষ্টা করে। অন্য ব্যক্তির কাছ থেকে দূরে তাকানোও একটি ইঙ্গিত হতে পারে যে কথা বলা ব্যক্তি এখনও থামতে এবং শোনার জন্য প্রস্তুত নয়।
  • একজন ব্যক্তির দিকে তাকানো আকর্ষণের ইঙ্গিত হতে পারে। যারা কাউকে আগ্রহী তারা দৃ strong় চোখের যোগাযোগ দেখায় এবং কথোপকথনে অন্য ব্যক্তির দিকে এগিয়ে যায়।
  • প্রেক্ষাপটের উপর নির্ভর করে, অন্য ব্যক্তির সাথে চোখের যোগাযোগ করা সম্মান প্রদর্শন করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনি একটি মানুষের পরিপূর্ণ রুমে একটি উপস্থাপনা দিচ্ছেন, তখন রুমটিকে তিন ভাগে ভাগ করুন। মন্তব্য একপাশে ঠিকানা, এবং তারপর অন্য দিকে, এবং তারপর মাঝখানে। প্রতিটি বিভাগে একজন ব্যক্তিকে বাছাই করুন যাতে মন্তব্য করা যায়। যারা তাদের চারপাশে বসে আছেন তারা মনে করবেন যে আপনি তাদের সাথে সরাসরি যোগাযোগ করছেন এবং এটি তাদের একজন স্পিকার হিসাবে উচ্চতর করে তুলবে।
বডি ল্যাঙ্গুয়েজের সাথে যোগাযোগ করুন ধাপ 16
বডি ল্যাঙ্গুয়েজের সাথে যোগাযোগ করুন ধাপ 16

ধাপ 3. প্রভাব প্রদর্শন প্রদর্শন বুঝতে।

মুখের অভিব্যক্তিতে মনোযোগ দিন যা আবেগকে প্রকাশ করে, বিশেষ করে যদি তারা কোনও ব্যক্তির উচ্চারণের সাথে বিরোধ করে। তারা আপনাকে একজন ব্যক্তির প্রকৃত আবেগ খুঁজে বের করতে সাহায্য করতে পারে।

  • নিয়ন্ত্রক হল মুখের অভিব্যক্তি যা কথোপকথনের সময় মতামত প্রদান করে, যেমন মাথা নাড়ানো এবং আগ্রহ বা একঘেয়েমির অভিব্যক্তি। নিয়ন্ত্রকরা অন্য ব্যক্তিকে আগ্রহের স্তর বা চুক্তির মূল্যায়ন করার অনুমতি দেয়। মূলত, তারা প্রতিক্রিয়া প্রদান করে।
  • আপনি ইতিবাচক আন্দোলন ব্যবহার করে অন্য ব্যক্তির প্রতি সহানুভূতি দেখাতে পারেন, যেমন আপনার মাথা নাড়ানো এবং হাসা। এই অঙ্গভঙ্গিগুলি, যখন অন্য ব্যক্তি কথা বলছে, তাদের ইতিবাচক শক্তিবৃদ্ধি প্রদান করে এবং তারা যা বলছে তা আপনাকে দেখায়।
বডি ল্যাঙ্গুয়েজের সাথে যোগাযোগ করুন ধাপ 17
বডি ল্যাঙ্গুয়েজের সাথে যোগাযোগ করুন ধাপ 17

ধাপ 4. প্রতিরক্ষামূলকতা এড়িয়ে চলুন।

মুখের অভিব্যক্তি সহ কিছু শারীরিক ভাষার অঙ্গভঙ্গি আত্মবিশ্বাস নয়, আত্মরক্ষার কথা বলে। সুতরাং, তারা আপনাকে নিয়ন্ত্রণে কম মনে করে।

  • সীমিত মুখের অভিব্যক্তি এবং ছোট, শরীরের হাত/বাহুর অঙ্গভঙ্গি প্রতিরক্ষামূলকতার ইঙ্গিত।
  • শরীরকে অন্য ব্যক্তির থেকে দূরে সরানো বা আপনার শরীরের সামনে আপনার বাহুগুলি অতিক্রম করা প্রতিরক্ষার অন্যান্য ইঙ্গিত।
শারীরিক ভাষার সাথে যোগাযোগ করুন ধাপ 18
শারীরিক ভাষার সাথে যোগাযোগ করুন ধাপ 18

ধাপ 5. অপসারণের জন্য দেখুন।

আপনি যদি একটি উপস্থাপনা দিচ্ছেন, আপনি চাইছেন মানুষ জড়িত থাকুক। আপনি যদি উপস্থাপনা দেখার ব্যক্তি হন, আপনি নিযুক্ত হতে চান। এমন কিছু লক্ষণ রয়েছে যা আপনি খুঁজতে পারেন যা বাগদান বা তার অভাব নির্দেশ করে।

  • মাথা নিচের দিকে কাত করা এবং চোখ অন্যত্র তাকিয়ে থাকা বিচ্ছিন্নতার ইঙ্গিত দেয়।
  • চেয়ারে ডুবে যাওয়া বিচ্ছিন্নতার লক্ষণ। একইভাবে, ফিডলিং, ডুডলিং বা লেখালেখি হল একজন ব্যক্তি বিচ্ছিন্ন হওয়ার লক্ষণ।

ভিডিও - এই পরিষেবাটি ব্যবহার করে, কিছু তথ্য ইউটিউবের সাথে শেয়ার করা যেতে পারে।

সতর্কবাণী

  • সবাই একই অর্থ প্রকাশ করতে একই অঙ্গভঙ্গি ব্যবহার করে না। উদাহরণস্বরূপ, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে পা ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকে সাধারণত বার্তা দেয় যে আপনি আপনার মাটিতে দাঁড়িয়ে আছেন। জাপানে, আপনার পা সাধারণত একসাথে থাকবে, এই অর্থ বোঝাতে সরাসরি হাতের পাশে।
  • বুঝে নিন যে মানুষ আপনার শরীরের ভাষা ভুল ব্যাখ্যা করতে পারে। সর্বদা পরিষ্কার হওয়ার চেষ্টা করুন এবং আপনার অর্থকে শক্তিশালী করার চেষ্টা করুন।
  • আপনি যাচাই না করে অন্য ব্যক্তির শারীরিক ভাষার অর্থ সঠিকভাবে চিহ্নিত করেছেন বলে ধরে নেবেন না। প্রসঙ্গও গুরুত্বপূর্ণ। উদাহরণস্বরূপ, লোকেরা প্রায়শই একজন ব্যক্তির বাহু তাদের বুক জুড়ে অতিক্রম করে বোঝায় যে তারা দূরত্ব বা প্রতিরক্ষামূলক চরিত্র প্রদর্শন করছে। সম্ভবত তারা কেবল ঠান্ডা!
  • একটি অর্থ বোঝানোর জন্য একটি অঙ্গভঙ্গি বা মুখের বৈশিষ্ট্য নকল করা মিথ্যা বলার মতো এবং এইভাবে ব্যাখ্যা করা যেতে পারে। যখন লোকেরা বলে যে কেউ মিথ্যা বলে মনে করে, তারা সাধারণত এমন পদ্ধতির কথা উল্লেখ করে যা নকল বলে মনে হয়।

প্রস্তাবিত: