পিতা -মাতা হিসেবে নিজের জন্য সময় বের করা কখনো কখনো অসম্ভব মনে হতে পারে। যাইহোক, পিতামাতা হিসাবে নিয়মিত শখ বজায় রাখা একটি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস যা আপনাকে ভাল বোধ করতে সাহায্য করবে। যদি আপনি আপনার সময়সূচীতে সময় বের করতে পারেন, আপনার পরিবারকে শখের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করুন এবং আপনি কী করতে চান তা নির্ধারণ করুন, পিতামাতা হিসাবে ব্যক্তিগত শখ খুঁজে বের করা এবং উপভোগ করা একটি অসম্ভব কাজ নয়।
ধাপ
3 এর অংশ 1: আপনার শখের পছন্দগুলি সংকীর্ণ করা
ধাপ 1. আপনার আগ্রহের বিষয়গুলির একটি তালিকা তৈরি করুন।
আপনি যখন ছোট ছিলেন তখন আপনার সমস্ত আবেগের একটি তালিকা লিখুন বা এমন কিছু যা আপনি আরও করতে চান বা আরও শিখতে চান। আপনার তালিকা লেখার সময়, নিশ্চিত করুন যে শখগুলি এমন জিনিস যা আপনাকে খুশি করে।
- যদি আপনি বাইরে উপভোগ করেন, আপনি ভ্রমণ, মাছ বা প্রাকৃতিক দৃশ্য দেখতে পারেন।
- আপনি যদি শিল্প বা সংগীত উপভোগ করেন তবে আপনি আপনার পুরানো যন্ত্র বা ছবি আঁকতে পারেন।
- অন্যান্য শখের মধ্যে রয়েছে পেইন্টিং, বাইক চালানো, রান্না করা, ফটোগ্রাফি, সূচিকর্ম, যোগব্যায়াম, বা একটি কমিউনিটি স্পোর্টস দলে যোগদান করা।
ধাপ 2. একটি শখ নির্বাচন করুন যা আপনি বাড়িতে করতে পারেন।
সীমিত সময়ের একজন অভিভাবক হিসেবে, আপনি ঘরে যে শখটি করতে পারেন তা বেছে নেওয়ার ফলে আপনার শখের সময় নষ্ট হওয়া সময় কমে যাবে এবং যখনই আপনি অবাক হওয়ার সময় পাবেন তখন এটি করা সহজ করে তুলবেন। পড়া, গেমিং, বা ব্যায়াম করার মতো শখের কথা ভাবুন যা বাড়িতে করা মোটামুটি সহজ।
পড়া, ছবি আঁকা, লেখা, এবং একটি নতুন ভাষা শেখা সবই আপনি ঘরে বসে করতে পারেন।
ধাপ 3. আপনার বাজেটের সাথে মেলে এমন একটি শখ বেছে নিন।
কিছু শখ যার জন্য প্রচুর ভ্রমণ বা সরঞ্জাম প্রয়োজন হয় ব্যয়বহুল হতে পারে। আপনি যদি আগে থেকেই টাইট বাজেটে থাকেন, এমন একটি শখ খুঁজুন যা সাশ্রয়ী বা বিনামূল্যে। যদি আপনি টাকা খরচ করতে পারেন, একটি ক্লাস নিতে বা বিশেষ ইভেন্টে যাওয়ার কথা বিবেচনা করুন।
কিছু সাশ্রয়ী মূল্যের শখের মধ্যে রয়েছে লেখা, বাগান করা, নতুন সঙ্গীত আবিষ্কার করা, বুনন করা, অঙ্কন করা এবং একটি অনলাইন ব্লগ শুরু করা।
ধাপ a. এমন কোনো শখ বেছে নেবেন না যেটাতে খুব বেশি প্রতিশ্রুতি থাকে
পিতা -মাতা হিসাবে, আপনার সন্তান বা সঙ্গীর কাছ থেকে অপ্রত্যাশিত সময়সূচী নিষেধাজ্ঞা থাকতে পারে। এই কারণে, একটি কম-প্রতিশ্রুতি শখ নির্বাচন করা আরও ভাল হতে পারে যা অন্যদের জন্য সমালোচনামূলকভাবে গুরুত্বপূর্ণ নয় বা আপনাকে আপনার অনেক সময় বিনিয়োগ করতে হবে। আপনার সময়সূচী ব্যস্ত থাকলে আপনি কম চাপের শখগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন যা আপনি স্বাধীনভাবে করতে পারেন।
কিছু কম কমিটমেন্ট শখের মধ্যে রয়েছে হাইকিং, রিডিং, জার্নালিং, স্বেচ্ছাসেবী, অঙ্কন, রং করা এবং রান্না করা।
3 এর অংশ 2: আপনার শখের জন্য সময় তৈরি করা
ধাপ 1. বাড়িতে থাকাকালীন আপনার সেল ফোন ব্যবহার সীমিত করুন।
সেল ফোনে সময় নষ্ট করা বা ওয়েব সার্ফিং এর পরিবর্তে আপনার শখ উপভোগ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনার ফোনে জিনিসগুলি দেখার পরিবর্তে, আপনার শখের অনুশীলনের জন্য সময়টি ব্যবহার করুন।
ধাপ ২. যখন আপনার সন্তানরা দখল করে তখন সে সুযোগগুলো কাজে লাগান।
যখন শিশুরা স্কুলে থাকে, রাতে ঘুমায়, ভিডিও গেম খেলে, অথবা তাদের বন্ধুদের সাথে আড্ডা দেয়, এটি আপনাকে আপনার ব্যক্তিগত শখ উপভোগ করার সময় দেয়। আপনার শখকে উপভোগ করার জন্য এই সময়টি আপনার বাচ্চাদের থেকে অবসর হিসাবে ব্যবহার করুন।
ধাপ your. আপনার সঙ্গীকে জিজ্ঞাসা করুন, আপনাকে অবসর সময় দেওয়ার জন্য প্যারেন্টিং এর দায়িত্ব নিতে হবে।
আপনার শখ করার জন্য যদি আপনার ঘর থেকে বের হওয়ার প্রয়োজন হয়, তাহলে বাচ্চাদের দেখাশোনার জন্য আপনার কারো প্রয়োজন হতে পারে। যদি প্যারেন্টিং দায়িত্ব এবং কাজ আপনার বেশিরভাগ সময় নেয়, তাহলে আপনি আপনার সঙ্গীকে সীমিত সময়ের জন্য বাচ্চাদের যত্ন নিতে বলতে পারেন যাতে আপনি আপনার শখ উপভোগ করতে পারেন।
ধাপ 4. একটি বেবিসিটার পান।
আপনি পরিবারের সদস্যদের বাচ্চাদের দেখাশোনা করতে বলতে পারেন অথবা আপনি যদি ঘরে বসে আপনার শখ না করতে পারেন তবে তাদের দেখাশোনা করার জন্য আপনি একজন বেবিসিটার পেতে পারেন। আপনার বাচ্চাদের দেখাশোনা করার জন্য একজন বাবিসিটার বা কাউকে পাওয়া একটি উপায় যা আপনি এবং আপনার সঙ্গী একসাথে আপনার শখ উপভোগ করতে পারেন।
ধাপ 5. আপনার সময়সূচী লিখুন যাতে আপনি জানেন যে আপনার শখের জন্য সময় আছে।
যদি আপনার ইতিমধ্যেই একটি বিস্তারিত সময়সূচী না থাকে, তাহলে আপনাকে এটি লিখতে হবে যাতে আপনি কখন আপনার শখের অংশ নিতে সক্ষম হবেন সে সম্পর্কে আপনার আরও ভাল ধারণা আছে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি 9-5 কাজ করেন এবং 7 পর্যন্ত একটি বেবিসিটার থাকেন, তাহলে এটি আপনাকে আপনার শখ উপভোগ করার জন্য কাজের 2 ঘন্টা পরে দেয়। আপনার সময়সূচীতে ডাউনটাইমের অন্যান্য ক্ষেত্রগুলি সন্ধান করুন।
3 এর অংশ 3: আপনার পরিবারকে জড়িত করা
ধাপ 1. আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার শখ শেয়ার করুন।
পার্টনারের সাথে পারস্পরিক স্বার্থে কথোপকথন করুন এবং দেখুন আপনি শখ একসাথে করতে পারেন কিনা। এটি আপনার সম্পর্ককে শক্তিশালী করতে এবং আপনার সঙ্গীর সাথে সম্পর্ক আরও গভীর করতে সহায়তা করতে পারে। আপনি একসাথে একটি নতুন খেলা শিখতে পারেন, চক্র, পাখি দেখা, ভ্রমণ বা একসাথে রান্না করতে পারেন।
- এরকম কিছু বলুন, "আমি সত্যিই হাইকিং, প্রকৃতির বাইরে থাকা, এবং পাখি দেখা দেখতে পছন্দ করি। আপনি কি মনে করেন যে আপনি আমার সাথে এটি করতে আনন্দ পাবেন?"
- আপনার এবং আপনার সঙ্গীর বিভিন্ন শখ এবং আগ্রহ থাকা সম্পূর্ণরূপে গ্রহণযোগ্য। আপনার উত্সাহ ভাগ করে নেওয়ার প্রস্তাব দিন এবং তাদের সিদ্ধান্তকে সমর্থন করুন যদি তারা আপনার সাথে যোগ দিতে বেছে নেয়।
পদক্ষেপ 2. আপনার সন্তানদের জড়িত করুন।
আপনার সন্তানের সাথে বন্ধন দৃ strengthen় করতে এবং তাদের আত্মমর্যাদাকে উন্নত করতে আপনার শখ করার সময় আপনি আপনার সন্তানদের জড়িত করতে পারেন। বয়স-উপযোগী উপায়গুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন যা আপনি আপনার সন্তানকে আপনি যা করছেন তাতে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। আপনি যদি সঙ্গীত বাজাতে পছন্দ করেন, তাহলে কীভাবে একটি যন্ত্র বাজাতে হয় তা শেখানোর চেষ্টা করুন। আপনি যদি শিল্প উপভোগ করেন, তাহলে তারা কী তৈরি করতে পারে তা দেখতে তাদের একটি পেইন্টব্রাশ দিন।
আপনি আপনার বাচ্চাদের রান্না, শিল্প, ভিডিও গেমস, খেলাধুলা, মডেল তৈরী, ধাঁধা বা কাঠের কাজে জড়িত করতে পারেন।
ধাপ 3. পারিবারিক ভ্রমণে যান যেখানে আপনার শখ রয়েছে।
আপনি যদি মাছ ধরা, হাইকিং বা প্রকৃতিতে উপভোগ করেন, তাহলে পার্কে ভ্রমণ পুরো পরিবারকে আপনার শখের সাথে যুক্ত করার একটি দুর্দান্ত উপায়। আপনি যা উপভোগ করেন তা করার সাথে সাথে আপনার পরিবার এমন জিনিসগুলির সাথে জড়িত হতে পারে যা তাদের সবচেয়ে বেশি আগ্রহী। আপনার প্রিয় ক্রিয়াকলাপ উপভোগ করার জন্য আপনার সময় দেওয়ার সময় আপনার পরিবারের সাথে ভ্রমণ প্রত্যেককে একটি মজার পরিবেশে যা করতে চান তা করার সুযোগ দেয়।
- আপনি যদি ছবি তুলতে পছন্দ করেন, তাহলে আপনি আপনার পরিবারকে historicতিহাসিক স্থান বা প্রকৃতিতে ভ্রমণে নিয়ে যেতে পারেন।
- বাইক চালানো, ঘোড়ায় চড়া, এবং সাঁতার কাটানো সব কাজ আপনি একটি পরিবার হিসাবে একসাথে করতে পারেন।