ফুটব্যাগ, যা সাধারণভাবে হ্যাকি স্যাক নামে পরিচিত, এমন একটি খেলা যা আপনার পায়ে একটি ব্যাগ লাথি দিয়ে পৃথকভাবে বা একদল লোকের সাথে খেলা যায়। এটি একটি খুব সহজ ধারণা, তবে আপনি যদি এটি আগে কখনও না খেলেন তবে আপনি প্রথমবার এটি চেষ্টা করার বিষয়ে কিছুটা ভয় পাবেন। কিন্তু চিন্তা করবেন না! একবার আপনি মৌলিক লাথিগুলি আয়ত্ত করতে পারলে, অন্য লোকদের সাথে হ্যাকি স্যাক খেলা খুব সহজ (এবং মজাদার) হতে পারে।
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: বেসিক কিকগুলি সম্পাদন করা
ধাপ 1. একটি ভিতরের লাথি সঞ্চালনের জন্য আপনার পায়ের ভিতর দিয়ে বস্তাটি লাথি মারুন।
আপনার সামনে বস্তাটি আস্তে আস্তে ফেলে দিন। পায়ের ভিতরের অংশটি ব্যবহার করুন, প্রায় সরাসরি আপনার জুতার মাঝখানে যেখানে আপনার পায়ের খিলান থাকে, ব্যাগটি সরাসরি সোজা করে লাথি মারতে। আপনার গোড়ালি কোণ করতে ভুলবেন না যাতে আপনার পায়ের ভিতরটি সিলিংয়ের সমান্তরাল হয় যাতে বস্তাটি সোজা করে লাথি মারতে পারে।
- প্রথম লাথি পরে, আপনার হাতে বস্তা ধরুন। তারপরে, বস্তাটি ফেলে দেওয়া, লাথি মারতে এবং ধরার অভ্যাস করুন যতক্ষণ না আপনি ধারাবাহিকভাবে ব্যাগটি সরাসরি লাথি মারতে পারেন।
- যদি আপনার সরাসরি লাথি মারতে সমস্যা হয়, আপনি দাঁড়িয়ে থাকার সময় আপনার অন্য পা সামান্য বাঁকানোর চেষ্টা করুন।
- একবার আপনি 1 ফুট দিয়ে ভিতরের কিকটি করতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করলে, আপনার অন্য পা দিয়ে এই কিকটি অনুশীলন করতে ভুলবেন না।
পদক্ষেপ 2. বাইরের কিক করার জন্য আপনার পায়ের বাইরের অংশটি ব্যবহার করুন।
আস্তে আস্তে আপনার হাত দিয়ে বস্তাটি পাশে ফেলে দিন এবং ব্যাগটিকে উপরের দিকে লাথি মারার জন্য আপনার পায়ের বাইরের মাঝখানে ব্যবহার করুন। যেমন একটি ভিতরের লাথি, আপনার গোড়ালি কোণ আপনার পাদদেশ সিলিং সমান্তরাল রাখা যাতে হ্যাকি বস্তা সোজা উপরে লাথি।
আপনার শরীরের কেন্দ্রের দিকে না গিয়ে প্রথমে আপনার পা "বাইরের দিকে" বাঁকানোর সময় আপনার কিছুটা সমস্যা হতে পারে। এটা ঠিক আছে! অনুশীলনের সাথে এটি সহজ হবে।
ধাপ the. বস্তা ফেলে দিন এবং পায়ের আঙ্গুল দিয়ে লাথি মারুন।
ভিতরের কিক করার সময় বস্তাটি আপনার সামনে থেকে কিছুটা এগিয়ে ফেলে দিতে ভুলবেন না। ব্যাগটি সরাসরি বাতাসে লাথি মারতে আপনার পায়ের আঙ্গুল ব্যবহার করুন। হ্যাকি বস্তা দিয়ে আঘাত করা এড়ানোর জন্য আপনার মাথার পরিবর্তে আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি লাথি করতে ভুলবেন না!
- এই কিকটি অনেকটা সিকারের মতই যা মানুষ সাধারণত একটি সকার বলকে জাগল করতে ব্যবহার করে।
- আপনি শুনতে পারেন যে এই লাথি কিছু হ্যাকি স্যাক খেলোয়াড়দের মধ্যে "চাবুক" হিসাবে উল্লেখ করা হয়েছে।
পদক্ষেপ 4. আপনার পা কম রাখতে ভুলবেন না এবং আপনার পায়ের কেন্দ্রের সাথে লাথি মারুন।
যতক্ষণ না আপনি একটি পায়ের আঙ্গুল লাথি করছেন, আপনার সর্বদা নিয়ন্ত্রণের জন্য আপনার পায়ের কেন্দ্রের সাথে হ্যাকি বস্তাটি আঘাত করার চেষ্টা করা উচিত। লাথি মারার সময় আপনার পা কম রেখে হ্যাকি স্যাকের গতি এবং দিকনির্দেশের উপর আপনার আরও ভাল নিয়ন্ত্রণ থাকবে।
ধাপ 5. যদি আপনি কৌশলগুলি করতে সক্ষম হতে চান তবে স্টলগুলি সম্পাদনের অনুশীলন করুন।
একটি স্টল হল যখন আপনি হ্যাকি বস্তা ফেলে দেন এবং এটি লাথি মারার পরিবর্তে আপনার পা দিয়ে ধরেন। একটি স্টল সঞ্চালন করার জন্য, আপনার পা দিয়ে বস্তাটি আলতো করে আপনার পায়ে ক্র্যাডিং মোশনে নামিয়ে ধরুন যখন হ্যাকি বস্তাটি আঘাত করে। এটি পায়ের উপর ব্যাগের প্রভাব শোষণ করতে এবং এটিকে পাশ থেকে লাফিয়ে উঠতে সাহায্য করবে।
- স্টলগুলি আপনাকে হ্যাকি স্যাকের খেলায় আসলে খুব বেশি সাহায্য করবে না যেখানে লক্ষ্য থাকে বস্তাটি অন্য খেলোয়াড়ের কাছে দেওয়া। যাইহোক, এগুলি একটি পরিষ্কার কৌশল যা আপনি আপনার বন্ধুদের মুগ্ধ করতে ব্যবহার করতে পারেন!
- কিকের মতোই, আপনি ভিতরে স্টল, বাইরের স্টল এবং পায়ের আঙুলের স্টলগুলি আপনার পায়ে অবস্থান পরিবর্তন করে সঞ্চয় করতে পারেন যেখানে আপনি বস্তাটি ধরেন।
ধাপ 6. উন্নত কৌশলগুলি সম্পাদন করার জন্য কিক এবং স্টলের বিভিন্ন সমন্বয় করুন।
প্যাটার্নগুলি করার চেষ্টা করুন, যেমন বাইরে বাম, ভিতরে বাম, ভিতরে ডান, বাইরে ডান, অথবা আপনি যা করতে চান। এটি আপনাকে ব্যাগটি কোথায় যেতে চায় তা নিয়ন্ত্রণ করতে শিখতে সহায়তা করবে, যা কৌশলগুলি সম্পাদন এবং প্রকৃত গেম খেলার জন্য উভয়ই ভাল।
- উদাহরণস্বরূপ, হেলিকপ্টার সঞ্চালনের জন্য, একটি ভিতরের লাথি, একটি পায়ের আঙ্গুল, একটি বাহিরের লাথি, একটি পায়ের আঙ্গুল, এবং আরেকটি ভিতরের লাথি, হ্যাকি বস্তাটি আপনার শরীরের সামনের দিক থেকে বাইরের দিকে পিছনে সরান।
- রেনবো করার জন্য, হ্যাকি বস্তাটি আপনার শরীরের 1 পাশ থেকে অন্য দিকে আপনার মাথার উপর সরানোর জন্য বাইরের লাথি ব্যবহার করুন।
3 এর 2 পদ্ধতি: একটি গ্রুপের সাথে খেলা
ধাপ 1. একটি বৃত্তে কমপক্ষে 2 জনকে জড়ো করে শুরু করুন।
আপনি টেকনিক্যালি মাত্র 2 জনের সাথে একটি হ্যাকি স্যাক গেম খেলতে পারেন, কিন্তু আপনার যদি 3 বা ততোধিক খেলোয়াড় থাকে তবে গেমটি অনেক বেশি মজাদার হবে। বৃত্তটি প্রায় 4 থেকে 5 ফুট (1.2 থেকে 1.5 মিটার) জুড়ে রাখুন।
আপনার 3 জনেরও বেশি খেলোয়াড় থাকতে পারে, তবে সচেতন থাকুন যে আপনার যদি একসাথে অনেক লোক খেলতে থাকে তবে হ্যাকি বস্তাকে বৃত্তের চারপাশে সরানো কঠিন হতে পারে।
ধাপ 2. অন্য কাউকে বস্তা পরিবেশন করতে 1 জনকে তাদের হাত ব্যবহার করতে দিন।
বস্তাটি পরিবেশন করা কেবল সেই ব্যক্তিটিকে অন্য খেলোয়াড়ের দিকে ছুঁড়ে ফেলার সাথে জড়িত যাতে দ্বিতীয় খেলোয়াড় এটি অন্য খেলোয়াড়ের কাছে লাথি মারতে পারে। গেমটিতে এটিই একমাত্র সময় যখন একজন ব্যক্তিকে তাদের হাত ব্যবহার করার অনুমতি দেওয়া হয়।
নিশ্চিত করুন যে হ্যাকি বস্তা পরিবেশনকারী ব্যক্তি এটি লাথি মারার জন্য কোমর উঁচুতে ফেলে দেয়।
ধাপ as. পরস্পরের মধ্যে বস্তাটি যথাসম্ভব সময় ধরে রাখুন।
খেলার লক্ষ্য হল আপনার পা, পা এবং কপাল ব্যবহার করা যাতে বস্তা মাটিতে না পড়ে। যখনই বস্তাটি আপনার দিকে লাথি মারবে, খেলাটি চালিয়ে যাওয়ার জন্য এটি অন্য খেলোয়াড়ের কাছে ফিরিয়ে দিন।
- এটি হ্যাকি স্যাকের সবচেয়ে সাধারণ বৈচিত্র এবং প্রায়শই "সার্কেল লাথি" হিসাবে উল্লেখ করা হয়।
- আপনার গেমকে আকর্ষণীয় করে তুলতে আপনি আরো নির্দিষ্ট নিয়ম এবং লক্ষ্য অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, প্রতিটি খেলোয়াড়কে এটি অন্য কারো কাছে পাঠানোর আগে একটি নির্দিষ্ট সংখ্যক বস্তু তাদের কাছে চাপিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন।
ধাপ whenever. যখনই কেউ বস্তা মাটিতে আঘাত করতে দেয় তখন খেলাটি পুনরায় চালু করুন।
এই ব্যক্তিকে এখন অন্য খেলোয়াড়ের কাছে হ্যাকি বস্তা পরিবেশন করতে হবে। যদি কেউ তাদের হাত বা হাত দিয়ে হ্যাকি বস্তাটি আঘাত করে তবে আপনার বস্তাটি পুনরায় চালু করা উচিত।
3 এর মধ্যে 3 টি পদ্ধতি: হ্যাকি স্যাকের ভেরিয়েশন বাজানো
ধাপ 1. নকআউট খেলার মূল উদ্দেশ্য অন্যান্য খেলোয়াড়দের নির্মূল করা।
আপনি খেলোয়াড়দের হ্যাকি স্যাক মারতে ব্যর্থ হয়ে বা অন্য খেলোয়াড়দের দ্বারা "পেগড" হয়ে বাদ দিতে পারেন। বেশিরভাগ নকআউট প্রকরণে, যে কোনো খেলোয়াড় নির্দিষ্ট সংখ্যক লাথি পরে বস্তা ধরতে পারে। তারপরে, সেই খেলোয়াড়টি অন্য খেলোয়াড়ের দিকে বস্তা নিক্ষেপ করার সুযোগ দেয় এবং এর মাধ্যমে সেই খেলোয়াড়কে নির্মূল করে।
- এই একই প্রকরণগুলির মধ্যে, যে ব্যক্তি বস্তাটি ধরেছিল সে যদি অন্য খেলোয়াড়কে আঘাত করতে ব্যর্থ হয়, তবে নিক্ষেপকারীকে বাদ দেওয়া হয়।
- যদি আপনি আপনার খেলায় পেগিং যোগ করেন তবে হ্যাকি বস্তাটি আলতো করে নিক্ষেপ করতে ভুলবেন না। একটি হ্যাকি বস্তা দিয়ে আঘাত করা আঘাত করতে পারে!
পদক্ষেপ 2. ফুটব্যাগ নেট খেলতে একটি জাল জুড়ে হ্যাকি বস্তা লাথি।
এই গেমের বৈচিত্র্য নেটের উপর খেলা অন্যান্য গেমের সাথে খুব মিল, যেমন ব্যাডমিন্টন বা টেনিস। ফুটব্যাগ নেটে, খেলোয়াড়রা নিজেদেরকে একটি ছোট জালের বিভিন্ন দিকে সাজিয়ে রাখে এবং হ্যাকি বস্তাকে পিছনে লাথি মারে। যদি নেটের 1 পাশের কোন খেলোয়াড় বা দল বস্তাটি পিছনে ফেলে দিতে ব্যর্থ হয়, বিপরীত দিকের দলটি একটি পয়েন্ট পায়।
- খেলা জিততে হলে একটি দলকে নির্দিষ্ট সংখ্যক পয়েন্ট অর্জন করতে হয়। এই সংখ্যাটি যতটা চান তত বেশি বা কম হতে পারে।
- সেরা ফলাফলের জন্য, 5 ফুট (1.5 মিটার) বেশি নেট দিয়ে এই গেমটি খেলবেন না।
ধাপ 3. যদি আপনি শুধুমাত্র অন্য 1 জনের সাথে খেলেন তবে 21 খেলুন।
২১ -এ, ২ জন খেলোয়াড় টানা ২১ বার হ্যাকি বস্তাকে লাথি মারার চেষ্টা করে। যখন আপনি 21 টি লাথি পান, একটি পয়েন্ট পেতে এটিকে আটকে রেখে হ্যাকি বস্তা বন্ধ করুন। নির্দিষ্ট সংখ্যক পয়েন্ট অর্জনকারী প্রথম খেলোয়াড় জিতেছে।
- নতুনদের জন্য এটি একটি ভাল, কম চাপের খেলা। এটি আপনাকে যতক্ষণ সম্ভব হ্যাকি বস্তা বাতাসে রাখার ক্ষমতা উন্নত করতে সহায়তা করে।
- আপনি যদি খেলাটিকে আরও চ্যালেঞ্জিং করতে চান, তাহলে প্রতিটি খেলোয়াড়কে থামানোর পরিবর্তে 21 -এ পৌঁছানোর পর অন্য খেলোয়াড়কে বস্তাটি দেওয়ার চেষ্টা করুন।
পরামর্শ
- একটি গ্রুপের সাথে হ্যাক করার সময়, আপনাকে কিছু বিশেষ শিষ্টাচার শিখতে হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনার নিজের পরিবেশন করা উচিত নয়।
- ধৈর্য্য ধারন করুন. মৌলিক বিষয়গুলি শিখতে অনেক অনুশীলন লাগতে পারে, কিন্তু একবার এইগুলি নিচের দিকে গেলে, আপনি সম্ভবত খুব দ্রুত অনেক ভালো হয়ে যাবেন।
- যদিও অনেকে "হ্যাকি স্যাক" শব্দটির সাথে পরিচিত হতে পারে, "ফুটব্যাগ" খেলাটির আসল নাম; "হ্যাকি স্যাক" এক ধরণের ফুটব্যাগের দেওয়া ব্র্যান্ড নাম থেকে এসেছে।
- মোটা কুশনযুক্ত সোল দিয়ে হালকা ওজনের জুতা পরুন। যারা নিয়মিত হ্যাকি স্যাক খেলেন তাদের জন্য টেনিস জুতা এবং স্কেট জুতা সাধারণ পছন্দ।
- আপনি যদি একজন শিক্ষানবিশ হন তবে বালি বা প্লাস্টিকের পুঁতি দিয়ে তৈরি একটি হ্যাকি বস্তা কিনুন। এই উপকরণ দিয়ে তৈরি বস্তা নরম এবং নিয়ন্ত্রণ করা সহজ। জপমালা যত বড় হবে, বস্তা আটকে রাখা তত কঠিন হবে।
- আরাম করুন এবং লাথি মারার সময় আপনার শ্বাস স্থির রাখুন। এটি আপনার লাথি সেশনের দৈর্ঘ্য বৃদ্ধি করবে এবং আপনার পেশীতে কম চাপ সৃষ্টি করবে।
