সামাজিক শিষ্টাচার নির্দেশ করে যে আমরা "ধন্যবাদ" বলি এবং কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করি যখন কেউ আমাদের উপহার দেয়। একটি উপহারের জন্য মৌখিক ধন্যবাদ বা ধন্যবাদ কার্ড বা নোট না পাওয়া বিরক্তিকর হতে পারে। সমস্যা সম্পর্কে স্ট্যু করার পরিবর্তে, আপনি ধন্যবাদ না পেয়ে মোকাবেলা করার চেষ্টা করতে পারেন। আপনি এটি করতে পারেন ব্যক্তির ধন্যবাদ অভাব সম্পর্কে তার মুখোমুখি হয়ে বা ধন্যবাদ অভাব গ্রহণ করে এবং এগিয়ে যান। আপনি যেভাবে ধন্যবাদ পেয়েছেন তার অভাবের ফলে আপনি কীভাবে ভবিষ্যতে অন্যদের উপহার দেবেন তাও আপনি সামঞ্জস্য করতে পারেন।
ধাপ
পদ্ধতি 3 এর 1: ধন্যবাদ অভাব সম্পর্কে ব্যক্তির মুখোমুখি
পদক্ষেপ 1. কথা বলার জন্য একটি শান্ত, ব্যক্তিগত জায়গা খুঁজুন।
আপনি যে ব্যক্তিকে উপহার দিয়েছেন তার মুখোমুখি হওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য যদি তাদের ধন্যবাদ না জানান, তাহলে তা সামনাসামনি এবং ব্যক্তিগত স্থানে করুন। আপনি একটি নিরপেক্ষ জায়গা বেছে নিতে পারেন, যেমন কফি শপ বা পার্ক বেঞ্চ। অথবা আপনি সেই ব্যক্তিকে আপনার বাড়িতে কফি বা ডিনারের জন্য আমন্ত্রণ জানাতে পারেন এবং তারপর কথা বলতে পারেন। এমন একটি সেটিং বেছে নেওয়ার চেষ্টা করুন যেখানে আপনি সেই ব্যক্তির সাথে সৎ এবং নির্দ্বিধায় কথা বলতে পারেন।
যদি আপনি পারেন, ব্যক্তির সাথে মুখোমুখি কথোপকথন করুন। টেক্সট মেসেজ বা ইমেলের মাধ্যমে ব্যক্তির মুখোমুখি হওয়া আপনার জন্য সঠিক সুর এবং পদ্ধতিতে আঘাত করা কঠিন করে তুলতে পারে। এমনকি একটি ফোন কল একটি টেক্সট বা একটি ইমেইল চেয়ে একটি ভাল বিকল্প হবে।
পদক্ষেপ 2. ব্যক্তিকে জিজ্ঞাসা করুন তারা আপনার উপহার পেয়েছে কিনা।
আপনি সেই ব্যক্তির মুখোমুখি হওয়ার আগে, তাদের সরাসরি জিজ্ঞাসা করুন যে তারা আপনার উপহার পেয়েছে কিনা। আপনি এটি করতে পারেন যদি আপনি তাদের ব্যক্তিগতভাবে উপহার না দেন, যেমন মেইল দ্বারা পাঠানো উপহার, অথবা উপহার একটি গাদা উপহারের মধ্যে রেখে দেওয়া হয় এবং পরে খোলা হয়। যে ব্যক্তি আপনার উপহার পেয়েছে তা নিশ্চিত করা নিশ্চিত করবে যে আপনি তাদের এমন কোন কিছুর জন্য মুখোমুখি হচ্ছেন না যা তারা এখনও পাননি বা খুলেননি।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি সেই ব্যক্তিকে বলতে পারেন, "আমি শুধু ভাবছিলাম আপনি আমার উপহার পেয়েছেন কিনা?" অথবা "আপনি কি আমার উপহার খোলার সুযোগ পেয়েছেন?"
- এটি করা ব্যক্তিটিকে উপহারের জন্য ধন্যবাদ জানাতেও মনে রাখতে পারে। তাদের প্রতিক্রিয়া জানানোর জন্য কিছু সময় দিন এবং দেখুন এই ভাবে অনুরোধ করা হলে তারা তাদের ধন্যবাদ প্রদান করে কিনা।
ধাপ the. উপহারের জন্য ধন্যবাদ না জানাতে আপনার অসন্তুষ্টি প্রকাশ করুন।
যদি ব্যক্তি নিশ্চিত করে যে তারা উপহার পেয়েছে, আপনি তাদের সহজ এবং সৎভাবে বলতে পারেন যে আপনি উপহারের জন্য "ধন্যবাদ" পাননি বলে আপনি অবাক এবং হতাশ। আপনাকে ধন্যবাদ না পেয়ে আপনার অনুভূতি সম্পর্কে সৎ থাকার জন্য এটি আপনাকে কীভাবে অনুভব করেছিল তা ব্যাখ্যা করুন।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি সেই ব্যক্তিকে বলতে পারেন, "উপহারের জন্য আপনার কাছ থেকে ধন্যবাদ না পেয়ে আমি হতাশ হয়েছি" বা "যখন আমি আপনাকে ধন্যবাদ পাইনি তখন আমি আঘাত পেয়েছি। আপনি কি উপহারটি পছন্দ করেন নি?"
- প্রায়শই, এটি বললে একজন ব্যক্তি "দু Sorryখিত" এবং "আপনাকে ধন্যবাদ" দিয়ে সাড়া দিতে প্ররোচিত করবে বা ব্যাখ্যা করবে কেন তারা আপনাকে সরাসরি ধন্যবাদ জানায়নি। ব্যক্তির প্রতিক্রিয়া শোনার সময় ধৈর্য ধরুন।
ধাপ 4. একটি ইতিবাচক নোটে কথোপকথন শেষ করুন।
যদি ব্যক্তিটি আপনার প্রশ্নটি বন্ধ করে দেয় বা "ধন্যবাদ" দিয়ে উত্তর না দেয়, তাহলে এটি আপনাকে বিরক্ত না করার চেষ্টা করুন। ইতিবাচক নোটে কথোপকথন শেষ করার জন্য কাজ করুন, এমনকি যদি আপনি যে ধন্যবাদ চান তা না পান।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি সেই ব্যক্তিকে বলতে পারেন, "এটা আমাকে বিরক্ত করে যে আপনি উপহারের জন্য ধন্যবাদ দেখান না। কিন্তু আমি এটা মেনে নিতে পারি এবং এগিয়ে যেতে পারি।”
3 এর 2 পদ্ধতি: ধন্যবাদ অভাব গ্রহণ
পদক্ষেপ 1. মনে রাখবেন ধন্যবাদ অভাব আপনার সাথে কিছুই করতে পারে না।
আপনি যদি ব্যক্তির ধন্যবাদ না জানাতে তার মুখোমুখি হতে না চান, তাহলে আপনাকে পরিস্থিতি যেমন আছে তেমন গ্রহণ করার জন্য কাজ করতে হতে পারে। মনে রাখবেন ব্যক্তির ধন্যবাদ অভাবের সাথে আপনার বা আপনার উপহারের কোন সম্পর্ক নেই। কখনও কখনও লোকেরা তাদের ব্যক্তিগত কারণে "ধন্যবাদ" বলে না এবং আপনি তাদের কাজের জন্য দায়ী নন।
- উদাহরণস্বরূপ, সম্ভবত ব্যক্তির দুর্বল মিথস্ক্রিয়া দক্ষতা আছে এবং সঠিকভাবে "ধন্যবাদ" বলতে কিভাবে জানে না। অথবা হয়তো একজন ব্যক্তি উপহার পেয়ে বিব্রত বোধ করেন এবং "ধন্যবাদ" বলতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন না।
- ব্যক্তির চরিত্র এবং ব্যক্তিত্ব সম্পর্কে চিন্তা করুন। বিবেচনা করুন যদি তারা "ধন্যবাদ" বলতে আরামদায়ক না হয় এবং স্বীকার করার চেষ্টা করুন যে আপনি তাদের ক্রিয়াকলাপ বা তাদের পছন্দগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না।
পদক্ষেপ 2. মনে রাখবেন যে প্রত্যাশা ছাড়া দেওয়া উপকারী হতে পারে।
আপনি একটি নিlessস্বার্থ কাজ হিসাবে এটি দেখে ধন্যবাদ না পাওয়ার বিষয়ে আরও উদার অবস্থান নেওয়ার চেষ্টা করতে পারেন। পারস্পরিক প্রত্যাশা ছাড়াই অন্যকে দেওয়া আপনাকে অন্যের প্রতি সহানুভূতি তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে। এটি উপহার দেওয়াকে আরও উপভোগ্য করে তুলতে পারে, কারণ আপনি এটি কেবল অন্য ব্যক্তির উপভোগের জন্য করছেন এবং শুধু তাই নয় যে আপনি ধন্যবাদ বা প্রশংসা পেতে পারেন।
প্রত্যাশা ছাড়া দান করাও উদার এবং চিন্তাশীল হওয়ার খ্যাতি গড়ে তোলার জন্য দরকারী হতে পারে যার সাথে কোন স্ট্রিং সংযুক্ত নেই। আপনার বন্ধুবান্ধব এবং সহকর্মীরা আপনাকে এমন একজন হিসেবে দেখতে আসতে পারেন যিনি প্রত্যাশা ছাড়াই অবাধে দেন, প্রশংসার যোগ্য একটি গুণ।
পদক্ষেপ 3. সমস্যা থেকে সরানোর চেষ্টা করুন।
ব্যক্তিকে ধন্যবাদ জানাতে বা তাদের প্রশংসা করতে বাধ্য করার জন্য খুব বেশি ঝুলে না যাওয়ার চেষ্টা করুন। সমস্যা থেকে এগিয়ে যাওয়ার জন্য কাজ করুন যাতে আপনি এটিকে আপনার দিনকে মেঘাচ্ছন্ন করতে না পারেন বা আপনাকে নিচে নামাতে না পারেন। যদিও সেই ব্যক্তি হয়তো আপনাকে "ধন্যবাদ" বলেননি, আপনি সম্ভবত অন্যান্য লোকদের কাছ থেকে ধন্যবাদ এবং প্রশংসা পাবেন যা আপনি উপহার দিচ্ছেন। উপহার দেওয়ার ব্যাপারে একজনকে আপনার সম্পূর্ণ দৃষ্টিভঙ্গি নষ্ট করতে দেবেন না।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি নিজেকে বলতে পারেন যে সমস্যাটি ছেড়ে দিন এবং এটিকে ছেড়ে দিতে এবং এগিয়ে যাওয়ার জন্য কয়েকটি গভীর শ্বাস নিন। তারপরে আপনি সেই লোকদের দিকে মনোনিবেশ করতে পারেন যারা আপনার উপহারের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ বলেছিল।
3 এর পদ্ধতি 3: ভবিষ্যতে আপনার উপহার দেওয়া সামঞ্জস্য করা
ধাপ ১. যারা শুধুমাত্র আপনাকে ধন্যবাদ বলে তাদের উপহার দিতে বেছে নিন।
আপনি যদি উপহারের জন্য ধন্যবাদ না পাওয়ার ব্যাপারে বিরক্ত হন, তাহলে আপনি ভবিষ্যতে আপনার উপহার দেওয়ার অনুশীলনগুলি সামঞ্জস্য করতে পারেন যাতে আপনার জীবনে আরও বেশি কৃতজ্ঞ মানুষ অন্তর্ভুক্ত হয়। সম্ভবত পরবর্তী ছুটির মরসুমে, আপনি কেবলমাত্র সেই লোকদেরই উপহার দেবেন যারা আগের মৌসুমে আপনাকে "ধন্যবাদ" বলেছিল। অথবা হয়তো আপনি পরের বছর কাউকে তার জন্মদিনের জন্য উপহার দেওয়া এড়িয়ে যান কারণ তারা এই বছর আপনি যে উপহারটি দিয়েছেন তার প্রশংসা করেন বলে মনে হয় না।
আপনি কেবল তাদের উপহার দেওয়ার জন্য আপনার নিজের সীমা নির্ধারণ করতে পারেন যারা আপনার আরামের স্তরের ভিত্তিতে তাদের প্রশংসা করে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি নিকটতম আত্মীয়কে উপহার দেওয়ার থেকে বেরিয়ে আসতে পারবেন না, এমনকি যখন তারা "ধন্যবাদ" বলে না। তাদের একটি দুর্দান্ত উপহার পাওয়ার পরিবর্তে, আপনি একটি কম ব্যয়বহুল উপহারের জন্য যেতে পারেন যাতে আপনি তাদের জন্য কম অর্থ ব্যয় করেন এবং তাদের কাছ থেকে ধন্যবাদ না পাওয়ার জন্য সম্ভবত কম বিরক্ত বোধ করেন।
পদক্ষেপ 2. প্রত্যাশা ছাড়াই উপহার দেওয়ার অভ্যাস করার চেষ্টা করুন।
এগিয়ে যাচ্ছি, আপনি অন্যকে উপহার দেওয়ার চেষ্টাও করতে পারেন ধন্যবাদ প্রত্যাশা ছাড়াই। এটি করা কঠিন হতে পারে, কিন্তু শুরুতে কোন ধন্যবাদ বা প্রশংসার জন্য নিজেকে সেট আপ করা আপনার জন্য অবাধে এবং উদারভাবে উপহার দেওয়া সহজ করে তুলতে পারে। অন্যদের কাছ থেকে স্বীকৃতি ছাড়াই দেওয়ার অনুশীলন অন্যদের প্রতি আরও নি selfস্বার্থ এবং উদার হওয়ার একটি ভাল উপায় হতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, ছুটির মরসুমের জন্য, আপনি আপনার প্রিয়জনদের উপহার দেওয়ার দিকে মনোনিবেশ করতে পারেন এবং তাদের কাছ থেকে ধন্যবাদ পাওয়ার আশায় প্রত্যাশাগুলি ছেড়ে দিতে পারেন। এইভাবে, যখন এবং যদি আপনি তাদের কাছ থেকে ধন্যবাদ পান, আপনি বিস্মিত এবং সন্তুষ্ট বোধ করবেন।
ধাপ others. অন্যদের উপহার দেওয়া এড়িয়ে চলুন।
আপনি যদি প্রত্যাশা ছাড়া দিতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন না, তাহলে আপনি একসাথে উপহার দেওয়া এড়িয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। প্রতি বছর বন্ধু এবং আত্মীয়দের জন্য উপহারের জন্য প্রচুর অর্থ ব্যয় করার পরিবর্তে, আপনি সেই অর্থটি নিজের উপর ব্যয় করার পরিবর্তে বেছে নিতে পারেন। আপনি অন্যকে দেওয়ার চেয়ে নিজের প্রয়োজনের দিকে মনোনিবেশ করার বিষয়ে আরও ভাল বোধ করতে পারেন, বিশেষত যদি আপনি ধন্যবাদ এবং প্রশংসা না পান তবে আপনি আপনার যোগ্য বলে মনে করেন।
