আপনি পরিবেশগত আন্দোলন থেকে নীতিমালার সাথে পরিচিত হতে পারেন, "হ্রাস করুন, পুনuseব্যবহার করুন, পুনর্ব্যবহার করুন।" এই তিনটি কাজ বর্জ্য কমাতে মনোনিবেশ করে, কাঁচামাল এবং শক্তি সংরক্ষণের মাধ্যমে, অথবা পণ্যগুলির পুনuseব্যবহার এবং পুনর্ব্যবহারের মাধ্যমে। আপনি যা কিনছেন তা দেখে, আপনার নিজস্ব প্যাকেজিং সরবরাহ করে এবং আপনার কেনা প্রতিটি আইটেমের সাথে আপনি কী করবেন তা সাবধানে বিবেচনা করে আপনি বর্জ্য কমাতে আপনার অংশটি করতে পারেন। এমন কিছু সাধারণ অভ্যাস রয়েছে যা আপনি গড়ে তুলতে পারেন যা আপনাকে কম জল এবং বিদ্যুৎ ব্যবহার করতে দেবে। সবুজ হওয়া সময়সাপেক্ষ নয়-এটি আপনার অর্থ সাশ্রয় করে এবং আপনি পরিবেশ বান্ধব পছন্দ করা থেকে সন্তুষ্টি অর্জন করেন।
ধাপ
3 এর মধ্যে পদ্ধতি 1: আপনার উপাদান এবং শক্তির ব্যবহার হ্রাস করুন
ধাপ 1. কম প্যাকেজিং সহ পণ্য কিনুন।
একক পরিবেশন বা স্বতন্ত্রভাবে মোড়ানো আইটেম এড়িয়ে চলুন। যেসব দোকানে শস্য, বাদাম, শুকনো ফল এবং স্ন্যাকসের বাল্ক ডিসপেনসার আছে সেসব কেনাকাটা করুন। বাল্ক ফুড রাখার জন্য আপনার নিজের প্লাস্টিকের ব্যাগ বা কন্টেইনার আনুন।
- মুদি দোকানে পণ্য কেনার সময়, যদি এটি প্রয়োজন না হয় তবে অতিরিক্ত প্লাস্টিকের ব্যাগে পণ্যটি প্যাক করা থেকে বিরত থাকুন। সবজি যেমন আলু, পেঁয়াজ, মরিচ, টমেটো, বিট; এবং ফল যেমন কলা, আপেল, বরই এবং তরমুজের জন্য অতিরিক্ত ব্যাগের প্রয়োজন হবে না।
- ক্যানড স্যুপ বা পাস্তা সস কেনার পরিবর্তে, কীভাবে সেগুলি বাড়িতে তৈরি করা যায় তা একটি রান্নার বইতে পড়ুন।
- "প্রিসাইক্লিং" অনুশীলন করুন কেবলমাত্র সেই পণ্যগুলি কিনে যার উপকরণ পুনর্ব্যবহারযোগ্য।
পদক্ষেপ 2. আপনার সাথে কেনাকাটা করার জন্য একটি পুনর্ব্যবহারযোগ্য ব্যাগ নিন।
দোকানে আপনার সাথে টেকসই ক্যানভাস বা সিনথেটিক-ফাইবার ব্যাগ, একটি ব্যাকপ্যাক, বা একটি ঝুড়ি নিন, যা আপনি কিনতে চান তা ধরে রাখার জন্য যথেষ্ট। এগুলি সাধারণত দোকানে নিজেরাই কেনা যায়। একটি ভারী শুল্কের প্লাস্টিকের ব্যাগ যা আপনি একাধিকবার ব্যবহার করেন তা প্রায় একইভাবে উদ্দেশ্য পূরণ করতে পারে।
পদক্ষেপ 3. ডিসপোজেবল ছাড়া করুন।
ডিসপোজেবল আমাদের পরিবেশে প্রচুর পরিমাণে বর্জ্য অবদান রাখে। এর মধ্যে রয়েছে প্লাস্টিকের কাঁটা, ছুরি, প্লেট এবং কাপ। তারা ডায়াপার এবং রেজার ব্লেডের মতো জিনিসগুলিও অন্তর্ভুক্ত করে। যে জিনিসগুলি আপনি ব্যবহার করার পরে ফেলে দেবেন সেগুলি কেনার পরিবর্তে, এমন জিনিসগুলি কিনুন যা আপনি বারবার ব্যবহার করতে পারেন। উদাহরণ স্বরূপ:
- ডিসপোজেবল ডায়পার ব্যবহার করার পরিবর্তে কাপড়ের ডায়াপার বা ন্যাপি ব্যবহার করে দেখুন। আপনি তাদের আরো প্রায়ই পরিষ্কার করতে হবে, কিন্তু আপনি বর্জ্য কমাতে হবে।
- ডিসপোজেবল রেজারের বদলে বদলযোগ্য ব্লেড দিয়ে একটি রেজার পান। আপনাকে এখনও পুরানো ব্লেডগুলি ফেলে দিতে হবে, তবে আপনি প্লাস্টিকের হ্যান্ডেলটি সংরক্ষণ করবেন।
- পিকনিকের জন্য, ডিসপোজেবল কাগজ বা প্লাস্টিকের পরিবর্তে পুনরায় ব্যবহারযোগ্য প্লাস্টিক বা কাঠের প্লেট, কাপ এবং বাসনপত্র পরিবেশন করুন।
ধাপ 4. বিদ্যুৎ ব্যবহার কমানো।
যেসব বৈদ্যুতিক যন্ত্রপাতি ব্যবহার করা হচ্ছে না, যেমন টিভি, রেডিও, স্টেরিও, কম্পিউটার, লাইট, বা সেলফোন বা এমপি 3 প্লেয়ারের জন্য চার্জার বন্ধ করুন। হাত দিয়ে কাপড় ধোয়ার চেষ্টা করুন এবং যতটা সম্ভব বাইরে শুকিয়ে নিন। এবং যদি আপনি ডিশওয়াশার, ওয়াশিং মেশিন এবং ড্রায়ারের মতো যন্ত্রপাতি ক্রয় করেন, তবে এনার্জি স্টার শ্রেণীবিভাগের সাথে রেটযুক্তগুলি বেছে নিন।
- এনার্জি-স্টার-রেটেড কম্প্যাক্ট ফ্লুরোসেন্ট লাইট বাল্ব (সিএফএল) দিয়ে সব ভাস্বর লাইট বাল্ব প্রতিস্থাপন করুন, যা আপনাকে প্রতি বছর শক্তি খরচ $ 6 বাঁচাতে পারে।
- আপনার চুলকে ঘা-শুকানোর পরিবর্তে তোয়ালে শুকানোর চেষ্টা করুন।
- যদি আপনার বাসার ভিতরে ঠান্ডা থাকে, তবে তাপ বাড়ানোর পরিবর্তে কেবল একটি জ্যাকেট বা সোয়েটার পরুন।
ধাপ 5. কম জল ব্যবহার করুন।
আপনার গোসলের সময় 5 থেকে 10 মিনিটের মধ্যে কমানোর চেষ্টা করুন। শ্যাম্পু করার সময় বা স্ক্রাব করার সময় পানি বন্ধ করুন। কম স্নান করুন, যেহেতু তারা একটি ছোট শাওয়ারের চেয়ে বেশি জল ব্যবহার করতে পারে।
যখন আপনি আপনার দাঁত ব্রাশ করেন, ব্রাশ ভিজানোর এবং ধুয়ে ফেলার মধ্যে কলটি বন্ধ করুন।
পদক্ষেপ 6. জাঙ্ক মেইল এবং কাগজের বিলিং বন্ধ করুন।
আপনি যদি জাঙ্ক মেইল পাচ্ছেন, তাহলে প্রেরণকারী সংস্থার 800 নম্বরে কল করুন, সাধারণত অফার বা অর্ডার পৃষ্ঠায় পাওয়া যায় এবং তাদের মেইলিং তালিকা থেকে সরিয়ে ফেলতে বলুন।
- আপনার সমস্ত ইউটিলিটি, সদস্যের পাওনা এবং অন্যান্য সাময়িক অর্থ প্রদানের জন্য কাগজের পরিবর্তে ইলেকট্রনিক বিলের অনুরোধ করুন। অ্যাকাউন্টে সাইন আপ করার সময় আপনি এটি বেছে নিতে পারেন।
- আপনি যদি ইতিমধ্যে কাগজের বিল পেয়ে থাকেন, তাহলে এটি পরিবর্তন করতে খুব বেশি দেরি নেই। অনলাইনে বা ফোনে আপনার অ্যাকাউন্ট অ্যাক্সেস করুন এবং দেখুন আপনি এর পরিবর্তে বৈদ্যুতিন বিলগুলিতে যেতে পারেন কিনা।
ধাপ 7. বিকল্প পরিবহন বিবেচনা করুন।
হাঁটা, বাইক চালানোর চেষ্টা করুন, অথবা স্কুল বা কর্মস্থলে পাবলিক ট্রানজিট নেওয়ার চেষ্টা করুন। যদি সম্ভব হয়, বৈদ্যুতিক বা হাইব্রিড গাড়িতে বিনিয়োগ করুন-এই বিকল্পগুলি আরও জ্বালানি-সাশ্রয়ী এবং বায়ুমণ্ডলে কম কার্বন নির্গত করে।
- জীবাশ্ম জ্বালানীর ব্যবহার কমাতে আপনার প্রতিবেশী বা সহকর্মীদের সঙ্গে কারপুলের আয়োজন করুন।
- আপনার কর্মস্থলের যতটা সম্ভব কাছাকাছি বাসস্থান নির্বাচন করা আপনার যাতায়াতের সময় এবং শক্তি খরচ উভয়ই কমিয়ে দেবে।
ধাপ 8. সিঁড়ি নিন।
এস্কেলেটর এবং লিফটগুলি সুবিধাজনক, তবে কখনও কখনও সেগুলির প্রয়োজন হয় না, বিশেষত যদি আপনাকে কেবল 1 বা 2 তলায় ভ্রমণ করতে হয়। সিঁড়ি দিয়ে শুধু বিদ্যুৎ সাশ্রয় হবে তা নয়, আপনি কিছু ব্যায়ামও পাবেন। আপনাকেও লাইনে অপেক্ষা করতে হবে না।
- এস্কেলেটর ও লিফট চালাতে টাকা লাগে। সিঁড়ি দিয়ে আপনি কম দাম (যদি আপনি শপিং সেন্টারে থাকেন) অথবা বেশি বেতন (যদি আপনি অফিস ভবনে থাকেন) দেখতে পারেন।
- এমন কিছু উদাহরণ রয়েছে যেখানে এস্কেলেটর বা লিফট নেওয়ার প্রয়োজন হতে পারে, যেমন আপনার যদি আঘাত লাগে, হাঁটু খারাপ হয় বা 24 তলায় উঠতে হয়।
3 এর পদ্ধতি 2: বিভিন্ন ধরণের পণ্য পুনরায় ব্যবহার করুন
ধাপ 1. প্যাকিং উপকরণ সংরক্ষণ করুন।
মেইলে আপনার কেনা বা প্রাপ্ত পণ্যগুলি থেকে যে কোনও বাক্স, খাম এবং অন্যান্য প্যাকিং সামগ্রীতে ঝুলুন। যখন আপনি উপহারগুলি মোড়ানোর আগে, খাম বা বাক্সে পাঠানোর জন্য এবং যখন একটি চালানের জন্য স্টাইরোফোম চিনাবাদামের মতো প্যাকিং সামগ্রীর প্রয়োজন হয় তখন আপনি এটি পুনরায় ব্যবহার করতে পারেন।
বাক্সগুলি অনেক জায়গা নিতে পারে। আপনার সমস্ত প্যাকেজিং সামগ্রী সংরক্ষণ করতে 1 টি বাক্স সংরক্ষণ করুন, তবে অন্যান্য বাক্সগুলি ভাঁজ করুন যাতে তারা কম জায়গা নেয়।
ধাপ 2. ব্যবহৃত পোশাক কিনুন এবং দান করুন।
সাশ্রয়ী মূল্যের বা চালানের দোকানে কেনাকাটা শক্তি-এবং উপকরণ-নষ্টকারী নতুন পণ্যগুলি নষ্ট করার একটি দুর্দান্ত উপায়। এই দোকানগুলির কাজকর্মকে সমর্থন করার জন্য, আপনি যে জিনিসগুলি দান করতে ইচ্ছুক তা খুঁজে পেতে নিয়মিত আপনার পায়খানা, গ্যারেজ এবং বেসমেন্ট পরিষ্কার করার অভ্যাস পান।
- আপনি আপনার ভাইবোনদের কাছেও কাপড় তুলে দিতে পারেন। যদি আপনি এবং আপনার পরিধানীরা একই আকারের পরেন, তাদের সাথে ট্রেডিং পোশাক বিবেচনা করুন।
- কাপড় দান করার সময়, নিশ্চিত করুন যে সবকিছু ভাল অবস্থায় আছে। পুরানো, জীর্ণ, নোংরা বা ছেঁড়া পোশাক দান করবেন না।
ধাপ 3. পুনর্ব্যবহারযোগ্য পণ্য ক্রয় করুন।
পুনর্ব্যবহারযোগ্য জার, বোতল এবং পুনর্ব্যবহারযোগ্য প্লাস্টিকের পাত্রগুলিতে প্যাকেজ করা খাদ্য পণ্যগুলি পছন্দ করুন। এগুলি অবশিষ্টাংশ সংরক্ষণের জন্য দরকারী হতে পারে। এবং নিকেল-মেটাল-হাইড্রাইড (NiMH) রিচার্জেবল ব্যাটারি ব্যবহার করে, আপনি ডিসপোজেবল ব্যাটারির বিষাক্ত বর্জ্য উৎসে অবদান এড়াবেন।
- বোতলজাত পানি কেনার পরিবর্তে, কল থেকে পুনরায় ব্যবহারযোগ্য প্লাস্টিকের বোতল বা কাচের জার পূরণ করুন। আপনি যদি স্বাস্থ্যের কারণে বোতলজাত পানি কিনে থাকেন, তাহলে প্যাকেজিংয়ের বর্জ্য কমানোর জন্য উপলব্ধ সবচেয়ে বড় আকার পান।
- ডিসপোজেবল টিস্যুর পরিবর্তে ধোয়া ফ্যাব্রিক রুমাল এবং ডিনার ন্যাপকিন ব্যবহার করুন।
ধাপ 4. একটি ব্যবহৃত গাড়ির জন্য বেছে নিন।
নতুন গাড়ি তৈরিতে যথেষ্ট পরিমাণ শক্তি ও কাঁচামাল লাগে। একটি কমপ্যাক্ট, জ্বালানি সাশ্রয়ী গাড়ী কেনা আপনাকে এই বর্জ্য এবং এটি দ্বারা সৃষ্ট দূষণে অবদান রাখা থেকে বিরত রাখে। এই যানবাহনগুলিও কম জ্বালানি খরচ করবে, যখন রাস্তায় এবং পার্কিংয়ে কম জায়গা নেবে।
- ১s০-এর দশক বা ২০০০-এর দশকের শুরুর দিকে গাড়িগুলি দেখুন যা সাধারণত প্রতি গ্যালনে 30-40 মাইল পায়, যেমন জিও মেট্রো, ফোর্ড ফেস্টিভা বা অ্যাস্পায়ার, হোন্ডা সিআরএক্স এইচএফ, টয়োটা টের্সেল বা করোলা, মাজদা প্রোটেজ বা ডজ কোল্ট।
- ব্যবহৃত মোটরবাইক এবং সাইকেল কেনাও সম্পদ সংরক্ষণ করতে পারে।
ধাপ 5. প্লাস্টিক এবং কাগজের ব্যাগ সংরক্ষণ করুন।
আপনি আপনার মুদি সামগ্রী বা এমনকি ট্র্যাশ ব্যাগ হিসাবে এটি পুনরায় ব্যবহার করতে পারেন। এগুলি রেফ্রিজারেটরে আংশিকভাবে ব্যবহৃত পণ্যগুলি সংরক্ষণ করা, একটি স্যুটকেসে ভঙ্গুর বা সম্ভাব্য ফুটো আইটেমগুলি রক্ষা করা এবং সাধারণ জিনিসপত্র বহন করার জন্যও ভাল।
- ছোট আবর্জনার ব্যাগ কেনার পরিবর্তে ছোট ট্র্যাশক্যানের জন্য একটি প্লাস্টিকের শপিং ব্যাগ ব্যবহার করুন।
- কিছু দোকানে চমৎকার পুনর্ব্যবহারযোগ্য ব্যাগ বিক্রি হয়। এর মধ্যে কয়েকটি পাওয়ার কথা বিবেচনা করুন এবং সেগুলি আপনার গাড়িতে রাখুন যাতে আপনি কেনাকাটার সময় সেগুলি ব্যবহার করতে পারেন।
ধাপ 6. পুরাতন উপকরণগুলোকে শিল্পে পরিণত করুন।
কাপড়, কাগজপত্র, কার্ডবোর্ড, ধাতু এবং প্লাস্টিক সবই শিল্প ও কারুশিল্পের জন্য সহজেই ব্যবহার করা যায়। কিছু আইটেম বিশুদ্ধরূপে আলংকারিক হতে পারে, যেমন কোলাজ, অন্য আইটেমগুলি আরো দরকারী হতে পারে, যেমন মুদ্রা পার্স। উদাহরণ স্বরূপ:
- পুরানো ম্যাগাজিনের ছবিগুলিকে কোলাজে রূপান্তর করুন।
- প্লাস্টিকের বোতলগুলিকে মুদ্রার পার্সে পরিণত করুন।
- পুরানো কাপড় এবং প্যাকিং সামগ্রী থেকে আপনার বাগানের জন্য একটি ভাস্কর তৈরি করুন।
- আপনার ভেষজ গাছের জন্য মেসন জার বা ধাতব ক্যান প্লান্টারে পরিণত করুন।
পদ্ধতি 3 এর 3: পুনর্ব্যবহারযোগ্য অভ্যাসে প্রবেশ করা
ধাপ 1. পুনর্ব্যবহৃত পণ্যগুলির জন্য কেনাকাটা করুন।
কাগজ, প্লাস্টিক এবং ধাতব পণ্যের লেবেলগুলি পরীক্ষা করে দেখুন যে সেগুলি পুনর্ব্যবহৃত উপকরণ থেকে তৈরি করা হয়েছে কিনা। বারকোডের কাছে একটি বাক্যাংশের সন্ধান করুন যা কিছু বলে, "এই পণ্যটি ভোক্তা পুনর্ব্যবহারযোগ্য 50% উপাদান থেকে তৈরি করা হয়েছিল।"
কিছু আইটেম বায়োডিগ্রেডেবল উপকরণ থেকে তৈরি করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, কিছু প্লাস্টিক এবং খড় বায়োডিগ্রেডেবল ভুট্টা থেকে তৈরি করা হয়।
পদক্ষেপ 2. আপনার পুনর্ব্যবহারযোগ্য সাজান।
আপনার রান্নাঘরের আবর্জনার কাছাকাছি, গ্লাস, প্লাস্টিক এবং ধাতু পুনর্ব্যবহারযোগ্য উপকরণ রাখার জন্য একটি পৃথক বর্জ্য বিন বা ব্যাগের ব্যবস্থা করুন। সংবাদপত্র এবং পিচবোর্ড রাখার জন্য কাছাকাছি আরেকটি পাত্রে রাখুন, যদি আপনার শহরে এগুলি আলাদাভাবে নিষ্পত্তি করতে হয়।
- সমস্ত শহরগুলির পুনর্ব্যবহারযোগ্য সাজানোর প্রয়োজন হয় না। বাছাই, পিক-আপের সময় ইত্যাদি সম্পর্কিত আপনার শহরের পুনর্ব্যবহারযোগ্য নিয়মগুলি পরীক্ষা করুন।
- সব প্লাস্টিক এক নয়। তাদের মধ্যে কিছু পুনর্ব্যবহারযোগ্য হতে পারে অন্যরা পারে না। আপনার প্লাস্টিকের আইটেমের নীচে নম্বরগুলি পরীক্ষা করুন, তারপরে আপনার শহরের পুনর্ব্যবহারের নিয়মগুলি পড়ুন।
পদক্ষেপ 3. আপনার স্থানীয় পুনর্ব্যবহার কেন্দ্রের সুবিধা নিন।
যদি পুনর্ব্যবহারযোগ্য কার্বসাইড পিক আপ আপনার এলাকায় পাওয়া না যায়, তাহলে আপনার বাসার নিকটবর্তী পুনর্ব্যবহারযোগ্য সুবিধাটি সন্ধান করুন। অপারেশনের সময় নোট করতে ভুলবেন না, যেহেতু কিছু কেন্দ্রে অ্যাক্সেসের সময় সীমিত।
- উদাহরণস্বরূপ, "[আপনার শহর বা কাউন্টির নাম] পৌর পুনর্ব্যবহারের সুবিধার জন্য একটি ইন্টারনেট অনুসন্ধান করুন।"
- কিছু পুনর্ব্যবহার কেন্দ্র আপনাকে পুনর্ব্যবহারযোগ্য আনার জন্য অর্থ প্রদান করে।
পদক্ষেপ 4. স্থানীয় বিধিনিষেধগুলি পরীক্ষা করুন।
আপনার শহর বা কাউন্টির পুনর্ব্যবহারযোগ্য সুবিধার জন্য FAQ ওয়েবপৃষ্ঠাটি দেখুন, যা পুনর্ব্যবহারের জন্য কোন উপকরণগুলি গ্রহণযোগ্য নয় তা তালিকাভুক্ত করা উচিত। স্টাইরোফোম এবং কিছু প্লাস্টিকের মতো সামগ্রীগুলি সাধারণত পুনর্ব্যবহার কেন্দ্র দ্বারা সরিয়ে দেওয়া হয়।
প্লাস্টিকের পাত্রে নীচে, তিনটি তীর দ্বারা বেষ্টিত একটি সংখ্যা সন্ধান করুন-সার্বজনীন পুনর্ব্যবহার প্রতীক। নম্বরটি একটি এসপিআই রজন আইডেন্টিফিকেশন কোড, যা প্লাস্টিকের ধরন নির্দেশ করে। সংখ্যা যত কম হবে, ততই এটি গৃহীত হবে।
ধাপ 5. পুরানো ইলেকট্রনিক্স রিসাইকেল করুন।
কম্পিউটার, সেল ফোন, ট্যাবলেট, স্টেরিও যন্ত্রপাতি, মাইক্রোওয়েভ এবং অনুরূপ যন্ত্রগুলিতে বিষাক্ত ধাতু এবং অন্যান্য রাসায়নিক পদার্থ রয়েছে। পরিবেশগত প্রভাব কমাতে এইগুলিকে পুনর্ব্যবহার করা ভাল। ইলেকট্রনিক ডিভাইসের জন্য ড্রপ-অফ সময় সম্পর্কে আপনার স্থানীয় পুনর্ব্যবহার কেন্দ্রের সাথে যোগাযোগ করুন। অথবা আপনার সরঞ্জাম স্থানীয় অলাভজনক, যেমন একটি কমিউনিটি সেন্টার বা ভেটেরান্স অ্যাসোসিয়েশনে দান করুন।
কিছু কম্পিউটার কোম্পানি, যেমন ডেল, আপনার অবাঞ্ছিত কম্পিউটারটি পুনর্ব্যবহারের জন্য বিনামূল্যে নিতে প্রস্তাব করে। হিউলেট-প্যাকার্ড অন্যদের মধ্যে কালি কার্তুজ, ল্যাপটপের ব্যাটারি এবং সেল ফোন রিসাইকেল করে। অ্যাপল আপনার পুরানো কম্পিউটারের বিনিময়ে একটি উপহার কার্ড প্রদান করে।
ধাপ 6. আপনার খাদ্য এবং গজ বর্জ্য কম্পোস্ট।
আপনি যা খান না তা ফেলে দেওয়ার পরিবর্তে, এবং আপনার ল্যান্ডস্কেপিং ট্রিমিংগুলি নিক্ষেপ করার পরিবর্তে, সেগুলি আপনার বাগানের জন্য একটি কম্পোস্ট স্তুপের দিকে রাখবেন না কেন? এইভাবে আপনি সারের সঞ্চয় করবেন এবং আপনার শহরকে বর্জ্য সংগ্রহের ক্ষেত্রে কিছুটা পরিবর্তন করবেন। আপনি বেশিরভাগ বাগান কেন্দ্রে একটি প্লাস্টিকের কম্পোস্ট বিন কিনতে পারেন।
- সাধারণভাবে কম্পোস্ট করা উপকরণের মধ্যে রয়েছে সবজি ও ফলের স্ক্র্যাপ, ডিমের খোসা, খড়, চুল ও পশম, কফি মাঠ, চা ব্যাগ, ঘোড়ার সার, ঘাস ও উদ্ভিদের কাটিং এবং পাতা।
- দুগ্ধজাত দ্রব্য, মাংস এবং মাছ, রান্না করা খাবার, আগাছা, টিস্যু, চিকিত্সা বা রঙিন কাগজ এবং কয়লার ছাই এড়ানো থেকে বিরত থাকুন।
ভিডিও - এই পরিষেবাটি ব্যবহার করে, কিছু তথ্য ইউটিউবের সাথে শেয়ার করা যেতে পারে।
পরামর্শ
- আরো উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলতে, আপনার বন্ধু এবং পরিবারকে কমিয়ে আনতে, পুনuseব্যবহার করতে এবং পুনর্ব্যবহার করতে উৎসাহিত করুন।
- আপনার চুল উঁচু করার একটি নতুন এবং শীতল উপায়ের জন্য, একটি নতুন প্লাস্টিকের ক্লিপ কেনার পরিবর্তে আপনার বানে কিছু চপস্টিক ব্যবহার করুন।
