র music্যাপ সংগীতে নাচ একটি অবিশ্বাস্যভাবে উপভোগ্য কার্যকলাপ। যদিও নাচ কারো কারো জন্য ভীতিজনক হতে পারে, আপনার শেখার চেয়ে শেখা সহজ! প্রাথমিক বিষয়গুলি শিখতে শুরু করুন এবং তারপরে যতটা সম্ভব বাড়িতে অনুশীলন করুন। যখন আপনি অনুভব করেন যে আপনি কয়েকটি ভিন্ন পদক্ষেপের ঝুলি পেয়েছেন, একটি ক্লাবে যান এবং এটি চেষ্টা করুন।
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 টি পদ্ধতি: সরল নৃত্য চালনায় দক্ষতা অর্জন করা
ধাপ 1. আপনার পায়ের পাশে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে স্পর্শ করুন।
আপনার পায়ের কাঁধ-প্রস্থের পাশাপাশি দাঁড়ান, আপনার ডান পা এক ডানে সরান, তারপরে আপনার বাম পাটি এর পাশে রাখুন। তারপরে, আপনার বাম পা বাম দিকে সরান এবং আপনার ডান পা এর পাশে আনুন। এটি করার সময় আপনার হাঁটু বাঁকিয়ে রাখুন।
যখন আপনি এই পদক্ষেপটি অনুশীলন করবেন, ডান এবং বামে দুবার ধাপে ধাপে, আপনি যেতে যেতে বিকল্পভাবে।
টিপ: নিজেকে ছন্দে থাকতে সাহায্য করার জন্য, আপনার পা একসাথে আসার সাথে সাথে হাত তালি দিন। হাততালি দেওয়াও আপনার বাহুগুলিকে ব্যস্ত রাখার একটি দুর্দান্ত উপায়।
ধাপ ২. জিনিসগুলি মিশ্রিত করার জন্য ধাপ-স্পর্শের একটি ভিন্নতা চেষ্টা করুন।
আপনার পা একসাথে শুরু করুন, আপনার বাম পা দিয়ে পাশে যান, তারপরে নিজেকে এখনই মূল অবস্থানে ফিরিয়ে আনুন। আপনার ডান পা দিয়ে একই কাজ করুন। একবারে কেবল একটি পা নড়াচড়া করা উচিত এবং আপনার সর্বদা আপনার হাঁটু বাঁকানো এবং পা একসাথে রাখার মূল অবস্থানে ফিরে আসা উচিত।
- আপনার পা সরানোর সময় আপনার পোঁদ বের করতে ভয় পাবেন না। আপনি যত কম কঠোর, আপনার নাচের চালগুলি তত ভাল দেখাবে!
- যখন আপনি এই পদক্ষেপগুলি অনুশীলন করবেন, সর্বদা আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলিতে থাকুন যাতে আপনি দ্রুত সরাতে পারেন।
ধাপ one. এক পা দিয়ে স্লাইড হপ করুন এবং আপনার অন্য পা এর পাশে স্লাইড করুন।
আপনার বাম পা দিয়ে আপনার বাম দিকে একটি বড় পদক্ষেপ নিন এবং তারপরে আপনার ডান পা মাটির সাথে স্লাইড করুন যতক্ষণ না এটি আপনার বাম পায়ের পাশে থাকে। তারপরে, আপনার ডান পা দিয়ে একটি বড় সাইড-স্টেপ করুন এবং আপনার বাম পা স্লাইড করুন যতক্ষণ না এটি ডান পায়ের পাশে থাকে। পদক্ষেপটি সম্পূর্ণ করতে দুই পা দিয়ে দুইবার ধাপ দিন।
যখন আপনি আপনার পা টেনে আনবেন, আপনার পায়ের আঙ্গুলে থাকতে ভুলবেন না। এটি ড্র্যাগ চালানো সহজ করে তোলে।
ধাপ 4. একটি মৌলিক কিক বল পরিবর্তন করতে আপনার পা বের করুন।
আপনার পায়ের কাঁধ-প্রস্থের পাশে দাঁড়ান এবং আপনার ডান পা বের করুন। তারপরে, আপনার পাটি ফিরিয়ে আনুন এবং এটি আপনার বাম পায়ের উপর দিয়ে অতিক্রম করুন। অবশেষে, আপনার বাম পা পিছনে রাখুন যাতে এটি আপনার ডান পা ছাড়া কাঁধের প্রস্থের কিন্তু কিছুটা পিছনে থাকে। পদক্ষেপটি পুনরাবৃত্তি করতে, আপনার পিছনের পা নিন এবং এটি আপনার সামনের পায়ের সামনে দিয়ে অতিক্রম করুন। তারপরে, কাঁধ-প্রস্থের অবস্থানে ফিরে আসার জন্য আসল সামনের পাটি পাশে রাখুন।
- যখন আপনি প্রথম এই পদক্ষেপটি অনুশীলন করেন, তখন ধীরে ধীরে এটি করুন যাতে প্রতিটি গতি নিচে আসে। আপনি যখন চলাচলে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন, গতি বাড়ান।
- আপনার বাহুগুলি আপনার শরীরের সামনে এগিয়ে যেতে হবে কারণ আপনার পা একে অপরের সামনে ক্রস করবে। আপনি কাঁধ-প্রস্থ অবস্থানে ফিরে যাওয়ার সাথে সাথে তাদের আপনার দিকে ফিরে আসা উচিত।
ধাপ ৫. আপনার হাত ক্রস করুন এবং আপনার পোঁদ নাড়ুন যাতে আপনার পুরো শরীর সচল থাকে।
একে অপরের পাশে আপনার পা দিয়ে শুরু করুন। তারপরে, আপনার অন্য পা লাগানোর সময় এক পা দিয়ে পাশে যান। আপনার পা সরানোর সময়, আপনার বাহু প্রশস্ত করুন যাতে সেগুলি আপনার শরীরের বাইরে থাকে। এরপরে, আপনার বাহুগুলি ফিরিয়ে আনুন এবং তাদের "এক্স" আকৃতি তৈরি করতে একে অপরকে অতিক্রম করুন। আপনার বাহুগুলি বাইরে এবং ভিতরে যাওয়ার সাথে সাথে আপনার পোঁদকে এদিক ওদিক নাড়ুন।
যখন আপনার বাহুগুলি বাইরে এবং ভিতরে চলে যাচ্ছে, আপনার পা কাঁধ-প্রস্থকে আলাদা রাখুন। এই পদক্ষেপের সময় শুধুমাত্র তাদের একসঙ্গে থাকা উচিত এটির শুরুতে।
3 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: জনপ্রিয় ড্যান্স মুভের দিকে ঝুঁকুন
ধাপ 1. একটি সহজ, শীতল চেহারার নৃত্যের জন্য ডাবের সাথে মিশুন।
এটি শেখার সহজ পদক্ষেপগুলির মধ্যে একটি এবং এটিকে নামাতে কয়েক মিনিট সময় লাগে। আপনার বাহুগুলি আপনার পাশে তুলে নিয়ে শুরু করুন। তারপরে, একটি বাহু বাঁকুন এবং এটি আপনার শরীরের দিকে আনুন যেমন আপনি এতে হাঁচি দিতে চলেছেন। অন্য মাথা সোজা রাখার সময় আপনার মাথা নিচু হাতের দিকে টানুন এবং একবার আপনার মাথা আপনার কনুইতে ঝাঁকুন। একবার আপনি একটি বাহুতে ডাব পরে গেলে আপনি অস্ত্র পরিবর্তন করতে পারেন।
আপনি যখন আপনার উপরের শরীরের সাথে ড্যাব করেন, একই সময়ে আপনার নিম্ন শরীরের চারপাশে ঘুরতে চেষ্টা করুন। আপনি পিছনে পিছনে স্লাইড করতে পারেন, ঘুরে বেড়াতে পারেন, বা আপনার পোঁদ নাড়াচাড়া করতে পারেন।
পদক্ষেপ 2. আপনার হাঁটু বাঁকানো এবং আপনার হাত দোলার মাধ্যমে কোয়ানটি আঘাত করুন।
আপনার পা কাঁধ-প্রস্থকে আলাদা করে এবং হাঁটু বাঁকিয়ে শুরু করুন। তারপরে, আপনার বাহুগুলি আপনার পাশে আনুন এবং একটি বাহু সামনের দিকে দোলান যাতে এটি আপনার ধড়ের সামনে থামে। এই বাহুটি সামনে আসার সাথে সাথে, অন্য বাহুটিটি আপনার পিছনে ফিরে যাওয়া উচিত। অবশেষে, আপনার পোঁদকে পিছনে এবং পিছনে সরান এবং আপনার বাহুগুলিকে চারপাশে ঘুরিয়ে দিন যাতে আপনার পুরো শরীর বিটের দিকে চলে যায়।
এই নাচটি হিট দ্য কোয়ান নামে একটি জনপ্রিয় রp্যাপ গান থেকে এসেছে। যখন আপনি এই নৃত্য চালনা অনুশীলন করেন, তখন এই গানটি শোনার সময় এটি করুন।
ধাপ you. শ্মোনি নাচের চেষ্টা করুন যখন আপনি একটি ধীরগতির গান শুনবেন
রাউডি রেবেল এবং ববি শমুরদার একই নামের একটি গানের মাধ্যমে শ্মোনি নৃত্যের উৎপত্তি। আপনার পায়ের কাঁধ-প্রস্থকে আলাদা করে এবং আপনার হাঁটুকে সামান্য বাঁকিয়ে এই সাধারণ নাচটি শুরু করুন। তারপর, আপনার পোঁদ পিছনে এবং পিছনে এবং আপনার হাঁটু আপনার পোঁদ বরাবর সরানো আছে। অবশেষে, আপনার হাতগুলি আপনার পোঁদের সাথে আপনার মাথার উপর দিয়ে পিছনে পিছনে বা আপনার সামনে সামনে এবং পিছনে মোচড় দিয়ে সরান।
আপনি যখন এই নাচের সাথে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন, আপনার হাঁটু বাঁকানোর চেষ্টা করুন যাতে আপনি সত্যিই মাটির কাছাকাছি থাকেন। সেই কম, নমনীয় বেস রাখা আপনাকে এই নৃত্যের নিজস্ব বৈচিত্রগুলি চেষ্টা করার অনুমতি দেয়।
শ্মোনি ডান্সের সাথে অন্যান্য গান:
SWV দ্বারা "যেকোনো কিছু"
মোট দ্বারা "আপনি দেখতে পাচ্ছেন না"
ক্রেইগ ম্যাকের "ফ্লাভা ইন ইয়া ইয়ার" (রিমিক্স)
213 দ্বারা "আমি উড়েছি"
এলএল কুল জে দ্বারা "ডুইন ইট"
ধাপ 4. গানটি যখন আসে তখন চা চা স্লাইডটি নাচুন।
আপনার পা একসাথে রেখে এবং গানের অফবিটে হাত তালি দিয়ে শুরু করুন। আপনি যখন তালি বাজান, সঙ্গীতের তালে তালে আপনার শরীরকে লাফিয়ে তুলুন। তারপরে, গানের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। এগিয়ে যান যখন গানটি বলে "এইবার 1 হপ।" যখন গানটি "চা-চা বাস্তব মসৃণ" বলে, তখন আপনার ডান পা বামদিকে কয়েক ইঞ্চি এগিয়ে যান। তারপর, আপনার ডান পা ফিরিয়ে আনুন এবং আপনার বাম পা সরাসরি আপনার ডান পায়ের সামনে রাখুন।
গানটিতে অন্যান্য নির্দেশনা রয়েছে, যেমন "ক্রিস ক্রস", যেখানে আপনি উপরে ও নিচে লাফ দিয়ে আপনার পা কাঁচির মতো গতিতে নিয়ে যান এবং "আপনি কতটা নিচে যেতে পারেন," যেখানে আপনি আপনার হাঁটুর উপর হাত রাখেন এবং আপনার শরীর নিচের দিকে।
3 এর মধ্যে 3 টি পদ্ধতি: আপনার নতুন নৃত্যের অভ্যাসগুলি অনুশীলন করুন
ধাপ ১. আয়নার সামনে বাসায় মৌলিক বিষয়ে কাজ করুন।
একটি আয়নার সামনে নৃত্য আপনাকে আপনার চালগুলি বিশ্লেষণ করতে দেয় যেমনটি আপনি করেন যাতে আপনি তীক্ষ্ণ এবং আত্মবিশ্বাসী হন। কিছু র ra্যাপ মিউজিক চালু করুন এবং প্রত্যেকটি পদক্ষেপের চর্চা করুন ব্যাসিকভাবে সত্যিকারের বুনিয়াদগুলি। কিছু শিল্পী শোনার জন্য বুস্টা রাইমস, আউটকাস্ট, টিআই, ইভ এবং টিম্বাল্যান্ড অন্তর্ভুক্ত।
মৌলিক বিষয়গুলো ঠিকঠাক করার দিকে মনোনিবেশ করার জন্য আপনার সঙ্গীত ছাড়াই অনুশীলনে সময় ব্যয় করা উচিত, সংগীতে নাচ আপনাকে আরও ভাল হতে এবং আপনার শরীরকে একটি নির্দিষ্ট ছন্দের দিকে নিয়ে যেতে দেয়।
পদক্ষেপ 2. সবকিছু একসাথে রাখার জন্য এক সরানো থেকে অন্য দিকে যাওয়ার দিকে মনোনিবেশ করুন।
আপনি যখন মৌলিক বিষয়ে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন, থেমে না গিয়ে সরানো থেকে সরানোর অভ্যাস করুন। আপনি ক্লাবে থাকাকালীন এই দক্ষতা কাজে আসবে কারণ আপনি দীর্ঘ সময় ধরে বিরতিহীনভাবে নাচবেন।
আপনি প্রতিটি পদক্ষেপের সাথে স্বতন্ত্রভাবে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করলেই কেবল এই ধাপে এগিয়ে যান। আপনি খারাপ অভ্যাস গড়ে তুলতে চান না, যা আপনি যদি প্রত্যেকটির উপর আলাদাভাবে ফোকাস না করে আপনার সমস্ত চালকে একত্রিত করার চেষ্টা করেন তবে এটি ঘটতে পারে।
ধাপ fre. নৃত্যের সাথে আরও স্বাচ্ছন্দ্য পেতে ফ্রিস্টাইলে সময় নিন।
কখনও কখনও এটি শুধু একটি বীট করা এবং চারপাশে নাচ শুরু করতে সাহায্য করে। আপনি কখনই জানেন না যে আপনি কোন পদক্ষেপ নিয়ে আসবেন এবং আপনি অবাক হতে পারেন যে আপনি নাচতে কতটা ভাল! এটি একটি দুর্দান্ত ব্যায়াম যা আপনাকে পেশী শক্তি উন্নত করতে এবং স্ট্রেস মোকাবেলায় সহায়তা করে।
নাচের অন্যান্য সুবিধার মধ্যে রয়েছে ওজন কমানো, শক্ত হাড় বজায় রাখা এবং ভারসাম্য বৃদ্ধি করা।
ধাপ 4. আপনার স্টাফ স্ট্রট করতে একটি ক্লাবে যান।
শহরের প্রতিটি বার বা ক্লাব রেপ মিউজিক বাজায় না, তাই কোন স্পটে সঠিক প্লেলিস্ট আছে তা দেখতে আপনাকে দ্রুত গুগল সার্চ করতে হবে। নতুন মানুষের সাথে দেখা করার জন্য এটি একটি দুর্দান্ত সুযোগ যারা সাধারণ স্বার্থও ভাগ করে নেয়!
আপনি যদি কিছুটা আত্মসচেতন বোধ করেন, একটি মজাদার, চাপমুক্ত রাত উপভোগ করতে বন্ধুদের একটি বড় গোষ্ঠীর সাথে ক্লাবে যান
টিপ: কভার চার্জ থাকলে নগদ টাকা নিয়ে আসুন।
