মাইকেল জ্যাকসন না শুধুমাত্র সঙ্গীত, কিন্তু নাচ অবদান। তিনি মুনওয়াক, পায়ের আঙ্গুল, এবং তার বিখ্যাত স্পিন বিশ্বজুড়ে জনপ্রিয় এবং সুপরিচিতের মতো চাল তৈরি করেছিলেন। মাইকেল জ্যাকসনের মতো স্পিন করা শেখা অনুশীলন করা এবং চালিয়ে যাওয়া একটি মজা। অনুশীলন এবং নিখুঁত হতে কিছুটা সময় লাগতে পারে, তবে এটি এমন একটি পদক্ষেপ যা পরবর্তী সময়ে মাইকেল জ্যাকসন যখন আপনি ডান্স ফ্লোরে আসবেন তখন মুগ্ধ করবে। স্পিন করতে, এর জন্য প্রস্তুতি নিন, অনুশীলন করুন এবং এটি নিখুঁত করুন।
ধাপ
3 এর অংশ 1: প্রস্তুত হওয়া
পদক্ষেপ 1. আরামদায়ক পোশাক পরুন।
আপনি পরে সাজতে চাইতে পারেন, কিন্তু আরামদায়ক কাপড় দিয়ে শুরু করুন। খুব আঁটসাঁট পোশাক আপনার চলাচলকে সীমাবদ্ধ করে এবং অনুশীলন করা কঠিন করে তোলে। Looseিলে pালা প্যান্ট, সোয়েটপ্যান্ট বা লেগিংস পরুন। আপনি যে ধরনের শার্ট পরতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন তা পরুন। অনুশীলন করার সময় ওয়ার্কআউট বা নাচের পোশাক আদর্শ।
পদক্ষেপ 2. কিছু সঙ্গীত রাখুন।
যখন আপনি অনুপ্রাণিত করার জন্য আপনার কাছে কিছু সঙ্গীত থাকে তখন স্পিন অনুশীলন করা অনেক সহজ। আদর্শভাবে, আপনার একটি মাইকেল জ্যাকসন গান গাওয়া উচিত কারণ তিনিই স্পিনকে জনপ্রিয় করেছিলেন। "বিলি জিন" এবং "স্মুথ ক্রিমিনাল" এর মতো গান ভাল কাজ করতে পারে। আপনি যদি মাইকেল জ্যাকসন গানটি খুঁজে না পান বা তার একটি গানের অনুশীলন করতে না চান, তাহলে যে কোন গানে আপনি নাচ উপভোগ করুন। মনে রাখবেন যে আপনি যদি জ্যাকসন গানের সাথে এটি না করেন তবে স্পিনটি স্বীকৃত নাও হতে পারে।
ধাপ 3. মাইকেল জ্যাকসনের ভিডিও দেখুন।
মাইকেল জ্যাকসনের মতো স্পিনিং সম্পর্কে জানার সর্বোত্তম উপায় হল মানুষটিকে নিজে দেখা। আপনি ইউটিউবে জ্যাকসন স্পিনিং এর ভিডিও দেখতে পারেন। বিলি জিন এবং মসৃণ অপরাধীর মতো তার হিটের সম্পূর্ণ দৈর্ঘ্যের ভিডিওগুলি দেখার জন্য উপলব্ধ। আপনি যদি স্পিনের উদাহরণগুলিতে বিশেষভাবে ফোকাস করতে চান তবে আপনি স্পিন সংকলনগুলিও দেখতে পারেন।
3 এর অংশ 2: স্পিন অনুশীলন
ধাপ 1. একটি মসৃণ মেঝেতে অনুশীলন করুন।
মাইকেল জ্যাকসন ভুল ধরণের মেঝেতে তার বিখ্যাত স্পিন করতে পারতেন না। কিছু মেঝে স্পিন করা এবং আঘাতের প্রচার করা বিপজ্জনক হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, একটি কার্পেটেড মেঝে স্পিন করা সহজ হবে না, এবং এটি আঘাতকে সহায়তা করতে পারে। বাইরের পরিবেশ, যেমন ঘাস এবং ফুটপাথ ভাল কাজ করবে না। একটি মসৃণ, কংক্রিট মেঝে, লিনোলিয়াম মেঝে, এবং কাঠের মেঝেতে স্পিন করা সম্ভব হবে। একটি নাচ স্টুডিওতে মেঝের ধরন আদর্শ।
ধাপ 2. সামনের দিকে মুখ করে শুরু করুন।
আপনি যে রুমে থাকুন না কেন সামনের দিকে মুখ করে শুরু করুন। আপনার পিঠ সোজা করে দাঁড়ান। আপনার বাম হাত আপনার পেটে, ডান হাত আপনার পাশে এবং ডান পা আপনার বাম পিছনে প্রায় ছয় ইঞ্চি রাখুন। এই অবস্থান আপনি দিয়ে শুরু হবে।
আপনার বাম পা পিছনে এবং ডান পায়ের সামনের দিকে দাঁড়ান যদি আপনি বিপরীত দিকে ঘুরতে চান।
পদক্ষেপ 3. সামনের দিকে আপনার ডান পা লাথি।
সামান্য লাথি গতিতে আপনার বাম দিকে দ্রুত আপনার ডান পা আনুন। পা আপনার বাম পায়ের বাম দিকে অবতরণ করা উচিত। আপনার পা অতিক্রম করা হবে। আপনার বাম পা মাটিতে সমতল হবে এবং ডান পা ডেমি-পয়েন্টে থাকবে।
ডেমি-পয়েন্টের অর্থ আপনার পায়ের বলের উপরে উঠা। এই পজিশনে আপনার গোড়ালি মাটি হতে হবে।
ধাপ 4. আপনার বাম হাতের উপর আপনার ডান হাত আনুন।
ঘরের বাম দিকে আপনার ডান কাঁধ বাঁকানো শুরু করুন। যখন আপনার শরীর আর সামনের দিকে মুখ করে না, তখন আপনার শরীরের উপর আপনার বাহু ক্রস করুন। আপনার বাহু অতিক্রম করা আপনাকে ঘুরতে সাহায্য করবে।
ধাপ 5. আপনার বাম পায়ের বলের উপর ঘুরান।
যখন আপনি ঘুরতে শুরু করেন, আপনার বাম গোড়ালি মাটি থেকে সামান্য দূরে রাখুন। আপনাকে এটি মাটি থেকে খুব উঁচুতে তুলতে হবে না। কেবল এটি যথেষ্ট পরিমাণে তুলুন যাতে ওজন আপনার বাম পায়ের বলের উপর থাকে। আপনার ডান পায়ে, আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি মাটি থেকে তুলে নিন। আপনার ওজন আপনার হিলের উপর হওয়া উচিত।
যদি আপনি বিপরীত দিকে ঘুরছেন তবে আপনার ডান গোড়ালি মাটি থেকে বের হওয়া উচিত।
ধাপ force. আপনাকে ঘুরতে সাহায্য করার জন্য শক্তি ব্যবহার করুন
গতি কমিয়ে আনার জন্য কয়েকবার খুব ধীরে ধীরে স্পিন অনুশীলন করুন। একবার আপনি স্পিনের যান্ত্রিকতা বুঝতে পারলে, আপনাকে দ্রুত স্পিন করতে সাহায্য করার জন্য শক্তি ব্যবহার করতে হবে। যখন আপনি আপনার ডান পা সামনে লাথি মারেন এবং আপনার বাম পায়ের উপর দিয়ে ক্রস করেন তখন শক্তি ব্যবহার করে আপনার স্পিনের গতিবেগ সংগ্রহ করুন। আপনার ডান কাঁধ বামে সরানো স্পিনের গতিতেও সহায়তা করবে।
ধাপ 7. আপনার পা আলাদা করে শেষ করুন।
একবার আপনি ভারসাম্য হারাতে শুরু করেন বা দ্রুত ঘুরতে শুরু করেন, ক্রস করুন এবং আপনার পা আলাদা করুন। যদি আপনার থামতে সমস্যা হয় তবে দৃ right়ভাবে থামার জন্য আপনার ডান পা মাটিতে চাপ দিন। যখন আপনি ঘূর্ণন শেষ করেন তখন আপনার পা অতিক্রম করবেন না কারণ আপনি সহজেই ভারসাম্য হারাতে পারেন।
ধাপ 8. নিজেকে আয়নায় দেখুন।
প্রাথমিকভাবে স্পিন শেখার সময় নিজেকে দেখা কঠিন হতে পারে, কিন্তু মৌলিক গতি শেখার পরে নিজেকে দেখুন। আপনি কি ভুল করছেন এবং সঠিক করছেন তা দেখার জন্য আয়নায় নিজেকে দেখা সেরা উপায়। স্মার্টফোন, ক্যামেরা বা ভিডিও রেকর্ডার দিয়ে অনুশীলনের সময় নিজেকে রেকর্ড করুন যাতে পরবর্তীতে নিজের দিকে আরও ভালোভাবে দেখা যায়।
3 এর অংশ 3: স্পিন পারফেক্ট করা
পদক্ষেপ 1. একটি ভাল মনোভাব আছে।
যখন আপনি স্পিন অনুশীলন করছেন, একটি ইতিবাচক মনোভাব রাখুন। মাইকেল জ্যাকসন সম্ভবত তার স্পিন নিখুঁত করার জন্য অনেক কাজ করেছেন। তিনি কোরিওগ্রাফার এবং একটি অনুকূল পরিবেশের সাহায্যও পেয়েছিলেন। শেখার এবং অনুশীলন প্রক্রিয়ার সময় যদি আপনি ঘুরতে ঘুরতে হতাশ হয়ে পড়েন তবে এটি মনে রাখবেন। একবার আপনি স্পিন শিখে গেলে, আত্মবিশ্বাসী মনোভাব বজায় রাখুন এবং মাইকেল জ্যাকসন ব্যক্তিত্বকে টেনে আনতে আপনার মুখের দিকে তাকান।
পদক্ষেপ 2. একাধিক স্পিনে কাজ করুন।
প্রথমে একটি একক স্পিনে কাজ করুন। অনুশীলন করুন এবং একক স্পিন চালিয়ে যান যতক্ষণ না আপনি আত্মবিশ্বাসী হন যে আপনি এটি নিখুঁত করেছেন। যখন আপনি একক স্পিন দিয়ে বিরক্ত হন তখন দুটি স্পিন চেষ্টা করুন। আপনি কিকের শক্তি বাড়িয়ে এবং আপনার পেটের পেশীগুলিকে শক্ত করে আপনি একাধিক স্পিন অর্জন করতে পারেন।
একটি মসৃণ মেঝে এবং মসৃণ জুতার তল আপনাকে একাধিক স্পিন অর্জনে সহায়তা করে।
ধাপ 3. মাইকেল জ্যাকসনের মত সাজ।
আপনি যখন সঠিক মানসিকতা অর্জনের জন্য অনুশীলন করছেন তখন আপনি মাইকেল জ্যাকসনের মতো পোশাক পরতে পারেন, অথবা আপনার নতুন শেখা পদক্ষেপ দেখানোর জন্য আপনি তার মতো সাজতে পারেন। মাইকেল জ্যাকসনের চেহারা অনেক ছিল, কিন্তু এমন একটি চেহারা বেছে নিন যা অত্যন্ত স্বীকৃত হবে। একটি সাদা বোতাম-আপ শার্ট, কালো প্যান্ট (যতটা টাইট বা আলগা আপনি আরামদায়ক), এবং একটি কালো ব্লেজার পরুন। কালো পোষাকের জুতা পরুন যা আপনি ঘোরানোর অনুশীলন করেছেন। চেহারাটি শেষ করতে, আপনার ডান হাতে একটি, চকচকে বা সিকোয়েইন গ্লাভস পরুন। একটি সাদা বা রূপালী গ্লাভস আদর্শ।
পরামর্শ
- মুনওয়াক এবং পায়ের আঙ্গুলের অবস্থান নিয়েও কাজ করুন।
- একটি মাইকেল জ্যাকসন গানের রুটিন কোরিওগ্রাফ এবং আপনি যে স্পিনটি শিখেছেন তা অন্তর্ভুক্ত করুন।
