কিজোম্বা একটি আফ্রিকান ধাঁচের নৃত্য যা মসৃণ ধাপগুলির সাথে ভারী ড্রাম বিট এবং ধীর, রোমান্টিক ছন্দ এবং গানের কথা অনুসরণ করে যা অ্যাঙ্গোলায় উদ্ভূত হয়েছিল। কিজোম্বায় পদক্ষেপগুলি তরল এবং নৃত্যশিল্পীর ব্যক্তিগত স্টাইলের উপর নির্ভর করতে পারে, তবে আপনি সহজেই মৌলিক আন্দোলনগুলি শিখতে পারেন এবং আপনার নিজস্ব স্বভাব যোগ করতে পারেন। কিজোম্বা সাধারণত একজন সঙ্গীর সাথে নাচ হয়, তাই একজন বন্ধুকে ধরুন এবং আপনার নাচের জুতা পরুন!
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: বেসিক মুভগুলি শেখা
পদক্ষেপ 1. আপনার পা একসাথে বন্ধ করে সোজা হয়ে দাঁড়ান।
আপনার পা সরাসরি আপনার শরীরের নিচে রাখুন, এবং আপনার মেরুদণ্ড শিথিল এবং সোজা আছে তা নিশ্চিত করুন। আপনার বাম পায়ের আঙ্গুলটি স্থানান্তর করুন যাতে এটি আপনার শরীরের বাম দিকে কিছুটা বাহিরের দিকে নির্দেশ করে। আপনি নাচের প্রথম ধাপগুলি শুরু করতে সাহায্য করবেন।
আপনি যদি একজন সঙ্গীর সাথে নাচতে থাকেন, একে অপরের মুখোমুখি হন যাতে আপনার পা স্তব্ধ হয়।
টিপ:
আপনি যদি একজন নৃত্য সঙ্গী খুঁজছেন, তাহলে বিপরীত লিঙ্গের কাউকে খুঁজে পেতে চিন্তা করবেন না। যদিও কিজোম্বা নৃত্যে টেকনিক্যালি একজন "নেতা" এবং "অনুগামী" আছে, তবে এই ভূমিকাগুলি পুরুষ বা মেয়েলি হতে হবে না। Traতিহ্যগতভাবে, কিজোম্বা একটি লিঙ্গবিহীন নাচ!
ধাপ ২। আপনার পা ওঠানোর সময় এবং নিতম্বকে দোলানোর সাথে সাথে আপনার ওজনকে পাশ থেকে অন্য দিকে সরান।
সঙ্গীত শুনুন, এবং আপনার নিতম্ব বাম দিকে সরানোর সাথে সাথে আপনার বাম পা সামান্য তুলুন। তারপর, আপনার নিতম্ব ডান দিকে সরানোর সাথে সাথে আপনার ডান পা সামান্য উপরে তুলুন। এটি পুনরাবৃত্তি করুন যতক্ষণ না আপনি সঙ্গীতের বীট এবং টেম্পোর জন্য ভাল অনুভূতি পান।
আপনি যখন এটি করছেন, আপনি আপনার কনুইতে আপনার বাহু বাঁকতে পারেন এবং আপনার হাত এবং বাহু এবং ছোট বৃত্তাকার গতি সঙ্গীতের তালে সরিয়ে নিতে পারেন।
ধাপ the। প্রথম বাঁশ বিটে বাম দিকে ধাপ।
যখন আপনি গানটিতে প্রথম নিম্ন, ভারী ড্রাম বিট শুনতে পান, তখন আপনার বাম পা দিয়ে আপনার বাম দিকে একটি পদক্ষেপ নিন। তারপরে, পরবর্তী বিটে এটির সাথে দেখা করার জন্য আপনার ডান পা আনুন এবং সংগীতে নাচতে গিয়ে আপনার পোঁদ দোলান।
- একবার আপনার পা একসাথে হয়ে গেলে, আপনি পরবর্তী বিটে ডানদিকে ফিরে যেতে পারেন, অথবা সামনের বা পিছনের ধাপে স্থানান্তর করতে পারেন।
- গানের মধ্যে বাজ আসার আগে আপনি কিছু বাদ্যযন্ত্র শুনতে পারেন।
ধাপ 4. আপনার বাম পা দিয়ে এগিয়ে 3 ধাপ এগিয়ে যান।
যখন আপনি এগিয়ে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত হন, তখন আপনার বাম পা দিয়ে একটি ছোট্ট ধাপ এগিয়ে নিন। পরের বিটে, আপনার ডান পা দিয়ে এগিয়ে যান, এবং তারপর আপনার বাম পা দিয়ে আরেকটি ধাপ অনুসরণ করুন। আন্দোলন সম্পূর্ণ করার জন্য আপনার বাম পায়ের সাথে দেখা করার জন্য আপনার ডান পা আনুন।
- সেখান থেকে, আপনি আপনার বাম পা দিয়ে শুরু করে আবার পিছনে সরে যাওয়ার জন্য সেই আন্দোলনগুলি অনুকরণ করতে পারেন।
- আপনি যদি একজন সঙ্গীর সাথে নাচতে থাকেন, মনে রাখবেন যে অনুগামীটি বিপরীত পায়ে বিপরীত দিকে অগ্রসর হবে। যখন নেতা তাদের বাম পা দিয়ে এগিয়ে যান, অনুগামী তাদের ডান পা দিয়ে আন্দোলনের সাথে সামঞ্জস্য করতে পিছিয়ে যাবেন।
ধাপ 5. সঙ্গীতের শব্দ, টেম্পো এবং বিট অনুসরণ করুন।
বাদ্যযন্ত্র এবং বাদ্যযন্ত্রের গান শুনুন, এবং যখন আপনি বাজের বিট শুনবেন তখন কেবল পাশে, সামনে বা পিছনে পদক্ষেপ নিন। অন্যান্য যন্ত্র সঙ্গীত চলাকালীন, আপনার সঙ্গী বা একা একা এক জায়গায় নাচ।
কিজোম্বা সংগীতের বিভিন্ন প্রকার
যদিও কিজোম্বার জন্য মৌলিক পদক্ষেপগুলি সর্বদা একই থাকে, আপনি যে ধরণের সঙ্গীত চালাচ্ছেন তার উপর ভিত্তি করে আপনি আপনার চালগুলি পরিবর্তন করতে পারেন।
রেট্রো/traditionalতিহ্যবাহী কিজোম্বা:
এই স্টাইলটি 1950 -এর দশকে অ্যাঙ্গোলাতে উদ্ভাবিত হয়েছিল এবং theতিহ্যবাহী কিজোম্বা নৃত্যের সাথে যুক্ত হয়েছিল। এটি তরল, উদ্দেশ্যমূলক আন্দোলনকে অনুপ্রাণিত করার জন্য প্রচলিত অ্যাঙ্গোলান সংগীতের উপর ভিত্তি করে ভারী বিট এবং সংবেদনশীল ছন্দের উপর ভিত্তি করে।
সেমবা:
সেম্বা একটি সঙ্গীত শৈলী যা মৌলিক কিজোম্বা ধাপগুলিকে আরো কামুক সঙ্গীতের সাথে যুক্ত করে। এই সঙ্গীতে নাচের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশগুলির মধ্যে একটি হল আপনার সঙ্গীর যথেষ্ট কাছাকাছি দাঁড়িয়ে থাকা যা আপনার বুক বা পেট পুরো গান জুড়ে স্পর্শ করতে পারে।
উচ্ছ্বসিত কিজোম্বা:
এই ধরনের নাচ কিজোম্বার ধাপগুলিকে একটি দ্রুত, আরো ইলেকট্রনিক স্টাইলের সঙ্গীতের সাথে মিশিয়ে দেয়। ধাপগুলো একই, কিন্তু সঙ্গীতের সাথে তাল মিলিয়ে চলার জন্য একটু দ্রুত!
Zouk kizomba:
Zouk হল একটি ক্যারিবিয়ান ধাঁচের পার্টি মিউজিক যা একটি দ্রুত টেম্পো এবং মজা, সিঙ্কোপেটেড বিট সহ। কিজোম্বার এই স্টাইলে তীক্ষ্ণ গতিবিধি রয়েছে, যার জন্য আপনার সঙ্গীর সাথে ঘনিষ্ঠ সমন্বয় প্রয়োজন।
3 এর 2 পদ্ধতি: একজন সঙ্গীর সাথে নাচ
ধাপ 1. আপনার ওজন কিছুটা সামনের দিকে সরান যাতে আপনার বুক বন্ধ থাকে।
আপনার স্ত্রীর সাথে আপনার সঙ্গীর মুখোমুখি হওয়া, আপনার ওজন আপনার পায়ের বলগুলিতে নিয়ে যান। আপনার বুক খুব কাছাকাছি বা তাদের স্পর্শ করা উচিত, কিন্তু আপনি তাদের উপর আপনার ওজন কোন ঝুঁকে থাকা উচিত নয়।
কিছু কিজোম্বা প্রশিক্ষক আপনার ওজনের 20% আপনার সঙ্গীর উপর রাখতে বলছেন, তবে এটি নতুনদের জন্য কঠিন হতে পারে। আপনার নিজের ওজন ধরে রেখে শুরু করুন এবং যখন আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন তখন আপনি তাদের উপর নির্ভর করতে পারেন।
পদক্ষেপ 2. যদি আপনি নেতৃত্ব দিচ্ছেন তবে আপনার সঙ্গীর কোমরে আপনার ডান হাত রাখুন।
আপনার হাতটি এমনভাবে রাখুন যাতে এটি আপনার সঙ্গীর কাঁধের ব্লেড এবং তাদের কোমরের নীচে থাকে। আপনার কাঁধটি ধরে রাখুন যাতে সেগুলি আপনার সঙ্গীর সমান্তরাল হয় এবং আপনার হাত শিথিল রাখে।
- আপনার সঙ্গীকে চাপা দেওয়া বা তাদের খুব কাছে ধরে রাখা সীমাবদ্ধ হতে পারে এবং নাচকে যতটা প্রয়োজন তার চেয়ে কঠিন করে তুলতে পারে।
- আপনার পছন্দের উপর নির্ভর করে আপনার হাত আপনার সঙ্গীর পিছনে বা তাদের পাশে বিশ্রাম নিতে পারে।
ধাপ you’re. আপনি যদি অনুসরণ করছেন তাহলে আপনার বাম হাতটি আপনার সঙ্গীর কাঁধে রাখুন।
আস্তে আস্তে আপনার হাতটি আপনার সঙ্গীর কাঁধের রেখা বরাবর টেনে আনুন কারণ আপনি আপনার কাঁধকে তাদের সমান্তরাল রাখবেন। আপনার সঙ্গী কতটা লম্বা তার উপর নির্ভর করে, আপনার হাত তাদের কাঁধের উপরে বা ঘাড়ের পিছনের দিকে বিশ্রাম নিতে পারে। আপনার হাত শিথিল এবং আলগা রাখুন।
আপনার সঙ্গীর কাঁধে চেপে রাখা বা ঝুলানো এড়িয়ে চলুন, কারণ উত্তেজনা তাদের একটি কাঁধ ফেলে দিতে পারে।
ধাপ 4. কাঁধের উচ্চতার ঠিক নীচে আপনার মুক্ত হাত একসাথে আঁকড়ে ধরুন।
কিজোম্বায় আপনার মুক্ত হাতের অবস্থান সাধারণত আপনার কনুই বাঁকিয়ে বেশ আরামদায়ক হয়। এমন অবস্থানের বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিন যা আপনার উভয়ের জন্য সবচেয়ে ভাল কাজ করে যখন আপনি আপনার কোমর এবং কাঁধের মধ্যে কোথাও হাত রাখেন।
এটি অন্যান্য traditionalতিহ্যবাহী বলরুম নাচের থেকে আলাদা, যেহেতু আপনি কিজোম্বায় আপনার বাহু নিয়ে নেতৃত্ব দেবেন না।
পদ্ধতি 3 এর 3: কিজোম্বা নৃত্যে দক্ষতা অর্জন
ধাপ 1. গানের সূচনা এবং প্রবাহের সময় ফ্রি স্টাইল নাচ।
বেশিরভাগ কিজোম্বা গানে প্রায় 15-30 সেকেন্ডের নরম সূচনা সঙ্গীত রয়েছে। আপনার অনন্য নৃত্যশৈলী প্রদর্শনের জন্য এই সময়টি ব্যবহার করুন, অথবা যদি আপনি একটি বড় গোষ্ঠীতে নাচতে থাকেন তাহলে একজন নৃত্য সঙ্গী খুঁজুন। গানটি বন্ধ হয়ে গেলে, আপনি আপনার সঙ্গী বা তাদের সাথে ফ্রিস্টাইল থেকে দূরে সরে যেতে পারেন।
আপনি যদি কোন ক্লাব বা নাচ হলে নাচতে থাকেন, তাহলে গানের মধ্যে অংশীদার পরিবর্তন করতে ভয় পাবেন না। এটি বিভিন্ন নৃত্য শৈলী আছে এমন অংশীদারদের সাথে সংযোগ স্থাপন করে আপনার নৃত্য দক্ষতা উন্নত করতে সাহায্য করবে
ধাপ 2. সামনের এবং পিছনের ধাপের সময় মেঝেতে ঘুরে বেড়ান।
ভারী বাজ বিট সহ গানের অংশগুলির সময় একবারে 3-4 টি পদক্ষেপ নিন। নেতাকে সিদ্ধান্ত নিতে দিন যে আপনার জুটি কোন দিকে যাবে। তির্যকভাবে বা কয়েকটি স্পিনে নিক্ষেপ করে জিনিসগুলি পরিবর্তন করতে ভয় পাবেন না!
- যুগলের নেতা ধাপের দৈর্ঘ্য নির্ধারণ করবে। যদি আপনার নেতার লম্বা পা থাকে তবে পদক্ষেপগুলি আরও দীর্ঘ হতে পারে।
- আপনি যখনই নাচবেন তখনই আপনি এগিয়ে যাবেন, আপনার গন্তব্যে পৌঁছানোর পরে আপনার অন্তত 1-2 ধাপ পিছিয়ে যাওয়ার পরিকল্পনা করা উচিত।
ধাপ “. আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে “সাদাস” করুন।
কিজোম্বায়, আপনি যদি সঙ্গীর কাছ থেকে দূরে সরে যান তবে গানের সময় আপনি একটি সায়েদা বা একটি ফ্রি স্টাইল মুভ করতে পারেন। একটি করতে, দূরে টানুন, এবং ছোট ছোট পদক্ষেপ নিন যখন আপনি একটি বৃত্তে বিট স্পিন। যখন আপনি আপনার সঙ্গীর কাছে ফিরে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত হন, তখন হাত পুনরায় যোগ দিন এবং আপনার শরীরের দুই পা দিয়ে তাদের শরীরের বাম দিকে এক ধাপ এগিয়ে যান এবং তারপর তাদের শরীরের ডান দিকে আরেকটি পদক্ষেপ করুন।
