সালসা, ট্যাঙ্গো এবং মেরেঙ্গু হল 3 টি সাধারণ নৃত্য শৈলী যা মানুষ স্প্যানিশ সংগীতে নাচতে ব্যবহার করে। সালসা হল সব শৈলীর মধ্যে সবচেয়ে জটিল, যার মধ্যে সবচেয়ে সহজতম ভাষা হল। অনুশীলন নিখুঁত করে তোলে, বিশেষত যদি আপনি আগে এই শৈলীগুলির মধ্যে কোনটি সম্পাদন করেন নি। আপনি নিজে নিজে মেঙ্গু এবং ট্যাঙ্গো অনুশীলন করতে পারেন। দ্রুত উন্নতি করতে একজন সঙ্গীর সাথে সালসা অনুশীলন করুন।
ধাপ
পদ্ধতি 3 এর 1: মেরেনগিউ সম্পাদন করা
ধাপ 1. প্রতিটি গণনার উপর ছোট মার্চিং স্টেপগুলি সম্পাদন করে অনুশীলন করুন।
যখন আপনি এই পদক্ষেপটি সম্পাদন করতে শিখছেন তখন আপনার ফুটওয়ার্কের দিকে মনোনিবেশ করুন। 8 গণনা করুন এবং প্রতিটি গণনায় 1 ধাপ এগিয়ে যান। আপনার পা উঁচু করে তুলবেন না এবং তাদের স্ট্যাম্প করবেন না।
ফুটওয়ার্ক সঠিক করার জন্য প্রতিটি গণনায় সহজ, ছোট পদক্ষেপগুলি করুন।
ধাপ 2. প্রতি সেকেন্ডে একটি হাঁটু বাঁকুন।
একবার আপনি ফুটওয়ার্ক নিখুঁত হয়ে গেলে, হাঁটুর দিকে যাওয়ার সময় এসেছে। প্রতিটি গণনার জন্য, আপনার হাঁটুর 1 জনকে অন্যটি পিছনে নিয়ে এগিয়ে যেতে হবে।
উদাহরণস্বরূপ, গণনা 1 এ, আপনার ডান হাঁটুকে সামনে আনুন। গণনা 2 এর জন্য, আপনার বাম হাঁটুকে সামনে নিয়ে আসুন এবং এটি করার সময়, আপনার ডান হাঁটু পিছনে সরান।
ধাপ 3. একই সময়ে ধাপ এবং হাঁটুর নড়াচড়া করুন।
এখন যেহেতু আপনি বেসিক স্টেপিং এবং হাঁটুর নড়াচড়া নিখুঁত করেছেন, আপনি সেগুলো একসাথে করার অভ্যাস করতে পারেন। প্রতিটি গণনার উপর ধাপ এবং বিকল্প কোন হাঁটু আপনি এগিয়ে যান।
এটি প্রথমে কিছুটা বিশ্রী মনে হতে পারে তবে এটি অনুশীলন করতে থাকুন। মনে রাখবেন ছোট পদক্ষেপগুলিই মূল।
ধাপ 4. প্রতি সেকেন্ডে একটি বাহু তুলুন।
আপনি যখন আপনার পা এবং হাঁটু দিয়ে নাচবেন, তখন মিশ্রণে শরীরের উপরের অংশের কিছু নড়াচড়া যোগ করা গুরুত্বপূর্ণ। 1 এর গণনায়, আপনার বুকের কেন্দ্রের দিকে আপনার হাত আনতে আপনার ডান কনুইটি বাঁকুন। 2 এর গণনায়, আপনার ডান হাতটি নীচে আনুন এবং আপনার বাম হাতটি আপনার বুকের কেন্দ্রে নিয়ে যান।
আপনি সরানোর জন্য কিছুটা শৈলী যোগ করতে আপনার মাথার উপরে আপনার বাহু তুলতে পারেন।
পদক্ষেপ 5. আপনার সঙ্গীর পাশে দাঁড়ান।
একবার আপনি মৌলিক পদক্ষেপগুলি নিখুঁত করার পরে, একটি অংশীদার যোগ করুন। নাচের শুরুতে আপনার সঙ্গীর পাশে দাঁড়ান। অনুশীলনের জন্য, আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে মুখোমুখি দাঁড়াতে পারেন যাতে আপনি উভয়ই একে অপরকে পদক্ষেপকে নিখুঁত করতে সহায়তা করতে পারেন।
ধাপ 6. একে অপরের সাথে সমন্বয় করে আপনার সঙ্গীর চারপাশে নাচুন।
আপনি যখন আপনার সঙ্গীর সাথে পাশাপাশি শুরু করেন, তখন নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি নাচের সময় পুরো ডান্স ফ্লোরটি ব্যবহার করছেন। নিতম্বের নড়তে বা বাঁকানোর সময় আপনি ধীরে ধীরে ঘুরতে পারেন। আপনার সঙ্গী নাচতে এবং আপনার চারপাশে ঘুরে বেড়ানোর সময় আপনি একই জায়গায় নাচতে পারেন।
এটি মিশ্রিত করতে এবং কিছু নতুন পদক্ষেপ চেষ্টা করতে ভয় পাবেন না।
3 এর 2 পদ্ধতি: ট্যাঙ্গো নাচ
ধাপ 1. ট্যাঙ্গোর জন্য মৌলিক গণনা এবং টেম্পোতে যাওয়ার অভ্যাস করুন।
ট্যাঙ্গো 8 টি গণনার উপর 5 টি ধাপ অন্তর্ভুক্ত করে। এই ধাপগুলি ধীর, ধীর, দ্রুত, দ্রুত, ধীর। আপনি চলার সময় আপনার মাথায় "t, a, n, g, o" অক্ষর বলে টেম্পোতে গণনা করতে পারেন। আপনি ছন্দ ধরে রাখতে "হাঁটুন, হাঁটুন, তান, যান, বন্ধ করুন" ভাবতে পারেন।
ধীর, ধীর, দ্রুত, দ্রুত, ধীর গতিতে গণনার দিকে এগিয়ে গিয়ে টেম্পোতে যাওয়ার অভ্যাস করুন।
ধাপ ২। যদি আপনি নেতৃত্ব দিচ্ছেন তবে প্রধান নৃত্যশিল্পীর ৫ টি পদক্ষেপ সম্পাদন করুন।
প্রথমে, আপনার বাম পা দিয়ে ধীরে ধীরে এগিয়ে যান। পরবর্তীতে, আপনার ডান পাটি আপনার বাম পায়ের সামনে ধীর গতিতে নিয়ে আসুন। আরেকটি দ্রুত আন্দোলনে আপনার ডান পা দিয়ে চওড়া হওয়ার আগে আপনার বাম পা আবার দ্রুত গতিতে সরান।
আস্তে আস্তে আপনার বাম পাটি আপনার ডান দিকে নিয়ে আসুন।
ধাপ 3. নিম্নলিখিত নর্তকীর 5 টি ধাপ সম্পাদন করুন যদি আপনি অনুসরণ করছেন।
অনুসারীর উচিত নেতার বিপরীতে চলা শুরু করা। প্রথম ধাপের জন্য, আপনার ডান পা ধীরে ধীরে ফিরিয়ে আনুন। তারপরে আপনার পরবর্তী ধীর গতিতে আপনার বাম পাটি আপনার ডান পায়ের পিছনে আনুন। দ্রুত ডানে আপনার বাম পায়ের পিছনে আপনার ডান পিঠ সরান এবং আপনার বাম পা দিয়ে চওড়া পদক্ষেপ নিন।
পদক্ষেপটি সম্পূর্ণ করতে আপনার ডান পা আপনার বাম পায়ে আনুন।
ধাপ 4. আপনার পা সরানোর সময় স্ট্যাক্যাটো অ্যাকশন ব্যবহার করুন।
এই ধরণের পদক্ষেপ ট্যাঙ্গোর প্রাথমিক বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে একটি। আপনার পা উত্তোলন করুন এবং দ্রুত, দ্রুত, স্ট্যাক্যাটো সরানোর জন্য তাদের মেঝেতে রাখুন।
পদক্ষেপ 5. প্রতিটি আন্দোলনের শুরু এবং শেষে আপনার হাঁটু ফ্লেক্স করুন।
নমনীয় হাঁটু ট্যাঙ্গোর আরেকটি প্রধান উপাদান। ট্যাঙ্গোটি সুন্দর এবং স্টাইলিশ দেখতে। হাঁটলে সোজা হয়ে উঠবেন না বা যখন আপনি নড়বেন তখন দোলাবেন না।
একটি নমনীয় অবস্থানে শুরু করুন এবং আপনার হাঁটু বাঁক দিয়ে শেষ করুন।
3 এর 3 পদ্ধতি: সালসা করা
ধাপ 1. সালসা নাচের জন্য গণনা এবং টেম্পো অনুশীলন করুন।
নৃত্য টেম্পোর উপর নির্ভর করে এবং সালসা আলাদা নয়। বেশিরভাগ সালসা নৃত্য যা আপনি করবেন, আপনাকে 1, 2, 3, 5, 6, এবং 7 গণনা করতে হবে। একটি টেম্পোতে নাচুন যেখানে আপনি দ্রুত, দ্রুত, ধীর, দ্রুত, দ্রুত, এই গণনার প্রতিটি জন্য ধীর। আপনার পায়ে আলতো চাপ দিয়ে বা গণনার দিকে এগিয়ে যাওয়ার মাধ্যমে টেম্পো পাওয়ার অভ্যাস করুন।
আপনি 4 এবং 8 গণনা না করার কারণ হল যে আপনাকে ধীর পদক্ষেপগুলি আঁকতে হবে। গণনা 4 এবং 8 বাদ দেওয়া আপনাকে ধীর পদক্ষেপটি বের করার জন্য আরও সময় দেয়।
ধাপ 2. গণনা 1 বা গণনা 2 এ দিক পরিবর্তন করুন।
সালসায় দিক পরিবর্তনকে ব্রেকিং স্টেপও বলা হয়। আপনি 1 এর গণনায় বা 2 এর গণনায় আপনার ব্রেকিং পদক্ষেপটি সম্পাদন করতে পারেন।
- আপনি যদি 1 তে ব্রেকিং স্টেপ করার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে 5 তেও করুন। যদি আপনি 2 -এ ব্রেকিং স্টেপ করতে চান, তাহলে আপনি 6 -এ করবেন।
- আপনি সময়মতো আছেন তা নিশ্চিত করতে ব্রেকিং স্টেপটি ব্যবহার করুন। আপনি যদি ভুল গণনায় ব্রেকিং স্টেপ করছেন, তাহলে আপনি ছন্দের বাইরে।
ধাপ your. আপনার শরীর জুড়ে আপনার সঙ্গীকে নিয়ে যাওয়ার অভ্যাস করুন
এটি "ক্রস বডি সীসা" নামেও পরিচিত। 3 গণনার উপর, আপনি ক্রস বডি সীসা সঞ্চালন শুরু করা উচিত। প্রধান নৃত্যশিল্পীকে 1 তারিখে এগিয়ে যেতে হবে, অনুসরণকারী নৃত্যশিল্পী তাদের পা পিছনে নিয়ে যাবে। 2 তারিখে, প্রধান নৃত্যশিল্পীকে তাদের অন্য পা দিয়ে পাশে যেতে হবে। 3 তারিখে, সীসাকে তাদের দেহ খুলতে তাদের অন্য পা সরাতে হবে। এটি অনুসরণকারীকে প্রধান নৃত্যশিল্পীর শরীর জুড়ে চলাচল করতে দেয়।
- বিরতি দিন 4. আপনার সময় সঠিক রাখতে আপনার পা 5 এ ধাপে রাখুন। 5 তারিখে, অনুসরণকারী নর্তকী জুড়ে চলে যায় যখন নেতৃত্ব তাদের গাইড করে।
- On তারিখে, প্রধান নৃত্যশিল্পী তাদের বাম পা দিয়ে ধাপে ধাপে ফলোয়ারের সামনে ফিরে যান। 7 তারিখে, সীসা তাদের শরীরকে চারপাশে ফিরিয়ে আনে যাতে তারা অনুসরণ করে মুখোমুখি হয়।
ধাপ 4. গণনা 4, 5 এবং 6 এ স্থান পরিবর্তন করুন।
স্থান পরিবর্তন একটি দরকারী পদক্ষেপ কারণ এটি উভয় নৃত্যশিল্পীদের অবস্থানে যেতে দেয়। নেতার 1 তারিখে তাদের শরীর খুলতে হবে, এবং অনুগামীকে 2 এর ভিতরের দিকে টানতে হবে। নেতা এবং অনুসরণকারীকে বিপরীত হাত ধরে থাকতে হবে। যখন অনুগামী এগিয়ে যায়, 2 জন নর্তকীর উচিত তাদের হাত ও বাঁক ঘুরিয়ে পাল্টানো পরিবর্তন করা।
গণনা 4, 5, এবং 6 এ, নেতার অনুসারীর সাথে স্থান পরিবর্তন করা উচিত যেমন অনুসারী পাল্টে যায়।
ধাপ 5. স্থান পরিবর্তন করার পরে কাঁধের ক্যাচ মুভটি চালান।
এই পদক্ষেপের জন্য অনুসারী এবং নেতাকে বিপরীত হাত ধরে রাখা দরকার। অনুসরণকারীকে নেতা থেকে সরে যেতে হবে, নেতা এবং অনুগামী একে অপরের আঙ্গুল ধরে। অনুসারীর উচিত লম্বা অবস্থানে চলে যাওয়া।
অনুগামী মোচড়ানোর সাথে সাথে, নেতা অনুসরণকারীর পিছনে এবং পাশে চলে যায়, তাদের পিঠে একটি হাত রেখে তারা পালা শেষ করার জন্য সহায়তা প্রদান করে।
পদক্ষেপ 6. গণনা 1 বা 5 থেকে শুরু করে ওচো নৃত্য চালান।
ওচো হল সালসা নৃত্যে একটি খুব জনপ্রিয় এবং আরো ফ্রি স্টাইল চাল। ওচো করতে, গণনা 1 বা 5 এ এক ধাপ পিছনে যান এবং 2, 3, 6, এবং 7 গণনায় 2 ধাপ এগিয়ে যান।
আপনি সারিতে যেসব ওচো করতে পারেন তার কোন সীমা নেই।
পরামর্শ
- আপনার স্থানীয় এলাকায় একটি নৃত্য ক্লাবে যোগ দিন। আপনি একটি নাচ ক্লাবে অনেক কিছু শিখতে পারেন এবং আপনি নতুন বন্ধু তৈরি করতে পারেন যারা নাচ উপভোগ করেন।
- এক জোড়া নাচের জুতা পান। এটি নাচ এবং ডান্স ফ্লোরে ঘুরে বেড়ানো সহজ করবে।
