টিভি এমন একটি জিনিস যা সার্বজনীনভাবে প্রিয়, কিন্তু অন্য যেকোন কিছুর মতো, এটিকে আরও বেশি উপভোগ্য করার উপায় রয়েছে এটিকে একটি মনহীন বিনোদনে পরিণত না করে। একবার আপনি কীভাবে এবং কী দেখতে হবে তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরে, প্রসারিত করুন এবং আপনার প্রিয় স্ন্যাক্সের সাথে আরামদায়ক হোন, অথবা কিছু বন্ধুকে একটি মজাদার ভিউ পার্টির জন্য আমন্ত্রণ জানান। যতটা সম্ভব, আপনার সেশনগুলি দিনে কয়েক ঘন্টা সীমাবদ্ধ করুন। আপনি যদি লক্ষ্য রাখতে দৃ determined়প্রতিজ্ঞ হন, তাহলে চোখের চাপ কমানোর জন্য তাদের ছোট অংশে বিভক্ত করার চেষ্টা করুন এবং নিজেকে সক্রিয় হওয়ার জন্য আরও কিছু সময় দিন।
ধাপ
3 এর 1 পদ্ধতি: আপনার নিজের অবসর সময়ে দেখা
ধাপ 1. আরামদায়ক হন।
দীর্ঘ দিনের শেষে টিভি দেখা একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে। শুধু পিছনে হেলান, আপনার পা উপরে লাথি, এবং আপনার coziest কম্বল অধীনে প্রসারিত। বসার আগে আপনার যা যা প্রয়োজন তা নিশ্চিত করুন যাতে আপনার শো চলাকালীন আপনাকে উঠতে হবে না।
শিথিলকরণ লক্ষ্য, তবে সোফায় খুব বেশি সময় ধরে শুয়ে থাকা কিছু লোকের পিঠে ব্যথা হতে পারে। আপনার যদি এই সমস্যা হয়, তাহলে একটি সমর্থিত সোজা ভঙ্গিতে বসে থাকার চেষ্টা করুন, আপনার পেটের উপর শুয়ে থাকুন, অথবা এমনকি কিছু প্রাথমিক যোগব্যায়াম ভঙ্গ করার চেষ্টা করুন।
ধাপ ২। চ্যানেল উল্টানোর সময় কিছু স্ন্যাকস নিন যা আপনি খেতে পারেন।
কিছু পপকর্ন পপ করুন, মাইক্রোওয়েভ করুন একটি দম্পতি মিনি পিজ্জা, অথবা আপনার অন্য পছন্দের একটি খাবারের সাথে বসুন। এক বাটি আইসক্রিম বা তাজা-বেকড ব্রাউনির ট্রে মিষ্টি দাঁত যাদের আছে তাদের জন্য একটি নিখুঁত টিভি ট্রিট তৈরি করতে পারে। এটি ধুয়ে ফেলতে কাছাকাছি একটি বরফ ঠান্ডা পানীয় রাখতে ভুলবেন না।
- আপনি যদি একটি স্বাস্থ্যকর বিকল্প খুঁজছেন, কিছু তাজা ফল এবং veggies, মিশ্র বাদাম, বা বাড়িতে তৈরি granola বার সঙ্গে বসুন।
- বসার আগে আপনার নাস্তা ভাগ করে নেওয়ার কথা বিবেচনা করুন যাতে আপনার মনোযোগ টিভিতে থাকাকালীন আপনি কতটা খেয়েছেন তার ট্র্যাক হারাবেন না।
ধাপ your. আপনার বন্ধুদের আপনার সাথে দেখার জন্য আমন্ত্রণ জানান
আপনার কয়েকটি সেরা কুঁড়ি কল করুন এবং তাদের একটি ব্যক্তিগত দেখার পার্টির জন্য আপনার সাথে যোগ দিন। সবাইকে একত্রিত করার এটি একটি মজার উপায় হতে পারে, বিশেষ করে যখন আপনি সর্বশেষ হিট সিরিজের নতুন পর্বটি পরীক্ষা করছেন। নিশ্চিত করুন যে প্রত্যেকেরই নলটির একটি ভাল দৃশ্যের সাথে একটি আরামদায়ক জায়গা আছে।
- আপনি যদি ম্যারাথন সেশনের পরিকল্পনা করছেন, আপনার আমন্ত্রণের তালিকায় থাকা লোকদের একটি থালা আনতে উত্সাহিত করুন যাতে প্রচুর খাবার এবং পানীয় থাকবে।
- কমপক্ষে কিছু হালকা খাবার নিন। হোস্ট হিসাবে, আপনার অতিথিদের খাওয়ানো একটি ভদ্র কাজ, এবং এটি সবাইকে খুশি রাখতে সাহায্য করবে।
ধাপ 4. একটি স্ট্রিমিং পরিষেবাতে একবারে আপনার প্রিয় শোগুলি দেখুন।
একটি স্ট্রিমিং পরিষেবার মাধ্যমে দেখার বিষয়ে একটি দুর্দান্ত বিষয় হ'ল মূল সিরিজের পুরো মরসুমগুলি একবারে যুক্ত করা হয়। এর মানে হল আপনি একক বৈঠকে যতটা চান দেখতে পারেন। শুধু মাঝে মাঝে বাথরুম বিরতি নিতে ভুলবেন না!
একটি অলস উইকএন্ড বা অসুস্থ দিনের সুবিধা কাজে লাগিয়ে হিটের উপর ধরা পড়ার জন্য দেখায় যে সবাই কথা বলছে।
ধাপ 5. রেকর্ড দেখায় আপনি মিস করছেন যাতে আপনি পরে তাদের ধরতে পারেন।
আপনার স্ট্রিমিং ডিভাইসে DVR ফিচারটি ব্যবহার করুন অথবা আপনার ক্যাবল কোম্পানি প্রদত্ত ক্যাবল বক্স ব্যবহার করে এমন প্রোগ্রাম আর্কাইভ করুন যা আপনি আপনার ওয়াচলিস্টে প্রথমবার ধরতে পারবেন না। এইভাবে, আপনি যখনই আপনার জন্য সবচেয়ে সুবিধাজনক হবে তখন আপনি ফিরে যেতে এবং তাদের দেখতে পারেন। একবার আপনি একটি শো রেকর্ড করার পরে, আপনি একটি বোতামের স্পর্শে বিরতি দিতে, রিওয়াইন্ড করতে, দ্রুত এগিয়ে যেতে এবং এড়িয়ে যেতে সক্ষম হবেন।
- বেশিরভাগ নতুন তারের বাক্সে, রেকর্ডিং যতটা সহজ আপনি যে শোটি সংরক্ষণ করতে চান তার জন্য সময় স্লট খুঁজে বের করা এবং আপনার রিমোটের "রেকর্ড" বোতাম টিপুন।
- দুর্ভাগ্যবশত, অ্যান্টেনা বা কোক্সিয়াল ক্যাবলের মাধ্যমে টিভি পেলে আপনি যা দেখছেন তা রেকর্ড করার কোনো উপায় নেই, যদি না আপনি আপনার পুরনো ভিসিআর ভেঙে ফেলতে চান!
3 এর 2 পদ্ধতি: দেখার উপায় খুঁজে বের করা
ধাপ 1. বিনামূল্যে ওভার-দ্য-এয়ার চ্যানেলগুলি তুলতে একটি ডিজিটাল অ্যান্টেনা ব্যবহার করুন।
একটি সস্তা অ্যান্টেনা হুকিং আপনি একটি বিনা খরচ ছাড়া ABC, CBC, PBS, এবং NBC মত স্থানীয় সম্প্রচার স্টেশনগুলিতে টিউন করতে পারবেন। আপনি অ্যান্টেনার উপর প্রোগ্রামিংয়ের একটি আশ্চর্যজনক নির্বাচন পাবেন, যার মধ্যে রয়েছে জনপ্রিয় দিনের নাটক, গভীর রাতের টক শো এবং সুপারবোল এবং ম্যাসির থ্যাঙ্কসগিভিং ডে প্যারেডের মতো বিশেষ টেলিভিশন অনুষ্ঠান।
- আপনি একটি ডিজিটাল টিভি অ্যান্টেনা 20-60 ডলারে তুলতে পারেন, যা একটি চুরি যখন আপনি বিবেচনা করেন যে একটি সীমিত বেসিক কেবল বা স্যাটেলাইট প্যাকেজ প্রায়ই প্রতি মাসে প্রায় 20 ডলার চালায়।
- অ্যান্টেনা দিয়ে আপনার দেখার অভিজ্ঞতার মান পরিবর্তিত হতে পারে যে আপনি একটি ব্রডকাস্ট টাওয়ার থেকে কতটা দূরে অবস্থান করছেন এবং পথে অন্য কোন বাধা আছে কিনা তার উপর নির্ভর করে।
ধাপ 2. প্রধান নেটওয়ার্কগুলিতে সরাসরি অ্যাক্সেস পেতে সীমিত মৌলিক তারের জন্য সাইন আপ করুন।
যদি আপনার এলাকায় একটি অ্যান্টেনা ভালভাবে কাজ না করে, তাহলে আপনার পরবর্তী সেরা বিকল্পটি হবে সীমিত বেসিক ক্যাবল বা স্যাটেলাইট প্ল্যানে সাবস্ক্রাইব করা। সীমিত বেসিক ক্যাবল হল পে-টিভি সেবার ভিত্তিমূল, এবং আপনাকে মাসে প্রায় 15-20 ডলার খরচ করতে হবে। তার মানে আপনি টিউবে কিছু লাগানোর চেষ্টা করে ভেঙ্গে যাবেন না।
- একটি বেসিক ক্যাবল বা স্যাটেলাইট প্ল্যানের সাহায্যে, আপনি এনবিসি, পিবিএস, এবিসি, সিবিএস, ফক্স, এবং স্থানীয় এবং সরকারী চ্যানেল সহ কয়েকটি প্রধান সম্প্রচার নেটওয়ার্ক দেখতে সক্ষম হবেন।
- সীমিত বেসিক কেবল আপনার সবচেয়ে লাভজনক বিকল্প হতে পারে যদি আপনি মাঝে মাঝে টিভি দেখতে পছন্দ করেন।
ধাপ expanded. আপনার চ্যানেলের নির্বাচন বাড়াতে সম্প্রসারিত মৌলিক তারের আপগ্রেড করুন
আপনি যদি একই 5-6 নেটওয়ার্ক স্টেশনে চক্র করতে সন্তুষ্ট না হন, তাহলে আপনি বর্ধিত বেসিক ক্যাবলে লাফ দিতে চাইতে পারেন। সম্প্রসারিত বেসিক ক্যাবল সীমিত বেসিক ক্যাবল থেকে পরবর্তী ধাপ, এবং আপনাকে ইএসপিএন, এমটিভি, ডিসকভারি, লাইফটাইম এবং কমেডি সেন্ট্রালের মতো 30-50 টি জনপ্রিয় চ্যানেল দেবে।
- বাচ্চাদের লক্ষ্য করে প্রসারিত মৌলিক তারের উপর প্রচুর চ্যানেল রয়েছে, যেমন কার্টুন নেটওয়ার্ক, নিকেলোডিয়ন এবং ডিজনি চ্যানেল। যদি আপনার বাড়িতে ছোট বাচ্চা থাকে তবে এগুলি সম্ভবত স্ট্যান্ডবাই হবে।
- বেশিরভাগ ক্যাবল এবং স্যাটেলাইট টিভি প্রদানকারী সীমিত এবং প্রসারিত উভয় বিকল্পই অফার করে যখন আপনি বেসিক ক্যাবলের জন্য সাইন আপ করেন।
ধাপ 4. একচেটিয়া বিষয়বস্তু অ্যাক্সেস পেতে প্রিমিয়াম চ্যানেলে ছড়িয়ে দিন।
আপনার যদি খরচ করার জন্য কিছু টাকা থাকে, তাহলে HBO, Showtime, Starz, বা Cinemax এর জন্য একটু অতিরিক্ত খরচ করার কথা বিবেচনা করুন। গেম অফ থ্রোনস, ওয়েস্টওয়ার্ল্ড এবং নির্লজ্জের মতো সিরিজ ছাড়াও যা আপনি অন্য কোথাও দেখতে পাচ্ছেন না, এই চ্যানেলগুলি প্রায়শই ব্লকবাস্টার সিনেমা, রিয়েলিটি শো, ডকুমেন্টারি এবং অন্যান্য ধরণের বিশেষ প্রোগ্রামিং চালায়।
- প্রিমিয়াম চ্যানেল সাধারণত টায়ার্ড দামের প্যাকেজে পাওয়া যায়। কিছু ক্ষেত্রে, আপনি আপনার সাবস্ক্রিপশন দিয়ে 2 বা ততোধিক প্রিমিয়াম চ্যানেল বান্ডিল করে অর্থ সাশ্রয় করতে পারেন।
- আপনি যদি মনে করেন না যে আপনার একাধিক প্রিমিয়াম চ্যানেলের প্রয়োজন আছে, আপনার কাছে আলাদাভাবে কোনটি চান তা বেছে নেওয়ার বিকল্প রয়েছে, যার অর্থ আপনি যে সামগ্রীটি দেখবেন না তার জন্য আপনাকে অর্থ প্রদান করতে বাধ্য করা হবে না।
ধাপ ৫। একটি মাসিক ফি দিয়ে সীমাহীন টিভি পেতে একটি স্ট্রিমিং পরিষেবা অ্যাকাউন্ট শুরু করুন।
আজকাল, আরও বেশি লোক তাদের বিনোদন ঠিক করার জন্য নেটফ্লিক্স, হুলু এবং অ্যামাজন প্রাইম ভিডিওর মতো স্ট্রিমিং পরিষেবার দিকে ঝুঁকছে। আপনার প্রিয় শো সম্প্রচারের জন্য অপেক্ষা করার পরিবর্তে, এই প্রোগ্রামগুলি তাদের বিস্তৃত ক্যাটালগগুলিতে যে কোনো শিরোনামকে যে কোনো সময় সারিবদ্ধ করা সম্ভব করে তোলে।
- বেশিরভাগ প্রধান স্ট্রিমিং পরিষেবার মূল্য প্রতি মাসে 10-15 ডলার, যা তাদের একটি স্ট্যান্ডার্ড ক্যাবল প্ল্যানের জন্য একটি সস্তা বিকল্প হতে পারে।
- সাইন আপ করার পরে আপনার পছন্দের স্ট্রিমিং পরিষেবা অ্যাক্সেস করার জন্য আপনাকে একটি স্ট্রিমিং প্ল্যাটফর্ম যেমন একটি গেমিং কনসোল, ল্যাপটপ বা রোকু বা অ্যামাজন ফায়ার স্টিকের মতো স্বতন্ত্র ডিভাইস ব্যবহার করতে হবে।
পদ্ধতি 3 এর 3: স্বাস্থ্যকর দেখার অভ্যাস স্থাপন করা
ধাপ 1. আপনার টিভি সময় প্রতিদিন প্রায় 2 ঘন্টা সীমিত করুন।
টিভি নিখুঁত সম্মোহিত হতে পারে, যে কারণে এটির সামনে পুরো দিন কাটানো এত সহজ এবং এমনকি লক্ষ্য করা যায় না। এই কারণে, বিশেষজ্ঞরা আপনার স্বাস্থ্যের স্বার্থে কয়েক ঘন্টা পরে প্লাগটি টেনে নেওয়ার পরামর্শ দেন। কম টিভি সময় আপনাকে আরও সক্রিয় হতে এবং অতিরিক্ত উত্তেজনা প্রতিরোধ করতে উত্সাহিত করবে, যা আপনাকে দ্রুত ঘুমাতে এবং আরও স্পষ্টভাবে চিন্তা করতে সাহায্য করতে পারে।
- যদি আপনি দীর্ঘ সময় ধরে দেখার উপর জোর দেন, তাহলে আপনার দেখার সেশনগুলি 30-90 মিনিটের অংশে বিভক্ত করার চেষ্টা করুন, মাঝখানে 15-20 মিনিটের বিরতি সহ। এটি আপনার চোখকে বিরতি দেবে এবং আপনার পা প্রসারিত করার সুযোগ দেবে।
- আপনি টিভির সামনে বসে যে পরিমাণ সময় ব্যয় করেন তা হ্রাস করা কেবল অন্যান্য কাজের জন্য বেশি জায়গা ছেড়ে দেয় না, এটি আসলে আপনাকে কম আসীন করে আপনার জীবনে বছর যোগ করতে পারে।
ধাপ 2. সময়ে সময়ে শিক্ষামূলক কিছু দেখুন।
আপনার স্ক্রিন সময়কে আরও ভালভাবে ব্যবহার করতে, আরও সমৃদ্ধ প্রোগ্রামিং সহ আপনার বিনোদনের নিয়মিত ডায়েট করুন। একটি ডকুমেন্টারি, কুকিং শো, বা নির্দেশমূলক ভিডিও সিরিজের মধ্যে পর্যায়ক্রমে আপনাকে দরকারী দক্ষতা শেখাবে এবং আপনার মস্তিষ্ককে কিছুটা ব্যায়াম দেবে।
- প্রতি ঘণ্টায় ফ্লফ বিনোদনের জন্য আপনি 20-30 মিনিট সংবাদ, বিজ্ঞান, ইতিহাস, বা কিছু সম্পর্কিত বিষয় দেখার চেষ্টা করুন।
- প্রচুর শো রয়েছে যা বিনোদনমূলক এবং শিক্ষাগত উভয়ই কেবল গ্রাস হওয়ার অপেক্ষায় রয়েছে, যেমন মিথবাস্টার্স, মডার্ন মার্ভেলস, হাউ ইটস মেড এবং ন্যাট জিওতে বেশিরভাগই।
ধাপ eye. চোখের স্ট্রেন কমাতে আপনি যখন দেখছেন তখন একটি আলো রাখুন।
অন্ধকার ঘরে উজ্জ্বল পর্দায় ঘন্টার পর ঘন্টা তাকিয়ে থাকা আপনার চোখের জন্য কঠিন হতে পারে। এই সমস্যার সহজ সমাধান হল খড়খড়ি খুলে দেওয়া বা কাছাকাছি প্রদীপ জ্বালানো। পরিবেষ্টিত আলোর উৎস উপস্থাপন করা বৈসাদৃশ্যকে কমিয়ে দেবে, কম জ্বালা এবং ক্লান্তি সৃষ্টি করবে।
আপনি যদি লাইট বন্ধ রেখে দেখতে পছন্দ করেন, তাহলে আপনি আপনার টিভিতে উজ্জ্বলতা এবং কনট্রাস্ট সেটিংস কমানোর চেষ্টা করতে পারেন যাতে এটি কিছুটা স্বস্তি দেয় কিনা।
পরামর্শ
- সন্ধ্যার আগে আপনার টিভির সময় পরিকল্পনা করুন যাতে আপনি ঘুমানোর ঠিক আগে খুব বেশি উদ্দীপনা না পান। আপনি ঘুমাতে যাওয়ার অন্তত 15-30 মিনিট আগে নলটি বন্ধ করার চেষ্টা করুন (এক ঘন্টা বা তার বেশি সময় আদর্শ)।
- প্রতি মুহূর্তে, আপনার স্ত্রী, বন্ধু বা রুমমেটকে কী দেখতে হবে তা বেছে নিতে দিন। ভাগ করা যত্নশীল!
