পিছনে আঘাত জাল করার 3 উপায়

সুচিপত্র:

পিছনে আঘাত জাল করার 3 উপায়
পিছনে আঘাত জাল করার 3 উপায়
Anonim

একটি নাটকে একজন বয়স্ক ব্যক্তির ভূমিকার জন্য পড়াশোনা করছেন? আপনার বন্ধুদের ঠাট্টা করতে খুঁজছেন? আপনার কারণ যাই হোক না কেন, পিঠের আঘাতকে কীভাবে নকল করা যায় তা নিশ্চিতভাবে জানা একটি বাস্তব চোট বাছাই করা, লক্ষণগুলি মনে রাখা এবং আপনার কাজ অনুশীলন করা। সঠিক নির্দেশনার সাথে, এটি সহজ হতে পারে! যাইহোক, এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার উচিত ব্যক্তিগত লাভের জন্য কখনো পিঠের আঘাত নকল করবেন না, কারণ এটি প্রতারণার অপরাধ গঠন করতে পারে।

ধাপ

3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: একটি মোচ বা স্ট্রেন জাল করা

নকল একটি পিছনে আঘাত ধাপ 1
নকল একটি পিছনে আঘাত ধাপ 1

পদক্ষেপ 1. আপনার পিঠের অংশের মতো কাজ করুন বেদনাদায়ক এবং সংবেদনশীল।

স্ট্রেন এবং মোচ দুটি একই ধরনের (কিন্তু অভিন্ন নয়) সম্পর্কিত উপসর্গের আঘাত যা পিঠকে প্রভাবিত করতে পারে। স্ট্রেইনগুলি টানা বা ছিঁড়ে যাওয়া পেশী বা টেন্ডনের সাথে জড়িত থাকে, যখন মচকে টানা বা ছেঁড়া লিগামেন্ট থাকে। উভয় ক্ষেত্রে, আঘাতটি সাধারণত লক্ষণীয় ব্যথার সাথে থাকবে যা ধীরে ধীরে এক বা দুই সপ্তাহের মধ্যে হ্রাস পাবে। এই বিশ্বাসযোগ্যভাবে নকল করার জন্য, আপনি আপনার পিঠের সেই অংশটি (যেমন, উপরের পিঠ, নীচের পিঠ, কাঁধের অঞ্চল ইত্যাদি) ভান করতে চাইবেন বেদনাদায়কভাবে একটি খারাপ ক্ষত।

  • উদাহরণস্বরূপ, ধরা যাক যে আপনি খারাপ ভঙ্গিতে একটি ভারী বাক্স বাছাই করার পরে আপনার উপরের পিঠে একটি চাপ সৃষ্টি করছেন। এই ক্ষেত্রে, আপনি একটি বিশ্বাসযোগ্য কর্মক্ষমতা দিতে নিম্নলিখিতগুলি করতে চাইতে পারেন:
  • আঘাতের সাথে সাথে ব্যথায় কাঁদুন বা চিৎকার করুন।
  • "ব্যথা" ধীরে ধীরে এক ঘন্টা বা তারও বেশি সময় পর্যন্ত কমে যায় যতক্ষণ না আপনি কেবল "ব্যথা" পান।
  • এর পরে, যখনই কিছু আপনার উপরের পিঠ স্পর্শ করে (যেমন, একজন বন্ধু আপনাকে পিঠ চাপড়ে, আপনি কোট র্যাকের বিরুদ্ধে ব্রাশ করেন ইত্যাদি)
  • আস্তে আস্তে এবং কোমল হয়ে যান যখন আপনাকে আপনার উপরের অংশটি কিছুতে চাপতে হবে (যেমন, আপনাকে আবার চেয়ারে বসতে হবে ইত্যাদি)
নকল একটি পিছনে আঘাত ধাপ 2
নকল একটি পিছনে আঘাত ধাপ 2

পদক্ষেপ 2. আন্দোলনের সাথে ব্যথা আরও তীব্র হয়ে ওঠে।

একটি বাস্তব ব্যাক স্ট্রেন বা মোচ আপনাকে এই অনুভূতি দিয়ে যেতে পারে যে আপনি খুব তীব্র ব্যায়াম করেছেন, কিন্তু একটি খারাপ উপায়ে। যেহেতু আপনার শরীর আপনার ক্ষতিগ্রস্ত লিগামেন্ট, টেন্ডন বা পেশী মেরামত করে, তার আশেপাশের এলাকাটি যেকোনো ধরনের ঝামেলা থেকে বিরক্ত থাকবে - এমনকি সরানো কারণেও। এইভাবে, যদি আপনি এই ধরণের আঘাতের নকল করছেন, আপনি যখনই এমন কিছু করবেন যা আপনার পিঠের অংশকে আঘাত করে তখন আপনি ব্যথা এবং কঠোরতা অনুকরণ করতে চান।

  • উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একটি জাল উপরের পিঠের মচকে মোকাবেলা করছেন, নিম্নলিখিত ধরণের জিনিসগুলি করার সময়, আপনি একটি যন্ত্রণাদায়ক মুখের অভিব্যক্তি, উইনস, এবং এমন কাজ করতে চাইবেন যেমন আপনার স্বাভাবিক পরিমাণে নমনীয়তা নেই:
  • কিছু নিক্ষেপ করা
  • মেঝে থেকে কিছু তুলে নেওয়া
  • কিছু আলাদা করা (যেমন প্যাকেজিং, শক্ত খাবার ইত্যাদি)
  • কোট লাগানো বা খুলে দেওয়া
  • হাত তুলছে
  • যে কোনও ধরণের উচ্চ-প্রভাবের ব্যায়াম করা (যেমন, দৌড়ানো, লাফানো ইত্যাদি)
নকল পিঠের আঘাত ধাপ 3
নকল পিঠের আঘাত ধাপ 3

ধাপ 3. allyচ্ছিকভাবে, জাল cramps বা spasms।

বিশেষ করে খারাপ মোচ এবং স্ট্রেনগুলি আঘাতের ক্ষেত্রের পেশীগুলিকে মিসফায়ারের দিকে নিয়ে যেতে পারে, যার ফলে ক্র্যাম্পস বা অনিচ্ছাকৃত গতি নামে পরিচিত বেদনাদায়ক সংকোচন হয়। এগুলি তীব্র বেদনাদায়ক হতে পারে এবং প্রভাবিত পেশীগুলি ব্যবহার করে ট্রিগার করা যেতে পারে, যদিও এগুলি কখনও কখনও এলোমেলোভাবেও ঘটতে পারে। একটি ক্র্যাম্পকে নিরাময়ের মোচ বা স্ট্রেনের সাথে আসা সাধারণ ব্যথার চেয়ে অনেক বেশি "আঘাত" দেওয়া উচিত, তাই আপনার ব্যথা এবং বিস্ময়ের অনুভূতি বিক্রি করার চেষ্টা করুন। এটি আপনার পেশীগুলিকে গুছিয়ে এবং শক্ত করে তুলবে, তাই আপনি সম্ভবত আপনার পিঠের পেশীগুলিকে শক্ত করে তুলতে চান যতক্ষণ না ক্র্যাম্প "চলে যায়" (যা সাধারণত মাত্র এক বা দুই মিনিট সময় নেয়।)

  • উদাহরণস্বরূপ, উপরের পিঠের ক্র্যাম্পটি এইরকম হতে পারে:
  • যখন লোকেরা আপনার আশেপাশে থাকে, তখন মেঝেতে কিছু তুলতে হতবাক হয়ে যান। হাঁপুন এবং আপনার নীচের পিঠটি ধরুন।
  • মানুষ যখন তাকিয়ে থাকে তখন ব্যথা হয়। আস্তে আস্তে একটি স্থায়ী অবস্থানে প্রসারিত করুন এবং ভান করুন যে আপনি এখনও ব্যথা করছেন।
  • ধীরে ধীরে আপনার বাকি দিনের বেদনাদায়ক কর্মক্ষমতা হ্রাস করুন।
নকল একটি পিছনে আঘাত ধাপ 4
নকল একটি পিছনে আঘাত ধাপ 4

ধাপ 4. আপনার মোচ বা স্ট্রেনের জন্য একটি বিশ্বাসযোগ্য গল্প তৈরি করুন।

আপনার পিঠে মোচ বা স্ট্রেনের মতো অভিনয় স্বাভাবিকভাবেই কৌতূহলী প্রশ্নগুলিকে আকর্ষণ করবে, তাই একটি ভাল গল্প প্রস্তুত করুন। সাধারণভাবে, পিছনে সর্বাধিক মোচ এবং মোচ পেশী, টেন্ডন এবং/অথবা লিগামেন্টের উপর অতিরিক্ত চাপ দেওয়ার কারণে হয় (হয় একবারে বা সময়ের সাথে সাথে)। মোচ এবং স্ট্রেনের সামান্য ভিন্ন কারণ রয়েছে, তাই আপনার গল্পকে সামঞ্জস্যপূর্ণ রাখতে পার্থক্য জানতে ভুলবেন না। নিচে দেখ.

  • স্ট্রেন প্রায়শই এর কারণে হয়:
  • হঠাৎ পিছনে পেশীগুলি মোচড়ানো বা টানানো, বিশেষত যখন ভারী কিছু পরিচালনা করার সময়।
  • খুব ভারী কিছু তোলার চেষ্টা করে পেশীতে চাপ দেওয়া।
  • পিঠের পেশীগুলি খুব ঘন ঘন ক্লান্ত হয়, বিশেষত অনুপযুক্ত ফর্মের সাথে।
  • মোচ প্রায়শই এর কারণে হয়:
  • পিঠে হঠাৎ আঘাত।
  • পড়ে.
  • পিঠ তার স্বাভাবিক নমনীয়তার বাইরে প্রসারিত হতে বাধ্য হচ্ছে
  • পিছনে একটি ধারালো, হঠাৎ বাঁক বা মোচড়।
নকল একটি পিছনে আঘাত ধাপ 5
নকল একটি পিছনে আঘাত ধাপ 5

ধাপ ৫. আপনার মোচ বা স্ট্রেনের "চিকিৎসা" কিভাবে করবেন তা জানুন।

আপনার পেছনের মোচ বা স্ট্রেনের মায়া বাড়ান এটির ভান করে। বেশিরভাগ মোচ এবং স্ট্রেন, যদিও বেদনাদায়ক, প্রাথমিক ঘরোয়া প্রতিকার দিয়ে চিকিত্সা করা যায়, তাই এটি নকল করা মোটামুটি সহজ হওয়া উচিত! প্রকৃত মোচ এবং স্ট্রেনগুলি সাধারণত নিম্নলিখিত প্রতিকারগুলির সাথে ভাল হয়:

  • বরফের প্যাক
  • উষ্ণ কম্প্রেস/স্নান
  • ওভার-দ্য কাউন্টার ব্যথানাশক এবং প্রদাহবিরোধী ওষুধের ছোট মাত্রা (এসিটামিনোফেন/প্যারাসিটামল, আইবুপ্রোফেন ইত্যাদি)
  • মৃদু ম্যাসেজ (ক্র্যাম্পের জন্য)
  • আস্তে আস্তে পেশীর টানার বিরুদ্ধে প্রসারিত (ক্র্যাম্পের জন্য)
  • বিশ্রাম (বিশেষত খারাপ মোচ বা স্ট্রেনের জন্য); ডাক্তাররা দুই দিনের বেশি সময় দেওয়ার পরামর্শ দেন না, কারণ সাধারণত আরোগ্য লাভে বেশি সময় লাগে। আপনার জাল আঘাতের জন্য আপনি এই নিয়মটি অনুসরণ করতে চান কিনা তা আপনার উপর নির্ভর করে।

3 এর পদ্ধতি 2: একটি হার্নিয়েটেড ডিস্ক জাল করা

নকল পিঠের আঘাত ধাপ 6
নকল পিঠের আঘাত ধাপ 6

ধাপ 1. নকল স্নায়ু ব্যথা কি না তা সিদ্ধান্ত নিন।

একটি হার্নিয়েটেড ডিস্ক (একটি ফেটে যাওয়া ডিস্ক, স্লিপড ডিস্ক, পিঞ্চড নার্ভ এবং অন্যান্য নাম হিসাবেও পরিচিত) হল এক ধরনের আঘাত যা তখন ঘটে যখন পেছনের কশেরুকার মধ্যে তরল-ভরা ডিস্কগুলির মধ্যে একটি ভেঙে যায়, পার্শ্ববর্তী এলাকায় তরল ছিটকে যায় যা বেদনাদায়ক প্রদাহ এবং স্নায়ু ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে। সাধারণত, হার্নিয়েটেড ডিস্ক ইনজুরি দুটি বিভাগের একটিতে পড়ে, তাই, শুরু করার জন্য, আপনি কোনটি জাল করতে চান তা বেছে নিন:

  • চাপা নার্ভ:

    প্রকৃত ডিস্ক নিজেই (সাধারণত নীচের পিঠে) ব্যথা এবং প্রদাহ অনুভব করতে পারে বা নাও করতে পারে। এটি ছাড়াও, সায়াটিকা নামক শুটিং ব্যথা এক বা উভয় পায়ে বা ঘাড় থেকে বাহুতে হবে।

  • স্থানীয় ডিস্ক ব্যথা:

    এই আঘাতের মধ্যে, ডিস্কের চারপাশের এলাকা নিজেই ব্যথা এবং প্রদাহ অনুভব করে।

  • এই অংশের বাকি অংশগুলি একটি চিমটিযুক্ত স্নায়ুর আঘাতকে নকল করার দিকে মনোনিবেশ করবে কারণ এটি করা কিছুটা কঠিন। নকল লোকাল ডিস্ক ব্যথার জন্য, আপনি এমনভাবে কাজ করতে চাইবেন যেমন আপনার পিঠের নীচে যন্ত্রণাদায়ক ব্যথা এবং শক্ত (একটি ক্ষত) এবং সেই বাঁকানো, মোচড়ানো বা ভারী ওজন বহন করা আপনাকে তীব্র ব্যথা দেয়।
নকল পিঠের আঘাত ধাপ 7
নকল পিঠের আঘাত ধাপ 7

ধাপ 2. আপনার শরীরের নিচের অংশে বা বাহুতে নকল ব্যথা।

হার্নিয়েটেড ডিস্ক থেকে নার্ভ ব্যথার "পাঠ্যপুস্তক" এর অন্যতম লক্ষণ হল আঘাতের পরে এক বা একাধিক অঙ্গের মধ্যে হঠাৎ, তীব্র যন্ত্রণা দেখা দেওয়া। ভাঙা ডিস্কের তরল স্নায়ুর গোড়ায় চাপ দিয়ে এবং ব্যথা অনুভূতির সৃষ্টি করে যদিও এই অঙ্গটি আসলে আহত হয় না। সর্বাধিক, একটি হার্নিয়েটেড ডিস্ক এক বা উভয় পায়ে এই শুটিং ব্যথাগুলির কারণ হবে, যদিও এগুলি কখনও কখনও ঘাড় এবং বাহুর মধ্যে ব্যথাও হতে পারে।

  • পা ব্যথা সাধারণত নিতম্ব বা হ্যামস্ট্রিংয়ে সবচেয়ে তীব্র হয়, যদিও এটি বাছুর বা পায়েও হতে পারে। বাহুতে ব্যথা ঘাড়, কাঁধ, কনুই, হাত, বা বাহুতে কেন্দ্রীভূত হতে পারে। উভয় ক্ষেত্রেই, ব্যথা এতটাই খারাপ হতে পারে যে এটি আপনাকে কুঁকড়ে বা জাগিয়ে তোলে এবং আপনি যা করছেন তা বন্ধ করে দেয়, এমনকি যদি আপনি এতে অভ্যস্ত হন। ব্যথা সাধারণত এমন একটি ক্রিয়াকলাপ সম্পাদনের সময় ঘটে যা নীচের পিঠে চাপ দেয়, অঙ্গটি নিজেই নয়। এর মধ্যে রয়েছে:
  • দাঁড়ানো বা বসে থাকা।
  • পিছনে ঝুঁকে
  • বাঁকানো বা মোচড়ানো
  • ভারী কিছু বহন করা
  • আপনার সামনে একটি পা সোজা করা (কারণ এটি নীচের পিঠ এবং নিতম্বের পেশী শক্ত করে, কারণ এটি পায়ের পেশী ব্যবহার করে না)
নকল পিঠের আঘাত ধাপ 8
নকল পিঠের আঘাত ধাপ 8

ধাপ num. অসাড়তা এবং/অথবা ঝনঝনানি অনুভব করার ভান করুন।

হার্নিয়েটেড ডিস্ক ইনজুরির আরেকটি উপসর্গ যা স্নায়ুর ব্যথার ইঙ্গিত দেয় তা হল একটি বিভ্রান্তিকর "পিন-এন্ড-সূঁচ" অনুভূতি যা আপনার অঙ্গের মধ্যে একটি ঘুমিয়ে পড়লে আপনি যা পেতে চান তা প্রায় একই রকম। এই অনুভূতিটি অসাড়তার সাথে হতে পারে, কিন্তু এটি প্রভাবিত এলাকা থেকে অনুভূতি না সরিয়েও হতে পারে। সাধারণত, এই অনুভূতি আঘাত থেকে স্নায়ু ব্যথা হিসাবে একই দাগে ঘটে।

ঝাঁকুনি অনুভূতি সাধারণত সম্পূর্ণ বেদনাদায়ক হয় না, তাই আপনাকে এটি বিশেষভাবে কঠিনভাবে "বিক্রি" করার দরকার নেই। যাইহোক, আপনি আপনার কাজের বিশ্বাসযোগ্যতা যোগ করার জন্য এটি উল্লেখ করার জন্য একটি বিন্দু করতে চাইতে পারেন। আপনি এই ভান করতে পারেন যে আক্রান্ত অঙ্গটি ব্যবহার করার সময় আপনার এই ঝাঁঝালো অনুভূতি আপনাকে একটি অদ্ভুত সুড়সুড়ি, অসাড় অনুভূতি দেয় (আবার, ঠিক যেমন অঙ্গটি ঘুমিয়ে পড়েছিল।)

নকল একটি পিছনে আঘাত ধাপ 9
নকল একটি পিছনে আঘাত ধাপ 9

ধাপ the. আক্রান্ত অঙ্গের মত কাজ করুন শক্ত এবং দুর্বল হয়ে গেছে।

ডিস্কের আঘাতের কারণে স্নায়ুর ক্ষতি হতে পারে সেই একই পেশীগুলিকে যেগুলি শুটিং ব্যথার সম্মুখীন হচ্ছে তা আগের তুলনায় দ্রুত দুর্বল এবং কম নমনীয় হয়ে উঠতে পারে, এমনকি যদি তারা এখনই বাহ্যিকভাবে ভিন্ন কিছু না দেখায়। এই পরিবর্তনগুলি এমনকি আপনার অঙ্গবিন্যাস এবং চলাফেরাকে প্রভাবিত করতে পারে, বিশেষত যখন একটি পায়ে ব্যথা হয়। কখনও কখনও, এই সমস্যা twitching সঙ্গে হয়।

  • উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি ডিস্কের আঘাতের কারণে পায়ে ব্যথা করছেন, আপনি আমাদের পেশীগুলির উপর প্রভাবগুলি দেখাতে পারেন:
  • একটি লিংপিং, লোপসাইড গাইট থাকা যা আক্রান্ত পাকে স্বাভাবিকের চেয়ে শক্ত রাখে। আঘাত বাড়ানোর জন্য কিছু করার পরে এটি বিশেষত খারাপ হওয়া উচিত (বাঁকানো, মোচড়ানো, দাঁড়ানো ইত্যাদি)
  • ব্যথা এবং আঁটসাঁটতা ছাড়া শরীরের সামনে অনেক দূরে আক্রান্ত পা বাড়াতে এবং সোজা করতে অক্ষম হওয়া (লক্ষ্য করুন যে এই ধরনের ক্লিনিকাল পরীক্ষা ডাক্তাররা এই ধরণের আঘাতের জন্য করবেন)
  • ব্যথা ছাড়াই পায়ের শক্তির প্রয়োজন এমন ক্রিয়াকলাপগুলি করতে অক্ষম হওয়া, যেমন দৌড়ানো, লাথি মারা এবং বিশেষ করে উচ্চ-প্রভাবিত ক্রিয়াকলাপ যেমন জাম্পিং।
নকল একটি পিছনে আঘাত ধাপ 10
নকল একটি পিছনে আঘাত ধাপ 10

ধাপ 5. একটি বিশ্বাসযোগ্য গল্প প্রস্তুত করুন।

বেশিরভাগ হার্নিয়েটেড ডিস্কগুলি নীচের পিঠে ঘটে, তাই তাদের আঘাতের কারণগুলি সাধারণত এমন ক্রিয়াকলাপ থেকে হয় যা সেখানে পেশী এবং কাঠামোর উপর অতিরিক্ত চাপ দেয়। কিছু herniated ডিস্ক একটি একক, নির্দিষ্ট আঘাত থেকে ঘটে, অন্যরা খারাপ ভঙ্গি বা বার্ধক্য থেকে সময়ের সাথে বিকশিত হয়। নীচে ডিস্ক ইনজুরির জন্য পরিচিত কয়েকটি ক্রিয়াকলাপ রয়েছে যা আপনি আপনার গল্পে কাজ করতে চাইতে পারেন:

  • তীক্ষ্ণভাবে বাঁকানো বা মোচড়ানো, বিশেষত যখন ভারী ওজন ধরে রাখা হয়
  • খারাপ ভঙ্গিতে পিছনে বা সামনের দিকে ঝুঁকে নীচের পিঠে চাপ দেওয়া, বিশেষত যখন ভারী ওজন ধরে থাকে
  • ভারী জিনিস তুলতে পিছনের পেশী (পায়ের পেশীর পরিবর্তে) ব্যবহার করা।
  • বয়স-সম্পর্কিত পরিধান এবং টিয়ার
  • কদাচিৎ, পিঠে হঠাৎ আঘাত পাওয়া বা পড়ে যাওয়া
নকল একটি পিছনে আঘাত ধাপ 11
নকল একটি পিছনে আঘাত ধাপ 11

ধাপ 6. চিকিৎসা চাওয়ার ভান করুন।

বেশিরভাগ মেডিকেল এজেন্সি সুপারিশ করে যে স্নায়ুতে ব্যথা সৃষ্টিকারী হার্নিয়েটেড ডিস্কগুলি ডাক্তার দ্বারা পরীক্ষা করা উচিত। যখন তুমি উচিত নয় ডাক্তারের কাছে আপনার লক্ষণগুলি নকল করুন (যেহেতু এটি তার সময় এবং দক্ষতার চরম অপচয়), আপনি আপনার মায়া বাড়ানোর জন্য ডাক্তার দেখানোর ভান করতে চাইতে পারেন।

ডিস্ক হার্নিয়েশন থেকে ব্যথা হ্রাস করা যেতে পারে প্রদাহবিরোধী চিকিত্সা যেমন আইস প্যাক, উষ্ণ কম্প্রেস, আইবুপ্রোফেন ইত্যাদি। যাইহোক, একা এই জিনিসগুলি একটি ডিস্ক হার্নিয়েশনকে আরও ভাল করে তুলবে না - কেবল সাময়িকভাবে ব্যথা হ্রাস করবে। যদিও হার্নিয়েটেড ডিস্কের বেশিরভাগ মানুষ অবশেষে ছয় সপ্তাহের মধ্যে ভাল হয়ে যায়, কখনও কখনও, আরও শক্তিশালী ব্যথার ওষুধ এবং এমনকি অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে।

3 এর 3 পদ্ধতি: একটি মেরুদণ্ডের ফ্র্যাকচার জাল করা

নকল একটি পিছনে আঘাত ধাপ 12
নকল একটি পিছনে আঘাত ধাপ 12

ধাপ 1. আপনার পিঠে তীব্র, দুর্বল ব্যাথা থাকার ভান করুন।

স্পাইনাল ফ্র্যাকচার (যাকে "ভার্টিব্রাল ফ্র্যাকচার "ও বলা হয়) একটি অত্যন্ত গুরুতর আঘাত যা শরীরের স্থায়ী ক্ষতি করতে পারে, যদিও এটি নিশ্চিতভাবে নিশ্চিত নয়। মেরুদণ্ডের ফাটল দেখা দেয় যখন পিছনের এক বা একাধিক কশেরুকা ফাটল বা আলাদা হয়ে যায়। সবচেয়ে তাত্ক্ষণিক লক্ষণ হল মাঝখানে বা নীচের পিঠে তীব্র ব্যথা যা আপনি যা করছেন তা চালিয়ে যাওয়া খুব কঠিন বা অসম্ভব করে তোলে। এই ব্যথা আপনার শরীরের অন্য হাড় ভেঙে যা পেতে পারে তার অনুরূপ হতে পারে (যেমন, উদাহরণস্বরূপ, একটি বাহুর হাড়), শুধুমাত্র পিছনে স্থানান্তরিত।

এই ধরনের ব্যথা নকল করা একটি চ্যালেঞ্জ হতে পারে। যখন "আঘাত" ঘটে, আপনি ব্যথায় কাঁদতে চান, মাটিতে পড়ে যান এবং অবিলম্বে তীব্র ব্যথায় কাঁপতে বা কাঁপতে শুরু করেন। যদি আপনি আদেশে কান্নাকাটি করতে পারেন তবে আপনার দক্ষতা ব্যবহার করার জন্য এটি একটি ভাল সময়।

নকল একটি পিছনে আঘাত ধাপ 13
নকল একটি পিছনে আঘাত ধাপ 13

ধাপ ২। দাঁড়ানো বা চলাফেরার সময় ব্যথার মতো "জ্বলজ্বল" করে।

বেশিরভাগ ভাঙা হাড়ের মতো, মেরুদণ্ড ভেঙে যাওয়ার ফলে অবিরাম ব্যথা হয় যা প্রাথমিক আঘাতের পরে দীর্ঘস্থায়ী হয়। এই ব্যথা বিশেষত খারাপ যখন এমন কিছু করা যা পিঠে সামান্য চাপও দেয়। এটা অন্তর্ভুক্ত:

  • দাঁড়িয়ে আছে
  • হাঁটা
  • উঠা বা বসা
  • বাঁকানো
  • মোচড়ানো
নকল একটি পিছনে আঘাত ধাপ 14
নকল একটি পিছনে আঘাত ধাপ 14

ধাপ down. শুয়ে থাকার সময় মাঝারি স্তরের ব্যথা ভুয়া রাখুন।

মেরুদণ্ড ভেঙে যাওয়ার সবচেয়ে খারাপ জিনিসগুলির মধ্যে একটি হল যে বিছানায় শুয়েও ব্যথা পুরোপুরি হ্রাস পায় না। যেহেতু পিঠের কিছু অংশে সামান্য চাপ না দিয়ে অনুভূমিকভাবে রাখা অসম্ভব, তাই বিছানা বিশ্রামও বেদনাদায়ক হবে, যদিও দাঁড়ানো বা ঘোরাফেরা করার মতো নয়। সাধারণত, প্রকৃত ফ্র্যাকচারের জন্য, এটি ব্যথার ওষুধ এবং মাদকদ্রব্য দিয়ে প্রশমিত করা হয়।

নকল একটি পিছনে আঘাত ধাপ 15
নকল একটি পিছনে আঘাত ধাপ 15

ধাপ your. আপনার পিঠ বাঁকা বা কুঁচকে রাখুন।

যেহেতু মেরুদণ্ড ভেঙে যাওয়ার ফলে পিঠের হাড়ের কাঠামোর প্রকৃত শারীরিক ক্ষতি হয়, এটি একজন ব্যক্তির অবস্থান এবং ভঙ্গিতে লক্ষণীয় পরিবর্তন ঘটাতে পারে (যদিও এই ধরনের আঘাতের চিকিত্সা সীমিত ছিল অতীতে এটি বেশি সাধারণ ছিল।) আপনি হয়তো আপনার কাজের অংশ হিসাবে এই ধরণের ক্ষতি অনুকরণ করতে চান। বিশেষ করে, মেরুদণ্ড ভেঙে যেতে পারে:

  • একটি "hunchback" চেহারা
  • উচ্চতা হ্রাস
  • সোজা হয়ে দাঁড়াতে না পারা
নকল একটি পিছনে আঘাত ধাপ 16
নকল একটি পিছনে আঘাত ধাপ 16

ধাপ 5. allyচ্ছিকভাবে, নকল নার্ভ ক্ষতি।

যখন একটি মেরুদণ্ড ভেঙে যায়, ভাঙা কশেরুকা থেকে হাড় মেরুদণ্ডের স্নায়ুর বিরুদ্ধে চাপতে পারে (যদিও এটি সবসময় হয় না।) যখন এটি ঘটে, তখন লক্ষণগুলি যা একটি হার্নিয়েটেড ডিস্কের কারণে একটি চিমটে যাওয়া নার্ভের মতো। ঘটতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে:

  • এক বা একাধিক অঙ্গে শুটিং ব্যথা
  • অঙ্গের মতো একটি অসাড়, ঝাঁকুনি অনুভূতি ঘুমিয়ে পড়েছে
  • আক্রান্ত অঙ্গগুলির মধ্যে দুর্বলতা এবং শক্ততা
  • গুরুতর ক্ষেত্রে, মূত্রাশয়/অন্ত্র নিয়ন্ত্রণের ক্ষতি
নকল একটি পিছনে আঘাত ধাপ 17
নকল একটি পিছনে আঘাত ধাপ 17

ধাপ 6. একটি ভালো গল্প প্রস্তুত করুন।

মেরুদণ্ড ভেঙে যাওয়া সাধারণত আকস্মিক, সহিংস আঘাতের কারণে হয়। এই ধরণের আঘাতগুলি গুরুতরভাবে নকল করা কঠিন হতে পারে - উদাহরণস্বরূপ, আপনার বন্ধুদের বোঝানো যে আপনি কেবল একটি গাড়ি দুর্ঘটনায় পড়েছেন তার জন্য প্রচুর কাজের প্রয়োজন হবে। যাইহোক, মেরুদণ্ডের ফাটল সৃষ্টি করতে পারে এমন ধরণের আঘাতগুলি জানা এখনও সহায়ক হতে পারে যদি আপনি ভান করছেন যে আপনার অনেক আগে ছিল। আঘাতের উদাহরণ যা মেরুদণ্ড ভেঙে যেতে পারে তার মধ্যে রয়েছে:

  • মারাত্মক গাড়ি দুর্ঘটনা
  • লম্বা জলপ্রপাত
  • গুলির শব্দ
  • সহিংস ক্রীড়া আঘাত (tackles, ইত্যাদি)
  • যুদ্ধের আঘাত
  • লক্ষ্য করুন যে উপরের সমস্ত উদাহরণ সাধারণত আপনাকে অন্যান্য আঘাত যেমন ভাঙা হাড়, দাগ, ক্ষত ইত্যাদি প্রদান করবে। আপনি যদি সত্যতার লক্ষ্যে থাকেন, তাহলে এই বিষয়ে সচেতন থাকুন।
নকল একটি পিছনে আঘাত ধাপ 18
নকল একটি পিছনে আঘাত ধাপ 18

ধাপ 7. চিকিৎসা চলার ভান করুন।

স্পাইনাল ফ্র্যাকচার এমন কিছু নয় যা কিছু ওভার দ্য কাউন্টার বড়ি দিয়ে বাড়িতে চিকিৎসা করা যায়। মেরুদণ্ডের হাড় ভেঙে যাওয়া ক্ষতির মূল্যায়ন, ওষুধ খাওয়ানো এবং স্নায়ুর ক্ষতি ইত্যাদি গুরুতর সমস্যাগুলির চিকিত্সা শুরু করার জন্য তাত্ক্ষণিক চিকিৎসা প্রয়োজন। করবেন না আপনার নকল মেরুদণ্ড ফ্র্যাকচারের জন্য প্রকৃত চিকিৎসা নিন। উপরে উল্লিখিত হিসাবে, এটি চিকিৎসা সম্পদের একটি স্পষ্ট অপব্যবহার যার বড় পরিণতি হতে পারে। যাইহোক, যদি আপনি ভান করছেন যে আপনাকে ইতিমধ্যে হাসপাতাল থেকে বরখাস্ত করা হয়েছে, আপনি নিম্নলিখিতগুলি করতে চাইতে পারেন:

  • পিছনের ব্রেস বা স্পাইনাল কাস্ট পরুন
  • আপনার পা থেকে দূরে থাকুন
  • কম্প্রেশন স্টকিংস পরুন (শয্যাশায়ী ব্যক্তিদের জন্য পায়ে রক্ত জমাট বাঁধা থেকে রক্ষা করার জন্য ডিজাইন করা বিশেষ মোজা)
  • উপরে নির্দেশিত স্নায়ু ক্ষতির লক্ষণ অনুকরণ করুন
  • ব্যথা এবং প্রদাহের জন্য ওভার-দ্য কাউন্টার ওষুধের ছোট মাত্রা নিন। প্রকৃত মেডিকেল-গ্রেড ব্যথানাশক গ্রহণ করবেন না, কারণ এর অপব্যবহার হলে এর মারাত্মক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে।

পরামর্শ

  • আপনার কাজটি সম্পন্ন করার জন্য আপনার স্থানীয় ফার্মেসি থেকে একটি ব্যাক ব্রেস কিনতে চেষ্টা করুন, বিশেষ করে যদি আপনি পিঠের নীচের অংশে আঘাত করছেন।
  • আপনি যদি ব্যাক স্ট্রেন জাল করার জন্য গুরুত্ব সহকারে নিবেদিত হন, তাহলে আপনি আঘাতের সময় পৃষ্ঠের ক্ষত অনুকরণ করতে সূক্ষ্ম মেকআপ ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করতে পারেন।

সতর্কবাণী

  • আপনার আঘাতকে মিথ্যা বলার সময় দীর্ঘ সময় ধরে দুর্বল ভঙ্গি বজায় রাখবেন না। স্লুচিং বা স্লাম্পিং বেদনাদায়ক ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে (এবং, সময়ের সাথে সাথে, এমনকি পিঠের আসল আঘাতও।)
  • এটি পুনরাবৃত্তি করে: কখনও, কখনও, কখনও প্রতারণার ধরন হিসাবে পিঠের আঘাতকে নকল করে না (যেমন, শ্রমিকের কম্প, ইত্যাদি পেতে) এটি কেবল অসৎ নয়: এটি সাধারণত একটি অপরাধ যা জেলের সময় শাস্তিযোগ্য।

প্রস্তাবিত: