সুইং বন্ধ জাম্পিং মজা এবং উত্তেজনাপূর্ণ! আপনি ছেড়ে দিন, আপনার মাটিতে স্পর্শ করার অবস্থানের মধ্যে মাত্র কয়েক সেকেন্ড সময় আছে। কি একটি ব্যস্ত! কিন্তু, আপনি জানেন না কিভাবে। আচ্ছা, আমি আপনাকে শিখিয়ে দেব কিভাবে নিরাপদে লাফাতে এবং অবতরণ করতে হয়, এছাড়াও কিভাবে প্রভাবের জন্য প্রস্তুতি নিতে হয়।
ধাপ
ধাপ 1. ঘাস, উডচিপস (আপনার ত্বকে চিপস যাতে না থাকে, যাতে স্প্লিন্টার এবং স্লিভার হতে পারে), বালি বা নরম পৃষ্ঠে একটি সুইং সেট খুঁজুন।
ফুটপাথ বাঞ্ছনীয় নয়।
ধাপ 2. দোল শুরু করুন।
নিরাপদে এটি করার জন্য, নতুনদের এত উঁচুতে যাওয়া উচিত নয়। কেবল কয়েকটি শক্তিশালী পাম্প দিন এবং ধাপ 3 এর জন্য প্রস্তুত হন।
পদক্ষেপ 3. ছেড়ে দিন
কিন্তু শুধু ছেড়ে দেবেন না! কোন কিছুর আগে, মনে রাখবেন যে আপনার কাছে কেবল সেকেন্ড, মিলিসেকেন্ড আছে বরং অবতরণ করতে হবে। আপনাকে প্রভাবের জন্য প্রস্তুত করতে হবে। প্রভাবের জন্য প্রস্তুতি এত নিয়মিতভাবে অবতরণ করা নয়, কিন্তু যদি কিছু ভুল হয়ে যায়, বলুন আপনি খুব বেশি, সুইং বাঁকা হয়ে যায়, ইত্যাদি। হঠাৎ প্রভাবের জন্য আপনাকে প্রস্তুত করতে হবে। (পরবর্তী পর্ব). সুতরাং আপনি যখন ছেড়ে দেবেন, এক হাত ছাড়ুন, সেই কনুইটি দোল দিয়ে আনুন। একবার যে হাত যেতে দেয় এবং কনুই প্রায় শেষ হয়ে যায়, অবিলম্বে অন্য হাত দিয়ে ছেড়ে দিন। এক হাতে থাকা অত্যন্ত বিপজ্জনক হতে পারে।
পদক্ষেপ 4. প্রভাবের জন্য প্রস্তুত।
মনে রাখবেন আপনার বাতাসে শুধুমাত্র মিলিসেকেন্ড আছে। আপনার দ্রুত ব্যাকআপ প্ল্যান থাকা দরকার। লাফ দেওয়ার আগে পরিকল্পনা করুন। আপনার প্রথম আসল লাফ দেওয়ার আগে একটি ধারণা পেতে কয়েকটি সত্যিকারের কম জাম্প নিন। প্রভাবের জন্য প্রস্তুতিতে আপনার হাঁটু স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক বেশি বাঁকানো, এবং সর্বদা ভারসাম্যের জন্য হাত বাড়ানো। কখনও কখনও, যদি আপনার পা শক সামলাতে না পারে, তাহলে আপনি আপনার হাঁটুতেও পড়ে যেতে পারেন। অথবা, আপনি আপনার পায়ে অবতরণ করতে পারেন এবং মাটিতে স্কিড করতে পারেন, অথবা দ্রুত চালাতে পারেন
ধাপ 5. জমি।
অবতরণ ভীতিকর হতে পারে। যতক্ষণ আপনার একটি P4I পরিকল্পনা আছে (প্রভাবের জন্য প্রস্তুত), আপনার নিরাপদে অবতরণ করা উচিত। বাতাসে আপনার পা দুটোকে নাড়াচাড়া করবেন না। এর ফলে একটি কুৎসিত অবতরণ হতে পারে। ছুরি জ্যাক করার চেষ্টা করবেন না। আপনার গোড়ালি বাতাসে ধরবেন না। আপনার এটি করার জন্য পর্যাপ্ত সময় নেই।
ধাপ each. প্রতিবার লাফানোর সময় একটু উঁচুতে যান
ধাপ 7. কৌশল
! যখন আপনি দক্ষ হন, অনেক অনেক, অনেক দিনের অনুশীলনের সাথে, এমনকি এটি আপনার সাথে লেগে না থাকতে কয়েক বছরও লাগতে পারে। কিছু ঠান্ডা কৌশল হল 180, 270 বা 360 টুইস্ট যখন আপনি লাফ দেন। ইউনিকর্ন ল্যান্ডিংও আছে। যেখানে আপনি এক পায়ে অবতরণ করেন তারপরে ঘোড়ার মতো ঘোরাফেরা করুন। ডাবল-জাম্পও চেষ্টা করুন! দ্রুত মাটিতে নামুন, স্কিমিং করুন এবং তারপর দ্রুত লাফ দিয়ে এগিয়ে যান।
পরামর্শ
- অনুশীলন করা!!
- প্রভাবের জন্য প্রস্তুত। ঝাঁপ দাও বা প্লেহাউস এবং গাছের অভ্যাস করুন। তারা নড়ছে না, তাই এটি নিরাপদ।
- বিভিন্ন দোল, জাম্প এবং প্ল্যাটফর্ম ব্যবহার করে দেখুন। কাঠের চিপ থেকে ঘাসে স্যুইচ করুন। আপনি ভাবতে পারেন কারণ এটি পরের প্রভাব, এটি কোন ব্যাপার না। আচ্ছা, এটি আপনার অবতরণের জন্য করে।
- যদি মাটি থেকে লাঠি বা বাধা লেগে থাকে তবে তার উপর কিছু কম রাখুন। যদি আপনি একটি দুধের টুকরা বা একটি বাক্স রাখেন, তাহলে আপনি এটিকে আঘাত করতে পারেন তা জানার জন্য আপনি মনোনিবেশ করতে পারবেন না। এটিতে ল্যাক্রোস স্টিক বা কিছু রাখুন।
- এই খালি পায়ে আপনার পা এবং আপনার ত্বককে শক্তিশালী করতে সাহায্য করতে পারে। কিন্তু খালি পায়ে কাঠের চিপে যাবেন না।
সতর্কবাণী
- যখন কেউ আপনার সামনে থাকে তখন কখনই লাফ দেবেন না।
- মানুষকে দোল থেকে দূরে ঠেলে দেবেন না।
- আপনি যদি সবচেয়ে খারাপের জন্য প্রস্তুতি না নেন তবে খারাপ জিনিস ঘটতে পারে। আপনি একটি হাড় ভাঙতে বা মোচড় দিতে পারেন।
- হাতের স্ট্যান্ডে নামার চেষ্টা করবেন না।
- সোজা লক করা পা দিয়ে নামবেন না। এটি আপনার পা পিছনের দিকে বাঁকানো বা একরকম ভেঙে যেতে পারে। সর্বদা আপনার হাঁটু বাঁকুন।
- মানুষের সাথে একই সময়ে ঝাঁপিয়ে পড়বেন না, বিশেষ করে যদি তারা আপনার ঠিক পাশে থাকে বা ১ টি আসন দূরে থাকে। আপনি আঘাত করতে পারেন, বা এর মধ্যে সুইংকে ধাক্কা দিতে পারেন এবং এটি আপনার দুজনকে আঘাত করতে পাঠাতে পারেন !!!
- যখন কেউ আপনার পাশে দোলায় তখন কখনই লাফ দেবেন না।
