ব্লিটজবলে নিক্ষেপের 3 উপায়

সুচিপত্র:

ব্লিটজবলে নিক্ষেপের 3 উপায়
ব্লিটজবলে নিক্ষেপের 3 উপায়
Anonim

ব্লিটজবল বেসবলের একটি মজাদার ব্যাকইয়ার্ড সংস্করণ। আপনি বিভিন্ন ধরনের নিক্ষেপ শিখে দ্রুত আপনার খেলা উন্নত করতে পারেন। একটি স্লাইডার তৈরি করা সবচেয়ে সহজ নিক্ষেপগুলির মধ্যে একটি এবং এটি শেখার জন্য একটি ভাল প্রথম নিক্ষেপ। 2-সিমের ফাস্টবলটি থ্রো সহ একটি দ্রুত এবং নির্ভুল। স্ক্রুবলটি একটু কঠিন নিক্ষেপ কারণ আপনি নিক্ষেপ করার সময় আপনার কব্জি ঘুরিয়ে দিতে হবে। একবার আয়ত্ত হয়ে গেলে, স্ক্রুবল একটি চিত্তাকর্ষক নিক্ষেপ যা প্রচুর স্পিন থাকতে পারে। বিভিন্ন নিক্ষেপের অনুরূপ কৌশল রয়েছে তবে বিভিন্ন খপ্পর এবং বাহু চলাচল অনন্য ফলাফল দেবে।

ধাপ

3 এর মধ্যে পদ্ধতি 1: একটি স্লাইডার নিক্ষেপ

ব্লিটজবল ধাপ 1 নিক্ষেপ
ব্লিটজবল ধাপ 1 নিক্ষেপ

ধাপ 1. বলটি আপনার হাতে শক্ত করে ধরে রাখুন।

বলটি আপনার প্রভাবশালী হাতে ধরুন বা যে হাত দিয়ে আপনি সাধারণত নিক্ষেপ করেন। বলটি আপনার তালুতে চাপুন এবং বলের চারপাশে আপনার আঙ্গুলগুলি মোড়ান।

ব্লিটজবল ধাপ 2 এ নিক্ষেপ করুন
ব্লিটজবল ধাপ 2 এ নিক্ষেপ করুন

ধাপ ২. আপনার তর্জনী এবং মাঝের আঙ্গুলগুলি বলের উপরের সীমের উপরে রাখুন।

আপনার আঙ্গুলগুলি একসাথে বন্ধ করুন যাতে তারা একে অপরকে হালকাভাবে স্পর্শ করে। তাদের বলের উপর মোড়ানো যাতে তারা সিমের বক্ররেখা অনুসরণ করে।

বলটি তুলে আঙ্গুলগুলি সঠিক অবস্থানে নিয়ে আসার অভ্যাস করুন। আপনি যত বেশি অনুশীলন করবেন তত দ্রুত এই প্রক্রিয়াটি হয়ে যাবে।

ব্লিটজবল ধাপ 3 এ নিক্ষেপ করুন
ব্লিটজবল ধাপ 3 এ নিক্ষেপ করুন

ধাপ 3. বলের পাশে আপনার অন্যান্য আঙ্গুলগুলি বিশ্রাম দিন।

আপনার রিং আঙ্গুলের পাশ দিয়ে বলটি সমর্থন করুন। বলের প্রাথমিক গ্রিপ প্রদানের জন্য আপনার থাম্ব এবং তর্জনী/মধ্যম আঙুল ব্যবহার করুন, এটি নিশ্চিত করে যে থ্রো সঠিক দিকে যাবে।

আপনার রিং ফিঙ্গার এবং পিঙ্কিকে বাঁকানো রাখুন যতক্ষণ না আপনি আপনার জন্য আরামদায়ক একটি অবস্থান খুঁজে পান।

ব্লিটজবল ধাপ 4 নিক্ষেপ
ব্লিটজবল ধাপ 4 নিক্ষেপ

ধাপ 4. আপনার থাম্বটি বলের বাইরের দিকে একটু ধরে রাখুন।

আপনার থাম্বটি রাখুন যাতে এটি নীচের সীমের বাইরের দিকে বসে থাকে। বলের উপর আপনার থাম্ব সমতলভাবে চাপবেন না, বলটি থাম্বের একপাশে থাকতে দিন।

নিচের সীমের সাথে সম্পর্কিত আপনার থাম্বের অবস্থান নিয়ে পরীক্ষা করুন। আপনি দেখতে পাবেন যে বিভিন্ন অবস্থান আপনার নিক্ষেপকে ভিন্ন ভিন্ন কোণ দেবে।

ব্লিটজবল স্টেপ ৫ -এ নিক্ষেপ করুন
ব্লিটজবল স্টেপ ৫ -এ নিক্ষেপ করুন

পদক্ষেপ 5. আপনার বিপরীত পা দিয়ে এগিয়ে যান।

আপনার শরীরের উল্টো দিকে থাকা পা আপনার হাতের কাছে আনুন যা বলটি প্রায় 2.5 ফুট (0.76 মিটার) এগিয়ে আছে। নিশ্চিত করুন যে আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি যে দিকে আপনি বলটি যেতে চান সেদিকে নির্দেশ করছেন। এই অবস্থানটি আপনাকে আপনার শরীরকে আপনার নিক্ষেপকারী হাতের দিকে ঘুরিয়ে দিতে সাহায্য করবে যাতে আপনি আপনার নিক্ষেপে গতি পেতে পারেন।

আপনি যখন নিক্ষেপের সাথে আরও আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠবেন, তখন আপনি বলটি নিক্ষেপ করার সময় একই সাথে এগিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন।

ব্লিটজবল ধাপ 6 এ নিক্ষেপ করুন
ব্লিটজবল ধাপ 6 এ নিক্ষেপ করুন

ধাপ your. আপনার বাহুটাকে পাশে নিয়ে আসুন যাতে এটি আপনার শরীরের সাথে সমকোণ গঠন করে।

আপনার হাতটি তুলুন যাতে আপনার কব্জির অভ্যন্তরটি সেই দিকে মুখ করে যা আপনি বলটি যেতে চান। বলের খোলা মুখটি আপনার লক্ষ্যের দিকে নির্দেশ করুন।

বল সোজা হয় তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার হাত এবং বাহু মাটির সমান্তরাল রাখুন।

ব্লিটজবল ধাপ 7 নিক্ষেপ
ব্লিটজবল ধাপ 7 নিক্ষেপ

ধাপ 7. আপনার হাত পিছনে আপনার শরীরের পিছনে টানুন।

আপনার হাতকে আপনার শরীরের পিছনে এমন অবস্থানে নিয়ে আসুন যা আরামদায়ক মনে হয়। আপনার সামনের হাতটি মাটির সমান্তরাল রাখুন যাতে বলটি সরাসরি উড়ে যায়।

যদি আপনি দেখতে পান যে আপনার নিক্ষেপের গতি নেই, তাহলে আপনার হাতকে আপনার শরীরের পিছনে টানতে চেষ্টা করুন।

ব্লিটজবল ধাপ 8 নিক্ষেপ
ব্লিটজবল ধাপ 8 নিক্ষেপ

ধাপ the. বলটিকে আপনার শরীরের পাশ দিয়ে এগিয়ে নিয়ে যাওয়ার সময় ছেড়ে দিন।

দ্রুত আপনার হাত সামনে নিয়ে আসুন এবং আপনার হাত আপনার শরীরের রেখা অতিক্রম করার পরে বলটি সামান্য ছেড়ে দিন। নিক্ষেপ করার সময় বলটি আপনার তর্জনী থেকে সরান।

নিক্ষেপ করার সময় আপনার কব্জি ছিনতাই করা এড়িয়ে চলুন।

3 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: একটি 2-সীম ফাস্টবল প্রদান

ব্লিটজবল ধাপ 9 নিক্ষেপ
ব্লিটজবল ধাপ 9 নিক্ষেপ

ধাপ 1. আপনার হাতে বল ধরুন।

বলটি আপনার প্রভাবশালী হাতে বা যে হাত দিয়ে আপনি সাধারণত নিক্ষেপ করেন সেটিকে ধরে রাখুন। বলটি আপনার হাতের তালুতে রাখুন এবং বলের চারপাশে আপনার আঙ্গুলগুলি শক্ত করুন।

ব্লিটজবল ধাপ 10 এ নিক্ষেপ করুন
ব্লিটজবল ধাপ 10 এ নিক্ষেপ করুন

ধাপ 2. আপনার তর্জনী বা মাঝের আঙুলটি বলের উপরের সিমের উপর রাখুন।

আপনার আঙুলটি এমনভাবে রাখুন যাতে এটি সীমের উপরে থাকে এবং বলের নিচে বক্ররেখা অনুসরণ করে। আপনার অন্য আঙুলটি সিম থেকে একটি আঙুলের প্রস্থে বিশ্রাম দিন। বলের চারপাশে উভয় আঙ্গুল শক্ত করে ব্যবহার করুন।

  • আপনার উভয় আঙ্গুল দিয়ে পরীক্ষা করুন এবং কোনটি আপনার জন্য বেশি আরামদায়ক তা খুঁজে বের করুন।
  • বলটি তুলে আঙ্গুলগুলি সঠিক অবস্থানে নিয়ে আসার অভ্যাস করুন। আপনি যত বেশি অনুশীলন করবেন তত দ্রুত এই প্রক্রিয়াটি হয়ে যাবে।
ব্লিটজবল ধাপ 11 নিক্ষেপ
ব্লিটজবল ধাপ 11 নিক্ষেপ

ধাপ 3. বলের নিচের সিমের উপর আপনার থাম্ব ধরে রাখুন।

আপনার থাম্বটি রাখুন যাতে এটি নীচের সীমের উপরে থাকে। বলের উপর আপনার থাম্ব সমতল চাপুন যাতে আপনি বলটিকে নিরাপদে ধরে রাখেন।

ব্লিটজবল ধাপ 12 এ নিক্ষেপ করুন
ব্লিটজবল ধাপ 12 এ নিক্ষেপ করুন

ধাপ 4. বলের পাশে সমর্থন করতে আপনার রিং ফিঙ্গার ব্যবহার করুন।

আপনার আঙ্গুলগুলি বলের পাশে রাখুন। আপনার রিং ফিঙ্গার এবং পিঙ্কিকে বাঁকানো রাখুন যতক্ষণ না আপনি আপনার জন্য আরামদায়ক একটি অবস্থান খুঁজে পান।

বলের প্রাথমিক গ্রিপ প্রদানের জন্য আপনার থাম্ব এবং তর্জনী/মধ্যম আঙুল ব্যবহার করুন, এটি নিশ্চিত করে যে থ্রো সঠিক দিকে যাবে।

ব্লিটজবল ধাপ 13 নিক্ষেপ
ব্লিটজবল ধাপ 13 নিক্ষেপ

ধাপ 5. আপনার বিপরীত পা প্রায় 2.5 ফুট (0.76 মিটার) এগিয়ে আনুন।

আপনার নিক্ষেপ করা হাতের বিপরীত পায়ের আঙ্গুলগুলি নির্দেশ করুন, যে দিকে আপনি বলটি যেতে চান সেই দিকে মুখ করে। আপনার শরীরকে আপনার নিক্ষেপকারী হাতের দিকে একটু ঘুরিয়ে নিন যাতে আপনি আপনার নিক্ষেপে গতি পেতে পারেন।

আপনি বল নিক্ষেপ করার সময় একই সাথে এগিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন।

ব্লিটজবল ধাপ 14 নিক্ষেপ
ব্লিটজবল ধাপ 14 নিক্ষেপ

ধাপ your. আপনার বাহু আপনার শরীরের পাশে নিয়ে আসুন।

আপনার হাতের অবস্থান এমনভাবে রাখুন যাতে এটি অনুভূমিক এবং আপনার শরীরের লম্বালম্বি হয়। আপনার হাতটি তুলুন যাতে আপনার কব্জির অভ্যন্তরটি সেই দিকের মুখোমুখি হয় যেখানে আপনি বলটি যেতে চান। আপনার লক্ষ্যের দিকে বলের খোলা মুখ নির্দেশ করুন।

বল সোজা হয় তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার হাত এবং বাহু মাটির সমান্তরাল রাখুন।

ব্লিটজবল ধাপ 15 নিক্ষেপ
ব্লিটজবল ধাপ 15 নিক্ষেপ

ধাপ 7. আপনার হাতটি পিছনে সরান যাতে এটি আপনার শরীরের সামান্য পিছনে থাকে।

আপনার হাতকে আপনার শরীরের পিছনে এমন অবস্থানে নিয়ে আসুন যা আরামদায়ক মনে হয়। আপনার সামনের স্তরটি মাটির সমান্তরাল রাখুন, যদিও আপনি এটিকে পিছনে টেনেছেন।

যদি আপনি দেখতে পান যে আপনার নিক্ষেপের গতি নেই, তাহলে আপনার হাতকে আপনার শরীরের পিছনে টানতে চেষ্টা করুন।

ব্লিটজবল ধাপ 16 নিক্ষেপ
ব্লিটজবল ধাপ 16 নিক্ষেপ

ধাপ the. বলটিকে সামনে ধাক্কা দিন এবং একবার এটি আপনার ধড় অতিক্রম করে ছেড়ে দিন।

আপনার হাতটি দ্রুত লক্ষ্যটির দিকে এগিয়ে দিন। আপনার হাত আপনার শরীরের সাথে রেখা অতিক্রম করে বলটি ছেড়ে দিন।

  • নিক্ষেপ করার সময় আপনার কব্জি ছিনতাই করা এড়িয়ে চলুন।
  • যদি বলটি সঠিক দিকে না যায়, তাহলে নিশ্চিত করুন যে আপনি বলটি আপনার তর্জনী এবং আপনার তর্জনীর তর্জনী থেকে বের করে দিচ্ছেন।

3 এর 3 পদ্ধতি: একটি স্ক্রুবল পিচিং

ব্লিটজবল ধাপ 17 নিক্ষেপ
ব্লিটজবল ধাপ 17 নিক্ষেপ

ধাপ 1. আপনার হাতে বল সুরক্ষিত করুন।

বলটি আপনার প্রভাবশালী হাতে ধরুন বা যে হাতটি আপনি সাধারণত নিক্ষেপ করেন। আপনার হাতের তালুতে বলটি ধরে রাখুন এবং বলের চারপাশে আপনার আঙ্গুলগুলি জড়িয়ে রাখুন।

ব্লিটজবল ধাপ 18 নিক্ষেপ
ব্লিটজবল ধাপ 18 নিক্ষেপ

ধাপ ২. আপনার তর্জনী বা মাঝের আঙুলটি বলের উপরের সিমের উপর রাখুন।

আপনার আঙুলটি এমনভাবে রাখুন যাতে এটি সীমের উপরে থাকে এবং বলের বক্ররেখা অনুসরণ করে। আপনার অন্য আঙুলটি সিম থেকে একটি আঙুলের প্রস্থে বিশ্রাম দিন।

  • আপনার উভয় আঙ্গুল দিয়ে পরীক্ষা করুন এবং কোনটি আপনার জন্য বেশি আরামদায়ক তা খুঁজে বের করুন।
  • বলটি তুলে আঙ্গুলগুলি সঠিক অবস্থানে নিয়ে আসার অভ্যাস করুন। আপনি যত বেশি অনুশীলন করবেন তত দ্রুত এই প্রক্রিয়াটি হয়ে যাবে।
ব্লিটজবল ধাপ 19 নিক্ষেপ
ব্লিটজবল ধাপ 19 নিক্ষেপ

ধাপ 3. বলের পাশে আপনার অন্যান্য আঙ্গুল রাখুন।

বলটি ধরে রাখতে সাহায্য করার জন্য আপনার রিং আঙ্গুলের পাশ ব্যবহার করুন। বলের প্রাথমিক গ্রিপ প্রদানের জন্য আপনার থাম্ব এবং তর্জনী/মধ্যম আঙুল ব্যবহার করুন, এটি নিশ্চিত করে যে থ্রো সঠিক দিকে যাবে।

আপনার রিং ফিঙ্গার এবং পিঙ্কিকে বাঁকানো রাখুন যতক্ষণ না আপনি আপনার জন্য আরামদায়ক একটি অবস্থান খুঁজে পান।

ব্লিটজবল ধাপ 20 নিক্ষেপ
ব্লিটজবল ধাপ 20 নিক্ষেপ

ধাপ 4. আপনার বিপরীত পা প্রায় 2.5 ফুট (0.76 মিটার) সামনের দিকে সরান।

আপনার নিক্ষেপকারী হাতের বিপরীত পায়ে পায়ের আঙ্গুলের অবস্থান সামঞ্জস্য করুন যাতে তারা যে দিকে আপনি বল যেতে চান সেদিকে এগিয়ে নির্দেশ করে। আপনার নিক্ষেপের শক্তি বাড়ানোর জন্য আপনার নিতম্বকে আপনার নিক্ষেপকারী হাতের দিকে ঘুরান।

ব্লিটজবল ধাপ 21 এ নিক্ষেপ করুন
ব্লিটজবল ধাপ 21 এ নিক্ষেপ করুন

পদক্ষেপ 5. বলটি আপনার কাঁধের কাছে ধরে রাখুন এবং আপনার কনুইটিকে আপনার পিছনে ঠেলে দিন।

বলটি আপনার কান এবং আপনার কাঁধের মধ্যে রাখুন, কিন্তু সরাসরি তাদের স্পর্শ করবেন না। আপনার কনুইটি আপনার কাঁধের সামান্য পিছনে একটি আরামদায়ক অবস্থানে রাখুন।

আপনার কনুইটি আপনার কাঁধের খুব পিছনে আনবেন না কারণ এটি আপনার নিক্ষেপের শক্তি সীমাবদ্ধ করবে।

ব্লিটজবল ধাপ 22 নিক্ষেপ
ব্লিটজবল ধাপ 22 নিক্ষেপ

ধাপ you. বলটি ছাড়ার সাথে সাথে আপনার বাহু টানুন।

আপনার বাহু প্রসারিত করুন এবং এটি আপনার বিপরীত কাঁধের দিকে একটি বৃত্তাকার গতিতে ঝাড়ুন। আপনি যত দ্রুত এই কাজটি করবেন তত দ্রুত বল উড়ে যাবে।

ব্লিটজবল ধাপ 23 নিক্ষেপ
ব্লিটজবল ধাপ 23 নিক্ষেপ

ধাপ 7. আপনি বলটি ছেড়ে দিলে আপনার কব্জি ঘুরান।

যখন আপনি বলটি মুক্ত করার জন্য আপনার হাতটি সামনে আনেন, আপনার হাতটি ঘুরান যাতে এটি বলের পিছনে থেকে বলের উপরে যায়। আপনার হাত আপনার লক্ষ্যের দিকে এগিয়ে যাওয়ায় বলটি ছেড়ে দিন।

  • বিভিন্ন সময়ে বল ছেড়ে দিয়ে পরীক্ষা করুন যদি আপনি দেখতে পান যে বলটি যে দিকে আপনি চান সেদিকে যাচ্ছে না।
  • আপনি যদি আপনার বলের উপর প্রচুর স্পিন পাচ্ছেন তবে আপনাকে বলটি একটু আগেই ছেড়ে দিতে হবে।

প্রস্তাবিত: