পোলকা মধ্য এবং পূর্ব ইউরোপীয় লোক নৃত্য থেকে উদ্ভূত একটি মজাদার অংশীদার নৃত্য। আমেরিকায়, এটি প্রায়শই অভিবাসী সম্প্রদায়ের মধ্যে এবং বলরুম নৃত্যে একটি বিশেষ নাচ হিসাবে নৃত্য করা হয়, যদিও ইউরোপীয় সম্পর্কের অনেক পরিবার বিবাহের সময় পোলকা নাচে। পোলকা দ্রুত, চকচকে এবং মজাদার!
ধাপ
2 এর অংশ 1: ধাপগুলি শেখা
পদক্ষেপ 1. কিছু পোলকা সঙ্গীত নিক্ষেপ করুন।
জিমি স্টার, ওয়াল্টার ওস্তানেক এবং তার ব্যান্ড, এবং সাহসী কম্বো আপনার কানে চেষ্টা করার জন্য তিনটি নাম, কিন্তু যে কোনও ভাল ইন্টারনেট রেডিও সাইটে একটি পোলকা স্টেশন থাকবে যা কিছু আকর্ষণীয় বিট আনতে বাধ্য। বিকল্পভাবে, বেশিরভাগ দেশের সঙ্গীতেও পোলকার জন্য ভাল বীট রয়েছে। অ্যাকর্ডিয়ন শুধুমাত্র সুপারিশ করা হয়, প্রয়োজনীয় নয়।
ধাপ 2. আপনার সঙ্গীকে একটি ক্লাসিক বলরুম অবস্থানে রাখুন।
পুরুষের বাম হাত এবং ভদ্রমহিলার ডান হাত একটি কোণে প্রসারিত করা উচিত যাতে হাতগুলি মহিলার কাঁধের সমান উচ্চতায় থাকে। পুরুষের ডান হাতটি তখন ভদ্রমহিলার বাম কাঁধের ব্লেডে যেতে হবে এবং মহিলার বাম হাতটি পুরুষের কাঁধে হালকাভাবে বিশ্রাম নিতে হবে। আপনার একটি দৃ connection় সংযোগ অনুভব করা উচিত, খুব নাজুক বা খুব ভারী নয়।
এই অবস্থানটি আপনি পুরো নাচের জন্য বজায় রাখবেন। সর্বদা আপনার পিঠ সোজা এবং আপনার জড়িয়ে থাকা হাত শক্তিশালী রাখতে ভুলবেন না। পোলকা আত্মবিশ্বাসী এবং উদ্বিগ্ন এবং আপনার অবস্থান এটি প্রতিফলিত করা উচিত।
ধাপ the. সীসার ধাপগুলি শিখুন।
এমন কিছু নৃত্য আছে যা পোলকার মতো মৌলিক হতে পারে। খালি হাড়, এটি মাত্র তিনটি ধাপ: ডান, বাম, ডান। তারপরে আপনি অন্যদিকে এটি পুনরাবৃত্তি করুন: বাম, ডান, বাম। এটাই! এখানে বুনিয়াদি:
- আপনার বাম পা দিয়ে এগিয়ে যান
- আপনার ডান পায়ের সাথে আপনার বাম পায়ের সাথে দেখা করুন
- আবার বাম পা দিয়ে এগিয়ে যান
- ডান পা দিয়ে এগিয়ে যান (বাম পায়ের পাশ দিয়ে)
- আপনার বাম পায়ের সাথে আপনার ডান পায়ের সাথে দেখা করুন
-
আপনার ডান পা দিয়ে আবার এগিয়ে যান। ভয়েলা!
এটিকে সম্পূর্ণ ধাপ, অর্ধেক ধাপ, অর্ধেক ধাপ হিসেবে ভাবুন। সম্পূর্ণ ধাপ, অর্ধ ধাপ, অর্ধ ধাপ। সেই প্রথম ধাপটি দীর্ঘ, তারপরে দুটি ছোট পদক্ষেপ।
ধাপ 4. অনুসরণকারীর পদক্ষেপগুলি শিখুন।
ভদ্রমহিলার পদক্ষেপগুলো পুরুষের মতোই, কিন্তু ডান পা দিয়ে শুরু করে পিছন দিকে যাওয়া: পিছনে, একসাথে, পিছনে। ফিরে, একসাথে, ফিরে। এখানে আরো কিছু বিবরণ:
- আপনার ডান পা দিয়ে ফিরে যান
- আপনার বাম পায়ের সাথে আপনার ডান পায়ের সাথে দেখা করুন
- আপনার বাম পা দিয়ে ফিরে যান
- আপনার বাম পা দিয়ে ফিরে যান (ডান পা দিয়ে)
- আপনার ডান পায়ের সাথে আপনার বাম পায়ের সাথে দেখা করুন
-
আপনার বাম পা দিয়ে আবার ফিরে যান। বুম! সমাপ্ত।
আবার, মনে রাখবেন যে প্রথম পদক্ষেপটি সবচেয়ে বড়, তারপরে দুটি ছোট পদক্ষেপ। সুতরাং এটি সম্পূর্ণ ধাপ, অর্ধেক, অর্ধেক। সম্পূর্ণ ধাপ, অর্ধেক, অর্ধেক।
ধাপ 5. সঙ্গীত দিয়ে সময়মত পদক্ষেপগুলি করুন।
পোলকা সংগীতে সাধারণত প্রতি পরিমাপে ২ টি বিটের মিছিল ছন্দ থাকে। ডান, বাম, ডান মিলছে 1 এবং 2। বাম, ডান, বাম ম্যাচ 3 এবং 4। অর্থাৎ, প্রতি দুই বিটের জন্য আপনার তিনটি পদক্ষেপ নেওয়া উচিত। যদি আপনার কোন পোলকা সঙ্গীত না থাকে, তবে বেশিরভাগ দেশের মানই যথেষ্ট।
পোলকা মজা করার জন্য। কল্পনা করুন যে সেই পূর্ব ইউরোপীয়রা তাদের বিয়ার হলে তাদের জীবন যাপনের সময় করছে এবং ছেড়ে দিন! আপনার নিজস্ব স্বাদ যুক্ত করুন তবে সঙ্গীত আপনাকে নিয়ে যায়।
2 এর অংশ 2: এটি মিশ্রিত করুন
ধাপ 1. পাশে পোলকা।
একই তিন ধাপের চলাফেরার সাথে এবং আপনার সঙ্গীকে একই ফ্যাশনে ধরে রেখে, পাশে পলকিং করার চেষ্টা করুন। এটি একটি স্টেপ বল-চেঞ্জ বা একটু এলোমেলো হওয়ার পরিবর্তে, এটি সম্ভবত একটি স্কিপের মতো দেখাবে। এটি খুব বাউন্সি এবং উচ্ছ্বসিত হতে পারে। পিছনে পিছনে, স্কোয়ারে, এবং সামনে এবং পিছনে আবার চেষ্টা করুন।
আপনার শরীরের সারিবদ্ধতা পরিবর্তন করবেন না। আপনার পা আপনার সঙ্গীর মুখোমুখি রাখুন এবং কেবল তাদের ডান বা বামে সরান। আপনার পিঠ সোজা থাকে, আপনার বাহু থাকে এবং আপনি আপনার পায়ে কাজ করতে দেন।
পদক্ষেপ 2. বাঁক শুরু করুন।
কেন? কারণ অভিনব হওয়ার সময় এসেছে। আপনি সামনে থেকে পিছনে এবং পাশ থেকে পাশের দিকে পোলকা পেয়েছেন - এবং এটি মোড় শুরু করার সময় নয়। সীসা নির্ধারণ করবে যে দম্পতি ডান বা বামে ঘুরবে কিনা এবং উভয়ই একই ধারণা:
- একটি মৌলিক পোলকা দিয়ে শুরু করুন। একটি বা দুই পরিমাপের পরে, সীসাটি সামনে এবং তার বাম, ডান, বাম, এবং তার ডান, বাম, ডান দিকে (তার 7 ঘন্টার দিকে) পিছনে ঘুরতে শুরু করা উচিত। এটি একটি ডান মোড় মৌলিক; বাম উল্টো দিকে ঘুরছে। একটি সম্পূর্ণ 360-ডিগ্রি টার্ন 4 টি গণনায় সম্পন্ন করা উচিত। পরপর বেশ কিছু করার চেষ্টা করুন!
- যদি আপনি পাশে পলকিং করছেন, 180-ডিগ্রি টার্ন করতে 2 টি গণনা নিন, চারপাশে উল্টিয়ে, এখন অন্য দিকে মুখোমুখি। আপনি যদি নেতৃত্ব দিচ্ছেন, আপনি আপনার সঙ্গীকে চারপাশে এবং চারপাশে চাবুক মারতে পারেন। শুধু খুব মাথা ঘামাবেন না!
ধাপ pro. এটিকে বিচরণ ভঙ্গিতে করুন
এটি আপনার অবস্থান খোলার জন্য অভিনব পরিভাষা। আপনার সঙ্গীকে আপনার সামনে ধরার পরিবর্তে, আপনার প্রত্যেকের উচিত আপনার পা আপনার হাতের কাছে নিয়ে যাওয়া এবং 90-ডিগ্রি ঘোরানো। আপনার হাত এবং ধড় একই অবস্থানে থাকে, কিন্তু আপনার পা সামনের দিকে মুখ করে থাকে।
যদি এটি মোটেও বিভ্রান্তিকর হয়, তাহলে ট্যাঙ্গোর কথা ভাবুন। দুই দল একে অপরের মুখোমুখি, টর্সোস উঁচু করে ধরে আছে, কিন্তু তাদের পা একদিকে চলে যাচ্ছে, তাদের এগিয়ে নিয়ে যাচ্ছে। এটা অনুরূপ - কিন্তু কম গোলাপ এবং ডিপস সঙ্গে।
ধাপ 4. কিছু হপ যোগ করুন।
যদি আপনি প্রমেনডে ভঙ্গিতে পোলকা করছেন, আপনার পা খোলা এবং কিছু হপিং করতে সক্ষম! যদি তা না হয়, আপনার সঙ্গী আপনার সামনে আছে - হপিং শুধু আপনার দুই বাম্পিং হাঁটুতে শেষ হবে। সুতরাং সেই উন্মুক্ত ভঙ্গির সুবিধা নিন এবং প্রতিটি পদক্ষেপে আপনার হাঁটু কিছুটা উঁচু করুন - এবং প্রতিটি চক্রের প্রথম পূর্ণ ধাপে সর্বোচ্চ - 1 এবং 3 বিট করুন, যথা।
তুমি কি জানো সেই উঁচু হাঁটু তোমার জিমের শিক্ষক তোমাকে করিয়েছে? এটা সত্যিই ঠিক এরকম, শুধুমাত্র স্বেচ্ছায়। বিট 1 এবং 3 এর জন্য, আপনার ধাপে একটু পেপ যোগ করুন। যখন আপনি এতে প্রবেশ করেন তখন এটি অনেক বেশি মজার হতে পারে
পদক্ষেপ 5. পা স্যুইচ করুন।
আবার ভ্রমণের ভঙ্গিতে, আপনি কখনও কখনও বিভিন্ন পা ব্যবহার করে এটি স্যুইচ আপ করতে পারেন। যেহেতু তারা খোলা, আপনি এবং আপনার সঙ্গী বাইরের পা থেকে শুরু করতে পারেন, ভিতরের পা থেকে শুরু করতে পারেন, বা বিপরীত পায়ে শুরু করতে পারেন। এটি একটি আকর্ষণীয় আয়না প্রভাব তৈরি করতে পারে যা অন্যথায় দেখা যায় না।
শুধু স্বচ্ছতার জন্য, এটি শুধুমাত্র বিচরণ ভঙ্গিতে। আপনার সঙ্গীর মুখোমুখি হওয়ার সময় একই পা ব্যবহার করে আপনি দুজন বাম্পার গাড়ির একটি নাচের খেলা খেলবেন।
ভিডিও - এই পরিষেবাটি ব্যবহার করে, কিছু তথ্য ইউটিউবের সাথে শেয়ার করা যেতে পারে।
পরামর্শ
- ঘড়ির কাঁটার বিপরীত গতিতে সবসময় ডান্স ফ্লোরের কিনারায় ঘুরে বেড়ান।
- আপনার পদক্ষেপগুলি ছোট রাখুন যাতে আপনি একে অপরকে ধাক্কা না দেন। এটি আপনাকে ক্লান্ত হওয়া থেকেও বিরত রাখবে!
