যদি আপনার বাথরুমটি একটি পরিবর্তনের জন্য নির্ধারিত হয়, তবে একটি নতুন পেইন্টের কাজ দিয়ে এটিতে নতুন জীবন নিন। যেহেতু বাথরুম পেইন্টে প্রচুর আর্দ্রতা সামলাতে হয়, তাই একটি টেকসই, ফুসকুড়ি প্রতিরোধী পণ্য ব্যবহার করুন। আপনি কাজে যাওয়ার আগে, মেঝে এবং ফিক্সচার থেকে পেইন্ট বন্ধ রাখতে ড্রপ কাপড় রাখুন। তারপর ছাঁটা মোকাবেলা করার জন্য একটি ভাল কোণযুক্ত ব্রাশ ব্যবহার করুন এবং একটি পেইন্ট রোলার দিয়ে বিস্তৃত পৃষ্ঠগুলি coverেকে দিন। সঠিক সরঞ্জাম এবং সামান্য প্রচেষ্টার মাধ্যমে, আপনি আপনার বাথরুমকে একেবারে উজ্জ্বল করতে পারেন!
ধাপ
3 এর অংশ 1: আপনার বাথরুম প্রস্তুত করা
ধাপ 1. একটি ফুসকুড়ি-প্রতিরোধী, সাটিন বা আধা-গ্লস পেইন্ট চয়ন করুন।
বাথরুম পেইন্ট অনেক পরিধান এবং টিয়ার সম্মুখীন হয়, তাই একটি জল-বিরক্তিকর, সহজে রক্ষণাবেক্ষণ পণ্য সঙ্গে যান। যেহেতু এগুলি ম্যাট বা ফ্ল্যাট বিকল্পগুলির চেয়ে আরও টেকসই এবং পরিষ্কার করা সহজ, তাই আপনার বাথরুমের জন্য সাটিন বা আধা-গ্লস পেইন্ট দিয়ে যান। একমাত্র নেতিবাচক দিক হল তারা অসম্পূর্ণতাগুলি তুলে ধরে, তাই পেইন্ট করার আগে পৃষ্ঠগুলি প্রস্তুত করা গুরুত্বপূর্ণ।
- রঙের জন্য, একটি ছায়া সন্ধান করুন যা বাথরুমের পাশের হলওয়ে বা রুমের পরিপূরক। হালকা শেডগুলি সাধারণত ছোট জায়গাগুলির জন্য ভাল পছন্দ।
- পেইন্ট প্রস্তুতকারক ওয়েবসাইটগুলি প্রায়ই আপনাকে দেয়ালের রঙের সাথে খেলতে আপনার ঘরের একটি ছবি আপলোড করার অনুমতি দেয়। প্রকৃত স্থানে নমুনা এবং টেস্ট শেড কেনাও বুদ্ধিমানের কাজ। মনে রাখবেন গ্লসিয়ার ফিনিশগুলি আরও বেশি আলো প্রতিফলিত করে, যা রঙগুলিকে উজ্জ্বল করে তোলে।
ধাপ 2. প্রাচীর ঝুলানো, স্নান পণ্য, এবং বৈদ্যুতিক কভার সরান।
যে কোন দেয়াল শিল্প, তাক, জানালার চিকিত্সা এবং তোয়ালে র্যাকগুলি পরিষ্কার করুন যা আপনার পেইন্টের কাজের পথে আসতে পারে। বৈদ্যুতিক আউটলেট এবং প্রাচীর সুইচ কভারগুলি খুলুন, তারপরে স্ক্রুগুলি প্রতিস্থাপন করুন যাতে আপনি সেগুলি ভুল জায়গায় না রাখেন।
আপনি যদি একটি সিঙ্ক ভ্যানিটি বা ক্যাবিনেটও পেইন্টিং করেন, তাহলে knobs এবং অন্যান্য হার্ডওয়্যার সরান।
ধাপ the। টয়লেটটি বের করুন যদি আপনি এর পিছনে রোলার বা পেইন্ট টুল লাগাতে না পারেন।
যদি টয়লেট এবং দেয়ালের মধ্যে একটু জায়গা থাকে, আপনি কেবল একটি পাতলা স্পঞ্জ স্টিক কিনতে পারেন যা টয়লেটের পিছনে বিশেষভাবে আঁকা এবং পরিষ্কার করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। অনলাইনে বা বাড়ির উন্নতির দোকানে একটি খুঁজুন। অন্যথায়, জল সরবরাহ বন্ধ করুন, টয়লেটটি নিষ্কাশনের জন্য ফ্লাশ করুন, তারপরে এটি অপসারণ শুরু করুন।
যদি ট্যাঙ্কটি অপসারণযোগ্য হয়, বাদামগুলি আলগা করুন যা তার মাউন্টিং বোল্টগুলিকে বাটিতে সুরক্ষিত করে। যদি বাটিটি এখনও প্রাচীরকে অবরুদ্ধ করে, বেসে মেঝে বোল্টগুলি খুলুন, তারপর বাটিটি স্থান থেকে উত্তোলন করুন।
ধাপ 4. দেয়াল পরিষ্কার করুন এবং ছাঁটা করুন যাতে আপনার পেইন্টের কাজ দীর্ঘস্থায়ী হয়।
পেইন্ট ধুলো, ময়লা বা ফুসকুড়ি দিয়ে coveredাকা পৃষ্ঠকে মেনে চলতে পারে না, তাই 1 অংশ ব্লিচ এবং 3 অংশ উষ্ণ জলের মিশ্রণ দিয়ে দেয়াল পরিষ্কার করুন। দ্রবণে একটি স্পঞ্জ বা হালকা ঘর্ষণকারী প্যাড ভিজিয়ে রাখুন, এটি মুছে ফেলুন এবং পেইন্টিংয়ের পরিকল্পনা করা সমস্ত পৃষ্ঠগুলি পরিষ্কার করুন। এটি অনেক কাজ বলে মনে হতে পারে, কিন্তু আপনি চান না যে আপনার নতুন পেইন্ট মাত্র কয়েক মাসের মধ্যে খোসা ছাড়ানো শুরু করবে।
- বিকল্পভাবে, নির্দেশিত হিসাবে জল দিয়ে ঘনত্বযুক্ত টিএসপি (ট্রিসোডিয়াম ফসফেট) পরিষ্কার করুন। টিএসপি একটি শক্তিশালী ক্লিনার, তাই আপনাকে শক্ত করে ঘষতে হবে না।
- টিএসপি বা ব্লিচ সলিউশন ব্যবহার করার সময় রাবারের গ্লাভস পরুন। যদি আপনার বাথরুমে একটি জানালা থাকে তবে এটি খুলুন; যদি না হয়, নিষ্কাশন ফ্যান চালু করুন।
ধাপ ৫। মেঝেতে এবং স্নানের ফিক্সচারের উপর ড্রপ কাপড় রাখুন।
মেঝে রক্ষা করতে বেসবোর্ডের বিরুদ্ধে ড্রপ কাপড়ের কিনারা টুকরো বা টেপ করুন। ক্যানভাস ড্রপ কাপড় মেঝের জন্য সেরা, কিন্তু আপনি সিঙ্ক, টব এবং অন্যান্য ফিক্সচারের উপর প্লাস্টিকের শীট টেপ করতে পারেন।
- ক্যানভাস প্লাস্টিকের চেয়ে ভারী এবং কম পিচ্ছিল। এটি পেইন্টকেও শোষণ করে, যার ফলে আপনি ছিটকে পড়বেন এবং দুর্ঘটনাক্রমে আপনার বাড়ির চারপাশে ট্র্যাক তৈরি করার সম্ভাবনা কম।
- যদি আপনি দেয়ালে কোন ফিক্সচার রেখে যান, যেমন টয়লেট পেপার হোল্ডার বা তোয়ালে, তাদের চারপাশে পেইন্টারের টেপ লাগান যাতে সেগুলো পেইন্ট স্প্ল্যাটার থেকে রক্ষা পায়।
সতর্কতার বাণী:
যেহেতু ক্যানভাস শোষণকারী, তাই পেইন্টটি ক্যানভাস দিয়ে beforeোকার আগে আপনাকে যে কোন বড় ছিদ্র পরিষ্কার করতে হবে। অতিরিক্ত স্তর সুরক্ষার জন্য, আপনি প্লাস্টিকের একটি শীট টেপ করতে পারেন, তারপরে ক্যানভাস ড্রপ কাপড়টি উপরে রাখুন।
ধাপ 6. ফিলার বা ড্রাইওয়াল কম্পাউন্ডের সাহায্যে যে কোনো গর্ত বা ফাটল ধরুন।
দেয়ালের উপর একটি উজ্জ্বল আলো জ্বালান এবং প্যাচিংয়ের প্রয়োজন এমন জায়গাগুলি ছাঁটুন। সমস্যা এলাকায় প্যাচ করার জন্য একটি পুটি ছুরি ব্যবহার করুন, তারপর একটি মসৃণ পৃষ্ঠ তৈরি করতে অতিরিক্ত যৌগ বন্ধ করুন।
- বেসবোর্ড, চেয়ার রেল, বা জানালা এবং দরজাগুলির চারপাশে ছিদ্র বা ছিদ্র মেরামত করতে কাঠের ফিলার ব্যবহার করুন। ফিলার বা ড্রাইওয়াল কম্পাউন্ডকে 6 থেকে 24 ঘন্টার জন্য শুকানোর অনুমতি দিন (নির্দিষ্ট শুকানোর সময় নির্দেশাবলী দেখুন)। তারপরে পৃষ্ঠটিকে সূক্ষ্ম, 320-গ্রিট স্যান্ডপেপার দিয়ে বালি করুন যতক্ষণ না এটি মসৃণ হয় এবং পার্শ্ববর্তী পৃষ্ঠের সাথে সমতল হয়।
- বাথরুমে রং করার আগে আপনি আপনার টব বা বেস ট্রিমের চারপাশে পুনরায় ঘুরতে চাইতে পারেন।
3 এর অংশ 2: সিলিং এবং ট্রিম পেইন্টিং
ধাপ 1. সিলিং দিয়ে শুরু করুন, যদি আপনি এটি আঁকছেন।
আপনি যদি সিলিং এ পেইন্টিং করেন, তাহলে দেয়ালের সাথে মিলিত প্রান্তের চারপাশে কাটাতে একটি ব্রাশ ব্যবহার করুন। একটি এক্সটেনশন মেরুর শেষে একটি বেলন ব্যবহার করে কাজটি শেষ করুন। সেরা ফলাফলের জন্য, একটি মানসম্মত, প্লাশ রোলার কভার ব্যবহার করুন, যা আপনাকে স্বল্পতম সময়ে সিলিংয়ে যতটা পেইন্ট পেতে দেয়।
- পেইন্ট ট্রে এর ভাল মধ্যে রোলার ডুবান, তারপর অতিরিক্ত অপসারণ করতে ট্রে রোল আপ। একটি কোণে শুরু করুন, এবং একটি ক্রমাগত স্ট্রোক মধ্যে রোল। বেলনটি ভেজা রাখার চেষ্টা করুন এবং আঁকা প্রান্তগুলি এবং আপনার আগের স্ট্রোকগুলি প্রায় 3 ইঞ্চি (7.6 সেমি) ওভারল্যাপ করুন।
- আপনি যদি ল্যাটেক্স পেইন্ট ব্যবহার করেন, তাহলে আপনার coat ঘণ্টা পর দ্বিতীয় কোট লাগাতে হবে। এমনকি কভারেজের জন্য, প্রথম কোট এক দিকে, অথবা উত্তর থেকে দক্ষিণে, এবং দ্বিতীয়টি অন্য দিকে, অথবা পূর্ব থেকে পশ্চিমে প্রয়োগ করুন।
- কাটার মধ্যে মূলত লাইন মধ্যে রং করা হয়; এটি যখন আপনি ব্রাশ দিয়ে একটি শক্ত প্রান্ত আলিঙ্গন করেন।
টিপ:
মৃদু-প্রতিরোধী সিলিং পেইন্ট বেছে নিন, যা সমতল (চকচকে নয়), ধীরে ধীরে শুকিয়ে যায় এবং কম ছিটকে যায়। যদিও ফুসকুড়ি-প্রতিরোধী পণ্যগুলি কিছুটা মূল্যবান, তবে সেগুলি আর্দ্রতার জন্য ভালভাবে ধরে থাকে এবং দীর্ঘস্থায়ী হয়।
ধাপ 2. দেয়াল আঁকার আগে একটি ব্রাশ দিয়ে ছাঁটা আঁকুন।
বেসবোর্ড এবং অন্যান্য ছাঁট আঁকতে একটি কোণযুক্ত ব্রাশ ব্যবহার করুন। প্রথমে সেগুলি আঁকুন যাতে আপনাকে দেয়ালগুলি টেপতে না হয়, যা ট্রিম বন্ধ করার চেয়ে আরও কঠিন। আপনি যে ধরণের পেইন্ট ব্যবহার করছেন তার উপর নির্ভর করে, 4 থেকে 24 ঘন্টা পরে একটি দ্বিতীয় কোট প্রয়োগ করুন।
- সেমি-গ্লস বাথরুম ট্রিম করার জন্য ভালো ফিনিশিং। বেসবোর্ড, চেয়ার রেল, এবং জানালা এবং দরজা ছাঁটা ধুলো এবং ময়লা সংগ্রহ করে, এবং আধা-গ্লস সমতল সমাপ্তির চেয়ে আরও টেকসই এবং পরিষ্কার করা সহজ।
- সাদা ছাঁটা জন্য প্রচলিত, কিন্তু আপনি রঙ সঙ্গে পরীক্ষা করতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনার দেয়াল সাদা হয়। ধূসর, ব্লুজ এবং কালো হল ট্রেন্ডি পছন্দ যদি আপনি চান আপনার ট্রিম একটি বিবৃতি দিতে।
ধাপ the. যদি আপনি প্রান্ত বরাবর কাটার ব্যাপারে আত্মবিশ্বাসী না হন তবে ট্রিমটি বন্ধ করুন।
আপনার যদি একটি স্থির, অনুশীলন করা হাত থাকে তবে আপনাকে প্রতিটি প্রান্তের চারপাশে টেপ করার দরকার নেই। যাইহোক, যদি আপনি নিরাপদ পাশে থাকতে চান, ট্রিমটি 24 ঘন্টার জন্য শুকানোর অনুমতি দিন, তারপর দেয়ালের সাথে যে প্রান্তে মিলিত হয় সেখানে চিত্রকের টেপ রাখুন।
- উপরন্তু, আপনার স্নান ফিক্সচার এবং প্রাচীর টালি কাছাকাছি টেপ।
- এমনকি যদি আপনার একটি অবিচলিত হাত থাকে তবে আপনার এখনও অনুভূমিক ছাঁটা টেপ করা উচিত, যেমন বেসবোর্ড, চেয়ার রেল এবং টাইলগুলির অনুভূমিক রান। পেইন্ট অনিবার্যভাবে অনুভূমিক ছাঁটে ছিটকে যাবে, কিন্তু উল্লম্ব ছাঁটা, যেমন জানালা এবং দরজা ছাঁটাই, কম ঝুঁকিপূর্ণ।
3 এর অংশ 3: দেয়ালে কোট যুক্ত করা
ধাপ 1. যদি আপনি একটি বড় রঙ পরিবর্তন বা ছিদ্র ছিদ্র করছেন দেয়াল প্রাইম।
যদি আপনার বর্তমান পেইন্টটি ভাল আকারে থাকে, আপনি কোন মেরামত করেননি, এবং আপনি একটি কঠোর রঙ পরিবর্তন করছেন না, আপনি প্রাইমিং এড়িয়ে যেতে পারেন বা একটি স্ব-প্রাইমিং পেইন্ট ব্যবহার করতে পারেন। যাইহোক, যদি আপনার বাথরুমটি বর্তমানে অন্ধকার এবং আপনার নতুন রঙ হালকা হয়, তাহলে এটি প্রধানত বুদ্ধিমানের কাজ। প্রাইমারের জন্য একই কৌশলগুলি ব্যবহার করুন যেমনটি আপনি উপরের কোটগুলির জন্য করবেন: প্রথমে একটি ব্রাশ দিয়ে প্রান্তগুলি কাটুন, তারপরে বিস্তৃত অঞ্চলগুলি আঁকতে একটি বেলন ব্যবহার করুন।
আপনি প্যাচ করা কোন এলাকা স্পট-প্রাইম করা উচিত। ড্রাইওয়াল যৌগটি ছিদ্রযুক্ত এবং পেইন্ট শোষণ করবে, যার ফলে লক্ষণীয় নিস্তেজ দাগ দেখা দেবে। আপনার মেরামত প্রিমিং তাদের অস্পষ্ট রাখতে সাহায্য করবে।
পদক্ষেপ 2. একটি দেয়ালের চারপাশের প্রান্তগুলি আঁকতে একটি কোণযুক্ত ব্রাশ ব্যবহার করুন।
ব্রাশটি পেইন্টে ডুবান, অতিরিক্ত ট্যাপ করুন এবং প্রায় কেটে নিন 1⁄2 প্রাচীরের প্রান্ত থেকে (1.3 সেমি)। তারপর পিছনে ঘুরুন এবং ব্রাশের ডগাটি ছাঁটে আনুন, খেয়াল রাখুন যেন দেয়ালের প্রান্তের বাইরে রং না হয়। কুরুচিপূর্ণ রেখাগুলি রোধ করতে, 1 প্রাচীরের প্রান্ত বরাবর পেইন্ট করুন, তারপরে পরের দিকে যাওয়ার আগে রোলারের সাহায্যে বাকী প্রাচীরটি শেষ করুন।
- একবারে 1 টি প্রাচীর সম্পূর্ণ করুন যাতে আপনি সর্বদা ভেজা পেইন্টের উপর পেইন্টিং করেন। শুকনো বা আঁটসাঁট পেইন্টের উপর পেইন্টিং লক্ষণীয় ল্যাপ লাইনগুলির দিকে পরিচালিত করে। আপনি যদি পুরো ঘরের চারপাশে ছাঁটা আঁকেন, তাহলে আপনি প্রাচীরের বাকি অংশে রোলারটি দিয়ে যাওয়ার সময় এটি শুকিয়ে যাবে।
- বাথরুমের দেয়াল পেইন্টের জন্য সাটিন বা সেমিগ্লস ফিনিশ দিয়ে যান। এই শেষগুলি ছদ্মবেশী অসম্পূর্ণতা এবং স্থায়িত্বের মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখে।
ধাপ 3. একটি পেইন্ট রোলার দিয়ে বড় এলাকা েকে দিন।
একটি পেইন্ট ট্রে এর কূপটি পূরণ করুন, রোলারটি ডুবিয়ে দিন এবং অতিরিক্ত পেইন্ট থেকে পরিত্রাণ পেতে ট্রেটির উপর এটিকে রোল করুন। একটি কোণে শুরু করুন, এবং প্রাচীরের সম্পূর্ণ উচ্চতা বরাবর একটি উল্লম্ব স্ট্রোকের মধ্যে প্রাচীরের উপর বেলনটি চালান। প্রতিটি পাসের সাথে, প্রাচীরের প্রান্ত বরাবর বেলন এবং পেইন্ট দিয়ে আপনি তৈরি আগের স্ট্রোক উভয়ই ওভারল্যাপ করুন।
- যখন আপনি প্রথম প্রাচীরটি শেষ করেন, পরবর্তীটিতে যান। একটি ব্রাশ দিয়ে প্রান্তগুলি আঁকুন এবং বড় অঞ্চলগুলির জন্য একটি বেলন ব্যবহার করুন।
- বারবার পেইন্টে রোলারটি ডুবিয়ে রাখুন এবং রোলারটি শুকিয়ে যাওয়া এড়িয়ে চলুন। আপনি এটি পেইন্ট দিয়ে টিপতে চান না, তবে এটি ভেজা রাখা ল্যাপ লাইনগুলি প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে।
ধাপ the। প্রথম কোট কমপক্ষে hours ঘণ্টা শুকিয়ে যেতে দিন, অথবা নির্দেশনা অনুযায়ী।
অন্য কোট লাগানোর আগে প্রস্তাবিত শুকানোর সময় দিন। লেটেক্স পেইন্টের জন্য, আপনি 4 ঘন্টার মধ্যে একটি সেকেন্ড প্রয়োগ করতে সক্ষম হবেন; তেল-ভিত্তিক পেইন্টগুলির জন্য 24 ঘন্টা প্রয়োজন হতে পারে।
আপনি যদি প্রস্তাবিত শুকানোর সময় সম্পর্কে নিশ্চিত না হন তবে আপনার পণ্যের নির্দেশাবলী পরীক্ষা করুন।
ধাপ 5. সেরা ফলাফলের জন্য একটি দ্বিতীয় কোট প্রয়োগ করুন।
পেইন্ট দ্বিতীয় কোট প্রয়োগ করার জন্য একই কৌশল ব্যবহার করুন। একটি ব্রাশ দিয়ে একটি দেয়ালের প্রান্তের চারপাশে আঁকুন, তারপর প্রাচীরটি শেষ করতে একটি পেইন্ট রোলার ব্যবহার করুন।
শুকনো পেইন্টের উপরে পেইন্টিং এড়াতে একবারে 1 টি দেয়াল আঁকতে ভুলবেন না।
ধাপ 6. দেয়াল ঝুলানো, পর্দা এবং সকেট কভার প্রতিস্থাপন করতে ২ hours ঘণ্টা অপেক্ষা করুন।
পেইন্টটি পুরোপুরি শুকিয়ে যাওয়ার পরে, ইউটিলিটি ছুরি দিয়ে টেপযুক্ত ছাঁটের প্রান্ত বরাবর কেটে নিন, তারপরে টেপটি টানুন। ড্রপ কাপড় ভাঁজ করুন এবং সংরক্ষণ করুন, স্নানের ফিক্সচার থেকে আবরণগুলি সরান এবং যে কোনও প্রাচীরের শিল্প, পর্দা, বৈদ্যুতিক কভার এবং তোয়ালে র্যাকগুলি প্রতিস্থাপন করুন।
- প্রয়োজনে টয়লেট প্রতিস্থাপন করুন এবং জল সরবরাহ চালু করুন।
- আপনি যদি টেপটি না কেটে টানেন, তাহলে আপনি টেপ দিয়ে বাঁধা দেয়াল থেকে শুকনো পেইন্ট খুলে ফেলতে পারেন।
গুরুত্বপূর্ণ:
বাথরুম পেইন্ট করার পর, ২ 24 ঘণ্টা গোসল করা এড়িয়ে চলুন যাতে পেইন্ট সঠিকভাবে শুকিয়ে যায়।
ভিডিও - এই পরিষেবাটি ব্যবহার করে, কিছু তথ্য ইউটিউবের সাথে শেয়ার করা যেতে পারে।
পরামর্শ
- পেইন্টটি ট্রেতে beforeেলে দেওয়ার আগে বা ক্যানের মধ্যে ব্রাশ ডুবিয়ে নাড়ুন। আলোড়ন সমানভাবে রঙ্গক বিতরণ করতে সাহায্য করে।
- যদি আপনার শৈলী আধুনিক হয়, তাহলে শীতল টোন, যেমন সূক্ষ্ম নীল আন্ডারটোন সহ একটি সাদা, সেরা। আরামদায়ক, উষ্ণ রঙ, হলুদ আন্ডারটোন সহ সাদা, যদি আপনার স্বাদ আরও.তিহ্যগত হয় তবে আদর্শ।
- যদি আপনি 10 মিনিটেরও বেশি সময় বিরতি নেন, তাহলে পেইন্টটিকে জমাট বাঁধা থেকে রক্ষা করতে ক্যান বা পাত্রে coverেকে রাখুন।
- একটি নতুন, মানসম্পন্ন পেইন্ট ব্রাশ দিয়ে একটি প্রান্তে কাটা সহজ। অসম্পূর্ণ বা ঝলসানো দাগ নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন।
- আপনার উপর একটি স্যাঁতসেঁতে কাপড় রাখুন যাতে আপনি যেকোন ভুল দ্রুত মুছে ফেলতে পারেন।
- প্লাস্টিকের মধ্যে শক্তভাবে মোড়ানো দ্বারা অ্যাপ্লিকেশনগুলির মধ্যে রোলার এবং ব্রাশ ভেজা রাখুন।
সতর্কবাণী
- যদি পাওয়া যায় তবে জানালা খুলুন, বা বাথরুমের বাতাস চলাচলের জন্য এক্সহস্ট ফ্যান চালু রাখুন। এক্সহস্ট ফ্যান যদি বাহ্যিক ভেন্টের সাথে সংযুক্ত না হয় তবে একটি শ্বাসযন্ত্র ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করুন।
- যদি আপনি একটি মই ব্যবহার করতে চান, নিশ্চিত করুন যে এটি একটি স্থিতিশীল, স্তরের পৃষ্ঠে সেট করা আছে। নন-স্লিপ জুতা পরুন এবং উভয় পা সব সময় একটি রঙ্গে রাখুন।
