মিনিমালিজম একটি জীবনধারা যেখানে আপনি আপনার ভোগবাদকে দমন করার চেষ্টা করেন এবং আপনার জীবনকে হ্রাস করার দিকে মনোনিবেশ করেন। একটি পরিবার হিসাবে, আপনি অর্থ সঞ্চয়, কম জিনিসপত্র এবং একসাথে বেশি মানসম্মত সময় কাটানোর উপায় হিসাবে minimalism অবলম্বন করার সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। আপনি একটি minimalist পরিকল্পনা তৈরি করে একটি পরিবার হিসাবে minimalism অনুশীলন করতে পারেন এবং তারপর পরিকল্পনা বাস্তবায়নের মাধ্যমে। তারপরে আপনি আপনার ন্যূনতম জীবনধারা বজায় রাখার দিকে মনোনিবেশ করতে পারেন যাতে আপনি এবং আপনার পরিবার সহজভাবে জীবনযাপন চালিয়ে যেতে পারেন।
ধাপ
3 এর অংশ 1: একটি ন্যূনতম পরিকল্পনা তৈরি করা
ধাপ 1. একটি পরিবার হিসাবে minimalism এর গুরুত্ব আলোচনা করুন।
আপনি এবং আপনার পরিবার একসঙ্গে minimalism অনুশীলন করার আগে, আপনি বসতে এবং এই সম্ভাব্য জীবনধারা পরিবর্তনের গুরুত্ব আলোচনা করা উচিত একসঙ্গে। একটি পারিবারিক সভা করুন যেখানে আপনি সকলেই আলোচনা করেন যে এটি একটি ন্যূনতম জীবনযাপনের অর্থ কী এবং এটি পরিবারের প্রতিটি সদস্যকে কীভাবে উপকৃত করবে। এটি নিশ্চিত করবে যে সবাই কমপক্ষে চলতে চলেছে এবং এটি পরিষ্কার করে দেবে যে আপনি সবাই এই জীবনধারাটি গ্রহণ করার থেকে কী প্রত্যাশা করবেন।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি পরিবার হিসাবে আপনি যে জিনিসগুলি ব্যবহার করবেন না তা বিক্রি করে এবং শুধুমাত্র প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি কিনে আপনি যে অর্থ সঞ্চয় করবেন তা নিয়ে আলোচনা করতে পারেন। আপনার বাড়িতে কম আইটেম থাকা আপনার বাচ্চাদের ঘুরে বেড়ানোর এবং আড্ডা দেওয়ার জন্য আরও জায়গা দেবে তা নিয়েও আপনি কথা বলতে পারেন।
- আপনি কীভাবে একটি ন্যূনতম জীবনধারা অবলম্বন করতে পারেন তা আপনার পরিবারের দৈনন্দিন রুটিনকে সহজতর করতে সাহায্য করতে পারে, আপনাকে বিশ্রাম নিতে, মনোনিবেশ করতে এবং একে অপরের সঙ্গ উপভোগ করতে আরও বেশি সময় দিতে পারে তা নিয়েও আলোচনা করতে পারেন।
- এই দর্শনের সাথে যারা নেই তাদের স্বীকার করতে ভুলবেন না, অথবা যাদের ন্যূনতমতাবাদে রূপান্তর করার জন্য কিছু অতিরিক্ত সমর্থন এবং উৎসাহের প্রয়োজন হতে পারে। তাদের জীবনধারা সম্পর্কে তাদের উদ্বেগ প্রকাশ করার সুযোগ দিন।
ধাপ 2. আপনার বাড়ির ক্ষেত্রগুলি চিহ্নিত করুন যা ছোট করা যেতে পারে।
পরিবার হিসাবে একসাথে আপনার বাড়ির আশেপাশে যাওয়া এবং ক্ষুদ্রতম চিকিত্সা ব্যবহার করতে পারে এমন এলাকাগুলি চিহ্নিত করে শুরু করুন। আপনি নির্দিষ্ট কিছু জিনিস লিখে রাখতে পারেন যা আপনি প্রতিটি ঘরে পরিত্রাণ পেতে চান এবং ফেলে দেওয়ার, বিক্রি করার বা দেওয়ার জন্য আইটেমের একটি তালিকা শুরু করতে পারেন।
আপনি কীভাবে রুমটি পুনর্গঠন করতে পারেন সে সম্পর্কেও ভাবতে পারেন যাতে এটি কম বিশৃঙ্খল এবং আরও পরিষ্কার দেখায়। আপনি প্রতিটি কক্ষের জন্য নোট লিখতে পারেন যাতে আপনি এটিকে কাজে লাগানোর পরে আপনার পরিকল্পনার অংশ হিসাবে সেগুলি সম্বোধন করতে পারেন।
পদক্ষেপ 3. আপনার ব্যক্তিগত সম্পদের মূল্যায়ন করুন।
একটি পরিবার হিসাবে, আপনার সকলেরই আপনার নিজের জিনিস এবং আপনার কী প্রয়োজন এবং কী প্রয়োজন নেই তা নিয়ে চিন্তা করা উচিত। আপনার ব্যক্তিগত সম্পত্তির মাধ্যমে যান এবং এমন কোন আইটেম চিহ্নিত করুন যা আপনি গত বছর থেকে দুই বছরে ব্যবহার করেননি। ভাঙা বা জীর্ণ কোনো আইটেমও আপনাকে চিহ্নিত করতে হবে। ব্যক্তিগত সম্পদের একটি তালিকা লিখুন যা আপনি দিতে, বিক্রি করতে বা ফেলে দিতে ইচ্ছুক।
- একজন অভিভাবক হিসেবে, আপনি আপনার সন্তানদের তাদের ঘরে তাদের নিজেরাই এটি করার নির্দেশ দিতে পারেন। আপনি পরামর্শ দিতে পারেন যে তারা কমপক্ষে 20 টি আইটেমের একটি তালিকা তৈরি করার চেষ্টা করে যা তারা তাদের কক্ষগুলিতে ছেড়ে দিতে ইচ্ছুক হবে।
- আপনি কি পরিষ্কার করছেন এবং কি রাখছেন তা নির্ধারণ করার আগে সর্বদা আপনার আইটেমগুলি সাজান।
ধাপ 4. আপনার পরিবারের দৈনন্দিন সময়সূচী পরীক্ষা করুন।
একটি পরিবার হিসাবে, আপনার সকলের বিবেচনা করা উচিত যে আপনি কীভাবে আপনার শক্তির অপচয় করছেন বা আপনার ব্যক্তিগত সময় বেশি গ্রহণ করছেন এমন ক্রিয়াকলাপে আপনি যে পরিমাণ সময় ব্যয় করেন তা কীভাবে হ্রাস করতে পারেন। আপনি প্রত্যেকে বসতে পারেন এবং কিছু কার্যকলাপ লিখতে পারেন যা নিষ্কাশন অনুভব করতে পারে বা সমস্ত উপভোগ্য নয়। আপনি আপনার সময়সূচীতে এমন জিনিসগুলি নিয়েও চিন্তা করতে পারেন যার জন্য প্রচুর অর্থ ব্যয় হয় এবং জটিল বা চাপযুক্ত মনে হয়।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি বুঝতে পারেন যে একটি পরিবার হিসাবে আপনারা সবাই ফাস্ট ফুড রেস্তোরাঁয় খেতে প্রচুর সময় এবং অর্থ ব্যয় করেন। আপনি ভাবতে পারেন যে আপনি কীভাবে রাতের খাবারের খরচ কমিয়ে আনতে পারেন এবং এর পরিবর্তে খেতে পারেন, আপনার পরিবারকে ডিনার টেবিলে আরও মানসম্মত সময় কাটাতে দেয়।
Of এর ২ য় অংশ: পরিকল্পনা বাস্তবায়িত করা
ধাপ 1. একটি decluttering বিন শুরু।
একটি পরিবার হিসাবে minimalism গ্রহণ করার একটি সহজ উপায় একটি decluttering বিন শুরু এবং আপনার বাড়ির একটি কেন্দ্রীয় এলাকায় এটি স্থাপন করা হয়। আপনি তখন আপনার পরিবারের সদস্যদের এমন জিনিস রাখতে উৎসাহিত করতে পারেন যা তারা চান না বা প্রয়োজন নেই। এমনকি আপনি দান করার আইটেম, বিক্রির আইটেম, এবং নিক্ষেপ করার জন্য আইটেমগুলির জন্য আলাদা ডাব থাকতে পারে। এটি প্রক্রিয়াটিকে আরও সহজ করতে পারে এবং প্রতিটি আইটেম কোথায় যাচ্ছে তা স্পষ্ট করে দিতে পারে।
- আপনার সন্তানদের তাদের এলাকা হ্রাস করার জন্য অনুপ্রাণিত করার জন্য, আপনি তাদের বলতে পারেন যে তারা তাদের পছন্দের খেলনা বা মিডিয়া আইটেমের সাথে আধ ঘন্টা অতিরিক্ত খেলার সময় পেতে পারে যদি তারা এক ঘণ্টা ডিক্লটারিং করে। এটি তাদের ক্রমবর্ধমান চ্যালেঞ্জকে গুরুত্ব সহকারে গ্রহণ করতে এবং তাদের জিনিসগুলিতে একটি দাগ ফেলতে উত্সাহিত করতে পারে।
- যদি আপনার বাড়িতে কিশোর -কিশোরী থাকে, তাহলে আপনি তাদের বলার চেষ্টা করতে পারেন যে তারা যদি তাদের রুমের ডিক্লটারিংয়ে অংশ নেয় তবে তারা কম্পিউটারে বা তাদের ফোনে অতিরিক্ত সময় পেতে পারে।
ধাপ 2. আপনার বাড়ির প্রতিটি রুমে একসাথে কাজ করুন।
একটি পরিবার হিসাবে আপনার একসাথে কাজ করা উচিত যাতে আপনি আপনার ঘরকে ডিক্লুটার করতে পারেন এবং আপনার নিজের জিনিসগুলির সাথে আরও ন্যূনতম হতে পারেন। আপনার বাড়ির প্রতিটি কক্ষ একসাথে যান এবং এমন জিনিসগুলি ফেলে দিন যা আপনি আর ব্যবহার করেন না বা আর প্রয়োজন হয় না। আপনি এটি করার সময় দ্রুত এবং দক্ষ হোন, কারণ আপনি কিছু আইটেম সম্পর্কে খুব সংযুক্ত বা অনুভূতি পেতে চান না।
- আপনি একটি পরিবার হিসাবে সমঝোতা গ্রহণ করার চেষ্টা করতে পারেন যাতে আপনি এখনও আপনার মূল্যবান জিনিস রাখতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি সকলেই একটি চুক্তি করতে পারেন যে আপনি আপনার ঘরে এক বা দুটি আবেগের জিনিস রাখতে পারেন এবং বাকিগুলি থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
- যদি আপনি খুব বেশি আইটেম ফেলে দিতে না পারেন, তাহলে আপনি আইটেমগুলি সংরক্ষণ করার জন্য স্টোরেজ বিন ব্যবহার করার চেষ্টা করতে পারেন যাতে সেগুলি দৃষ্টির বাইরে থাকে এবং রুমটি বিশৃঙ্খলা মুক্ত থাকে।
ধাপ more. আপনার সময়সূচী আরো minimalist হতে সামঞ্জস্য করুন।
একটি পরিবার হিসাবে আপনি সকলেই আপনার কর্মের পাশাপাশি আপনার সম্পদের মাধ্যমে ন্যূনতমতা অনুশীলন করতে সম্মত হতে পারেন। আপনি সকলেই আপনার সময়সূচী মূল্যায়ন করতে পারেন এবং ব্যক্তিগতভাবে এবং একটি পরিবার হিসাবে আপনি যে ক্রিয়াকলাপগুলি গ্রহণ করেন সে সম্পর্কে ন্যূনতম হওয়ার জন্য একটি চুক্তি করতে পারেন। একসাথে কাজ করে দেখুন যে আপনি সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ বা অপরিহার্য ক্রিয়াকলাপগুলি নিতে পারেন এবং এমন ক্রিয়াকলাপগুলি ছেড়ে দিতে পারেন যা আপনার উপকার নাও করতে পারে বা আপনার খুব বেশি সময় ব্যয় করতে পারে না।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার বাচ্চাদের জিজ্ঞাসা করতে পারেন যে তারা এখন এমন একটি ক্রিয়াকলাপ করে যা খুব বেশি চাপ অনুভব করে বা অন্যান্য ক্রিয়াকলাপের মতো উপভোগ্য নয়। আপনি তখন তাদের বলতে পারেন যে তারা তাদের সময়সূচী কমানোর জন্য কার্যকলাপ বাদ দিতে পারে।
- আপনি এবং আপনার সঙ্গী এমন উপায় নিয়েও আলোচনা করতে পারেন যা দিয়ে আপনি সাপ্তাহিক ভিত্তিতে ক্রিয়াকলাপের সংখ্যা কমাতে পারেন। সম্ভবত আপনি কম দাতব্য কাজ করতে বা কম পাঠ্যক্রমিক কার্যক্রম করতে সম্মত হন যাতে আপনার সময় কম বিশৃঙ্খল মনে হয়।
ধাপ 4. বাড়িতে minimalist traditionsতিহ্য তৈরি করুন।
একটি ন্যূনতম জীবনধারা গ্রহণের অংশ হিসাবে, আপনি এবং আপনার পরিবারকে আপনার বাড়িতে theতিহ্য সম্পর্কে আপনার চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করতে হবে। সম্ভবত আপনি সকলেই নতুন traditionsতিহ্য তৈরি করতে বা পুরানো traditionsতিহ্যের বিশৃঙ্খলা কমাতে সম্মত হন যাতে আপনি সকলেই আরও সংক্ষিপ্ত হতে পারেন। এর অর্থ হতে পারে আপনি সাধারণত ক্রিসমাসে অর্ধেক সজ্জা ঝুলিয়ে রাখেন বা একটি নতুন traditionতিহ্য শুরু করেন যেখানে আপনি ক্রিসমাসের জন্য গৃহহীন আশ্রয়ে স্বেচ্ছায় একে অপরকে উপহার দেওয়ার পরিবর্তে।
আপনি ছোট শুরু করতে পারেন এবং আপনার দৈনন্দিন রুটিনে ছোট সমন্বয় করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি শুক্রবার রাতগুলি আপনার পরিবারের সাথে রাতের খাবারে থাকার জন্য মনোনীত করতে পারেন যেখানে আপনি বাড়িতে রান্না করা খাবার খান এবং একসাথে বোর্ড গেম খেলেন। অথবা হয়ত আপনার খরচ কমাতে এবং আরো ন্যূনতম হওয়ার জন্য চলচ্চিত্রে যাওয়ার জন্য অর্থ ব্যয় করার পরিবর্তে আপনার একটি চলচ্চিত্র রাত আছে।
3 এর অংশ 3: আপনার ন্যূনতম জীবনধারা বজায় রাখা
ধাপ 1. আপনার সম্পদ সর্বনিম্ন রাখুন।
একটি পরিবার হিসাবে আপনার ন্যূনতম জীবনধারা বজায় রাখার জন্য, আপনি আপনার বাড়িতে কতগুলি জিনিস রাখেন সে সম্পর্কে সচেতন হওয়া উচিত। একটি পরিবার হিসাবে, আপনার সকলেরই একমত হওয়া উচিত যে তারা নতুন জিনিস না কিনলে সেগুলি অপরিহার্য হবে এবং অন্যদের কাছ থেকে জিনিস গ্রহণ করার আগে দুবার চিন্তা করুন। ধারণাটি হল আপনার স্থানকে বিশৃঙ্খল এবং অতিরিক্ত জিনিসপত্র থেকে মুক্ত রাখা।
- আপনারা যেগুলি এখন আর ব্যবহার করেন না বা আপনার প্রয়োজন নেই সেগুলি থেকে পরিত্রাণ পেতে আপনি মাসে মাসে একবার আপনার বাড়ির ডিক্লটারিং করতে রাজি হতে পারেন। আপনার রুটিনের এই অংশটি তৈরি করা আপনাকে আরও কমপক্ষে জীবনযাপন বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে।
- আপনি আপনার পরিবারকে ছোট ছোট কাজগুলো করতে উৎসাহিত করতে পারেন যেমন তাদের ঘর পরিষ্কার এবং বিশৃঙ্খলা মুক্ত রাখা, সেইসাথে থালা -বাসন এবং রান্নাঘরের অন্যান্য জিনিস ব্যবহার করা হয়ে গেলে তা দূরে রাখা।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার 8 টি সোয়েড জ্যাকেট থাকে, আপনি 1 বা 2 পছন্দসই বাছাই করতে পারেন এবং তারপর বাকিগুলি ছেড়ে দিন।
ধাপ 2. মাসে একবার আপনার সময়সূচী মূল্যায়ন করুন।
আপনার সকলের উচিত আপনার দৈনন্দিন সময়সূচী পর্যালোচনা করা এবং আপনি কীভাবে আপনার প্রতিশ্রুতিগুলি আরও কমিয়ে আনতে পারেন এবং আপনার রুটিনগুলি আরও সহজ করতে পারেন সে সম্পর্কে চিন্তা করা। আপনার সময়সূচী কমানোর আপনার প্রচেষ্টা এখন পর্যন্ত কীভাবে কাজ করছে তা নিয়ে আলোচনা করুন এবং আপনার সময়সূচী আরও কমিয়ে আনার উপায়গুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনি কী কাজ করেছেন এবং কী করেননি সে সম্পর্কেও কথা বলতে পারেন যাতে আপনি আপনার সময়সূচী উন্নত করতে পারেন।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে বাড়িতে বেশি খাবার খাওয়ার বিষয়ে কথা বলতে পারেন কারণ এটি আপনার ব্যয় কমিয়ে আনার একটি ভাল উপায় বলে মনে হয় এবং একটি পরিবার হিসাবে আরো মানসম্মত সময় কাটায়। অথবা আপনি আপনার বাচ্চাদের সাথে ভিডিও গেমগুলিতে ব্যয় করা সময়কে কমিয়ে আনার বিষয়ে কথা বলতে পারেন এবং সেই সময়টিকে পরিবার হিসাবে একসাথে কাজ করার জন্য ব্যবহার করতে পারেন।
পদক্ষেপ 3. আপনার জীবনধারা বজায় রাখার জন্য একটি পরিবার হিসাবে একসাথে কাজ করুন।
একটি পরিবার হিসাবে minimalism অনুশীলন একটি চ্যালেঞ্জ হতে পারে, বিশেষ করে দৈনন্দিন জীবনের ব্যস্ততা সঙ্গে। সফল হওয়ার জন্য আপনাকে সর্বনিম্ন জীবনধারা গ্রহণ করতে একে অপরকে সমর্থন এবং উত্সাহিত করতে হবে। আপনি একটি পরিবার হিসাবে আপনি কেন ন্যূনতম যাচ্ছেন একে অপরকে মনে করিয়ে দেওয়ার মতো ছোট ছোট কাজ করতে পারেন। আপনার প্রয়োজন নেই এমন জিনিসগুলি পরিত্রাণ পেয়ে এবং নতুন জিনিস ত্যাগ করতে ইচ্ছুক হয়ে আপনি একে অপরকে সমর্থন করতে পারেন।
