দোলনা একটি জনপ্রিয় লাইন নৃত্য যা বিবাহের সংবর্ধনা থেকে শুরু করে ক্লাব পর্যন্ত সর্বত্র পরিবেশন করা হয়। আপনি যদি বৈদ্যুতিক স্লাইড বা অনুরূপ নাচ উপভোগ করেন, তাহলে আপনি দোলাচল পছন্দ করবেন। এটি একটি সহজ 4-গণনা লাইন নাচ যা মজাদার এবং করা সহজ। আপনাকে যা করতে হবে তা হল কয়েকটি মৌলিক ধাপ মুখস্থ করা, তারপর অনুশীলন করুন এবং আপনার নিজস্ব ব্যক্তিগত ঝাঁকুনি শৈলী বিকাশ করুন।
ধাপ
3 এর 1 ম অংশ: প্রাথমিক পদক্ষেপগুলি করা
ধাপ 1. শিথিল করুন।
নাচের আগে গান শুরু হয়। নাচ "ঠান্ডা" বা স্থায়ী অবস্থান থেকে ভেঙে যাওয়ার পরিবর্তে, আপনার নিজস্ব স্টাইলে সঙ্গীত এবং খাঁজ অনুভব করুন চারপাশে অস্ত্র দুলিয়ে বা আট-গণনার জন্য সামান্য এদিক-ওদিক দোলানোর মাধ্যমে, নাচটি আসলে শুরু না হওয়া পর্যন্ত।
ধাপ 2. এগিয়ে যান।
প্রথম কোরাসের শুরুতে, আপনি উভয় পা দিয়ে এগিয়ে যাবেন, আপনার মূল অবস্থান থেকে প্রায় এক ধাপ এগিয়ে অবতরণ করবেন উভয় পা অবতরণ এবং মাটি একসাথে।
যত তাড়াতাড়ি আপনার পা মাটিতে আঘাত করে, ধাপটি চার-গণনার ধাপের ধাপ হিসাবে গণনা করুন। চার-গণনার অবশিষ্ট বিটগুলির জন্য বাউন্স, নড়বড়ে বা ঝাঁকান।
ধাপ 3. ফিরে যান।
আপনার পোঁদ সামনের দিকে নাড়াচাড়া করার পরে, আপনাকে এটি পিছনে করার জন্য প্রস্তুত হতে হবে। উভয় পা দিয়ে পিছনে ঝাঁপ দাও, আপনার মূল অবস্থানে মোটামুটি অবতরণ করুন এবং উভয় পা একসাথে মাটিতে অবতরণ করুন।
যত তাড়াতাড়ি আপনার পা মাটিতে আঘাত করে, আপনার পরবর্তী চার-গণনার ধাপের ধাপ হিসাবে ধাপটি গণনা করুন। আবার, বাউন্স, খাঁজ বা অবশিষ্ট গণনা জন্য আপনার পোঁদ ঝাঁকান।
ধাপ 4. ডানদিকে পাকান।
আপনার ডান পা দিয়ে ফিরে যান যাতে পা সরাসরি আপনার আসল বাম দিকে নির্দেশ করে। বাম পাটি তার মূল অবস্থানে থাকা উচিত যাতে পা মোচড়ানো হয় যাতে এটি কেবল আংশিকভাবে বাম দিকে মুখ করে থাকে।
- আপনার ধড় কিছুটা বাঁকা হওয়া উচিত, যাতে আপনি বাম দিকে মুখ করে থাকেন। আপনার ডাল দিয়ে একটু ডান দিকে ফিরে হেলান দিন।
- আপনার পাশের দিকে ঝুঁকে এবং আপনার পোঁদ এবং কাঁধ দোলানোর মাধ্যমে আপনার ডান দিকে ঝাঁকুনি। চার-গণনা বিটের জন্য এটি করুন।
ধাপ 5. বাম দিকে মোড়।
এই সময়, আপনাকে আপনার বাম পা দিয়ে পিছনে যেতে হবে যাতে পা সরাসরি আপনার আসল ডানদিকে নির্দেশ করে। ডান পাটি তার মূল অবস্থানে থাকা উচিত যাতে পা মোচড়ানো হয় যাতে এটি কেবল আংশিকভাবে ডানদিকে মুখোমুখি হয়।
- আপনার ধড় কিছুটা মোচড়ানো উচিত, পাশাপাশি, যাতে আপনি ডানদিকে সম্মুখীন হন। বাম দিকে একটু ধাক্কা দিয়ে ফিরে যান।
- সেই দিকে ঝুঁকে এবং আপনার পোঁদ এবং কাঁধে দোল দিয়ে আপনার বাম দিকে ঝাঁকুনি। একটি চার-গণনা বীট জন্য চালিয়ে যান।
ধাপ 6. একটি চার ধাপ করুন।
পদক্ষেপগুলি করার সবচেয়ে সহজ উপায় হল চার-গণনা বিটের প্রতিটি ধাপের জন্য একটি পৃথক পদক্ষেপ নেওয়া। আপনার শরীরকে আলগা রাখুন এবং আপনার পোঁদকে নড়াচড়া করুন যাতে আপনি পদক্ষেপ নেওয়ার সাথে সাথে মজা হারানো এবং ছন্দ হারানো এড়াতে পারেন। আপনার বাহুগুলিও দুলতে হবে বা আলগাভাবে দুলতে হবে।
- একটিকে পরাজিত করুন, আপনার ডান পা দিয়ে এক গতিতে এগিয়ে যান।
- দুই বীট এ, আপনার বাম পা দিয়ে এক গতিতে এগিয়ে যান, এটি আবার আপনার ডান পায়ের সাথে একত্রিত করুন।
- থ্রি বিট এ, আপনার ডান পা দিয়ে এক গতিতে পিছিয়ে যান, এটি তার আসল অবস্থানে ফিরিয়ে দিন।
- আপনার বাম পায়ের সাথে এক গতিতে পিছিয়ে গিয়ে এটিকে তার আসল অবস্থানে ফিরিয়ে এনে আবার ডান পায়ের সাথে একত্রিত করে চারটি বীট দিয়ে শেষ করুন।
ধাপ 7. আপনার বাম দিকে এক চতুর্থাংশ ঘুরান
পরবর্তী আটটি ধাক্কায়, ধীরে ধীরে আপনার পা স্লাইড করুন যতক্ষণ না তারা আপনার শুরুর অবস্থানের প্রায় 90 ডিগ্রি বাকি থাকে। আপনার শরীরকে অনুসরণ করতে হবে।
বাঁকটি স্বাভাবিক হওয়া উচিত, তাই আপনাকে ইচ্ছাকৃত পদক্ষেপ না নিয়ে বিট এবং ঘুরতে হবে। আপনার পায়ের ক্রিয়াকলাপের পরিবর্তে এই অংশটির দিকে মনোযোগ দিন বা দুলুন।
ধাপ 8. পদক্ষেপগুলি আবার পুনরাবৃত্তি করুন।
একবার আপনি বাম দিকে মুখোমুখি হলে, আপনি প্রতিটি ধাপ আবার পুনরাবৃত্তি করবেন।
- এগিয়ে যান এবং বীট খাঁজ।
- পিছনে ঝাঁপ দাও এবং বীট খাঁজ।
- ডানদিকে মোচড়ানো এবং নাড়াচাড়া করা।
- বাঁদিকে মোচড়ানো এবং নাড়াচাড়া করা।
- আপনার পদক্ষেপগুলি করুন।
- আপনার বাম দিকে সরে যাওয়ার সময় এদিক ওদিক দোলান। এই মুহুর্তে, আপনি আপনার আসল অবস্থান থেকে সম্পূর্ণ 180 ডিগ্রি সম্মুখীন হবেন।
- যতক্ষণ না আপনি একটি সম্পূর্ণ ঘূর্ণন না করেন বা গানটি শেষ না হয় ততক্ষণ নাড়াচাড়া চালিয়ে যান।
3 এর মধ্যে 2 অংশ: Wobble শেখা
ধাপ 1. আপনার পোঁদ নড়বড়ে।
তাদের এদিক ওদিক দোলান। আপনি একটি সম্পূর্ণ দখল সম্পন্ন করতে সক্ষম হওয়া উচিত যা চার-গণনা বিটের এক গণনার মধ্যে বাম থেকে ডানে যায়।
আপনি আপনার পোঁদ নড়বড়ে হিসাবে আপনার বাহু এছাড়াও একে অপরের সামনে অতিক্রম করা উচিত। আপনার বাহুগুলিকে বিট পর্যন্ত ক্রস করে রাখুন।
ধাপ 2. আপনার ধড় নড়ান।
আপনার কাঁধ এবং নিতম্ব সামনে থেকে পিছনে ঘুরবে, যার ফলে আপনার ধড় সামনে থেকে পিছনে নড়বে। যখন পোঁদ সামনের দিকে থাকে, আপনার কাঁধ পিছনের দিকে হওয়া উচিত, এবং বিপরীতভাবে।
একটি তরঙ্গাকার পতাকার কথা ভাবুন। আপনার ধড় ব্যবহার করে বাতাসে পতাকা wavesেউ, wiggles, এবং wobbles উপায় অনুকরণ করার চেষ্টা করুন।
পদক্ষেপ 3. আপনার হাত ব্যবহার করুন।
মোচড়ানোর সময় আপনার হাত দখল করার সবচেয়ে সহজ উপায় হল একটি হ্যান্ড রোল করা, যাতে আপনার দুই হাত একে অপরের সামনে এবং পিছনে আপনার শরীরের সামনের দিকে, মোটামুটি বুকের স্তরে। এই হ্যান্ড রোল বিট করুন।
হ্যান্ড রোল একমাত্র চালনা নয় যা আপনি ব্যবহার করতে পারেন। আপনি অন্যদিকে নির্দেশ করতে পারেন, আপনার হাত waveেউ করতে পারেন, অথবা আপনার নিজের ব্যক্তিগত খাঁজ দিয়ে অন্য যা কিছু প্রাকৃতিক মনে হয় তা করতে পারেন। নড়বড়ে এই অংশটি সাধারণত শুধু ইম্প্রোভাইজ করা হয়।
3 এর অংশ 3: শৈলী সঙ্গে wobbling
ধাপ 1. আপনার নড়াচড়া বাড়ান।
একবার আপনার মৌলিক পদক্ষেপগুলি নেমে গেলে, আপনি প্রতিটি অংশের মধ্যে আপনার পদক্ষেপগুলিতে কাজ করতে চাইবেন। আপনি আরো জটিল ফুটওয়ার্ক বিকাশ, শরীরের বিভিন্ন অংশ wobbling, এবং আপনার অস্ত্র ব্যবহার করে আপনার wobble আরো শৈলী যোগ করতে পারেন।
ধাপ 2. ধাপ এগিয়ে এবং চা-চা পিছনে।
ধাপগুলি করার আরেকটি জনপ্রিয় উপায় হল চ-চ ধাপ ব্যবহার করে পিছনে যাওয়ার সময় আপনার পদক্ষেপগুলি বিটের দিকে এগিয়ে নিয়ে যাওয়া। একবার আপনি চার ধাপের হ্যাং পেতে, আপনার wobble ভাণ্ডার চা-চা যোগ বিবেচনা।
- আগের মতোই, আপনার শরীরকে আলগা রাখুন এবং আপনার পোঁদ নড়াচড়া করুন যাতে আপনি পদক্ষেপ নেওয়ার সাথে সাথে মজা হারানো এবং ছন্দ হারানো এড়াতে পারেন। আপনার বাহুগুলিও দুলতে হবে বা আলগাভাবে দুলতে হবে।
- চার-কাউন্ট বিটের একটিতে বিট করুন, আপনার ডান পা দিয়ে এক গতিতে এগিয়ে যান।
- চার-কাউন্ট বিটের দুটিতে, আপনার বাম পায়ের সাথে এক গতিতে এগিয়ে যান, এটি আপনার ডান পায়ের সাথে একত্রিত করুন।
- চার-গণনা বিটের মধ্যে তিন এবং চারটি বিটের মধ্যে, একটি চা-চ ধাপ করুন। মূলত, আপনি দ্রুত আপনার ডান পা, বাম পা এবং ডান পা দিয়ে আবার পিছিয়ে যাবেন, দুটি ধাপে তিনটি ধাপ নিয়ে। এটি জোর দেওয়ার জন্য এই চা-চ ধাপের সময় আপনার পোঁদকে আরও কিছুটা দোলানোর বিষয়টি নিশ্চিত করুন।
ধাপ 3. ধাপ উপরে, পিছনে, তারপর একটি চা-চ ধাপ করুন।
চূড়ান্ত উপায় মানুষ প্রায়ই wobble জন্য পদক্ষেপগুলি তাদের জায়গায় চা-চ ধাপগুলি করা। অন্যান্য কৌশলের মতো, আপনার শরীরকে আলগা রাখা এবং আপনার পোঁদকে নড়াচড়া করার সময় আপনি মজা হারানো এবং ছড়া হারানো এড়িয়ে চলুন। আপনার বাহুগুলিও দুলতে হবে বা আলগাভাবে দুলতে হবে।
- চার-কাউন্ট বিটের একটিতে বিট করুন, আপনার ডান পা দিয়ে এক গতিতে এগিয়ে যান।
- চার-কাউন্ট বিটের দুটিতে, আপনার বাম পায়ের সাথে এক গতিতে পিছিয়ে যান, এটি আপনার ডান পা থেকে আরও দূরে নিয়ে আসে।
- চার-গণনা বিটের তিন এবং চারটি বিটের মধ্যে, আপনি একটি চা-চ ধাপ করবেন। আপনার ডান পা, বাম পা এবং ডান পা দিয়ে আবার দ্রুত ধাপে ধাপে ধাপে দুই ধাপে তিনটি পদক্ষেপ নিন। এই পদক্ষেপগুলি আপনার পায়ের শেষ অবস্থান পরিবর্তন করবে না। এটিকে জোর দেওয়ার জন্য এই চা-চ ধাপের সময় আপনার পোঁদকে আরও কিছুটা দোলানো নিশ্চিত করা উচিত।
ধাপ 4. এটি মিশ্রিত করুন।
আপনি wobble এই অংশ সময় দুবার ধাপ পুনরাবৃত্তি করতে হবে। ফলস্বরূপ, আপনি জিনিসগুলি মিশ্রিত করতে পারেন এবং প্রতিটি মোড়ের জন্য উপরে বর্ণিত বিভিন্ন পদক্ষেপের কৌশলগুলির সংমিশ্রণটি ব্যবহার করতে পারেন। আপনি শরীরের বিভিন্ন অংশকে কতটা কম বা কতটা নাড়াচাড়া করতে পারেন এবং আপনার হাতের গতিবিধি কতটা অ্যানিমেটেড তাও আপনি মিশিয়ে দিতে পারেন। এটি আকর্ষণীয় রাখুন এবং মজা করুন!
