হিপহপ হ'ল নৃত্যের একটি ধারা যা বেশ কয়েকটি মজাদার, দ্রুত গতিশীল শৈলী অন্তর্ভুক্ত করে। আধুনিক রাস্তার নৃত্য হিসাবে, এটি এমন এক ধরনের নৃত্য যা প্রায় যে কেউই আনুষ্ঠানিক প্রশিক্ষণ ছাড়াই করতে পারে। আসলে, অনেকেই অনলাইনে হিপহপ নাচ বেছে নেয়, শুধু ভিডিও টিউটোরিয়াল দেখে এবং তাদের প্রিয় জনপ্রিয় সংগীতের জন্য কোরিওগ্রাফি খুঁজে বের করে। অনলাইনে এই মজার নৃত্যের চালগুলি কীভাবে আপনি আয়ত্ত করতে পারেন তা শিখুন!
ধাপ
4 এর মধ্যে পদ্ধতি 1: অনলাইনে ভিডিও খোঁজা
ধাপ 1. অনলাইন টিউটোরিয়াল অনুসন্ধান করুন।
আপনার ইন্টারনেট ব্রাউজারে প্রবেশ করুন এবং গুগল বা অন্য সার্চ ইঞ্জিনে হিপহপ নাচের ভিডিও অনুসন্ধান করুন। টিউটোরিয়াল বা কিভাবে-কি ভিডিওগুলি আপনাকে পদক্ষেপগুলি শেখাবে তা খুঁজে বের করতে ফলাফলগুলি দেখুন।
- "হিপ হপ নৃত্য ধাপে ধাপে" বা "নতুনদের জন্য হিপ হপ নাচ" এর মতো সার্চ শর্তাবলী চেষ্টা করুন যাতে এমন ফলাফল খুঁজে পাওয়া যায় যা আপনার জন্য সহজেই পদক্ষেপগুলি ভেঙে ফেলবে।
- আপনি অনুপ্রেরণার জন্য কিছু দুর্দান্ত হিপহপ পারফরম্যান্স দেখে শুরু করতে পারেন। একজন দুর্দান্ত নৃত্যশিল্পী, গান বা স্টাইল আপনাকে অনুকরণ করার জন্য নির্দিষ্ট পদক্ষেপগুলি সন্ধান করতে উত্সাহিত করতে পারে।
ধাপ 2. নির্দিষ্ট নৃত্য চালনা বা শৈলী দেখুন।
হিপহপ নৃত্য, অথবা একটি বিশেষ শৈলী যা আপনি শুরু করতে চান তার জন্য বিশেষভাবে একটি সাধারণ পদক্ষেপ অনুসন্ধান করার চেষ্টা করুন। আপনি একটি সহজ পদক্ষেপ বা একটি শৈলী একটি শিক্ষানবিশ পরিচিতি দিয়ে শুরু করেছেন তা নিশ্চিত করুন, তাই আপনি খুব জটিল কিছু দিয়ে শুরু করছেন না।
- এই মৌলিক হিপহপ চালের কিছু টিউটোরিয়াল অনুসন্ধান করার চেষ্টা করুন: কিক ক্রস স্টেপ, বুক পপ, আর্ম ওয়েভ, বডি রোল, ডগি।
- হিপহপের বিভিন্ন শৈলী অন্বেষণ করুন, যার মধ্যে রয়েছে: লকিং, পপিং, ব্রেকড্যান্সিং, স্টেপিং, অ্যানিমেশন, ক্রাম্পিং ইত্যাদি।
ধাপ an. একটি অনলাইন নাচের ক্লাসে ভর্তি হন।
একটি অনলাইন সংস্করণে নথিভুক্ত করে নিয়মিত ব্যক্তিগত নাচের ক্লাসের ধারাবাহিকতা এবং উৎসাহ পান। একটি নিখরচায় বা প্রদত্ত কোর্সের সন্ধান করুন যা আপনাকে বিস্তারিত নির্দেশনা সহ বেশ কয়েকটি হিপহপ পদক্ষেপ এবং দক্ষতার স্তরের মাধ্যমে নির্দেশনা দেবে।
- প্রতিটি দক্ষতা স্তর এবং শৈলীর জন্য পরিকল্পিত কোর্স সহ শুরু, মধ্যবর্তী এবং উন্নত নৃত্য ক্লাসের মধ্য দিয়ে যান।
- আপনার নিজস্ব গতিতে যান এবং স্টিজির মতো অনলাইন ক্লাসের সাথে আরও সহজে শিখুন, যা আপনাকে প্রতিটি বিভাগে ফিরে আসার জন্য এটি পর্যালোচনা করতে এবং সহজে শেখার জন্য শিক্ষকের সামনে এবং পিছনে উভয় দৃষ্টিভঙ্গি পেতে দেয়।
4 এর পদ্ধতি 2: কিছু মৌলিক পদক্ষেপ শেখা
ধাপ 1. হিপ টান চেষ্টা করুন।
একবার আপনি অনলাইনে হিপহপ শেখার জন্য একটি উপযুক্ত রুট পেয়ে গেলে, মৌলিক নৃত্যের চর্চা শুরু করুন। একটি মৌলিক পদক্ষেপ হিপ টান। শুরু করার জন্য, আপনার পায়ের সাথে আলাদাভাবে দাঁড়ান।
- আপনার ডান কনুই এবং ডান নিতম্ব ডানদিকে সরান। আপনি এটি করার সময়, আপনার বাম পায়ে আপনার ওজন স্থানান্তর করুন। অন্য দিকে একই পদ্ধতি পুনরাবৃত্তি করুন. দ্রুত গতিতে এইভাবে পিছনে যান। আপনার আন্দোলন দ্রুত এবং আকস্মিক হওয়া উচিত। এক মিনিট বা তারও বেশি সময় কাটান এই ছন্দকে।
- এখন, মুভ মুভে আপনার বাহু অন্তর্ভুক্ত করুন। যখন আপনি আপনার ডান নিতম্ব এবং কনুই দিয়ে স্থানান্তরিত হন, আপনার ডান হাত বাম দিকে পৌঁছান এবং আপনার ধড়কে পাশ দিয়ে ঘুরান। মনে হওয়া উচিত আপনি বাতাস থেকে কিছু ধরছেন। আপনার হাতটি পাশে ফিরিয়ে দিন, শুরুর অবস্থানে ফিরে আসুন এবং অন্য দিকে পুনরাবৃত্তি করুন।
- এটি একটি মৌলিক পদক্ষেপ যা আপনি যে কোনও হিপহপ রুটিনে যোগ করতে পারেন। মনে রাখবেন আপনার চালগুলি হঠাৎ এবং সরাসরি রাখতে হবে। এই পদক্ষেপ মসৃণ হওয়া উচিত নয়। এটা একধরনের বিচ্ছিন্ন এবং দ্রুতগতির হওয়া উচিত।
ধাপ 2. বুক পপ সঞ্চালন।
বুকে পপ একটি সত্যিই সহজ পদক্ষেপ যা আপনার বুক এবং হাত জড়িত। শুরু করার জন্য, আপনার একটি হাত আপনার বুকের সামনে রাখুন। আপনার বুক স্পর্শ করবেন না। আপনার হাতটি আপনার বুক থেকে প্রায় এক ইঞ্চি দূরে ছড়িয়ে রাখুন।
- আপনার বুকটি বের করুন এবং আপনার হাত স্পর্শ করুন। তারপরে, অবিলম্বে আপনার বুকে মূল অবস্থানে ফিরে যান।
- আপনার বুকে আপনার হাত বেশি দিন রেখে যাবেন না। আপনার বুক থেকে আপনার হাত সরিয়ে নেওয়ার আগে এক মুহুর্তের জন্য থামুন।
- আপনার বুকের উপর কোন হাত আছে তা পরিবর্তন করে, আপনি একটি হিপহপ গানের সাথে এই পদক্ষেপটি করতে পারেন।
ধাপ 3. খুশি পা চেষ্টা করুন।
সুখী পায়ের মূলত চারটি অংশ থাকে। শুরু করার জন্য, আপনার পা সামান্য প্রসারিত করে স্বাভাবিক অবস্থানে দাঁড়ান। যখন বিট শুরু হবে, আপনি চারটি সঙ্গীতের পর আপনার শরীরকে চারটি ভিন্ন অবস্থানে নিয়ে যাবেন।
- প্রথম দুটি বিট জন্য, আপনি আপনার হিল উপর পিভট হবে। আপনার ডান পা উপরে রাখুন, আপনার ওজন আপনার গোড়ালিতে রাখুন। আপনার পায়ের বলের উপর আপনার ওজন রেখে আপনার বাম গোড়ালিটা উপরে তুলুন। তারপরে আপনি প্রথম বিটে আপনার উভয় পা বাম দিকে ঘুরিয়ে দেবেন। দ্বিতীয় বিটে, আপনার পা ডানদিকে ঘুরান।
- তৃতীয় বীট জন্য, আপনি এগিয়ে লাফ দিতে হবে। আপনার পায়ের বল ব্যবহার করে নিজেকে চালিত করুন। আপনার হিলের উপর অবতরণ নিশ্চিত করুন। তারপরে, আপনার ওজন আপনার পায়ে রেখে আবার ফিরে যান।
- চতুর্থ বীটের জন্য, উপরের পদক্ষেপটি আবার পুনরাবৃত্তি করুন। এই সময়, তবে, আপনার পায়ের আঙ্গুলের উপর অবতরণ নিশ্চিত করুন।
ধাপ 4. বাহু তরঙ্গ চেষ্টা করুন।
এটি একটি সহজ হিপ-হপ পদক্ষেপ যা আপনি বাড়িতে অনুশীলন করতে পারেন এবং তারপরে একটি নৃত্য রুটিনে ফেলতে পারেন। আর্ম ওয়েভ করতে, আপনার বাহু মেঝেতে লম্বালম্বি সরলরেখায় ধরে রেখে শুরু করুন। আপনার আঙ্গুলগুলি বাইরের দিকে রাখুন।
- আপনার ডান হাত সামান্য উপরে তুলে শুরু করুন। তারপরে, আপনার হাতটি নীচের দিকে সরান যতক্ষণ না আপনার আঙ্গুলগুলি আপনার কাঁধের সাথে সারিবদ্ধ থাকে। আপনার কনুইটি সামান্য উপরে তুলতে আপনার হাত এবং কাঁধকে নীচের দিকে সরানোর জন্য আপনার কনুইটি বাঁকুন। তারপরে, কাঁধ তোলার সময় আপনার বাহু সোজা করুন।
- আপনার বাম কাঁধ উপরে তুলুন যখন আপনার ডান কাঁধ নীচে। আপনার বাম কনুই বাড়ানোর সময় আপনার বাম কাঁধটি ফেলে দিন। তারপরে, আপনার কনুই ফেলে দেওয়ার সময় আপনার বাম হাতের কব্জিটি উপরে সরান। আপনার বাম হাতটি একই সময়ে নিচু করুন। সবশেষে, আপনার কব্জিটি নিচে নামান এবং আপনার বাম হাতটি উপরের দিকে নির্দেশ করুন।
- আপনি এটিকে এমন দেখানোর চেষ্টা করছেন যেন আপনার শরীরের মধ্যে একটি waveেউ চলছে। যে কোনও সময়ে, শরীরের যে অংশটি নড়াচড়া করছে তা শরীরের অন্যান্য অংশের চেয়ে বেশি হওয়া উচিত।
Of টির মধ্যে hod টি পদ্ধতি: বাড়িতে চলার অভ্যাস করা
ধাপ 1. নাচের জন্য একটি জায়গা পরিষ্কার করুন।
আপনার বাড়িতে বা যেখানেই আপনি আপনার হিপ হপ চালনা শেখার এবং অনুশীলনের পরিকল্পনা করেন এমন একটি ঘর খুঁজুন যা আপনাকে ঘুরে বেড়ানোর জন্য প্রচুর জায়গা দেবে। একটি ল্যাপটপ, কম্পিউটার বা ইন্টারনেট-সক্ষম টিভি সেট আপ করুন যেখানে আপনি সহজেই ভিডিও সহ অনুসরণ করার জন্য পর্দা দেখতে পাবেন।
- আপনার স্পেসে পিছনের দিকে, সামনের দিকে এবং পাশে সরে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকুন, সেইসাথে স্পিন করতে সক্ষম হোন এবং আপনার বাহুগুলিকে কোন কিছুতে আঘাত না করেই প্রসারিত করুন। ছোট আসবাবপত্র বা অন্যান্য জিনিসপত্র সাফ করুন যা ছিটকে যেতে পারে, ভেঙে যেতে পারে অথবা আপনাকে ভ্রমণ করতে পারে।
- যদি সম্ভব হয়, আপনার অনলাইন টিউটোরিয়ালগুলি থামাতে, খেলতে এবং রিওয়াইন্ড করতে একটি রিমোট ব্যবহার করুন। এটি প্লেব্যাক নিয়ন্ত্রণ করার জন্য প্রতিবার আপনার ডিভাইসে না ফিরে আপনার নিজস্ব গতিতে শিখতে সহজ করে তুলবে। একটি সেল ফোন অ্যাপ ব্যবহার করার চেষ্টা করুন যা রিমোটের মতো কাজ করতে পারে।
ধাপ 2. আপনার সাথে শেখার জন্য বন্ধুদের আমন্ত্রণ জানান।
বন্ধু বা পরিবারকে আপনার সাথে যোগ দিতে বলুন যাতে আপনি একসাথে হিপহপ শিখতে পারেন। এটি আপনাকে অনুশীলনে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ থাকতে সাহায্য করতে পারে, অথবা এটির সাথে আরও মজা করতে পারে!
- আপনার হিপহপ অনুশীলনের জন্য প্রতি সপ্তাহে একই সময় নির্ধারণ করার চেষ্টা করুন। আপনি প্রতি সপ্তাহে বন্ধুদের বাড়িতে ঘুরতে পারেন, অথবা একটি সাধারণ মিটিং স্পট নিয়ে আসতে পারেন যা গোষ্ঠীর জন্য নাচের জন্য যথেষ্ট বড়।
- প্রতিটি ব্যক্তিকে প্রতি সপ্তাহ থেকে শেখার জন্য একটি নতুন ভিডিও, বা চেষ্টা করার জন্য একটি নতুন স্টাইল নিয়ে একটি দলগত চেষ্টা শেখার চেষ্টা করুন।
পদক্ষেপ 3. আরামদায়ক পোশাক পরুন।
হিপহপ নাচ শুরু করার আগে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি এমন পোশাক এবং জুতা পরছেন যা আরামদায়ক এবং সরানো সহজ। আপনার পায়ের জন্য ভাল খিলান সমর্থন সহ আলগা, নৈমিত্তিক পোশাক এবং কেডস বেছে নিন।
- মনে রাখবেন যে হিপহপ নাচ একটি শারীরিক অনুশীলন, এবং আপনি যখন অনুশীলনের অনুশীলন করবেন তখন আপনি সম্ভবত গরম এবং ঘামবেন। শীতল কাপড় পরুন, কাছাকাছি একটি ফ্যান রাখুন, এবং ঘাম মুছতে হাতে একটি তোয়ালে রাখুন।
- যদি আপনার লম্বা চুল থাকে, তাহলে এটিকে পিছনে বা উপরে টেনে নেওয়ার কথা বিবেচনা করুন যাতে আপনি যখন চলছেন এবং ভিডিও দেখছেন তখন এটি আপনার মুখের বাইরে, যা আপনাকে শীতল রাখতেও সাহায্য করবে। হিপ হপের একটি নির্দিষ্ট হেয়ারস্টাইলের প্রয়োজন হয় না, যেমন একটি নৃত্যশৈলী যেমন ব্যালে হতে পারে, তাই আপনার জন্য কোনটি সবচেয়ে আরামদায়ক হবে তা বেছে নেওয়া আপনার উপর নির্ভর করে।
এক্সপার্ট টিপ
Yolanda Thomas
Dance Instructor Yolanda Thomas is a Hip Hop Dance Instructor based in Los Angeles, California and Sydney, Australia. Yolanda has taught hip hop at the Sydney Dance Company and is a two-time winner of the LA Music Award for singing and songwriting. She has won Choreographer of the Year by GROOVE, an Australian hip hop dance competition and was hired by Google to choreograph their Sydney Mardi Gras float.
Yolanda Thomas
Dance Instructor
Our Expert Agrees:
When you're practicing hip hop, wear baggy clothes and heavy footwear. That will help you have a loose feel from the very beginning. In addition, some choreography involves pulling on your top, then following with your body, and you can't do that in tight clothes.
ধাপ 4. বিরতি নিন এবং জল পান করুন।
মনে রাখবেন যে হিপ হপ নাচ একটি কঠোর কার্যকলাপ, এবং আপনার শরীরের যত্ন নিতে হবে যেমন আপনি অন্য কোন নাচ বা ওয়ার্কআউট সেশনের সাথে করবেন। অনুশীলনের সময় বিশ্রাম এবং জল পান করার জন্য ঘন ঘন বিরতি নিন।
- কাছাকাছি একটি পানির বোতল পানির সাথে রাখুন বা একটি ইলেক্ট্রোলাইট স্পোর্টস ড্রিংক রাখুন যাতে যখনই আপনার বিরতির প্রয়োজন হয় তখন এটি পাওয়া যায়। আপনার প্রয়োজন হলে প্রতি আধা ঘন্টা বা ঘন্টা বা আরও ঘন ঘন বিরতি নেওয়ার চেষ্টা করুন।
- অনুশীলন সেশনের শেষে, আপনার পেশীগুলির প্রসারিত করার পাশাপাশি পানীয় জলের যত্ন নেওয়া উচিত। একটি ভাল নাচের টিউটোরিয়ালে ওয়ার্ম আপ এবং কুল ডাউন স্ট্রেচ অন্তর্ভুক্ত করা উচিত, কিন্তু যদি না হয়, এমন একটি ভিডিও অনুসন্ধান করার চেষ্টা করুন যা আপনাকে নৃত্যশিল্পীদের জন্য কিছু সহজ স্ট্রেচ দিয়ে নিয়ে যায়।
4 এর 4 পদ্ধতি: আপনার নতুন দক্ষতা ব্যবহার করা
ধাপ 1. একটি সম্পূর্ণ কোরিওগ্রাফি শিখুন।
আপনি একটি সম্পূর্ণ গানের জন্য কোরিওগ্রাফি ব্যবহার এবং মোকাবেলা করতে শিখেছেন এমন সমস্ত পদক্ষেপ রাখুন। একটি জনপ্রিয় নাচ বা গান চেষ্টা করুন এবং অনলাইনে এর জন্য কোরিওগ্রাফি টিউটোরিয়াল দেখুন।
- ধাপে ধাপে ভিডিওটি সন্ধান করার চেষ্টা করুন যা সম্পূর্ণ কোরিওগ্রাফি করা নৃত্যের প্রতিটি অংশকে ভেঙে দেয়, ঠিক যেমন আপনি মৌলিক বিষয়গুলি শিখতে পেরেছিলেন। যদিও আপনি একটি মিউজিক ভিডিও বা অন্যান্য পারফরম্যান্স দেখা থেকে একটি নাচ নিতে সক্ষম হতে পারেন, যখন ধাপগুলি পৃথকভাবে শেখানো হয় তখন এটি উপলব্ধি করা অনেক সহজ।
- আপনি যদি আপনার আত্মবিশ্বাস অনুভব করেন তবে হিপ হপ ড্যান্স মুভগুলি ব্যবহার করে আপনি আপনার পছন্দের গানে আপনার নিজের কোরিওগ্রাফি তৈরি করতে পারেন!
ধাপ 2. পরিবার এবং বন্ধুদের জন্য সঞ্চালন।
একটি ছোট অনানুষ্ঠানিক পারফরম্যান্সের জন্য পরিবার বা বন্ধুদের জড়ো করুন। তাদের শেখানো কোরিওগ্রাফি দেখান, অথবা আপনার পছন্দ মতো কিছু ব্যক্তিগত চাল দেখান।
- এমনকি আপনি আপনার নতুন দক্ষতা ব্যবহার করে অন্যান্য বন্ধু বা পরিবারের সদস্যদের আপনার কিছু পদক্ষেপ শেখাতে পারেন। একটি নতুন দক্ষতা অর্জন করা মজার হতে পারে, এবং এটি আপনাকে অন্যদের শেখানোর মাধ্যমে আরও ভাল হতে সাহায্য করতে পারে।
- আপনার পরিচিত একজন নৈমিত্তিক গোষ্ঠীর জন্য পারফর্ম করাও যদি আপনি মনে করেন যে আপনি ভবিষ্যতে জনসম্মুখে পারফর্ম করতে পছন্দ করেন তাহলে দর্শকদের থাকার জন্য অভ্যস্ত হওয়ার একটি দুর্দান্ত উপায়।
পদক্ষেপ 3. আপনার বাড়ির বাইরে অনুশীলন চালিয়ে যান।
নতুন জায়গায় এবং নতুন লোকের সাথে হিপহপ নৃত্যে অংশগ্রহণের উপায় খুঁজে বের করে আপনি অনলাইনে যে দক্ষতাগুলি শিখেছেন তা ধরে রাখুন। একটি ক্লাসে যোগ দিন, একটি ব্যক্তিগত পাঠ নিন, অথবা ক্লাব এবং পার্টিতে নাচুন আপনার দক্ষতা অব্যাহত রাখার জন্য।
- একটি ক্লাব, ডান্সহল, বা অন্যান্য স্থানের জন্য সন্ধান করুন যা নিয়মিত হিপহপ সঙ্গীত বাজায়। ভেন্যুতে আপনার বয়স হয়েছে তা নিশ্চিত করুন, কিছু বন্ধুকে নিয়ে আসুন এবং এটিকে নাচের অনুশীলনের সুযোগ হিসাবে ব্যবহার করুন এবং এমনকি অন্যান্য নর্তকীদের কাছ থেকে কিছু নতুন পদক্ষেপ নেওয়ার সুযোগ হিসাবে এটি ব্যবহার করুন।
- একটি নাচ ক্রু বা অন্য একটি ছোট রাস্তার নৃত্য গোষ্ঠী যোগদান বিবেচনা করুন। এমনকী রাস্তায় একটি গোষ্ঠীর সঙ্গে পারফর্ম করার কথাও ভাবতে পারেন যেখানে আপনার শহরে এটি অনুমোদিত।
পরামর্শ
- আরাম করুন এবং মজা করতে মনে রাখবেন! হিপহপ একটি অত্যন্ত অভিব্যক্তিপূর্ণ এবং মজাদার নাচ যার জন্য আপনাকে সেরা আন্দোলনের জন্য শিথিল এবং শিথিল করা প্রয়োজন।
- যে কোনও নতুন দক্ষতার মতো, হিপহপ নৃত্যের সাথে অগ্রগতি শুরু করার জন্য ধারাবাহিক অনুশীলন প্রয়োজন। ধৈর্য ধরুন এবং জানুন যে এটি সম্পূর্ণভাবে ঝুলানোর আগে আপনাকে অনেকবার একটি পদক্ষেপ পুনরাবৃত্তি করতে হতে পারে।
- যদি লোকেরা আপনাকে নিয়ে হাসে, তা উপেক্ষা করুন! তারা সম্ভবত আপনার প্রতি alর্ষান্বিত।
