2007 সালে চালু এবং 2009 সালে আপডেট করা, Wii ফিট একটি ভিডিও গেম যা খেলোয়াড়দের বিভিন্ন যোগ, শক্তি, অ্যারোবিক্স এবং ব্যালেন্স ব্যায়াম করতে অনুপ্রাণিত করে, যখন সেই অনুশীলনগুলি থেকে সামগ্রিক ফিটনেস খেলোয়াড়দের ডেটা ট্র্যাক করে। Wii Fit সঠিক ফলাফলের জন্য একজন খেলোয়াড়ের নিবন্ধিত বয়স, উচ্চতা এবং ওজন ব্যবহার করে। গেমটি Wii ব্যালেন্স বোর্ড পেরিফেরাল ব্যবহার করে, একটি প্ল্যাটফর্ম যা খেলোয়াড়ের ওজন, শরীরের নড়াচড়া এবং ভারসাম্যের কেন্দ্র অনুভব করে। গেমটি "ফিট ক্রেডিট" অফার করে, যা নির্দিষ্ট মাত্রার ফিটনেস অর্জন বা নির্দিষ্ট সময়ের জন্য কাজ করার মতো জিনিসগুলির জন্য পুরস্কৃত হয়। ফিট ক্রেডিট গেমের নতুন ব্যায়াম এবং মাত্রা কেনার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনি গেমের অ্যাক্টিভিটি লগে ওয়াই ফিটের বাইরে করা ব্যায়াম ম্যানুয়ালি যোগ করতে পারেন। এটি আপনার মোট ফিট ক্রেডিট যোগ করে। নিচের ধাপগুলো বর্ণনা করে কিভাবে অ্যাক্টিভিটি লগ অ্যাক্সেস করতে হয় এবং আপনার ব্যায়ামের তথ্য প্রবেশ করুন।
ধাপ
ধাপ 1. গেমের প্রধান মেনুতে "গ্রাফ" আইকনটি নির্বাচন করুন।
পদক্ষেপ 2. মেনুর শীর্ষে "ফিট ক্রেডিট" বিকল্পটি নির্বাচন করুন।
পদক্ষেপ 3. "কার্যকলাপ লগ" নির্বাচন করুন।
"আপনি কি আপনার অ্যাক্টিভিটি লগে একটি কার্যকলাপ রেকর্ড করতে চান?" সহ একটি প্রম্পট প্রদর্শিত হবে। "হ্যাঁ" নির্বাচন করুন।
ধাপ 4. হালকা, স্বাভাবিক বা কঠিন কার্যকলাপের ধরনগুলির মধ্যে নির্বাচন করুন।
আপনি যে ব্যায়ামটি করেছেন তা কোন ধরণের কার্যকলাপ তা নিশ্চিত না হলে আপনি একটি গাইড আনতে "উদাহরণ" বোতামটি নির্বাচন করতে পারেন।
ধাপ ৫। ব্যায়াম করতে আপনার যে পরিমাণ সময় ব্যয় হয়েছে তার পরিমাণ বাড়াতে বা কমানোর জন্য উপরের এবং নিচের তীরগুলি টিপুন।
পদক্ষেপ 6. এন্ট্রি নিশ্চিত করতে "ঠিক আছে" ক্লিক করুন।
আপনি তারপর জিজ্ঞাসা করা হবে আপনি অন্য কার্যকলাপ যোগ করতে চান কিনা। আপনি যে ব্যায়াম করেছেন তার উপর নির্ভর করে "হ্যাঁ" বা "না" নির্বাচন করুন।
সতর্কবাণী
- Wii Fit কার্ডিওভাসকুলার ওজন কমানোর সিস্টেম নয়; গেমের প্রাথমিক ফোকাস পেশী প্রশিক্ষণ এবং ভারসাম্য।
- যদিও আপনি একটি Wii ফিট সেশনের সময় একাধিক ব্যায়াম করতে পারেন, আপনি পর পর বেশ কয়েকটি ব্যায়াম করতে পারেন না এবং সেগুলিকে একসাথে একটি ওয়ার্কআউটে স্ট্রিং করতে পারেন। পরিবর্তে, গেমটির জন্য আপনাকে প্রধান মেনু থেকে একটি ব্যায়াম নির্বাচন করতে হবে, এটি সম্পাদন করতে হবে, তারপর মূল মেনুতে ফিরে আসতে হবে এবং অন্যটি নির্বাচন করতে হবে।
- ওয়াই ফিটের শরীরের চর্বি, পেশী ভর এবং একজন ব্যক্তির বয়সের জন্য উপযুক্ত পরিধির মধ্যে পার্থক্য করার ক্ষমতা নেই। এর মানে হল যে বডি মাস ইনডেক্স (BMI) যেটা খেলায় একজন খেলোয়াড়ের জন্য গণনা করা যেতে পারে তা তির্যক এবং ভুল হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি একজন খেলোয়াড় সুস্থ কিন্তু পেশীবহুল হয় তবে তাকে অতিরিক্ত ওজনের বিভাগে রাখা হতে পারে।
