আপনি চল্লিশ, তারপর পঞ্চাশ, এখন ষাট এবং আপনার বড় প্রশ্ন এখন কি? এই নির্দেশিকাটি আপনাকে grace০ বছর বয়সে সুন্দর করতে সাহায্য করবে, আপনি যে পরিবর্তনগুলি দেখতে পাবেন এবং সেগুলি কীভাবে মোকাবেলা করবেন। গ্রেস এবং 59 -এর বেশি বয়স সম্পর্কে আপনার নিজস্ব ধারণা থাকতে পারে তাই আপনার এবং আপনার জীবনযাত্রার জন্য কী প্রাসঙ্গিক তা সম্পর্কে এই পদক্ষেপগুলি থেকে নির্দ্বিধায় বেছে নিন এবং চয়ন করুন।
ধাপ
ধাপ 1. উপলব্ধি করুন যে তিন ধরণের বার্ধক্য রয়েছে।
মানসিক, শারীরিক এবং অতিমাত্রায় শারীরিক।
ধাপ 2. কি আশা করতে হবে তার একটি ধারণা আছে।
স্পষ্টতই সময়ের সাথে সাথে আপনি একজন মানুষ হিসাবে বার্ধক্যের প্রভাব অনুভব করবেন তাই আপনার সব সময় আপনার শরীরকে সাহায্য করার চেষ্টা করা উচিত। বিশেষ করে of০ বছর বয়সে সময় চলে গেলে আপনি 10-15% পেশী ভর হারাবেন। এই কারণেই আপনার কিছু হালকা ব্যায়াম করার চেষ্টা করা উচিত যাতে নিজের উপর চাপ না পড়ে, হয়তো সাঁতার কাটা, হাঁটা ইত্যাদি।
ধাপ 3. মানসিকভাবে আপনার মনের যত্ন নেওয়া প্রয়োজন; সংবাদপত্র পড়া এবং কারেন্ট অ্যাফেয়ার্সের সাথে আপ টু ডেট রাখা আপনার মনকে তীক্ষ্ণ রাখার একটি উজ্জ্বল উপায়; সুডোকুও উজ্জ্বল।
একটি বড় জিনিস নিজেকে বিচ্ছিন্ন করা নয় কারণ এটি সত্যিই আপনার মনকে উজাড় করে দিতে পারে। আপনাকে অবশ্যই খুব মিশুক হতে হবে; এটি পরবর্তী জীবনেও সাহায্য করে। আপনি অবিশ্বাস্যভাবে খুশি হবেন যে আপনি এটি করেছেন। আপনি যদি পড়তে চশমার প্রয়োজন শুরু করেন, সুডোকু বা ক্রসওয়ার্ড ইত্যাদি করেন, সেগুলি পরুন! তারা আপনাকে বুড়ো দেখায় না, তারা আপনাকে মাথাব্যথা করা বন্ধ করে দেয়।
ধাপ 4. আপনার ত্বকের যত্নের রুটিন পুনর্বিবেচনা করুন।
আপনি হয়তো দেখতে পাচ্ছেন যে আপনি গত দশ বছর ধরে যা করছেন, এখন তেমন কার্যকর নয়। সহজ কিন্তু কার্যকরী ক্রিম, ক্লিনজার ইত্যাদি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন অথবা, স্প্ল্যাশ করুন এবং উপলব্ধ কিছু অভিনব ডিলাক্স স্কিন প্রোডাক্টের সাথে নিজেকে ব্যবহার করুন। এমন কিছু সন্ধান করুন যা আপনার ত্বকের জন্য উপযুক্ত এবং এটির সাথে লেগে থাকে।
ধাপ ৫। আপনার মুখের সাথে মানানসই একটি চুল কাটুন।
এটা প্রায়ই হয় যে ছোট চুল বয়স্ক মহিলাদের জন্য উপযুক্ত। কখনও কখনও একটি বব বা একটি ঝাড়ু চপ বছর বন্ধ লাগে। এই বয়সে আপনি সত্যিই উজ্জ্বল রঙও টেনে আনতে পারেন, যদি আপনি চান। শুধুমাত্র নীল ধোয়ার পথে যান যদি আপনি নিশ্চিত হন যে এটি আপনার জন্য সঠিক। কিছু করবেন না কারণ আপনি মনে করেন আপনার উচিত। আপনার চুল আপনি যেভাবে চান তা করুন, আপনি যেভাবে ষাট বছর বয়সী চুল হওয়া উচিত তা নয়। আপনার যা পঞ্চাশ, বা চল্লিশ বা ত্রিশে ছিল, তা এখনও সুন্দর লাগতে পারে।
ধাপ your. আপনার চুল ঝাঁঝরা না হওয়ার চেষ্টা করুন
এটি যে কারো উপর অবিশ্বাস্যভাবে বার্ধক্যজনিত প্রভাব। সিরাম ব্যবহার করার চেষ্টা করুন বা প্রতিদিন আপনার চুল ফুঁকুন।
ধাপ 7. একটি ভাল ভিত্তি খোঁজার চেষ্টা করুন।
এই বয়সে আপনার একটি অবশ্যই থাকতে হবে যা আপনাকে একটি উজ্জ্বলতা দেবে; অন্যথায়, আপনার ত্বকে সত্যিই দীপ্তির অভাব হতে পারে।
ধাপ 8. মেকআপ প্রয়োগ করার সময় আপনার নিচের দোররাতে কোন মাস্কারা না রাখার চেষ্টা করুন।
কারণ 60০ বছর বয়সে আপনার চোখের নিচে কালচে বৃত্ত এবং ব্যাগ থাকতে পারে। নীচের দোররাতে গাark় মাস্কারা এই প্রভাবকে আরও খারাপ করবে। আপনি যদি সত্যিই আপনার নিচের দোররাতে দৈর্ঘ্য যোগ করতে চান তবে অল্প পরিমাণ ব্যবহার করুন। এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি বাদামী মাস্কারা, বা এমনকি ধূসর ব্যবহার করুন। কালো মাসকারার তুলনায় এটি সত্যিই আপনার বৈশিষ্ট্যগুলিকে নরম করবে।
ধাপ 9. আপনার ভ্রু পেন্সিল করার চেষ্টা করুন।
ইচ্ছে করলে এটাকে স্বাভাবিক দেখানোর চেষ্টা করুন। এই বয়সে তারা পাতলা এবং বিবর্ণ হবে। এটি আপনাকে একটি অগোছালো, চকচকে চেহারা দিতে পারে। আপনার ত্বকের স্বরের পরিপূরক নরম ভ্রু সত্যিই সাহায্য করবে।
ধাপ 10. পরিষ্কার, টোন এবং ময়শ্চারাইজ করুন, যেমন আপনি আশা করছেন গত 43 বছর ধরে।
এটি আপনার ত্বকের জন্য বিস্ময়কর কাজ করবে। এছাড়াও, আপনার শরীরকে টিপ-টপ আকৃতিতে রাখতে একটি সমৃদ্ধ, ভারী বডি ক্রিমে বিনিয়োগ করার চেষ্টা করুন
ধাপ 11. ভাল পোষাক।
আপনার কাপড়ের সাথে, আপনাকে আধুনিক টুইস্টের সাথে ক্লাসিক টুকরা পরার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। এছাড়াও, আপনার স্টাইল আপনার স্কিন টোন এবং চুলের মতো করুন। যদি আপনার ফ্যাকাশে / স্বাভাবিক ত্বক এবং স্বর্ণকেশী বা সাদা চুল থাকে তবে আপনার ভিতরের চ্যানেলটি চ্যানেল করার চেষ্টা করুন; ক্লাসিক টুইড স্যুট, ইত্যাদি পরুন। যদি আপনি সোফিয়া লরেনের চেহারা চান তবে এটি গাer় চামড়ার মহিলাদের জন্যও কাজ করে!
ধাপ 12. এছাড়াও, যদি এটি আপনার জন্য উপযুক্ত হয়, তাহলে বহিরাগত চেহারাটি চেষ্টা করুন - উজ্জ্বল রং এবং প্রবাহিত শিফনগুলি সত্যিই অবিশ্বাস্যভাবে চাটুকার।
ধাপ 13. মন এবং জীবনে তরুণ থাকুন
আপনি যদি একটি তরুণ মন রাখেন, তাহলে আপনি একজন তরুণ ব্যক্তিকে চিত্রিত করবেন!
ধাপ 14. সুখী হও
*অবসেসড হবেন না। Grace০ বছর বয়সী হওয়ার বিষয়ে একটি বিষয় হল জিনিসগুলিকে সুন্দরভাবে যেতে দেওয়া। অবসেস করবেন না; জিনিসগুলি যেমন হয় তেমন হতে দিন।
পরামর্শ
- সেখানে অনেকগুলি আছে যেমন আপনি একই জিনিস চান, যোগদান করুন, টিপস অদলবদল করুন ইত্যাদি।
- বন্ধ প্রেমিক/বান্ধবী খুঁজুন এবং রাখুন। At০ বছর বয়সে, আপনার কিছু পুরোনো বন্ধু আপনার মতো সামাজিকীকরণ করতে সক্ষম নাও হতে পারে যদি সম্ভব হয়, নতুন বন্ধু তৈরি করুন।
