দুটি ধাপ, যাকে টেক্সাস দুই ধাপ বা দেশ দুই ধাপও বলা হয়, একটি দ্রুত ভ্রমণ নৃত্য যা দেশের সঙ্গীত প্রেমীদের কাছে জনপ্রিয়। নাচের গতিবিধি হাঁটার মতো, তাই এটি শেখা মোটামুটি সহজ। আপনার নৃত্যের অবস্থানে প্রবেশ করে শুরু করুন, একজন অংশীদার নেতৃত্ব দিয়ে। তারপর, একটি দ্রুত, দ্রুত, ধীর, ধীর প্যাটার্নে 6-বিট কাউন্টে যাওয়ার অভ্যাস করুন। আপনি আপনার ফুটওয়ার্ক আয়ত্ত করার পর, আপনি বাঁক যোগ করতে পারেন।
ধাপ
3 এর অংশ 1: অবস্থানে থাকা
পদক্ষেপ 1. আপনার সঙ্গীর কাছাকাছি দাঁড়ান এবং তাদের মুখোমুখি হন।
আপনার পিঠ সোজা এবং পা দুটো নিতম্ব-প্রস্থের সাথে লম্বা করে দাঁড়ান। আপনার পাগুলি একে অপরের থেকে কিছুটা দূরে রেখে প্রায় 6 ইঞ্চি (15 সেমি) দূরে অবস্থান করুন।
আপনার শরীরকে আপনার সঙ্গীর কাছাকাছি রাখা আপনাকে নাচের সময় একসঙ্গে থাকতে সাহায্য করবে।
তুমি কি জানতে?
অংশীদার নাচে আপনার শুরুর অবস্থানকে আপনার "নাচের ফ্রেম" বলা হয়। স্ট্যান্ডার্ড টু স্টেপ ডান্সিং ফ্রেমে উভয় অংশীদার একে অপরের মুখোমুখি।
পদক্ষেপ 2. নেতৃত্ব দিলে আপনার ডান হাত আপনার সঙ্গীর বাম কাঁধে রাখুন।
আপনার বাম হাতের নীচে আপনার সঙ্গীর পাশে আলগাভাবে আপনার ডান হাত মোড়ানো। তারপরে, আপনার ডান হাতটি তাদের বাম কাঁধের ব্লেডের মাঝখানে রাখুন, আপনার তালু সমতল রাখুন।
তাদের চামড়ায় চেপে ধরবেন না। তাদের কাঁধের ব্লেডের বিরুদ্ধে আপনার হাত নরম রাখুন।
ধাপ you’re. যদি আপনি অনুসরণ করেন তাহলে আপনার বাম হাতটি সীসার ডান বাইসেপের উপরে রাখুন।
আপনার বাম হাতটি আপনার সঙ্গীর ডান হাতের উপর রাখুন এবং আপনার বাম হাতটি তাদের ডান বাইসেপের ঠিক উপরে রাখুন। আস্তে আস্তে তাদের হাত ধরুন যাতে তাদের চলাচল অনুসরণ করা সহজ হয়।
আপনার আঙ্গুলগুলি তাদের বাইসেপের মধ্যে খনন করবেন না বা খুব শক্তভাবে চেপে ধরবেন না।
পদক্ষেপ 4. আপনার সঙ্গীর হাত ধরে রাখতে আপনার মুক্ত হাতটি ব্যবহার করুন।
কাঁধের স্তরে আপনার হাতটি পাশে রাখুন। আপনার সঙ্গীর হাত ধরে রাখতে একটি দৃ but় কিন্তু আরামদায়ক খপ্পর ব্যবহার করুন। আপনার কনুই দিয়ে সামান্য বাঁকানো হাতটি আলগা রাখুন।
- আপনি যদি নেতৃত্ব দেন, আপনার সঙ্গীর হাত ধরে আপনার বাম হাতটি ব্যবহার করুন।
- আপনি যদি অনুসরণ করছেন, আপনার ডান হাত ব্যবহার করুন।
বৈচিত্র:
আপনি স্ট্যান্ডার্ড টু স্টেপ আয়ত্ত করার পর আপনি আপনার ডান্সিং ফ্রেম পরিবর্তন করতে পারেন। আপনি এবং আপনার সঙ্গী পাশে দাঁড়াতে পারেন, অথবা সীসা অনুসরণকারীর পিছনে দাঁড়াতে পারেন।
পদক্ষেপ 5. বাম দিকে দাঁড়ান যাতে আপনি আপনার সঙ্গীর ডান কাঁধের উপরে দেখতে পারেন।
আপনি পুরোপুরি কেন্দ্রীভূত হতে চান না কারণ এটি আপনার দেখতে কঠিন করে তুলবে। উভয় অংশীদার সরাসরি কেন্দ্রীভূত হওয়ার পরিবর্তে বাম দিকে এক ধাপের হওয়া উচিত। নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার সঙ্গীর ডান কাঁধের উপরে দেখতে পাচ্ছেন যাতে আপনি আপনার আশেপাশে সচেতন থাকবেন।
যদি আপনি তাদের কাঁধের উপরে দেখতে না পান, তাহলে আপনার বাম দিকে আরেকটি পদক্ষেপ নিন।
3 এর 2 অংশ: একটি মৌলিক দুই ধাপ করা
ধাপ 1. প্রথম দ্রুত পদক্ষেপের জন্য 1 বীট গণনা করুন।
আপনি নেতৃত্ব দিলে আপনার বাম পা দিয়ে এগিয়ে যান, অথবা আপনি যদি অনুসরণ করেন তবে আপনার ডান পা দিয়ে পিছিয়ে যান। আপনার এবং আপনার সঙ্গীর উভয়েরই একই সময়ে পদক্ষেপ নেওয়া উচিত। আপনার পদক্ষেপ দ্রুত রাখুন কারণ এটি একটি একক বিট।
নাচের সময়, হাঁটার জন্য আরামদায়ক একটি অবস্থান বজায় রাখুন। দুই ধাপের চলাফেরা হাঁটার মতো।
টিপ:
দুই ধাপ কিভাবে করতে হয় তা মনে রাখার সহজ উপায় হল "দ্রুত, দ্রুত, ধীর, ধীর" শিখতে। 2 দ্রুত পদক্ষেপ নিন, তারপর 2 ধীর পদক্ষেপ।
পদক্ষেপ 2. ২ য় বিটে দ্রুত দ্বিতীয় পদক্ষেপ নিন।
আপনি যদি নেতৃত্ব দিচ্ছেন তাহলে আপনার ডান পা সামনের দিকে সরান অথবা আপনি যদি অনুসরণ করছেন তাহলে আপনার বাম পা পিছনে সরান। দ্রুত এবং একসাথে পদক্ষেপ করুন, 1 বীট গণনা করুন।
আপনার পা একসাথে আনার বিষয়ে চিন্তা করবেন না কারণ এটি প্রয়োজনীয় নয়।
ধাপ 3. ধাপে ধাপে ধাপ 3 এবং 4।
আপনার গতি কমিয়ে দিন যাতে এই ধাপটি ১ এর পরিবর্তে ২ টি ধাক্কা লাগে। আবারও, উভয় অংশীদারদের একসাথে পদক্ষেপ নেওয়া উচিত।
আপনি প্রথম ধাপের মতো একইভাবে পদক্ষেপ নেবেন, কিন্তু এবার এটি ধীর হবে।
ধাপ 4. বিট 5 এবং 6 এ আরেকটি ধীর পদক্ষেপ নিন।
আপনি যদি নেতৃত্ব দেন, আপনার ডান পা সামনের দিকে সরান। আপনি যদি অনুসরণ করছেন, তাহলে আপনার বাম পা দিয়ে পিছিয়ে যান। ধীরে ধীরে যান যাতে আপনার পদক্ষেপ 2 বিট নেয়।
দ্বিতীয় ধাপে আপনি যেভাবে কাজ করেছেন সেভাবেই ধাপে ধাপে যান কিন্তু ধীরে ধীরে যান।
ধাপ 5. যদি আপনি অন্য দম্পতিদের সাথে নাচতে থাকেন তাহলে নাচের লাইনটি অনুসরণ করুন।
নাচের লাইনটি একটি কাল্পনিক রেখা যা নাচের তলার চারপাশে যায়। দ্রুত নৃত্যশিল্পীরা নাচের তলার বাইরে থাকে, যখন ধীর নর্তকীরা ভিতরের কাছাকাছি চলে যায়। লাইনে থাকুন যা আপনার গতির সাথে সবচেয়ে ভাল মিলে যায় যাতে আপনি ভুল করে অন্য নর্তকীদের সাথে ধাক্কা না খাবেন।
- এই লাইনটি ঘড়ির কাঁটার বিপরীতে চলে যাবে।
- যদি লোকেরা লাইন নাচ করে, তারা এটি নাচের লাইনের ভিতরে ডান্স ফ্লোরের কেন্দ্রে করবে।
3 এর অংশ 3: টার্ন যোগ করা
ধাপ ১. ধাপের একটি সেট সম্পূর্ণ করার পর টার্ন যোগ করুন।
দ্রুত, দ্রুত, ধীর, ধীরগতির সেটের শেষে পালা যায়। আপনি একটি সেট সম্পূর্ণ করার পর, সীসা অনুসরণকারীকে ঘুরিয়ে দেবে। পালা একটি ধাপের সেট প্রতিস্থাপন করবে যাতে নাচের প্যাটার্ন প্রভাবিত না হয়।
পদক্ষেপ 2. হাত ধরে রাখুন কিন্তু একে অপরের কাঁধ এবং বাইসেপ ছেড়ে দিন।
আপনি এবং আপনার সঙ্গী পালাক্রমে হাত ধরে থাকবেন। যাইহোক, সীসা অনুসারীর কাঁধের ব্লেড থেকে তাদের হাত সরিয়ে দেবে, এবং অনুগামী সীসা বাহু ছেড়ে দেবে। যখন আপনি ঘুরবেন, আপনার সংযুক্ত হাতগুলি বাড়ান যাতে অনুগামীদের জন্য ঘোরা সহজ হয়।
প্রয়োজনে পালাক্রমে সাময়িকভাবে একে অপরের হাত ছেড়ে দেওয়া ঠিক আছে। ঘুরার সময় আপনার কব্জি মোচড়াবেন না।
ধাপ you’re. আপনি অনুসরণ করলে 2 টি দ্রুত পদক্ষেপ চালু করুন।
আপনি যদি অনুসারী হন, আপনার দ্রুত, ১ টি ধাপ গণনা করার সাথে সাথে দ্রুত ঘুরুন। আপনি যদি নেতৃত্ব দিচ্ছেন, তাহলে 2 টি দ্রুত পদক্ষেপ নিন কিন্তু নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার সঙ্গীকে ঘুরানোর জন্য পর্যাপ্ত জায়গা দিচ্ছেন।
সঠিক গতিতে নাচকে এগিয়ে নিয়ে যাওয়া এখনও নেতৃত্বের উপর নির্ভর করে।
ধাপ 4. ধীর ধাপে আপনার নাচের অবস্থানে ফিরে আসুন।
পালা পরে, আপনার নাচের ফ্রেমে ফিরে যান। তারপরে, সেটটি সম্পূর্ণ করতে 2 টি ধীর পদক্ষেপ নিন। আপনার পরবর্তী ধাপে এগিয়ে যান।
ভিডিও - এই পরিষেবাটি ব্যবহার করে, কিছু তথ্য ইউটিউবের সাথে শেয়ার করা যেতে পারে।
পরামর্শ
- আপনার চালের উপর আত্মবিশ্বাসী হন! এমনকি যদি আপনি ভুল করেন, তবুও মানুষ এটা লক্ষ্য করবে না।
- আপনি দুই ধাপ হিসাবে বাউন্স করবেন না। আপনার চালগুলি মসৃণ এবং ছন্দময় হওয়া উচিত।
- ধাপগুলি শিখতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য দুই ধাপের নাচের ভিডিও দেখুন।
- স্থানীয় নৃত্য স্টুডিও, আপনার স্থানীয় কমিউনিটি সেন্টার বা কাছাকাছি নৃত্য হলগুলিতে দুই ধাপের ক্লাসগুলি সন্ধান করুন।
