দুই ধাপ নামে দুটি নৃত্য আছে, যার মধ্যে একটি হল দেশ দুই ধাপ! সুইং ডান্সিং এর শিকড় সহ, এটি পার্টনার ডান্সিং এর মধ্যে সবচেয়ে জনপ্রিয় কান্ট্রি ডান্স স্টাইল। দ্বি-ধাপে অনেকগুলি বৈচিত্র রয়েছে, তবে সবচেয়ে মৌলিক একটি সহজ প্যাটার্ন অনুসরণ করে যা শুরু করে নর্তকীরা দ্রুত নিতে পারে!
ধাপ
3 এর প্রথম অংশ: শুরু করা
ধাপ 1. কান্ট্রি টু-স্টেপ নাচের ভিডিও দেখুন।
কান্ট্রি টু-স্টেপ, বা টেক্সাস টু-স্টেপ, একটি মোটামুটি সহজ নৃত্য, কিন্তু আপনি যে ধরনের মুভমেন্ট করবেন সেগুলোর সাথে আপনার পরিচিত হওয়া উচিত। নৃত্য নিজেই "শফল-স্টেপ" ফুটওয়ার্কের উপর ন্যূনতম উপরের শরীরের নড়াচড়ার আদলে তৈরি।
- ইউটিউবের মতো সাইটগুলি দেশ দু-ধাপে নাচের লোকদের প্রচুর শিক্ষামূলক ভিডিও সরবরাহ করে। যদি আপনার মনে একটি নৃত্য সঙ্গী থাকে, তাহলে তাদের আপনার সাথে ভিডিওগুলি দেখতে দিন।
- এটি পদক্ষেপগুলি সম্পর্কে নির্দেশাবলী পড়তে বা ফুটওয়ার্কের ছবিগুলি দেখতেও সহায়তা করতে পারে।
ধাপ 2. বীট খুঁজুন।
আপনার পছন্দের একটি দেশের গান বেছে নিন এবং এটি শুনুন। ছন্দে মনোযোগ দিন। কান্ট্রি মিউজিক সাধারণত //4 সময়ের মধ্যে একটি ভারী, সহজে খুঁজে পাওয়া যায়। আপনি 1, 2, 3, 4 গণনা করতে পারবেন বা সহজেই হাত তালি দিতে পারবেন।
ধাপ 3. বীট নিচে ভাঙ্গুন।
বীট আপনার পা আলতো চাপুন। যখন আপনার পা পড়ে, এটি একটি "1." যখন আপনার পা উঠে, তখন এটি "এবং"। সঙ্গীতে, এটি "উপবিভাগ" নামে পরিচিত।
যখন আপনি গণনা করবেন, নিম্নলিখিত হিসাবে গণনা করুন: 1, এবং, 2, এবং, 3, এবং …
ধাপ 4. ধাপগুলি অনুশীলন করুন।
মৌলিক দুই ধাপ একটি "দ্রুত, দ্রুত, ধীর, ধীর" প্যাটার্ন অনুসরণ করে যেখানে প্রথম দুই ধাপ (কুইকস) শেষ দুই ধাপের (ধীরগতির) দ্বিগুণ দ্রুত হয়।
- প্রথম "দ্রুত" পদক্ষেপটি "1" এর উপর পড়বে
- দ্বিতীয় "দ্রুত" ধাপটি "এবং" এর উপর পড়বে।
- প্রথম "ধীর" ধাপটি "2, এবং" তে পড়বে।
- দ্বিতীয় "ধীর পদক্ষেপ" 3, এবং উপর পড়বে।
ধাপ 5. অনুশীলনের জন্য একটি গান খুঁজুন।
ধাপগুলি মাথায় রেখে, তাদের সঙ্গীতে রাখার সময় এসেছে। যদিও প্রায় যে কোন দেশের গানে অনুশীলন করা সম্ভব, ডেল ওয়াটসন "কুইক, কুইক, স্লো, স্লো" শিরোনামের একটি গান প্রকাশ করেছেন বিশেষ করে মানুষকে দুই ধাপ শিখতে সাহায্য করার জন্য।
- অন্যান্য জনপ্রিয় দুই-ধাপের ট্র্যাকগুলি হল "ইফ আই কড মেক আ লিভিং", ক্লে ওয়াকার, এবং "জাম্বালায়া (অন বায়ু)", হ্যাঙ্ক উইলিয়ামস, সিনিয়র।
- আপনি যখন গান শুনছেন, বীট সম্পর্কিত পদক্ষেপগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন।
- বিট স্থাপনে সাহায্য করার জন্য একটি ধীর গতির গান দিয়ে শুরু করা সহজ হতে পারে।
3 এর 2 অংশ: দুই ধাপে নাচ
পদক্ষেপ 1. আপনার ফ্রেম স্থাপন করুন।
নৃত্যে, "ফ্রেম" বলতে আপনি এবং আপনার সঙ্গীর আকৃতি বোঝায়। ভালোভাবে নাচতে হলে আপনার একটি শক্ত ফ্রেম থাকা দরকার। দুই ধাপের জন্য, সবচেয়ে সাধারণ ফ্রেম হল একটি traditionalতিহ্যবাহী বন্ধ অবস্থান।
- যদি আপনি নেতৃত্ব দিচ্ছেন, আপনার ডান হাতটি আপনার সঙ্গীর বাম কাঁধের ব্লেড এবং আপনার বাম হাতটি পাশে রাখুন।
- যদি আপনি অনুসরণ করছেন, আপনার বাম হাতটি আপনার সঙ্গীর ডান বাইসেপের চারপাশে রাখুন। আপনার বাম হাতটি আপনার ডান দিয়ে ধরুন।
- আপনার এবং আপনার সঙ্গীর মধ্যে কয়েক ইঞ্চি জায়গা ছেড়ে দিন।
ধাপ 2. সঙ্গীতে যান।
সঙ্গীর সাথে দুই ধাপে নাচা একা একা অনুশীলন করা খুব বেশি দূরে নয়। পার্থক্য শুধু এই যে, অনুসারী ধাপগুলো উল্টে দেবে। নেতা যতই এগিয়ে যাবে, অনুগামীটি কেবল ততই পিছিয়ে যাবে।
- দেশ দুই ধাপ সবসময় এগিয়ে যায়। আপনার পা বাম বা ডান দোলানোর চেষ্টা করুন।
- নাচের সময় ভাল ভঙ্গি বজায় রাখুন।
- নাচের সময় আপনার পায়ের দিকে তাকাবেন না। আত্মবিশ্বাসটাই মুখ্য!
পদক্ষেপ 3. আপনার ভূমিকা জানুন।
দুই ধাপের একটি বড় অংশ, এবং সাধারণভাবে নাচ, হয় একজন নেতা, বা অনুগামী। নেত্রী নাচের মাধ্যমে অনুগামীদের পথ দেখান। যদি নেতা তাদের বাম পা দিয়ে এগিয়ে যায়, অনুগামী তাদের সাথে পিছিয়ে যাবে।
আপনি যদি নেতৃত্ব দিচ্ছেন, আপনার সঙ্গীকে ধাক্কা দেবেন না। যদি আপনি অনুসরণ করছেন, তাহলে একটি পদক্ষেপ নেওয়ার আগে সীসা সরানো পর্যন্ত অপেক্ষা করুন।
ধাপ 4. এটা চালিয়ে যান
এই মুহুর্তে, মনে হতে পারে যে আপনি কেবল সংগীতের দিকে হাঁটছেন। এই আন্দোলনগুলিকে একটি নৃত্যে রূপান্তর করার জন্য, এটি মেঝে জুড়ে চালিয়ে যান। নাচের সময়, ডান্স ফ্লোরের চারপাশে ঘড়ির কাঁটার বিপরীতে অগ্রসর হন।
আপনি যদি কোন ক্লাবে নাচতে থাকেন, তাহলে নাচের লাইন বা প্রবাহ অনুসরণ করতে ভুলবেন না। আপনার চারপাশের অন্যান্য নর্তকীদের দিকে মনোযোগ দিন।
3 এর অংশ 3: উন্নত দুই-ধাপ এবং বৈচিত্রের চেষ্টা করা
ধাপ 1. অন্তর্ভুক্ত এবং দোল।
দুই ধাপ দোল নাচ থেকে অনেক ইঙ্গিত নেয়। যেমন, দোলনা নাচ থেকে সমস্ত ঘূর্ণন, দোল এবং পালা দুই-ধাপে প্রয়োগ করা যেতে পারে।
আপনার সঙ্গীকে ঘোরানোর জন্য, কেবল আপনার বাম হাতটি উপরে এবং সামান্য ডান দিকে তুলুন। ধারণাটি হল আপনার সঙ্গীকে আপনার বাহুর নিচে গাইড করা।
ধাপ 2. ছায়া ফ্রেম অনুশীলন করুন।
ছায়া নৃত্যে উভয় নৃত্যশিল্পী একই দিকের মুখোমুখি হন যার নেতৃত্ব সামনে দাঁড়িয়ে থাকে।
- অনুসারীর পিছনে দাঁড়িয়ে, সীসা তার ডান হাতটি অনুসরণকারীর পেটের উপর রাখে। অনুগামী তার বা তার ডান হাত সীসার উপর রাখে।
- নেতৃত্ব এবং অনুগামী উভয়ই তাদের বাম হাতগুলি আলগা করে ধরে রেখেছে, হাত ধরে। এই অবস্থানে, ফুটওয়ার্ক মূলত উভয় নৃত্যশিল্পীর জন্য একই রকম, অনুগামী আয়না, বা "ছায়া", নেতৃত্বের সাথে, যেমনটি নাম প্রস্তাব করে।
ধাপ 3. মোড়ানো ফ্রেমের অভ্যাস করুন।
মোড়ক ছায়ার অনুরূপ, নর্তকীরা পাশাপাশি দাঁড়িয়ে থাকে। সীসা তার ডান হাতটি অনুসরণকারীর পিছনে দিয়ে যায়, তাদের বাম হাতটি অনুসরণকারীর নিতম্বের কাছে ধরে। অনুগামী তাদের সামনে তাদের অস্ত্র অতিক্রম করে, তাদের ডান হাত সীসা বাম দিকে রেখে।
ধাপ 4. প্রোমেনেড ফ্রেম অনুশীলন করুন।
নৃত্য প্রমোনেড শৈলী traditionalতিহ্যগত বন্ধ অবস্থানের অনুরূপ, শুধুমাত্র প্রতিটি নর্তকী একে অপরের দিকে তাকানোর পরিবর্তে, তারা বাম দিকে তাকিয়ে আছে।
- প্রোমেনেড ফ্রেমে সেট আপ করতে, গতানুগতিক বন্ধ ফ্রেমে সেট আপ করুন কিন্তু আপনার সঙ্গীকে কাছে টানুন। আপনি প্রায় কোমর স্পর্শ করা উচিত।
- আপনার মাথা বাম দিকে ঘুরান এবং আপনার বাম হাতটি ডান্স ফ্লোর জুড়ে গাইড হিসাবে ব্যবহার করুন।
ধাপ 5. এটি মিশ্রিত করুন
মৌলিক দুই ধাপে কাজ করতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করলে নাচের তলায় পরীক্ষা-নিরীক্ষা করুন। বলরুম নৃত্য, বা দোলনা নাচের ক্ষেত্রে প্রায় যে কোনও ভঙ্গি প্রয়োগ করা যেতে পারে, দুই-ধাপে প্রয়োগ করা যেতে পারে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল মজা করা!
ভিডিও - এই পরিষেবাটি ব্যবহার করে, কিছু তথ্য ইউটিউবের সাথে শেয়ার করা যেতে পারে।
পরামর্শ
- মনে রাখবেন নাচের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দিক হল ছন্দ অনুভব করা।
- নাচ শেখার সর্বোত্তম উপায় হল একটি ক্লাস নেওয়া।
- আপনি নাচ হিসাবে বাউন্স না করার চেষ্টা করুন। পদক্ষেপগুলি একটি এলোমেলো উপর ভিত্তি করে, তাই আপনার পায়ে স্লাইড করার চেষ্টা করুন। আপনার চলাফেরা মসৃণ রাখার চেষ্টা করুন।
- নাচের জন্য পেশীর স্মৃতি তৈরি করা প্রয়োজন। আপনাকে অবশ্যই অনুশীলন করতে হবে।
