গ্রাউন্ড করা হচ্ছে এমন একটি বিষয় যা প্রতিটি শিশু এক বা অন্য সময়ে অনুভব করে। গ্রাউন্ডেড হওয়া সহ্য করা কঠিন হতে পারে, তবে কখনও কখনও আপনি যদি আপনার বাবা -মাকে একটু পরিপক্কতা এবং অনুশোচনা দেখান তবে গ্রাউন্ডিং থেকে বেরিয়ে আসা সম্ভব। এখানে কিছু ধাপ রয়েছে যা আপনাকে অনুসরণ করতে সাহায্য করতে পারে। কিন্তু মনে রাখবেন যে কিছু বাবা -মা অন্যদের চেয়ে বেশি কঠোর, তাই এই পদক্ষেপগুলি সবার জন্য কাজ নাও করতে পারে।
ধাপ
4 এর 1 ম অংশ: আপনার পিতামাতার সাথে কথা বলা
পদক্ষেপ 1. শ্রদ্ধাশীল হন।
যেসব বাবা -মা আপনার উপর বিরক্ত বোধ করেন তাদের তুলনায় সুখী বাবা -মা তাদের বন্দুকের সাথে কঠোর শাস্তি নিয়ে থাকার সম্ভাবনা কম। আপনার বাবা -মাকে একটু বেশি সম্মান দেখান এবং এমনকি তাদের জন্য সুন্দর কিছু করার কথা বিবেচনা করুন। যাইহোক, মনে রাখবেন, যদি আপনি কিছু ভুল না করেন, তবে আপনার শাস্তি থেকে বেরিয়ে আসার জন্য ক্ষমা চাওয়ার এবং অনুতপ্ত হওয়ার ভান করা উচিত নয়। সান্ত্বনার চেয়ে সততা ও সততা ভালো।
পদক্ষেপ 2. মাঝখানে দেখা করুন।
তাদের সাথে আপোষ করুন তারা আপনাকে ঘিরে ফেলবে কিনা। আপনার গ্রাউন্ডিংকে খাটো করার জন্য তাদের সাথে কথা বলার চেষ্টা করুন, অথবা জিজ্ঞাসা করুন যে তারা আপনাকে বিকল্প শাস্তি দেবে, যেমন অতিরিক্ত কাজ করা বা পরিবর্তে আপনাকে স্প্যানকিং দেওয়া। যদি এটি কাজ না করে তবে হাল ছেড়ে দিন, আপনার বাবা -মা দমে যাবেন না তারা দেখবেন যে আপনি আপনার শাস্তি উপভোগ করছেন না এবং মনে করেন তারা সঠিক কাজ করছে
পরিপক্ক উপায়ে সাড়া দিন। ট্যানট্রাম ফেলবেন না বা তাদের নীরব চিকিৎসা দেবেন না। এই প্রতিক্রিয়াগুলি কেবল তাদের মনে নিশ্চিত করবে যে তারা সঠিক কাজ করছে।
পদক্ষেপ 3. আপনার পিতামাতার সাথে মানসম্পন্ন সময় ব্যয় করুন।
আপনার পিতামাতার সাথে কথা বলা এবং আড্ডা দেওয়ার জন্য কিছু সময় ব্যয় করুন। গ্রাউন্ডেড হওয়ার ব্যাপারে আপনি কতটা পাগল তার উপর ফোকাস করার পরিবর্তে, আপনার পিতামাতার সাথে সময় কাটিয়ে বিষয় পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন। এটি প্রত্যেককে ভুলে যেতে সাহায্য করবে যে তারা কতটা বিচলিত এবং আপনাকে আরও দ্রুত ভিত্তিহীন হতে সাহায্য করতে পারে।
4 এর অংশ 2: দায়িত্ব দেখানো
ধাপ 1. না বলে আপনার কাজগুলি করুন।
আপনার বাবা -মা অবাক হবেন এবং আপনাকে ঘিরে ফেলতে পারেন। আপনার কাজগুলি করা আপনার পিতামাতাকেও খুশি করবে কারণ এটি তাদের কিছুটা চাপ বাঁচাবে। এটি একটি সত্যিই ভাল ধারণা যদি আপনার কাজগুলি না করা হয় যা আপনাকে প্রথম স্থানে নিয়ে আসে।
পদক্ষেপ 2. আপনার কর্মের জন্য দায়িত্ব গ্রহণ করুন।
আপনার পিতামাতার কাছে ক্ষমা প্রার্থনা করুন এবং আপনি যা ভুল করেছেন তা স্বীকার করুন। সমস্যাটি সমাধান করার চেষ্টা করুন অথবা আপনি যা কিছু করেছেন তা প্রতিহত করুন (উদা। যে কাজটি আপনি সম্পূর্ণ করেননি তা সম্পূর্ণ করুন)। অন্যের উপর দোষ চাপাবেন না। এটি আপনার পিতামাতাকে দেখায় যে আপনি আপনার কাজের জন্য দায়ী। শাস্তি গ্রহণ করা সাধারণত উপযুক্ত হওয়া বা তার থেকে বেরিয়ে আসার চেষ্টা করার চেয়ে শাস্তি গ্রহণ করা ভাল।
কথাবার্তা শুরু করার চেষ্টা করুন, "আমি জানি আমি একটি ভুল করেছি এবং আমি খুব দু sorryখিত। আমি এখন দেখছি যে আমি যা করেছি তা ভুল ছিল এবং ভবিষ্যতে এই কর্মের পুনরাবৃত্তি না করার জন্য আমি কঠোর পরিশ্রম করব।"
পদক্ষেপ 3. আপনার হোমওয়ার্ক করুন।
ভাল গ্রেড তৈরি করা, অথবা অন্তত আপনার পিতামাতাকে দেখানো যে আপনি আপনার গ্রেড উন্নত করার চেষ্টা করছেন, তা আপনার বাবা -মাকেও দেখাবে যে আপনি দায়িত্বশীলভাবে কাজ করছেন। আপনার স্কুলের কাজে কাজ করা আপনার পিতামাতাকেও দেখাবে যে আপনি ভবিষ্যতের কথা ভাবছেন, যা দায়িত্বের নিদর্শন।
ধাপ 4. বাড়ির চারপাশে আপনার বাবা -মাকে সাহায্য করুন।
আপনার কাজগুলি করার উপরে এবং বাইরে যান এবং আপনার বাবা -মাকে জিজ্ঞাসা করুন যে আপনি তাদের অন্য কিছুতে সাহায্য করতে পারেন কিনা। আপনার মাকে রাতের খাবারের সাথে হাত দিন বা গ্যারেজে আপনার বাবাকে সাহায্য করুন। আপনার পরিবারের কুকুরকে বেড়াতে নিয়ে যান। এমন কিছু করুন যা আপনার বাবা -মাকে দেখাবে যে আপনি সহায়ক এবং দায়িত্বশীল হওয়ার চেষ্টা করছেন।
Of য় অংশ:: মোকাবিলার উপায় খোঁজা
ধাপ 1. গ্রাউন্ডেড থাকার সময় মজা করুন।
যদি আপনার বাবা -মা আপনাকে ঘিরে না থাকে, তাহলে কেবল আপনার পরিস্থিতির সর্বোত্তম ব্যবহার করুন। স্থল হওয়া সবসময় বিরক্তিকর হতে হবে না। আপনার বাবা -মা আপনাকে কী করতে দেবে তা খুঁজে বের করুন এবং এর সুবিধা নিন।
আপনার ভাইবোনদের সাথে খেলার চেষ্টা করুন বা আপনার কুকুরের সাথে দৌড়ানোর চেষ্টা করুন। বাইরে কিছু সময় কাটান বা আপনার মায়ের সাথে কিছু কুকিজ বেক করুন। অথবা এমন একটি কার্যকলাপের পরামর্শ দিন যা আপনার পুরো পরিবার একসাথে করতে পারে যেমন ভ্রমণের জন্য যাওয়া বা বোর্ড গেম খেলা।
ধাপ 2. ক্রমাগত আপনার পিতামাতাকে বিরক্ত করবেন না।
যদি আপনি নিরঙ্কুশ হওয়ার জন্য অবহেলা করে থাকেন, তাহলে এর ফলে আপনি আরও দীর্ঘ শাস্তি পেতে পারেন। কিন্তু এটি অবশ্যই আপনার বাবা -মাকে দেখাবে যে আপনি আপনার পাঠ শিখেননি এবং আপনি ভিত্তিহীন হওয়ার জন্য প্রস্তুত নন।
পদক্ষেপ 3. কৃতজ্ঞ হওয়ার চেষ্টা করুন।
আপনার যা নেই বা যা থেকে আপনি সীমাবদ্ধ থাকছেন সেদিকে মনোনিবেশ করার পরিবর্তে, আপনার যা কিছু আছে তা নিয়ে চিন্তা করার চেষ্টা করুন: আপনার মাথার উপরে একটি ছাদ, বাবা -মা যারা আপনাকে যথেষ্ট পরিমাণে শৃঙ্খলাবদ্ধ করতে পছন্দ করে, ইত্যাদি।, কৃতজ্ঞ থাকুন যে আপনি আবার যেসব কার্যক্রম উপভোগ করেন তাতে অংশগ্রহণ করতে পারেন। আপনার ভুল থেকে শিখতে সাহায্য করার জন্য আপনার বাবা -মাকে ধন্যবাদ।
আসলে কথাগুলো বলা এখানে গুরুত্বপূর্ণ। আপনার বাবা -মাকে দেখান যে আপনাকে ধন্যবাদ বলে আপনার জন্য প্রদান করার জন্য আপনি সত্যিই কৃতজ্ঞ।
4 এর 4 ম অংশ: ভবিষ্যতের গ্রাউন্ডিং এড়ানো
পদক্ষেপ 1. আপনার ভুল থেকে শিখুন।
এইবার সেই একই ক্রিয়া পুনরাবৃত্তি করবেন না যা আপনাকে এই সময়ে গ্রাউন্ড করে নিয়েছে এবং আপনার পিতামাতাকে প্রতিশ্রুতি দিন যে আপনি আর কখনও এটি করবেন না। গ্রাউন্ডেড হবেন না যাতে আপনাকে গ্রাউন্ড করা থেকে বেরিয়ে আসার চেষ্টা করতে না হয়।
পদক্ষেপ 2. আপনার অনুশোচনা প্রকাশ করুন।
আপনার বাবা -মা চান যে আপনি আপনার ভুল থেকে শিক্ষা নিন, তাই আপনি যদি তাদের জানান যে আপনি যা করেছেন তার জন্য আপনি দু sorryখিত, তারা ভবিষ্যতে এটি মনে রাখবে।
কথোপকথনটি এমন কিছু দিয়ে শুরু করার চেষ্টা করুন, আমি জানি আমি আমার কর্মের মাধ্যমে আপনার বিশ্বাস ভেঙে দিয়েছি। আমি খুবই দু sorryখিত এবং আশা করি আপনি আমাকে ক্ষমা করবেন।
ধাপ 3. ইতিবাচক পরিবর্তন আনুন।
ধারাবাহিকভাবে ইতিবাচক আচরণ দেখিয়ে আপনার পিতামাতাকে দেখান যে আপনি তাদের বিশ্বাস এবং সম্মান পাওয়ার যোগ্য। আপনার পিতা -মাতা আপনার পছন্দগুলি অনুমোদন করলে আপনি ভিত্তি পাবেন না।
ভিডিও - এই পরিষেবাটি ব্যবহার করে, কিছু তথ্য ইউটিউবের সাথে শেয়ার করা যেতে পারে।
পরামর্শ
- স্কুলে, দুপুরের খাবারের সময় আপনার বাড়ির কাজ করুন অথবা আপনার বাবা -মায়ের জীবন সহজ করতে আপনার ভাই বা বোনকে তাদের বাড়ির কাজে সাহায্য করুন।
- আপনার পিতামাতাকে বিরক্ত করবেন না কারণ তারা আরও বেশি চাপে থাকবে এবং আপনাকে আরও বেশি সময় ধরে রাখবে।
- এমনকি জিজ্ঞাসাও করবেন না। তারা এটি অস্বীকার করতে থাকবে কারণ তারা চায় যে আপনি কাজের জন্য দায়িত্ব নিন।
- আপনার পিতামাতাকে বিরক্ত করবেন না যাতে আপনি হুক বন্ধ করতে পারেন। এর ফলে আপনি আরও দীর্ঘ সময়ের জন্য গ্রাউন্ডেড হতে পারেন।
- আপনার পিতামাতার সাথে কথা বলার সময় চোখের যোগাযোগ করতে ভুলবেন না।
- কখনও চিৎকার বা চিৎকার করবেন না। এটি মনোভাব দেখায় এবং দেখায় যে আপনি কম যত্ন নিতে পারেননি।
- আপনার ঘর পরিষ্কার রাখুন এবং একাধিকবার না বলে তারা আপনাকে যে সমস্ত কাজ করতে বলে তা করুন।
- হয়তো অন্য কিছু করার চেষ্টা করুন যা আপনার বাবা -মা আপনার কাছ থেকে আশা করেননি।
- যুক্তিসঙ্গত হতে. যদি বাবা -মাকে ঘৃণা করে এমন একটি জিনিস থাকে, তখন তারা আপনাকে গ্রাউন্ড করতে পারে না। যতক্ষণ আপনি যুক্তিসঙ্গত, আপনি ঠিক থাকা উচিত।
- আপনার পিতা -মাতাকে দেখানোর জন্য আপনার কাজগুলি করুন আপনি আপনার দায়িত্বগুলি ব্যাক আপ করছেন। আপনি যদি সত্যিই তাদের খুশি করতে চান, তাহলে আপনি সাধারণত যা করবেন বলে আশা করা হয় তার উপরে এবং তার বাইরে যান।
- আপনার বাবা -মা আপনার জন্য নির্ধারিত সমস্ত নিয়ম মেনে চলুন।
- আপনার বাবা -মায়ের সাথে কথা বলার সময় সর্বদা সৎ থাকার কথা মনে রাখবেন; এটি তাদের আপনার উপর বিশ্বাস করতে সাহায্য করে।
- আপনার ভাই/বোনদের প্রতি সদয় হোন।
- আপনার জিনিস এবং স্থান (আপনার বেডরুমের মত) পরিষ্কার এবং সংগঠিত রাখুন। এছাড়াও, আপনার বাবা -মাকে বলুন যে আপনি আছেন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি আর ভুল করবেন না। এছাড়াও, প্রবাহের সাথে যাওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ।
- আপনার পিতামাতার সাথে কথা বলবেন না। এটি আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য গ্রাউন্ডেড করবে।
- তারা আপনাকে যা বলে তা করুন এবং আপনার ঘরে থাকুন।
সতর্কবাণী
- আপনার পিতামাতার সাথে তর্ক করবেন না।
- আপনার বাবা -মা যখন উন্মাদ বা চাপে থাকবেন তখন তাদের বিরক্ত করবেন না।
- আপনার পিতামাতার উপর চিৎকার বা চিৎকার করবেন না। এটি আপনার অবস্থার অবনতি ঘটাতে পারে।
- অবিলম্বে সেই জিনিসের দিকে ফিরে যাবেন না যার কারণে আপনি গ্রাউন্ডেড হয়েছেন; আপনার বাবা -মাকে প্রথমে ঠান্ডা হতে দিন।
- যখন আপনাকে প্রথমবার "না" বলা হবে তখন তারা ক্রমাগত জিনিসগুলি জিজ্ঞাসা করবেন না যখন তারা শাস্তি দীর্ঘতর করতে পারে।
