সঠিক পরিবেশ বাচ্চাদের আরও বিশ্রামে ঘুমাতে অবদান রাখতে পারে। কিছু বাচ্চাদের জন্য, একটি পরিচিত কম্বল বা বালিশ ঘুমের সময় বা রাতে আরাম দিতে পারে। বাচ্চাদের সাথে কখন বালিশ ব্যবহার শুরু করা যায় তা নিয়ে কিছু বিতর্ক থাকলেও, জাতীয় শিশু স্বাস্থ্য ও মানব উন্নয়ন ইনস্টিটিউট শিশুদের কমপক্ষে 2 বছর বয়স না হওয়া পর্যন্ত বালিশ এড়ানোর পরামর্শ দেয়। আপনার বাচ্চাদের জন্য একটি নিরাপদ এবং আরামদায়ক বালিশ কেনার জন্য এই টিপস ব্যবহার করুন।
ধাপ
ধাপ 1. আপনার বাচ্চা বালিশ ব্যবহার করতে প্রস্তুত কিনা তা মূল্যায়ন করুন।
খাঁজে বালিশ ব্যবহার করবেন না, যেখানে তারা শ্বাসরোধের ঝুঁকি হতে পারে। আপনার বাচ্চাকে বালিশের সাথে পরিচয় করানোর সবচেয়ে ভাল সময় হল যখন শিশুটি বিছানায় ঘুমাতে শুরু করে। একবার শিশুর কাঁধ মাথার চেয়ে চওড়া হয়ে গেলে, শিশুটি সাধারণত বালিশ দিয়ে ঘুমাতে বেশি আরামদায়ক হবে।
আপনার বাচ্চা একটি বালিশ ব্যবহার করার জন্য প্রস্তুত কিনা তা লক্ষ করুন। শিশুটি একটি স্টাফড পশু বা কম্বলের উপর মাথা বিশ্রাম করতে পারে, অথবা একটি বড় ভাইবোনের ঘরে বালিশে শুয়ে থাকতে পারে।
পদক্ষেপ 2. দৃ and় এবং আরামদায়ক সমর্থন সহ একটি বালিশ নির্বাচন করুন।
বালিশের মাঝখানে চাপ দিয়ে মূল্যায়ন করুন যে এটি কত দ্রুত তার আকৃতি ফিরে পায়। যদি আপনি এটি টিপলে বালিশ নড়ে না (বা কেবল সামান্য নড়াচড়া করে), এটি খুব নরম এবং বাচ্চাদের ব্যবহারের জন্য অনিরাপদ। যদি বালিশটি তার আকৃতি ফিরে পেতে কয়েক মিনিট সময় নেয় তবে এটি আপনার সন্তানের জন্য খুব দৃ and় এবং অস্বস্তিকর হতে পারে।
ধাপ 3. আপনার বাচ্চাদের জন্য কোন আকারটি সবচেয়ে উপযুক্ত তা নির্ধারণ করুন।
- একটি ছোট বালিশ বিবেচনা করুন। বেশ কয়েকটি নির্মাতারা বিশেষ করে বাচ্চাদের জন্য ডিজাইন করা বালিশ অফার করে। বাচ্চা বালিশগুলি আদর্শ বালিশের চেয়ে ছোট, যার মাত্রা প্রায় 12 ইঞ্চি (30.5 সেমি) 16 ইঞ্চি (40.6 সেমি) এবং প্রায় 2 থেকে 3 ইঞ্চি (5.1 থেকে 7.6 সেমি) পুরু। ছোট আকার অতিরিক্ত কাপড় দূর করে যা শ্বাসরোধের ঝুঁকি হতে পারে। বালিশগুলি সাধারণ প্রাপ্তবয়স্ক আকারের বালিশের চেয়েও শক্ত।
- একটি বাচ্চা বালিশ পাওয়া না গেলে একটি আদর্শ আকারের বালিশ নির্বাচন করুন। একটি আদর্শ বালিশ, যা সবচেয়ে সাধারণ আকার, পরিমাপ 20 বাই 26 ইঞ্চি। আপনার বাচ্চাকে একবারে একাধিক স্ট্যান্ডার্ড বালিশ দিয়ে ঘুমাতে দেবেন না। যদি আপনার বাচ্চা ডাবল বিছানায় ঘুমায়, তাহলে অতিরিক্ত বালিশ সরান যাতে ঘুমের সময় বিছানায় একটি মাত্র বালিশ থাকে।
- রাজা, রাণী এবং ইউরো আকারের বালিশ এড়িয়ে চলুন। তাদের বড় আকারগুলি বাচ্চাদের ব্যবহারের জন্য তাদের অনিরাপদ করে তোলে।
ধাপ 4. বালিশের বিষয়বস্তু মূল্যায়ন করুন।
বালিশ প্রাকৃতিক বা সিন্থেটিক উপকরণ দিয়ে ভরা যায়।
- সম্ভাব্য এলার্জি প্রতিক্রিয়া এড়াতে 100% পলিয়েস্টার নন-অ্যালার্জেনিক পলিফিল বেছে নিন। পলিয়েস্টার, একটি সিন্থেটিক ফাইবার যা ত্রিমাত্রিক গুচ্ছ দ্বারা গঠিত, এলার্জি এবং গন্ধ মুক্ত। পলিয়েস্টার বেশি টেকসই এবং এটি প্রাকৃতিক ফাইবারের চেয়ে দীর্ঘ আকৃতি ধারণ করে।
- 100% তুলা ভর্তি তার নরম কাপড় এবং শ্বাস ক্ষমতা জন্য চয়ন করুন। তুলা ভর্তি একটি চাটুকার, শক্ত বালিশ তৈরি করে যা বাচ্চাদের জন্য আদর্শ। যাইহোক, তুলার মতো প্রাকৃতিক কাপড় অ্যালার্জির সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে এবং সিন্থেটিক কাপড়ের মতো টেকসই হয় না।
- হাইপোলার্জেনিক ফোম দিয়ে তৈরি একটি বালিশ বিবেচনা করুন। কখনও কখনও অঙ্গবিন্যাস বালিশ হিসাবে উল্লেখ করা হয়, ফেনা বালিশ ঘুমন্ত অবস্থায় সুস্থ ভঙ্গি উন্নীত করতে মেরুদণ্ড এবং ঘাড় সারিবদ্ধ করতে সাহায্য করে।
- পালক বা নিচে বালিশ এড়িয়ে চলুন কারণ এগুলি সাধারণত বাচ্চাদের ব্যবহারের জন্য খুব নরম এবং অনিরাপদ। তারা অ্যালার্জিতেও অবদান রাখতে পারে।
ধাপ 5. আপনার বাচ্চা বালিশ কিনুন।
একবার আপনি আপনার বাচ্চাদের বালিশের জন্য উপযুক্ত বৈশিষ্ট্যগুলি মূল্যায়ন করার পরে, কিছু তুলনা-কেনাকাটা করুন। বাচ্চাদের বালিশ এবং স্ট্যান্ডার্ড বালিশ খুচরা দোকানে এবং অনলাইনে পাওয়া যায়। আপনার পছন্দ করা স্টাইল এবং ফিলিং এর উপর নির্ভর করে দাম $ 10 এর কম থেকে $ 80 এর বেশি।
পরামর্শ
- আপনার শিশুকে তার মাথা এবং ঘাড়ের নিচে বালিশ রাখতে শেখান, কখনই তার কাঁধের নিচে নয়! কাঁধের নিচে বালিশ থাকলে কাঁধ এগিয়ে যাবে ফুসফুসকে সংকুচিত করে এবং মেরুদণ্ডকে বাঁকা করে।
- একটি অপসারণযোগ্য, ধোয়া যায় এমন বালিশ কেস দিয়ে আপনার শিশুর বালিশ েকে দিন। বালিশ কেস বিভিন্ন ধরণের স্টাইল এবং রঙে পাওয়া যায়। আপনার সন্তানকে একটি বালিশে স্থানান্তরের জন্য সম্পৃক্ত করতে, বাচ্চাকে বালিশের বাছাই করতে দিন।
- আপনার বাচ্চাটি মাথা এবং ঘাড়ের জন্য কোনটি সর্বোত্তম সহায়তা দেয় তা নির্ধারণ করার জন্য একটি শুয়ে থাকা অবস্থানে কয়েকটি বালিশ চেষ্টা করুন।
সতর্কবাণী
- বাচ্চাকে কখনো বালিশে রাখবেন না। বালিশ SIDS (হঠাৎ শিশু মৃত্যু সিন্ড্রোম) এর ঝুঁকি বাড়ায় এবং সম্ভবত একটি শিশু বা ছোট শিশুকে শ্বাসরোধ করতে পারে।
- বালিশ চালু করার আগে, আপনার সন্তানের জন্য বালিশ ব্যবহার নিরাপদ কিনা তা নির্ধারণ করতে আপনার শিশুর শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। যদিও সাধারণ বয়সের সুপারিশ 2 বছর বয়সী, শিশু বিশেষজ্ঞরা একটি বালিশ চালু করার জন্য অপেক্ষা করার পরামর্শ দিতে পারেন যদি একটি শিশু ছোট বা অ্যালার্জিতে ভোগে।
