অনেক সিবিডি তেল ড্রপার দিয়ে টিংচারে আসে যাতে আপনি সহজেই ডোজ পরিমাপ করতে পারেন। আপনার জন্য সবচেয়ে ভাল কাজ করে এমন ডোজ খুঁজে বের করে শুরু করুন যাতে আপনি বুঝতে পারেন যে আপনাকে কতটা নিতে হবে। তারপরে আপনি টিঙ্কচারের সাথে সরবরাহ করা ড্রপারটি ব্যবহার করতে পারেন যাতে পাত্রে তেল বের করা যায় এবং এটি ছড়িয়ে দেওয়া যায়। এটি আপনার জন্য সঠিক কিনা তা নিশ্চিত করতে CBD তেল গ্রহণের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে ভুলবেন না।
ধাপ
2 এর পদ্ধতি 1: সঠিক ডোজ নির্ধারণ করা
পদক্ষেপ 1. ঘনত্ব খুঁজে পেতে প্যাকেজের আকার দ্বারা CBD এর পরিমাণ ভাগ করুন।
মিলিগ্রামে তালিকাভুক্ত তেলের প্যাকেজে মোট CBD এর পরিমাণ দেখুন। তারপর কন্টেইনারের আকার দেখুন, যা সাধারণত প্যাকেজের নীচে থাকে এবং মিলিলিটারে তালিকাভুক্ত থাকে। আপনার সমীকরণটি সেট করুন এবং একটি ক্যালকুলেটর ব্যবহার করে দেখুন যে তেলের মিলিলিটার ডোজ কত মিলিগ্রাম।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার -৫০ মিলিগ্রাম তেলের বোতল থাকে যার মধ্যে 50৫০ মিলিগ্রাম CBD থাকে, তাহলে আপনার সমীকরণ হবে 50৫০/30০ = ২৫ মিলিগ্রাম CBD প্রতি 1 মিলিলিটার পরিবেশন।
- কিছু সিবিডি তেল বোতলে প্রতি ভজনা প্রতি সিবিডি পরিমাণও তালিকাভুক্ত করবে।
পদক্ষেপ 2. প্রস্তুতকারকের দ্বারা প্রস্তাবিত CBD তেলের সর্বনিম্ন ডোজ নিন।
CBD তেলের জন্য কোন মানসম্মত ডোজ নেই, তাই সঠিক ডোজ বের করতে একটু ট্রায়াল এবং ত্রুটি লাগতে পারে। আপনি কতটা সুপারিশ করেন তা দেখতে লেবেলটি পড়া শুরু করুন এবং সবচেয়ে ছোট ডোজ নিন। তারপরে, ধীরে ধীরে সেই পরিমাণ বাড়ান যতক্ষণ না আপনি আপনার জন্য কার্যকর ডোজ খুঁজে পান।
সতর্কতা:
আপনি যদি প্রস্তাবিত উপরের সীমার চেয়ে বেশি গ্রহণ করেন, তাহলে এটি বমি বমি ভাব, তন্দ্রা, বা ক্লান্তির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াকে আরও বিশিষ্ট করে তুলতে পারে।
ধাপ what. কোনটি ভালো কাজ করে তা জানতে ডোজগুলি আপনাকে কীভাবে প্রভাবিত করে তার একটি লগ রাখুন।
CBD তেল প্রতিটি ব্যক্তিকে ভিন্নভাবে প্রভাবিত করে, তাই যখন একটি কম ডোজ আপনার জন্য কাজ করতে পারে, অন্য ব্যক্তির একই প্রভাব অনুভব করার জন্য একটি উচ্চ মাত্রার প্রয়োজন হতে পারে। আপনার ডোজের আকার, এটি গ্রহণ করার পরে আপনি কেমন অনুভব করেছেন এবং যে কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আপনি অনুভব করেছেন তার উপর নজর রাখুন। যখন আপনি বিভিন্ন ডোজ চেষ্টা করেন, মনে রাখবেন কোনটি আপনাকে সেরা মনে করে যাতে আপনি একই পরিমাণ গ্রহণ করতে পারেন।
আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার প্রয়োজনীয় CBD তেলের পরিমাণ পরিবর্তিত হতে পারে কারণ আপনার শরীর আপনার বয়সের সাথে ভিন্নভাবে এটি প্রক্রিয়া করে।
2 এর পদ্ধতি 2: CBD তেল গ্রহণ
ধাপ 1. ড্রপারটি বের করুন এবং বাল্বটি চেপে নিন।
বোতল থেকে ড্রপার ক্যাপ খুলে সিবিডি তেল থেকে সরান। ড্রপারটি তেলের পৃষ্ঠের উপরে রাখুন এবং আপনার আঙ্গুলের মধ্যে রাবার বাল্বটি চিমটি দিন। ড্রপারের ভিতরে যে কোনও তেল বা বাতাস শেষ থেকে বেরিয়ে আসবে তাই এটি সম্পূর্ণ খালি।
- আপনি স্বাস্থ্য খাদ্য দোকানে এবং অনলাইনে CBD তেল কিনতে পারেন। আপনি যে পণ্যটি ব্যবহার করছেন তা নিশ্চিত করার জন্য নিশ্চিত হোন যে এটি একটি নিরাপদ কোম্পানি থেকে এসেছে।
- ড্রপারটি এখনও ডুবে থাকা অবস্থায় বাল্বটি চেপে ধরবেন না কারণ আপনি ভিতরে বাতাসের বুদবুদ পাবেন এবং ডোজটি ভুল হতে পারে।
ধাপ 2. CBD তেলে ড্রপারের শেষ অংশটি ডুবিয়ে দিন।
আপনি ড্রপারের শেষ অংশটি তেলের মধ্যে রেখে বাল্বটি পিঞ্চ করতে থাকুন। ড্রপারটির পুরো টিপ ডুবিয়ে রাখতে ভুলবেন না যাতে আপনি এর ভিতরে বাতাস না পান। ড্রপার দিয়ে বোতলের নীচে স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন কারণ এটি কার্যকরভাবে তেল টানতে পারে না।
ধাপ 3. ড্রপারে তেল টানতে বাল্বটি ছেড়ে দিন।
ড্রপারটির শেষ অংশটি ডুবে যাওয়ার সময়, রাবার বাল্বটি ছেড়ে দিন। ড্রপারের ভিতর থেকে চাপ পরিবর্তন সিবিডি তেলকে ড্রপার ব্যারেলে টেনে নিয়ে তা পূরণ করবে। বাল্বটি তার আসল আকৃতিতে ফিরে আসার পর ড্রপারটিকে তেল থেকে টেনে আনুন যাতে আপনি এর ভিতরে বাতাস না পান।
বেশিরভাগ সিবিডি তেল ড্রপার 1 এমএল পর্যন্ত পূরণ করে, তবে ব্র্যান্ডের উপর নির্ভর করে এটি পরিবর্তিত হতে পারে। প্যাকেজের নির্দেশাবলী চেক করতে ভুলবেন না যাতে আপনি সঠিক ডোজটি জানেন।
ধাপ 4. কোন অতিরিক্ত তেল আবার পাত্রে রাখুন।
ড্রপারটি উল্লম্বভাবে ধরে রাখুন এবং তেলের স্তরটি পাশে মুদ্রিত পরিমাপের সাথে তুলনা করুন। যদি আপনার সঠিক ডোজ থাকে, তাহলে আপনাকে কোন সমন্বয় করতে হবে না। যদি আপনি একটি ছোট ডোজ নিতে চান, ড্রপারের টিপ বোতলের উপরে রাখুন এবং আলতো করে বাল্বটি চেপে নিন যাতে কিছু তেল আবার বের হয়ে যায়। আপনি যে ডোজটি চান তা আবার দেখতে পরিমাপ পরীক্ষা করুন।
কিছু CBD অয়েল ড্রপারের পাশে পরিমাপ করা হয় না। প্যাকেজ লেবেলটি পরীক্ষা করে দেখুন যে এটি ড্রপারের আকার তালিকাভুক্ত করে যাতে আপনি সঠিক ডোজ ব্যবহার করতে পারেন।
টিপ:
যদি আপনি দুর্ঘটনাক্রমে খুব বেশি তেল বের করে ফেলেন, ড্রপারটি খালি করুন এবং আবার শুরু করুন যাতে আপনি এর ভিতরে বাতাসের বুদবুদ না পান।
পদক্ষেপ 5. 60-90 সেকেন্ডের জন্য আপনার জিহ্বার নিচে ড্রপগুলি রাখুন।
আপনার জিহ্বা তুলুন যাতে এটি আপনার মুখের ছাদ স্পর্শ করে। আপনার মুখের উপরে ড্রপারটি ধরে রাখুন এবং আপনার জিহ্বার নীচে তেল ছড়িয়ে দিতে বাল্বটি চেপে ধরুন। গিলে ফেলার আগে অন্তত 60 সেকেন্ডের জন্য আপনার জিহ্বার নিচে তেল ধরে রাখুন। আপনার প্রভাবগুলি 20-30 মিনিটের মধ্যে অনুভব করা শুরু করা উচিত এবং সেগুলি সাধারণত প্রায় 4-6 ঘন্টা স্থায়ী হয়।
- আপনার জিহ্বার নীচে CBD তেল ধরে রাখা এটি আপনার শরীরের মধ্যে সহজে শোষণ করতে দেয় যাতে আপনি তাৎক্ষণিকভাবে গিলে ফেললে তার চেয়ে বেশি দ্রুত প্রভাব অনুভব করেন।
- আপনার মুখে ড্রপার রাখবেন না কারণ আপনি এতে ব্যাকটেরিয়া পেতে পারেন এবং বাকি CBD তেলকে দূষিত করতে পারেন।
- আপনি যদি CBD তেল থেকে কোন প্রভাব অনুভব না করেন, তাহলে আপনার একটি উচ্চ মাত্রার প্রয়োজন হতে পারে।
- আপনি অন্যান্য খাবার বা পানীয়ের সাথে তেল মেশানোর চেষ্টা করতে পারেন, কিন্তু এটি কার্যকর হতে 1-2 ঘন্টা সময় লাগবে।
ভিডিও - এই পরিষেবাটি ব্যবহার করে, কিছু তথ্য ইউটিউবের সাথে শেয়ার করা যেতে পারে।
সতর্কবাণী
- CBD তেল গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন কারণ এটি রক্তের পাতলা করার মতো অন্যান্য ওষুধের সাথে নেতিবাচক মিথস্ক্রিয়া ঘটাতে পারে।
- CBD এর সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার মধ্যে রয়েছে ক্ষুধা হ্রাস, মুখ শুকনো, তন্দ্রা, ডায়রিয়া এবং ক্লান্তি।
