এলার্জি নিয়ে অতিথিদের স্বাগত জানানোর মূল চাবিকাঠি হল তাদের এলার্জি কি তা জানা। নতুন অতিথিদের আগমনের আগে আপনার যে কোনও পোষা প্রাণী সম্পর্কে বলুন এবং তাদের অ্যালার্জি সম্পর্কে আগে থেকেই জিজ্ঞাসা করুন। অ্যালার্জেন অপসারণের জন্য আপনার ঘরকে যথাসম্ভব পরিষ্কার করুন যা তাদের প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: তাদের আগমনের আগে অ্যালার্জেনের মাত্রা হ্রাস করা
পদক্ষেপ 1. বাতাস থেকে অ্যালার্জেন অপসারণ করতে আপনার বাড়ির চারপাশে এয়ার ফিল্টার ব্যবহার করুন।
ছোট কণা ফিল্টার বা উচ্চ দক্ষতা পার্টিকুলেট এয়ার (HEPA) ফিল্টার দিয়ে এয়ার ফিল্টার কিনুন। এগুলি আপনার বাড়ির বাতাস থেকে অ্যালার্জেনগুলিকে ফাঁদে ফেলে এবং সেগুলিকে ধারণ করে। অতিথিদের বেডরুমের পাশাপাশি অন্যান্য কক্ষগুলিতে এয়ার ফিল্টার লাগান যেখানে আপনার অতিথি সময় কাটাবেন।
এয়ার ফিল্টার পরাগ, পোষা খুশকি, ধূলিকণা এবং তামাকের ধোঁয়া আটকে রাখবে।
পদক্ষেপ 2. অ্যালার্জেন অপসারণের অন্তত 1-2 দিন আগে আপনার কার্পেট এবং আসবাবপত্র ভ্যাকুয়াম করুন।
কার্পেটগুলি সাধারণ অ্যালার্জেন যেমন খুশকি এবং ধূলিকণা তাদের তন্তুর গভীরে আটকে রাখতে পারে। একই দিনে, অথবা আপনার অতিথিদের আসার 1-2 দিন আগে ভ্যাকুয়াম করুন যাতে অ্যালার্জেনগুলির সংক্ষিপ্ত গঠন থাকে। পুঙ্খানুপুঙ্খ হোন এবং আপনার বাড়ির সাধারণ এলাকায় প্রতিটি কাপড়ের পৃষ্ঠকে coverেকে দিন।
সেরা ফলাফলের জন্য একটি HEPA ফিল্টার সহ একটি ভ্যাকুয়াম ব্যবহার করুন, যা পরিষ্কার করার সময় অ্যালার্জেনকে বাতাসে ছেড়ে দেওয়া থেকে বিরত রাখবে।
ধাপ hot. অ্যালার্জেন দূর করতে কাপড় গরম পানিতে ধুয়ে নিন বা ভ্যাকুয়াম করুন।
অ্যালার্জেন আপনার বাড়িতে কাপড়ে আটকে যেতে পারে, এলার্জি বাড়িয়ে তোলে। যদি আপনার রাতারাতি অতিথিদের অ্যালার্জি থাকে, তাহলে আপনার চাদর এবং তোয়ালে গরম পানিতে ধুয়ে নিন যাতে পোষা প্রাণীর চুল, খুশকি এবং ধূলিকণা থেকে মুক্তি পায়। আপনি যে কাপড়গুলি ধুতে পারবেন না, যেমন কাপড়, কার্পেট এবং আসবাবপত্র পরিষ্কার করতে একটি HEPA ফিল্টার ভ্যাকুয়াম ব্যবহার করুন।
আপনি গাদা এবং বালিশকে ধূলিকণা থেকে রক্ষা করতে জিপার্ড ডাস্ট-প্রুফ কভার ব্যবহার করতে পারেন।
ধাপ 4. ব্লিচ এবং জল দিয়ে জানালা থেকে ছাঁচ এবং ফুসকুড়ি সরান।
0.75 কাপ (180 মিলি) ক্লোরিন ব্লিচ এবং 1 গ্যালন (3.8 এল) পানির মিশ্রণ দিয়ে উইন্ডো ফ্রেম এবং উইন্ডো সিলস থেকে ছাঁচ এবং ফুসকুড়ি পরিষ্কার করুন। এই দ্রবণে একটি পরিষ্কার কাপড় ডুবিয়ে রাখুন এবং জানালার উপরিভাগগুলি ভালভাবে মুছুন। তাদের বাতাস শুকিয়ে যাক।
আপনার ত্বক এবং ফুসফুসকে ব্লিচ থেকে রক্ষা করার জন্য পরিষ্কার করার সময় গ্লাভস এবং মাস্ক পরুন।
পদক্ষেপ 5. পোষা প্রাণীর অ্যালার্জেন কমাতে ভিজিটের 1 দিন আগে আপনার পোষা প্রাণীকে স্নান করুন।
আপনার পোষা প্রাণীর পশম থেকে খুশকি, সেইসাথে লালা বা প্রস্রাবের চিহ্নগুলি দূর করে আপনার অতিথিদের পোষা প্রাণীর অ্যালার্জি প্রতিরোধ বা হ্রাস করতে সহায়তা করুন। অতিথিদের আগমনের আগের দিন আপনার কুকুর বা বিড়ালকে স্নান করান যাতে পরিদর্শনকালে তারা যথাসম্ভব অ্যালার্জেনমুক্ত থাকে। একটি হালকা, পশুচিকিত্সক-অনুমোদিত শ্যাম্পু বিশেষভাবে পোষা প্রাণীর জন্য ডিজাইন করুন।
- আপনার পোষা প্রাণীকে সাপ্তাহিক স্নান করে সর্বদা অ্যালার্জেন রাখুন।
- আপনার অতিথিদের জানাতে ভুলবেন না যে আপনার পোষা প্রাণী আছে যাতে তারা এলার্জি withষধের সাথে পরিদর্শন করার জন্য প্রস্তুত করতে পারে, অথবা যদি তাদের অ্যালার্জি গুরুতর হয় তবে আপনার আমন্ত্রণ প্রত্যাখ্যান করুন।
3 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: একটি কম অ্যালার্জেন হোম বজায় রাখা
ধাপ 1. অ্যালার্জেন সংগ্রহ করে এমন বিশৃঙ্খলা হ্রাস করুন।
আপনার বাড়িতে অ্যালার্জেনের পরিমাণ কমানোর একটি সহজ উপায় হল আপনার বাড়ির চারপাশে বসে থাকা ছোট ছোট জিনিসগুলি কেটে ফেলা। এই আইটেমগুলি, যা নিয়মিতভাবে পরিষ্কার হওয়ার সম্ভাবনা নেই, তারা ধুলো এবং খুশকি কুড়াতে পারে। কমপক্ষে knack knacks, ছোট টেবিলটপ সজ্জা, বই এবং ম্যাগাজিন রাখুন।
- যদি আপনার কাছে এই আইটেমগুলি থাকে, সেগুলি ধুলা থেকে রক্ষা করার জন্য একটি বন্ধ কাচের কেস বা প্লাস্টিকের বাক্সে রাখতে বেছে নিন।
- যদি আপনার সন্তান থাকে, তাহলে তাদের গেমস এবং খেলনাগুলি প্লাস্টিকের পাত্রে সংরক্ষণ করুন যখন তারা সেগুলি ব্যবহার করছে না।
ধাপ 2. সহজে পরিষ্কার করা জানালার চিকিৎসা ঝুলিয়ে রাখুন এবং সেগুলো seasonতু অনুযায়ী ধুয়ে নিন।
আপনার জানালার জন্য ব্লাইন্ডস বা ভারী উইন্ডো ট্রিটমেন্ট কেনা এড়িয়ে চলুন, যা পরিষ্কার করা কঠিন এবং বায়ুবাহিত অ্যালার্জেন সংগ্রহ করার সম্ভাবনা রয়েছে। পরিবর্তে, আপনার বাড়িতে প্লেইন কটন বা সিন্থেটিক ফেব্রিক দিয়ে তৈরি ধোয়া পর্দা ঝুলিয়ে রাখুন। অ্যালার্জেনগুলিকে মেরে ফেলার জন্য মেশিন তাদের seasonতুভিত্তিক বা প্রতি 3 মাসে ধুয়ে দেয়।
ধাপ 3. ছাঁচ কমাতে আর্দ্রতা হ্রাস করুন এবং বায়ু চলাচল বৃদ্ধি করুন।
ছাঁচ স্যাঁতসেঁতে অবস্থায় বৃদ্ধি পায় এবং সমৃদ্ধ হয়। আপনার বাড়িতে আর্দ্রতা কমাতে একটি dehumidifier ব্যবহার করুন, বিশেষ করে বাথরুম, রান্নাঘর বা বেসমেন্টে। আপনার বাথরুমে বায়ু চলাচলের অনুমতি দেওয়ার জন্য সিলিং ফ্যান বা খোলা জানালা ব্যবহার করুন, বিশেষ করে ঝরনার পরে।
- ছাঁচ স্পোর আটকাতে HEPA এয়ার ফিল্টার সহ একটি এয়ার কন্ডিশনার ব্যবহার করুন।
- কখনো বাথরুম বা রান্নাঘরের মতো স্যাঁতসেঁতে ঘর কার্পেট করবেন না।
ধাপ 4. ছাঁচ অপসারণ এবং প্রতিরোধ করতে আপনার বাথরুম নিয়মিত পরিষ্কার করুন।
আপনার বাথটাব, শাওয়ার, ফিক্সচার এবং কল থেকে ছাঁচ দূর করতে ব্লিচ-ভিত্তিক বাথরুম ক্লিনার ব্যবহার করুন। ছাঁচ-প্রতিরোধী এনামেল পেইন্ট দিয়ে পেইন্টিং করে দেয়ালে ছাঁচ বাড়তে থাকুন। ছাঁচ তৈরি বন্ধ করতে ধোয়ার পরে সর্বদা টব এবং ঝরনা অঞ্চলটি শুকিয়ে নিন।
ছাঁচ এবং পানির ক্ষতি রোধ করতে কোন ফুটো কল বা পাইপ ঠিক করুন।
ধাপ ৫. ভ্যাকুয়াম কার্পেটগুলি প্রতি সপ্তাহে অ্যালার্জেনকে ফাইবারে জমা থেকে বিরত রাখে।
সপ্তাহে একবার আপনার কার্পেট পরিষ্কার করতে একটি ছোট-কণা বা HEPA ফিল্টার সহ একটি ভ্যাকুয়াম ব্যবহার করুন। এটি পোষা প্রাণীর চুল, খুশকি এবং ধুলো মাইটের মতো অ্যালার্জেনকে কার্পেটের ফাইবারে নিজেদের প্রবেশ করতে বাধা দেবে। আপনার কার্পেটের পুরো পৃষ্ঠ ভ্যাকুয়াম করতে ভুলবেন না, যার মধ্যে কোণ এবং আসবাবের নীচে দাগ রয়েছে।
যদি আপনার মারাত্মক অ্যালার্জি থাকে, তাহলে আপনার গালিচা থেকে পুরোপুরি পরিত্রাণ পাওয়ার কথা বিবেচনা করুন।
3 এর 3 পদ্ধতি: খাদ্য এলার্জি পরিচালনা করা
ধাপ 1. আপনার প্রতিটি অতিথিদের জিজ্ঞাসা করুন যদি তাদের কোন খাবারের অ্যালার্জি থাকে।
কখনই ধরে নেবেন না যে আপনি আপনার আমন্ত্রিত অতিথিদের সকলের খাদ্যতালিকাগত বিধিনিষেধ জানেন। খাবারের অ্যালার্জি সময়ের সাথে বিকশিত হতে পারে এবং ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তির বন্ধু এবং পরিবারের কাছে বিস্ময়কর হতে পারে। আপনার অতিথিকে আপনার বাড়িতে খাবার ভাগ করার জন্য আমন্ত্রণ জানালে, তাদের স্পষ্টভাবে জিজ্ঞাসা করুন যদি তাদের কোনও খাবারের অ্যালার্জি থাকে।
আপনার অতিথিদের যে কোন খাদ্য নিষেধাজ্ঞা লিখুন এবং আপনার খাবারের পরিকল্পনা এবং কেনাকাটার সময় এই তালিকাটি হাতে রাখুন।
ধাপ 2. আপনার পছন্দের রেসিপিগুলিতে নির্দিষ্ট উপাদানের প্রতিস্থাপন করুন।
আপনার অতিথিদের এলার্জি এবং অসহিষ্ণুতা সহকারে থাকার মানে আপনার মেনু প্ল্যানটি ত্যাগ করা নয়। আপনি যে রেসিপিগুলি ব্যবহার করতে চান তার প্রতিস্থাপনের জন্য অনলাইনে বা কুকবুকগুলিতে দেখুন। যদি এটি খুব জটিল হয়, তবে নতুন রেসিপিগুলি অনুসন্ধান করুন যাতে আপনি যে উপাদানগুলি এড়িয়ে যাচ্ছেন তা অন্তর্ভুক্ত করে না।
- উদাহরণস্বরূপ, গ্লুটেন অসহিষ্ণুতা সহ অতিথিদের পরিবেশন করার জন্য গমের ময়দার পরিবর্তে বাদামের আটা বা চালের আটা ব্যবহার করুন।
- কোন অতিথির ডিমের প্রতি অ্যালার্জি থাকলে রান্না বা বেকিংয়ের জন্য ডিমের বিকল্প ব্যবহার করুন।
এক্সপার্ট টিপ
Katie Marks-Cogan, MD
Board Certified Pediatric & Adult Allergist Dr. Katie Marks-Cogan is a board certified Pediatric & Adult Allergist at Clear Allergy based in Los Angeles, California. She is the Chief Allergist for Ready, Set, Food!, an infant dietary supplement designed to reduce the risk of childhood food allergies. She received her M. D. with honors from the University of Maryland. She then completed her residency in Internal Medicine at Northwestern University and fellowship in Allergy/Immunology at the University of Pennsylvania and CHOP.
Katie Marks-Cogan, MD
Board Certified Pediatric & Adult Allergist
Place any foods the person is allergic to in a safe place out of the way
If the guest is a child with food allergies, make sure there isn't any tempting food they might be allergic to lying around. Put candy and baked goods in a locked area they can't get into, like a high-up cupboard or pantry.
পদক্ষেপ 3. খাবার প্রস্তুত করার আগে আপনার রান্নাঘরের উপরিভাগ পরিষ্কার করুন।
জীবাণু এবং খাদ্য অ্যালার্জেনগুলি আপনার কাউন্টার, টেবিল, চুলার উপরে এবং অন্যান্য রান্নার উপরিভাগে স্থায়ী হতে পারে। খাবার প্রস্তুত করার আগে এই সমস্তগুলি ভালভাবে পরিষ্কার করতে ভুলবেন না। অ্যালার্জেনগুলি কার্যকরভাবে অপসারণ করতে, প্রতিটি পৃষ্ঠকে মুছতে একটি অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল ক্লিনার এবং একটি পরিষ্কার স্যাঁতসেঁতে কাপড় ব্যবহার করুন।
জিনিসগুলিকে সহজ করার জন্য, আপনার রান্নাঘরের উপরিভাগ পরিষ্কার করতে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল ওয়াইপ ব্যবহার করুন।
ধাপ 4. আপনার সমস্ত রান্না এবং পরিবেশন গুদাম পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরিষ্কার করুন।
কাটিং বোর্ড, পাত্র, প্যান, বাসন, কাচের জিনিসপত্র এবং থালা -বাসন সবগুলোই প্রতিটি ব্যবহারের পর ভালোভাবে পরিষ্কার করতে হবে। নিরাপদ থাকার জন্য, এলার্জিযুক্ত অতিথিদের জন্য খাবার রান্না এবং পরিবেশন করার আগে এই জিনিসগুলি পুনরায় ধুয়ে নিন। প্রতিটি আইটেম ঘষার জন্য উষ্ণ জল, ডিশ ওয়াশিং তরল এবং একটি পরিষ্কার স্পঞ্জ ব্যবহার করুন।
একটি পরিষ্কার, তাজা ধোয়া থালা তোয়ালে দিয়ে সবকিছু শুকিয়ে নিতে ভুলবেন না।
ধাপ 5. কোন খাবার প্রস্তুত করার আগে আপনার হাত ভাল করে ধুয়ে নিন।
আপনার হাত দিনের বেলা অনেক জীবাণু তুলতে পারে এবং আপনি না জেনে খাদ্য এলার্জেন স্থানান্তর করতে পারেন। আপনার অতিথিদের জন্য খাবার প্রস্তুত করা শুরু করার আগে, সাবান এবং জল দিয়ে আপনার হাত ভালভাবে ধুয়ে নিন। কমপক্ষে 20 সেকেন্ডের জন্য সাবান দিয়ে হাত ধুয়ে ফেলুন যাতে সেগুলি কার্যকরভাবে ধুয়ে যায়।
আপনার হাতগুলি কার্যকরভাবে পরিষ্কার করতে, আপনার আঙ্গুলের মধ্যে, আপনার নখের নীচে এবং আপনার হাতের পিছনে ঘষতে ভুলবেন না।
পদক্ষেপ 6. নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার খাবারে যোগ করা প্রতিটি উপাদান জানেন।
রান্নার সময় আপনার ব্যবহার করা প্রতিটি উপাদান সম্পর্কে খুব সতর্ক থাকুন যাতে দুর্ঘটনাক্রমে আপনার খাবার "দূষিত" না হয়। সাবধানে তাদের উপাদানগুলি না পড়ে কোনও সস, মশলা বা গার্নিশ যুক্ত করবেন না। আপনার কাছাকাছি থাকা উপাদানগুলির তালিকা রাখুন যাতে রান্না করার সময় আপনার ভুলে যাওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে।
এলার্জি এবং খাদ্য প্রতিস্থাপন সম্পর্কে কথা বলা
এলার্জি সম্পর্কে অতিথিদের জিজ্ঞাসা করার উপায়
এলার্জিযুক্ত মানুষের জন্য খাদ্য প্রতিস্থাপন
পরামর্শ
- অ্যালার্জির ওষুধ হাতে রাখুন যদি আপনার অতিথিরা হালকা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া অনুভব করেন।
- পোষা অ্যালার্জি সহ ঘন ঘন অতিথিদের জন্য "পোষা-মুক্ত" অতিথি কক্ষ রাখার কথা বিবেচনা করুন।
