একটি চাকা দৌড় শিশুদের জন্য একটি মজার কার্যকলাপ এবং সাধারণত একটি বড় বহিরঙ্গন মাঠে বা একটি স্কুল জিমনেশিয়ামে অনুষ্ঠিত হয়। হুইলবারো রেসে বাচ্চারা জোড়ায় জোড়ায় দৌড়ায়: একজন সদস্য মাটিতে হাত দিয়ে এবং পায়ে বাতাসে "হুইলবারো" ভঙ্গিতে দৌড়ায়, যখন দ্বিতীয় সদস্য তাদের সঙ্গীর গোড়ালি ধরে রাখে এবং তাদের পিছনে দৌড়ায়। একটি দৌড় সহজ করার জন্য, আপনার কমপক্ষে চারজন অংশগ্রহণকারী থাকতে হবে, যদিও আরো অংশগ্রহণকারীরা প্রতিযোগিতা বাড়াবে। প্রকৃত চাকা ব্যবহার করে একটি চাকা দৌড় প্রতিযোগিতাও অনুষ্ঠিত হতে পারে-যার জন্য আপনার এখনও সমান সংখ্যক অংশগ্রহণকারীর প্রয়োজন হবে-যদিও এটি শব্দটির একটি কম সাধারণ অর্থ।
ধাপ
3 এর 1 ম অংশ: দৌড়ের আয়োজন
ধাপ 1. একটি প্রারম্ভিক স্থান চিহ্নিত করুন।
আপনাকে সমস্ত অংশগ্রহণকারীদের কাছে স্পষ্ট করতে হবে যে প্রতিযোগিতাটি একটি নির্দিষ্ট স্থানে শুরু হয়, যাতে সমস্ত দলের জয়ের সম্ভাবনা থাকে। শুরুর অবস্থান চিহ্নিত করতে একটি শঙ্কু বা অন্য সহজে দৃশ্যমান বস্তু ব্যবহার করুন, অথবা ময়লার মধ্য দিয়ে আপনার জুতার গোড়ালি টেনে একটি শুরুর লাইন তৈরি করুন।
আপনি যদি কোন শারীরিক বস্তু ব্যবহার করেন, তাহলে অংশগ্রহণকারীদের এর উপর ভ্রমণ না করার পরামর্শ দিতে ভুলবেন না।
ধাপ ২. অংশগ্রহণকারীদের জন্য টার্ন-অরাউন্ড পয়েন্ট চিহ্নিত করুন।
এই পয়েন্টটি প্রারম্ভিক লাইন থেকে প্রায় 30 ফুট দূরে হওয়া উচিত। আপনি এটি ট্রাফিক শঙ্কু বা অন্য কোন বড়, সহজে দৃশ্যমান বস্তু ব্যবহার করে চিহ্নিত করতে পারেন।
রেসাররা প্রারম্ভিক বিন্দু থেকে নামবে, ঘুরে ঘুরে বিন্দু চক্র করবে, এবং তারপর শুরুর লাইনে ফিরে যাবে। শুরুর লাইন অতিক্রমকারী প্রথম দল দৌড় জিতবে।
ধাপ 3. আপনার অংশগ্রহণকারীদের জোড়ায় বিভক্ত করুন।
একটি চাকা দৌড় প্রতিযোগিতায় অংশগ্রহণের জন্য আপনার প্রতি দল দুজন ব্যক্তির প্রয়োজন হবে। প্রতিযোগীদের নিজেদের দলে ভাগ করতে বলুন। আপনি যদি বিপুল সংখ্যক বাচ্চাদের সাথে কাজ করেন, তাহলে আপনি তাদের নিজেদের জোড়া বেছে নিতে বলার মাধ্যমে কিছু সময় বাঁচাতে পারেন। বাচ্চাদের বলুন যে তাদের প্রথমে সিদ্ধান্ত নিতে হবে যে "হুইলবারো" কে হবে।
আপনি যদি একসঙ্গে দৌড়াদৌড়ি করতে যাচ্ছেন এমন জুটিগুলি বেছে নিচ্ছেন, মনে রাখবেন কিছু শিশু স্বাভাবিকভাবেই অন্যদের চেয়ে বেশি ক্রীড়াবিদ হতে পারে। কম ক্রীড়াবিদ সন্তানের সাথে আরও ক্রীড়াবিদ সন্তানের সাথে মিলিত হওয়া স্মার্ট হতে পারে, যাতে বিভিন্ন দল একে অপরের সাথে প্রতিযোগিতামূলক হতে পারে।
3 এর অংশ 2: একটি হুইলবারো রেসে প্রতিযোগিতা
ধাপ 1. একটি ধাক্কা আপ অবস্থানে পেতে "wheelbarrows" জিজ্ঞাসা করুন।
দলগুলিকে শুরুর লাইনের সামনে সমানভাবে দাঁড় করান। প্রতিটি জোড়ার প্রথম সন্তানের মাটিতে শুয়ে থাকা উচিত তাদের হাত বাঁকা এবং তাদের বুকের পাশে হাত, যেন তারা একটি পুশ আপ করতে চলেছে। দ্বিতীয় সন্তানকে প্রথম সন্তানের পা ধরুন এবং উপরে তুলুন, যেহেতু প্রথম শিশু তাদের ধড় মাটি থেকে ধাক্কা দেয়।
এই ভঙ্গি থেকে হুইলবারো রেস এর নাম এসেছে, কারণ যে শিশুটির হাত মাটিতে এবং পা বাতাসে রয়েছে তাকে দেখতে একটি চাকার দাড়ির মতো মনে হয়।
ধাপ 2. দৌড় শুরু
একবার সমস্ত জোড়া অবস্থানে থাকলে, চিৎকার করুন "আপনার চিহ্নের উপর, সেট হয়ে যান, যান!" এবং প্রতিযোগীদের দৌড় শুরু করতে দিন। প্রথম সন্তান প্রতিটি জোড়ার গতি নির্ধারণ করবে; তাদের একটি হাত অন্য হাতের সামনে রেখে "দৌড়াতে হবে", যখন দ্বিতীয় শিশুটি প্রথম সন্তানের পা ধরে এবং দৌড়াতে থাকে।
প্রয়োজনে, প্রতিটি জোড়ায় (যেটি দাঁড়িয়ে আছে) দ্বিতীয় সন্তানকে মনে করিয়ে দিন যেন তারা তাদের সতীর্থকে তাড়াহুড়ো না করে, অন্যথায় "হুইলবারো" রেসার পড়ে গিয়ে এই জুটিকে ধীর করে দিতে পারে।
ধাপ participants. অংশগ্রহণকারীদের অবস্থান পাল্টানোর সময় তারা ঘুরে ঘুরে বিন্দুতে ঘুরতে থাকে
যে ব্যক্তি "হুইলবারো" হিসাবে কাজ করেছেন তিনি উঠে দাঁড়াবেন, যখন তাদের সঙ্গী একটি ধাক্কা-আপ অবস্থান গ্রহণ করবে। স্থায়ী ব্যক্তির উচিত তাদের সঙ্গীর গোড়ালি দখল করা, দৌড়ের জন্য অবস্থানগুলিকে কার্যকরভাবে ফিনিশিং লাইনে ফিরিয়ে দেওয়া।
এখান থেকে, অংশগ্রহণকারীদের কেবল ফিনিস লাইনে ফিরে যেতে হবে।
ধাপ 4. দৌড়ের বিজয়ী ঘোষণা করুন।
লাইনগুলি অতিক্রম করার সময় জোড়াগুলির উপর নজর রাখুন এবং আসার সাথে সাথে প্রথম স্থান বিজয়ীদের ঘোষণা করুন। আপনি যদি চান, আপনি দ্বিতীয় এবং তৃতীয় স্থান অর্জনকারী দলও ঘোষণা করতে পারেন। বাকি দলগুলিকে তাদের নিজস্ব গতিতে দৌড় শেষ করার অনুমতি দিন এবং সমস্ত দল ফিনিশিং লাইন অতিক্রম করার পর হুইলবারো-রেস অংশগ্রহণকারীদের সবাইকে অভিনন্দন জানান।
আপনি যদি গ্রীষ্মকালীন শিবির বা মাঠের দিনের মতো দৌড়ে বাইরের পরিবেশে এই দৌড়ের তত্ত্বাবধান করেন, তাহলে বিজয়ী দলকে সোডা বা আইসক্রিম বারের মতো ছোট্ট ট্রিট দিয়ে পুরস্কৃত করা উপযুক্ত হবে।
3 এর অংশ 3: শারীরিক চাকাগুলির সাথে দৌড়
ধাপ 1. প্রতিযোগীদের তাদের নিজস্ব চাকা নিয়ে আসতে বলুন।
হুইলবারো রেসের এই সংস্করণে, প্রাপ্তবয়স্ক প্রতিযোগীরা এখনও দুজন জোড়ায় জোড়ায় প্রতিযোগিতা করবে, কিন্তু একজন শারীরিক ঠেলাগাড়িতে বসবে যখন অন্যটি ধাক্কা দেবে। প্রতিযোগীদের তাদের নিজস্ব চাকা আনতে হবে।
সুবিধার্থে এবং সৌজন্যের জন্য, এক বা একাধিক হুইলবারো ত্রুটির ক্ষেত্রে হাতে একটি টুলবক্স রাখুন। নিশ্চিত করুন যে আপনার টুলবক্সে নিয়মিত এবং মেট্রিক আকার এবং বিভিন্ন ধরণের স্ক্রু ড্রাইভার রয়েছে।
ধাপ 2. জাতি একটি থিম দিন।
আপনি যদি হুইলবারো দৌড় আয়োজন করছেন, সচেতন থাকুন যে এই ধরণের দৌড়গুলি প্রায়শই একটি "মজাদার দৌড়" (5k এর মতো কিছু, যদিও অনেক ছোট) বা তহবিল সংগ্রহের মাধ্যমে দাতব্য উপকারের জন্য সঞ্চালিত হয়। অন্যান্য হুইলবারো দৌড়গুলি বার বা পাব ক্রলের মতো কাজ করে, অংশগ্রহণকারীরা এক বার থেকে অন্য বার দৌড়ায় (এইরকম একটি ইভেন্ট করার জন্য আপনার শহর থেকে অনুমতির প্রয়োজন হতে পারে)। দৌড় প্রতিযোগিতা optionচ্ছিক; আপনি যদি প্রতিযোগীদের প্রতিযোগিতায় মনোনিবেশ করতে পছন্দ করেন তবে আপনি একটি থিম অগ্রাহ্য করতে পারেন।
হুইলবারো রেস রাখার কারণের উপর নির্ভর করে, আপনি (বা ইভেন্ট আয়োজকরা) অংশগ্রহণকারীদের মজাদার পোশাক বা পেইন্ট দিয়ে তাদের হুইলবারো সাজাতে বা সাজাতে বলতে পারেন।
ধাপ a. একটি প্রারম্ভিক লাইন এবং একটি সমাপ্তি বিন্দু চিহ্নিত করুন।
এই গেমটির বাচ্চাদের সংস্করণের বিপরীতে, বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্ক হুইলবারো রেসের টার্ন-এন্ড পয়েন্ট নেই। দৌড়কে চ্যালেঞ্জিং করার জন্য, কোর্সটি মোটামুটি দীর্ঘ হওয়া উচিত; একটি চতুর্থাংশ মাইল (400 মিটার) ট্র্যাক স্থাপন করে শুরু করুন। যদি প্রতিযোগীদের দৌড়ানোর জন্য এটি পর্যাপ্ত দূরত্ব বলে মনে না হয়, তাহলে ট্র্যাকটি অর্ধ মাইল (800 মিটার) পর্যন্ত লম্বা করুন।
আপনি যদি রেস ট্র্যাকের অর্ধ-পথ বিন্দু চিহ্নিত করতে চান, আপনি অংশগ্রহণকারীদের সেই সময়ে অবস্থান পরিবর্তন করতে বলতে পারেন। বসা ব্যক্তি বেরিয়ে আসতে পারে এবং তাদের সঙ্গীকে হুইলবারো ঠেলে প্রতিস্থাপন করতে পারে।
ধাপ 4. বিজয়ীদের পুরস্কৃত করুন।
ফিনিশিং লাইন মনিটর করুন এবং প্রথম, দ্বিতীয় এবং তৃতীয় স্থানে থাকা দলগুলিকে নোট করুন। দৌড়ের উদ্দেশ্য অনুসারে, আপনি বিজয়ী দলগুলিকে একটি ছোট নগদ পুরস্কার দিতে পারেন (যেমন প্রথম স্থানে $ 20, দ্বিতীয় স্থানে $ 10, এবং তৃতীয় স্থানে $ 5), অথবা একটি দাতব্য সংস্থায় সংশ্লিষ্ট পরিমাণ অর্থ দান করতে পারেন।
পরামর্শ
- বাচ্চাদের হুইলবারো দৌড়ের আগে, অংশগ্রহণকারীদের উপযুক্ত পোশাক পরতে বলুন: ক্রীড়াবিদ জুতা এবং আরামদায়ক পোশাক উপযুক্ত। স্কার্ট পরা যুবতী মহিলারা পরিবর্তে একজোড়া হাফপ্যান্ট পরতে চায়।
- যদিও হুইলবারো দৌড়ে কোনও গুরুতর আঘাত না হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে, তবুও ছোটখাট কোনো ক্ষত হলে হাতের কাছে প্রাথমিক চিকিৎসা কিট রাখা ভাল ধারণা হবে।
