একটি গরম টব বা স্পাতে সময় কাটানো খুব মজার এবং এটি চাপ থেকে মুক্তি দিতে পারে এবং আপনার পেশীগুলি শিথিল করতে পারে। যাইহোক, জীবাণু এবং রোগের বিস্তার রোধ করতে, শরীরের যথাযথ তাপমাত্রা বজায় রাখতে এবং আঘাত প্রতিরোধে নিরাপত্তা পদ্ধতি অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনি একটি গরম টবের মালিক হন, তাহলে আপনাকে এবং আপনার অতিথিদের নিরাপদ ও খুশি রাখতে সঠিক সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে। আপনি যদি পাবলিক হট টব ব্যবহার করেন, তাহলে মৌলিক নিরাপত্তা পদ্ধতি অনুসরণ করুন যাতে আপনি আরাম করতে পারেন এবং আপনার বন্ধুদের সাথে মজা করতে পারেন।
ধাপ
2 এর পদ্ধতি 1: নিরাপত্তার জন্য আপনার নিজের হট টাব বজায় রাখা
ধাপ 1. পিএইচ ইনক্রিজার বা ডাইজার দিয়ে 7.2 এবং 7.8 এর মধ্যে পিএইচ বজায় রাখুন।
যখন আপনি একটি গরম টবের মালিক হন, পানিতে জীবাণুনাশক দ্বারা সৃষ্ট চোখ এবং ত্বকের জ্বালা কমাতে পিএইচ এর সঠিক মাত্রা বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ। পিএইচ হল একটি স্কেল যা আপনাকে বলে কিভাবে একটি ক্ষারীয় বা অম্লীয় পদার্থ। বিশুদ্ধ পানির পিএইচ 7 থাকে এবং স্পা বা হট টব 7.2 থেকে 7.8 এর মধ্যে হওয়া উচিত। যদি আপনার পানির পিএইচ খুব বেশি বা খুব কম হয়, তাহলে আপনার স্থানীয় হোম ইমপ্রুভমেন্ট স্টোরে পিএইচ ইনক্রিজার বা ডাইজার ক্রয় করুন সেই অনুযায়ী মাত্রা পরিবর্তন করতে।
পানির পিএইচ পরীক্ষা করতে আপনি হট টব টেস্ট স্ট্রিপ ব্যবহার করতে পারেন। একটি ফালা ব্যবহার করতে, এটি প্রায় 15 সেকেন্ডের জন্য পানিতে ডুবিয়ে রাখুন। আপনার পানির পিএইচ অনুযায়ী স্ট্রিপটি রঙ পরিবর্তন করবে এবং আপনি সেই রঙটিকে লেবেলের সাথে মিলিয়ে এটি চিহ্নিত করতে পারেন।
ধাপ 2. অশুচি থেকে জল রক্ষা করার জন্য আপনার ক্যালসিয়ামের মাত্রা পরীক্ষা করুন।
যদি আপনার ক্যালসিয়ামের মাত্রা খুব বেশি হয়, আপনি টবের পাশে মেঘলা জল এবং স্কেলিং লক্ষ্য করবেন। অন্যদিকে, যদি ক্যালসিয়ামের মাত্রা খুব কম থাকে, তবে পানি টবের ক্ষয় এবং ক্ষতির কারণ হতে পারে। আপনি ক্যালসিয়ামের মাত্রা পরীক্ষা করতে পানির কঠোরতা পরীক্ষা স্ট্রিপ ব্যবহার করতে পারেন, তারপরে প্রয়োজনীয় সমন্বয় করতে পদক্ষেপ নিন।
- এটি সুপারিশ করা হয় যে ক্যালসিয়ামের মাত্রা 175 থেকে 275 পিপিএম (প্রতি মিলিয়ন অংশ) এর মধ্যে থাকে। কিন্তু মনে রাখবেন যে আদর্শ ক্যালসিয়াম কঠোরতা আপনার মালিকানাধীন গরম টবের উপর নির্ভর করে। এই তথ্যের জন্য আপনার হট টবের প্রস্তুতকারকের সাথে চেক করতে ভুলবেন না।
- ক্যালসিয়ামের মাত্রা কম হলে ক্যালসিয়াম বুস্টার যোগ করুন। যদি ক্যালসিয়ামের মাত্রা খুব বেশি হয়, গরম টব থেকে জল নিষ্কাশন করুন এবং এটি কমিয়ে আনতে ক্যালসিয়ামের জল যোগ করুন।
ধাপ the. পানি পরিষ্কার করার জন্য এবং জীবাণুর বিস্তার রোধ করতে ক্লোরিন বা ব্রোমিন যুক্ত করুন।
আপনার গরম টব পরিষ্কার রাখার জন্য আপনি ব্রোমিন বা ক্লোরিন বেছে নিতে পারেন। এই রাসায়নিক উভয়ই পাউডার বা ট্যাবলেট আকারে আসে। আপনি ট্যাবলেট বা পাউডার ব্যবহার করেন কিনা তার উপর নির্ভর করে ব্রোমিনের মাত্রা 3-5ppm এর মধ্যে থাকা উচিত। ক্লোরিনের মাত্রা সর্বদা 2 থেকে 5 পিপিএম এর মধ্যে থাকা উচিত। পরীক্ষার স্ট্রিপগুলি ব্যবহার করে এই রাসায়নিকগুলির স্তরগুলি পরীক্ষা করুন এবং তারপরে সেই অনুযায়ী সমন্বয় করুন।
- ট্যাবলেটে ব্রোমিন এবং ক্লোরিন একটি ডিসপেনসারে যোগ করা হয় যা পুলের চারপাশে ভাসে এবং ধীরে ধীরে পানিতে দ্রবীভূত হয়। পাউডার আকারে এই রাসায়নিকগুলি পরিমাপ করা হয় এবং সরাসরি পানিতে েলে দেওয়া হয়।
- আপনি ক্লোরিন বা ব্রোমিন ব্যবহার করেন কিনা তা আপনার উপর নির্ভর করে। কিছু লোক ব্রোমিন পছন্দ করে কারণ এতে ক্লোরিন ব্লিচের গন্ধ নেই। যাইহোক, এটি সূর্যের এক্সপোজার থেকে ভেঙ্গে যাবে, তাই এটি শুধুমাত্র স্পাগুলিতে ব্যবহার করা উচিত যা সরাসরি সূর্যের আলোতে নেই। ক্লোরিনের কিছু সুবিধা হল যে এটি খরচ সাশ্রয়ী, পানিতে ম্যানেজ করা সহজ এবং ব্যাকটেরিয়া মারার সময় এটি খুব আক্রমণাত্মক।
ধাপ 4. আপনার গরম টব মাসিক পরিষ্কার করুন।
যেকোনো অমেধ্য এবং বিল্ডআপ অপসারণের জন্য আপনার গরম টব পরিষ্কার রাখা গুরুত্বপূর্ণ। এটিকে যথাযথ পরিষ্কার করার জন্য, আপনাকে প্রথমে গরম টব সম্পূর্ণরূপে নিষ্কাশন করতে হবে। তারপরে, প্রস্তুতকারকের প্রস্তাবিত হট টব ক্লিনার ব্যবহার করে পুরো পৃষ্ঠটি মুছুন। ফিল্টারগুলিকে জল দিয়ে স্প্রে করে এবং তেল কাটার দ্রবণে ভিজিয়ে ভালভাবে পরিষ্কার করতে ভুলবেন না।
আপনার গরম টব কভারটি পরিষ্কার করুন যখন আপনি বাকি গরম টব পরিষ্কার করবেন কারণ এটি ক্রমাগত ময়লা এবং অন্যান্য জীবাণুর সংস্পর্শে থাকে।
ধাপ ৫। গরম টবের চারপাশের উপরিভাগ পরিষ্কার রাখুন।
যখন আপনার কাছে হট টব ব্যবহার করে একদল লোক থাকে, ব্যবহারকারীরা ক্রমাগত ভেতরে outুকছে এবং ঘুরে বেড়াচ্ছে। আপনার হট টবের আশেপাশের এলাকাগুলি ধ্বংসাবশেষ থেকে নিশ্চিত করুন। যদি গরম টবের কাছাকাছি প্রচুর ময়লা এবং ময়লা থাকে, তাহলে কেউ এতে প্রবেশ করতে পারে এবং টবে getুকতে পারে, পানি নোংরা করে।
আপনার হট টবের আশেপাশে কোন ময়লা, পাতা বা অন্যান্য আলগা জিনিসপত্র ঝেড়ে ফেলতে কাছাকাছি একটি ঝাড়ু রাখুন।
পদক্ষেপ 6. ব্যবহারের সময় একটি উপযুক্ত তাপমাত্রা বজায় রাখুন।
একটি গরম টবে সর্বোচ্চ তাপমাত্রা কয়েকটি ভিন্ন বিষয়ের উপর নির্ভর করে। প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য আদর্শ গরম টবের তাপমাত্রা 100 ° F (38 ° C)। কমপক্ষে 10 বছর বয়সী শিশুদের জন্য, তাপমাত্রা 98 ° F (37 ° C) এর বেশি হওয়া উচিত নয়। একটি সাধারণ নিয়ম হিসাবে, একটি গরম টব কখনই 104 ° F (40 ° C) এর চেয়ে বেশি গরম হওয়া উচিত নয়। বেশিরভাগ গরম টবে থার্মোস্ট্যাট থাকে যা জলের তাপমাত্রা পড়ে, কিন্তু সেগুলি 4 ডিগ্রি পর্যন্ত ভুল হতে পারে। থার্মোমিটার ব্যবহার করে পানির তাপমাত্রা পরীক্ষা করা ভাল।
গর্ভবতী মহিলার 102 ডিগ্রি ফারেনহাইট (39 ডিগ্রি সেলসিয়াস) বেশি গরম টবে থাকা উচিত নয় এবং একবারে 10 মিনিটের জন্য থাকতে হবে।
ধাপ 7. গরম টবের জল এবং সরঞ্জাম নিয়মিত পরীক্ষা করুন।
নিয়মিত গরম টব রক্ষণাবেক্ষণ উভয় নিরাপত্তা এবং ভাল কাজের অবস্থার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। আপনার স্পা একটি পেশাদার ত্রৈমাসিক দ্বারা পরীক্ষা করা উচিত। তাদের উন্নত পরীক্ষার সরঞ্জামগুলিতে অ্যাক্সেস রয়েছে এবং যে কোনও হার্ডওয়্যার বা তারের সমস্যাগুলি মূল্যায়নের জন্য টিউন-আপগুলি সম্পাদন করতে পারে।
মনে রাখবেন যদি আপনি একটি গরম টব প্রবেশ করতে যাচ্ছেন, আপনি পাম্প এবং পরিস্রাবণ সিস্টেম চলমান শুনতে এবং শুনতে সক্ষম হওয়া উচিত। এটি একটি ভাল লক্ষণ যে গরম টব কার্যকরভাবে কাজ করছে।
ধাপ 8. যখন আপনি এটি ব্যবহার করছেন না তখন সর্বদা গরম টবটি লক এবং coveredেকে রাখুন।
কভারটি চালু রাখলে শক্তি সঞ্চয় হবে এবং প্রাণী এবং ছোট বাচ্চাদের ভেতরে পড়া থেকে বিরত রাখা হবে। আপনার আশেপাশে না থাকলে বাচ্চাদের এবং অবাঞ্ছিত অতিথিদের এটি ব্যবহার করতে বাধা দেওয়ার জন্য একটি লকিং কভার ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করুন।
এছাড়াও, মনে রাখবেন গরম টব কভার নিয়মিত পরিষ্কার করুন যখন আপনি বাকি গরম টব পরিষ্কার করবেন।
2 এর পদ্ধতি 2: বেসিক হট টাব নিরাপত্তা পদ্ধতি অনুসরণ করা
ধাপ 1. গরম টবে প্রবেশের আগে সাবান দিয়ে গোসল বা স্নান করুন।
গরম টবে beforeোকার আগে ভালোভাবে ধোয়া ঘাম এবং ত্বকের সাধারণ ব্যাকটেরিয়া থেকে মুক্তি পাবে। যখন আপনি ধুয়ে ফেলবেন, লোশন, ডিওডোরেন্ট এবং ক্রিম অপসারণ করতে ভুলবেন না যা গরম টবের জীবাণুনাশক এবং ফিল্টারের কার্যকারিতা হ্রাস করতে পারে।
ধাপ 2. গরম টবে আপনার ব্যয় করা সময় সীমিত করুন।
খুব বেশি সময় ধরে গরম টবে বসে থাকা ব্যবহারকারীদের বমি বমি ভাব, হালকা মাথা, মূর্ছা বা মাথা ঘোরাতে পারে। এই উপসর্গগুলি প্রতিরোধ করার জন্য, আপনার একবারে একটি গরম টবে 15-20 মিনিটের বেশি সময় ব্যয় করা উচিত নয়। যদি আপনি পানিতে আরও সময় চান, 15 মিনিটের পরে বেরিয়ে আসুন, এবং তারপর কয়েক মিনিটের জন্য ঠান্ডা হওয়ার পরে ফিরে আসুন। আপনি আরও কিছুক্ষণ থাকার জন্য তাপমাত্রা স্বাভাবিক শরীরের তাপমাত্রায় (98.6 ° F (37.0 ° C)) কমিয়ে আনতে পারেন।
- গর্ভবতী মহিলাদের একবারে 10 মিনিটের বেশি গরম টবে কাটা উচিত নয়। আপনি যদি গর্ভবতী হন এবং আপনার ভিজানোর সময় আপনি অস্বস্তি বোধ করেন তবে আপনার অবিলম্বে বের হওয়া উচিত। নিজেকে খুব উষ্ণ হওয়া থেকে বাঁচাতে আপনার হাত এবং বুকের সাথে পানির উপরে বসে থাকাও গুরুত্বপূর্ণ।
- শিশুদেরও গরম টবে তাদের সময় 10 মিনিটের বেশি সীমাবদ্ধ করা উচিত।
ধাপ 3. গরম টবে মাদক এবং অ্যালকোহল ব্যবহার এড়িয়ে চলুন।
অ্যালকোহল পান করলে আপনার শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায়, যা গরম টব থেকে গরম জলের সাথে মিলিত হলে অতিরিক্ত গরম হতে পারে। অ্যালকোহল পান করলে তন্দ্রা, বমি বমি ভাব, মাথা ঘোরা এবং ড্রাগ ব্যবহারের মতো হতে পারে, আপনার বিচারকে ব্যাহত করতে পারে এবং চেতনা হারানোর কারণে ডুবে যাওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়।
ধাপ 4. হট টবে শিশুদের সাথে থাকুন এবং 10 বছরের কম বয়সী ব্যবহার নিষিদ্ধ করুন।
10 বছরের কম বয়সী শিশুদের গরম টবের কাছাকাছি কোথাও থাকা উচিত নয়। গরম জল বিপজ্জনক কারণ তাদের ছোট শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে সমস্যা হয়। 10 বছর বা তার বেশি বয়সের শিশুদের সাবধানে পর্যবেক্ষণ করা উচিত প্রাপ্তবয়স্কদের দ্বারা, বিশেষ করে স্তন্যপান ভেন্টের কাছাকাছি। যদি পাওয়া যায়, তাদের মাথা সব সময় পানির উপরে থাকে তা নিশ্চিত করার জন্য উঁচু আসন ব্যবহার করুন।
শিশুরা যখন গরম টবে থাকে, তখন তাপমাত্রা 98 ° F (37 ° C) -এর নিচে রাখুন।
ধাপ 5. আপনার মাথা পানির উপরে রাখুন।
গরম টবগুলি শক্তিশালী সাকশন দিয়ে সজ্জিত যা জলকে উষ্ণ এবং বুদবুদ রাখে। যদি আপনার মাথা এই ভেন্টগুলির কাছে পানির নিচে চলে যায়, তাহলে আপনার চুল ধরা পড়তে পারে এবং জটলা হয়ে যেতে পারে। যদি আপনার চুল লম্বা হয় তবে ফিল্টার বা ড্রেনে আটকাতে এড়াতে এটি একটি পনিটেল বা বানে রাখুন।
ধাপ 6. হট টবে বা তার কাছাকাছি বৈদ্যুতিক ডিভাইস ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।
এর মধ্যে রয়েছে ফোন, রেডিও, টিভি, বা অন্য কোন কর্ড ডিভাইস। যদি আপনি একটি বৈদ্যুতিক ডিভাইস ব্যবহার করতে হয়, একটি ব্যাটারি চালিত একটি ব্যবহার করুন, এবং এটি জল থেকে দূরে একটি টেবিলের উপর রাখুন। আপনার এটাও নিশ্চিত করতে হবে যে গরম টবের কাছে কোন বৈদ্যুতিক আউটলেট নেই কারণ কর্ডেড ডিভাইস এবং আউটলেটগুলি ভিজে গেলে বিদ্যুতের বিপদ।
