দুই ধরণের মানুষ আছে: যারা একটি ভাল ভুতুড়ে বাড়ি পছন্দ করে এবং যারা অন্য কিছু করতে চায়! আপনি যদি দ্বিতীয় গ্রুপে থাকেন, এই আকর্ষণগুলির দিকে অগ্রসর হওয়া অসম্ভব মনে হতে পারে, কিন্তু আপনি শেষ সেকেন্ডে একাই মাথা নত করতে চান না বা অর্ধেক পথ ছাড়িয়ে যেতে চান না। আপনি কখনোই সম্পূর্ণ নির্ভীক অনুভূতির মাধ্যমে এটি তৈরি করতে পারবেন না, তবে কয়েকটি টিপস এবং কৌশল দিয়ে, আপনি অবশ্যই ভয় থেকে বেঁচে থাকতে পারেন এবং শেষ পর্যন্ত এটি তৈরি করতে পারেন।
ধাপ
পদ্ধতি 3 এর 1: ভুতুড়ে বাড়িতে শান্ত থাকা
পদক্ষেপ 1. আপনি ভিতরে যাওয়ার আগে নিজেকে আপনার ভয়ে থাকতে দেবেন না।
একটি ভুতুড়ে বাড়িতে যাওয়ার আগে আপনার উদ্বেগজনক চিন্তাভাবনা, আপনি কতটা ভয় পাবেন এবং আপনি কোন ধরণের ভয় দেখবেন সে সম্পর্কে চিন্তা করা, আসলে ঘটনা নয়-এগুলি কেবল আপনার অনুমান। আপনি ভিতরে beforeোকার আগে নিজেকে আতঙ্কিত করার পরিবর্তে, নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে এটি একটি মঞ্চস্থ পরিস্থিতি। ভুতুড়ে বাড়িতে আপনার সাথে খারাপ কিছু ঘটতে যাচ্ছে না; আপনি নিরাপদ.
- আপনার স্নায়ু সহজ করার জন্য, ভুতুড়ে বাড়ির আগে হাল্কা বা মজাদার কিছু করুন। বাইরে খেতে যাওয়ার চেষ্টা করুন, বন্ধুদের সাথে সময় কাটান, অথবা একটি মজার সিনেমা বা টিভি শো দেখুন।
- একটি ভুতুড়ে বাড়ির আগে অনেক মানুষ ভয় পায়, কিন্তু পরে জানতে পারে যে এটি এতটা ভীতিকর ছিল না যতটা তারা ভেবেছিল-এবং তারা আসলে বেশ সুন্দর সময় কাটিয়েছে। নিজেকে বলুন যে এটি আপনার জন্যও হবে।
ধাপ 2. কমপক্ষে অন্য একজন বন্ধুর সাথে যান যাতে আপনি একা না হন।
এটি ভুতুড়ে বাড়িগুলির একটি প্রধান নিয়ম: কখনও একা যান না! একটি গোষ্ঠী বা এমনকি একজন বন্ধুর সাথে ভিতরে যাওয়া আপনাকে অনেক বেশি স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করতে সাহায্য করতে পারে। এমন একজনের সাথে যান যা আপনি যথেষ্ট ভাল জানেন যে আপনি তাদের হাত ধরতে বা চিৎকার করতে বিব্রত হবেন না।
- আপনার বন্ধুকে পুরো ভুতুড়ে বাড়িতে আপনার সাথে থাকতে বলুন এবং তাদের বলুন যদি আপনি ভয় পান তবে তাদের ধরতে হবে।
- যদি আপনার সাথে কারও যেতে না হয়, লাইনে বন্ধু বানানোর চেষ্টা করুন এবং এমন একটি গ্রুপে যোগ দিন যা সুন্দর মনে হয়। আপনি তাদের সাথে বন্ধুদের মতো আরামদায়ক হবেন না, তবে একা যাওয়ার চেয়ে এটি ভাল।
পদক্ষেপ 3. ভুতুড়ে বাড়িতে নিজেকে শান্ত রাখতে গভীর শ্বাস নিন।
যখন আপনি ভয় পান, আপনার হৃদস্পন্দন বেড়ে যায়, আপনার ত্বক ফর্সা হয়ে যায় এবং আপনার সোজা চিন্তা করা কঠিন হয়ে পড়ে, যা আপনাকে আরও বেশি উদ্বিগ্ন করে তুলতে পারে! আপনি যখন ভুতুড়ে বাড়ি দিয়ে হাঁটছেন তখন নিজেকে শ্বাস নেওয়ার এবং শান্ত থাকার কথা মনে করিয়ে দিয়ে এই চক্রটি কেটে দেওয়ার চেষ্টা করুন। যখন আপনি লক্ষ্য করেন আপনার হৃদস্পন্দন দ্রুত হচ্ছে বা আপনার হাত কাঁপতে শুরু করেছে, তখন আপনার নাক দিয়ে এবং আপনার মুখ দিয়ে কিছু গভীর, শান্ত শ্বাস নিন।
- 4 সেকেন্ডের জন্য শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করুন, এটি আপনার ফুসফুসে 6 টি ধরে রাখুন, তারপর 8 টি গণনার জন্য এটি আপনার মুখ দিয়ে শ্বাস ছাড়ুন।
- নিজেকে বলুন যে আপনি আপনার ভয় এবং উত্তেজনা ছাড়ছেন। পরবর্তী কোণে যা কিছু আছে, আপনি এটি নিতে পারেন!
ধাপ 4. নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে এটি বাস্তব নয় এবং মজা করার জন্য যদি আপনি ভিতরে ভয় পান।
ভুতুড়ে ঘর যতটা ভীতিকর হতে পারে, মনে রাখার চেষ্টা করুন যে তাদের সম্পর্কে কিছুই আসলে বাস্তব নয়। পোষাকের লোকেরা কেবল অভিনেতা, এবং ঘরটি কেবল একটি নিয়মিত ঘর। এটা সব ভুয়া এবং এখানে আপনি মজা করার জন্য।
নিজেকে স্থির রাখতে আপনার মাথায় একটি মন্ত্রের পুনরাবৃত্তি করার চেষ্টা করুন, যেমন “আমি ঠিক আছি। এটা শুধু ভান। " যখনই আপনি সত্যিই ভয় পেতে শুরু করেন তখন নিজেকে এটি বলুন।
ধাপ 5. যখন আপনি ভয় অনুভব করতে শুরু করেন তখন আপনার ভয়ের মুখোমুখি হওয়ার জন্য নিজেকে নিয়ে গর্বিত হন।
আপনি এমন কিছু করছেন যা আপনি ভয় পাচ্ছেন এবং এটি দুর্দান্ত! আপনি বাড়িতে যাওয়ার আগে এবং যখনই আপনি ভিতরে ভয় অনুভব করতে শুরু করবেন তার আগে নিজেকে একটি দ্রুত পেপ টক দিন। বলার চেষ্টা করুন, "এটি ভীতিকর, কিন্তু আমি সাহসী এবং যাইহোক এটি করছি।"
নিজেকে স্মরণ করিয়ে দেওয়া যে আপনি সাহসী হচ্ছেন তা আপনাকে আরও শক্তিশালী এবং আরও সাহসী মনে করতে পারে।
ধাপ it. যদি এটি খুব বেশি হয়ে যায় তবে ছেড়ে দিতে বলুন
আপনি যদি আপনার ব্রেকিং পয়েন্টে আঘাত করেন তবে এটি ঠিক আছে। একটি গভীর শ্বাস নিন, শান্ত থাকুন এবং ঘর থেকে বেরিয়ে যেতে বলুন। একজন অভিনেতা বা কর্মী সদস্য আপনাকে প্রস্থান করতে নিয়ে আসতে পারেন, যেখানে আপনি পুনরায় দলবদ্ধ হয়ে শান্ত হতে পারেন।
- আপনার যদি প্যানিক অ্যাটাক হয়, অথবা আপনি খুব ভীত হয়ে পড়েন তবে আপনি এটি করতে পারেন।
- তাড়াতাড়ি আকর্ষণ ছাড়তে লজ্জা নেই। মনে রাখবেন যে আপনি এখনও একটি ঝুঁকি নিয়েছিলেন এবং ভিতরে গিয়েছিলেন, এবং এটি ঠিক যে আপনি এই সময়ে এটির উপর নির্ভর করেননি।
ধাপ 7. পরবর্তীতে কিছু মজার পরিকল্পনা করুন যাতে আপনার কাছে কিছু দেখার অপেক্ষায় থাকে।
আপনি যদি ভুতুড়ে বাড়ির পরে সোজা বাড়ি যান, তাহলে আপনি নিজেকে সমস্ত ভীতিতে বাস করতে পারেন এবং নিজেকে আরও বেশি ভয় পেতে পারেন। আপনাকে সেই মানসিকতা থেকে বের করে দেওয়ার জন্য এবং পরবর্তীতে কিছু দেখার জন্য মজার পরিকল্পনা করুন।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি বন্ধুদের সাথে আড্ডা দিতে পারেন, রাতের খাবারের জন্য যেতে পারেন, অথবা একটি মজার টিভি শো দেখতে পারেন।
- আপনি যদি বাড়িতে ভয় পান তবে এই মজার জিনিসগুলিতে মনোযোগ দিন যা আপনি পরে করবেন। আপনি বলতে পারেন, "ঠিক আছে, আমি প্রায় শেষ করেছি। আমাকে শুধু এর মধ্য দিয়ে যেতে হবে এবং তারপর আমি আইসক্রিম পাচ্ছি!”
3 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: সবচেয়ে বড় ভয় এড়ানো
ধাপ ১। সব কালো পোশাক পরুন যাতে আপনি অভিনেতাদের থেকে বেশি আলাদা না হন।
যদি আপনি পারেন, ভুতুড়ে বাড়িতে আপনার "পোশাক" এর মতো পোশাক পরার চেষ্টা করুন। গা dark় জিন্স, একটি কালো টি-শার্ট বা জ্যাকেট এবং আরামদায়ক জুতা পরুন। এটি একটি অদ্ভুত কৌশল বলে মনে হতে পারে, কিন্তু গা dark় পোশাক পরা আপনাকে একটি ভুতুড়ে বাড়ির নবীন বলে মনে হয়, যা অভিনেতাদের আপনাকে টার্গেট করতে নিরুৎসাহিত করতে পারে।
কালো পোশাক পরলে অভিনেতাদের অন্ধকার ঘরে আপনাকে লক্ষ্য করাও কঠিন হয়ে যাবে।
ধাপ 2. চিৎকার বা হাসি এড়িয়ে চলুন, যা অভিনেতাদের আপনাকে ভয় দেখাতে চাইবে।
ভুতুড়ে বাড়ির অভিনেতারা এমন লোকদের দিকে যেতে থাকে যারা চিৎকার করছে, হাসছে, দৌড়াচ্ছে, বা অন্যথায় দেখায় যে তারা ভীতু! লক্ষ্যবস্তু হওয়া এড়াতে, যতটা সম্ভব শান্ত এবং নিয়ন্ত্রণে থাকার চেষ্টা করুন এবং নিজেকে একাকী করা এড়িয়ে চলুন।
- যদি আপনি ভয় পান, আপনার প্রতিক্রিয়াগুলি যতটা সম্ভব কমিয়ে দিন। পিছু পিছু বা চিৎকার করার পরিবর্তে, সামান্য লাফানোর চেষ্টা করুন এবং হাঁফিয়ে উঠুন।
- গভীর শ্বাস নিন এবং আপনার প্রতিক্রিয়াগুলির নিয়ন্ত্রণে থাকার জন্য ভুতুড়ে বাড়ির মধ্য দিয়ে ধীরে ধীরে যান।
ধাপ every. প্রতিটি কোণার আশেপাশে ভীতির আশঙ্কা করুন যাতে তারা আপনাকে পাহারা দিতে না পারে
আপনি একটি ভুতুড়ে বাড়িতে আছেন, তাই আপনি নিরাপদে অনুমান করতে পারেন যে আপনি যখনই কোন কোণ ঘুরাবেন তখন আপনি মুখোমুখি হবেন। এর ধাক্কা যেকোন কিছুর চেয়ে বেশি ভীতিকর হতে পারে, তাই সময়ের আগে নিজেকে প্রস্তুত করার চেষ্টা করুন। নিজেকে শান্তভাবে বলুন যে এর আশেপাশে কিছু আপনার উপর ঝাঁপিয়ে পড়তে পারে, কিন্তু আপনি এর জন্য প্রস্তুত, তাই আপনি ভয় পাবেন না।
যখন কিছু বেরিয়ে আসে, উত্তেজনা ছড়িয়ে দিন এবং "ওয়াও, বড় বিস্ময়!"
পদক্ষেপ 4. অভিনেতাদের সাথে চোখের যোগাযোগ করুন এবং সরাসরি দেখান যে আপনি ভয় পাচ্ছেন না।
একটি ভুতুড়ে বাড়িতে স্বচ্ছন্দ থাকা এবং প্রভাবিত না হওয়া কঠিন হতে পারে, তবে অভিনেতাদের দেখানোর এটি একটি দুর্দান্ত উপায় যা আপনি ভয় পান না। যদিও কিছু অভিনেতা এটিকে একটি চ্যালেঞ্জ হিসাবে নিতে পারে, বেশিরভাগ লোক তাদের চোখে দেখার পরিবর্তে এমন লোকদের কাছে যাওয়ার চেষ্টা করে যাঁদের ভয় পাওয়া সবচেয়ে সহজ বলে মনে হয়।
সাহসী শারীরিক ভাষা: করণীয় এবং করণীয়:
করবেন না:
চোখ বন্ধ করুন অথবা মাটির দিকে তাকান।
করুন:
আপনি ভয় পাবেন না তা দেখানোর জন্য অভিনেতাদের সাথে চোখের যোগাযোগ করুন।
করবেন না:
কুঁজো বা আপনার বাহু অতিক্রম করুন।
করুন:
আপনার মাথা উপরে এবং বুক খোলা রাখুন।
করবেন না:
সম্পূর্ণ অসম্পূর্ণ আচরণ করুন। এটি অভিনেতাদের বিরক্ত করতে পারে এবং তাদের আরও বেশি টার্গেট করতে পারে।
করুন:
নিutedশব্দ প্রতিক্রিয়া দিন, যেমন একটু লাফানো, হাঁপানো বা "ওহ মাই গোস!"
করবেন না:
অভিনেতাদের সাথে তর্ক করুন বা আঘাত করুন তারা কেবল তাদের কাজ করছে!
কর:
মনে রাখবেন আপনি ভুতুড়ে বাড়িতে আটকা পড়েননি এবং যদি অভিজ্ঞতা আপনার জন্য খুব বেশি হয় তবে প্রস্থান করুন।
করুন:
মনের শান্তি বজায় রেখে জেনে নিন যে ভুতুড়ে আকর্ষণে ক্যামেরা আছে এবং জরুরী কর্মীরা কিছু গুরুতর ভুল হলে সাড়া দেওয়ার জন্য প্রস্তুত। জায়গাটি পর্যবেক্ষণ করা হচ্ছে।
ধাপ ৫। সামনের দিকে দাঁড়িয়ে দেখান যে আপনি আপনার গ্রুপে সবচেয়ে বেশি ভীত নন।
সামনে অবস্থান নেওয়া এই ধারণা দেয় যে আপনি কী ঘটছেন তা নিয়ে ভীত নন। ভুতুড়ে বাড়ির অভিনেতারা জানেন যে সহজেই ভীত ব্যক্তিরা একটি গোষ্ঠীর মাঝখানে বা পিছনে থাকে, তাই তারা প্রায়ই সেই অঞ্চলটিকে লক্ষ্য করে, সামনের লোকদের একা রেখে।
অভিনেতারা এমনকি আপনাকে লক্ষ্য করার আগে আপনি এমনকি অতীত টিপতে সক্ষম হতে পারেন।
3 এর পদ্ধতি 3: সঠিক ভুতুড়ে বাড়ি নির্বাচন করা
ধাপ 1. আপনার ভয় এবং গোর স্তর নির্ধারণ করুন।
বিভিন্ন মানুষ বিভিন্ন ধরনের ভয়ের প্রতিক্রিয়া জানায় এবং কৌশলকে ভিন্নভাবে ভয় পায়। কেউ কেউ উন্মাদ আশ্রয় বা কারাগারভিত্তিক ভুতুড়ে বাড়ি সামলাতে পারে না কিন্তু একটি জম্বি বা দানব হান্ট সামলাতে পারে। অন্যরা গোর এবং রক্ত পরিচালনা করতে পারে কিন্তু একটি মানব দেহ ধ্বংস হওয়ার প্রক্রিয়া দেখছে না। কিছু মানুষ একটি প্রাণীকে খেতে বা হত্যা করতে দেখতে পারে কিন্তু একই জিনিসের মানব সংস্করণে একজন মানুষকে দেখতে পারে না। যদি আপনার ভাঁড়, মাকড়সা বা বাদুড়ের ভীতি থাকে, তাহলে সেই জিনিসগুলির কাছে না যাওয়াই ভাল। যদি আপনার একটি শক্তিশালী ধর্মীয় পটভূমি বা বিশ্বাস থাকে তবে সেইগুলিতে যান না যা আধ্যাত্মিক, জপ বা শয়তান এবং সম্পর্কিত বিষয়গুলিতে খুব বেশি মনোযোগ দেয়।
আপনি বিভিন্ন সিনেমা এবং ভিডিও গেমগুলিতে কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখান সে সম্পর্কে চিন্তা করুন। কোন দৃশ্য এবং থিমগুলি আপনাকে সবচেয়ে বিরক্তিকর এবং বিরক্ত করে তা নোট করুন। এটি আপনাকে আপনার ভয় এবং গোরের মাত্রা জানাবে।
পদক্ষেপ 2. ভুতুড়ে বাড়ির চরমতা খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন।
ইন্টারনেটে বা মৌসুমী প্রকাশনায় একটি ভুতুড়ে বাড়ি নির্দেশিকার মতো বিজ্ঞাপনের মাধ্যমে দেখুন। সবচেয়ে বড় ভুতুড়ে বাড়িগুলি সবসময় সবচেয়ে চরম হয় না। নাম দিয়েও বিচার করবেন না। একটি ভুতুড়ে বাড়িতে চরম একটি সিনেমার PG রেটিং এর মত। আরো চরম আরো অভিনেতা এবং প্রপস গোর এবং রক্ত এবং বায়ুমণ্ডল ব্যবহার করে দর্শকদের ভীত করতে হবে। ডিজনির ভুতুড়ে আকর্ষণ একটি হালকা এক হিসাবে বিবেচিত হয়।
পরামর্শ
- মনে রাখবেন, কেউ আপনাকে এমন কিছু করতে বাধ্য করতে পারবে না যা আপনি করতে চান না। যদি আপনি সিদ্ধান্ত নেন যে আপনি ভুতুড়ে বাড়িতে যেতে চান না, এটি সম্পূর্ণ ঠিক আছে।
- শুধু মনে রাখবেন, তারা সবাই শুধু অভিনেতা। তারা আপনার মতই মানুষ।
- কিছু ঘটলে চিন্তা করবেন না, জায়গাটি কর্মী এবং ক্যামেরা দ্বারা পর্যবেক্ষণ করা হয়।
