"স্লো ডান্স" গড় নৃত্যের সময় উপভোগ করা সাধারণত উচ্ছ্বসিত সেটের চেয়ে আলাদা। এটি আপনার সঙ্গীর সাথে একটি হাস্যকর বা সম্ভবত রোমান্টিক মুহূর্তের অনুমতি দেয়। আপনি যদি এই দক্ষতা আয়ত্ত করতে চান, তাহলে আপনাকে কেবল কয়েকটি মৌলিক পদক্ষেপ শিখতে হবে, আপনার সঙ্গীর উপর বিশ্বাস রাখতে হবে, একটু আত্মবিশ্বাস রাখতে হবে এবং সঙ্গীতের দিকে সুন্দরভাবে এগিয়ে যেতে হবে। আপনি যদি অল্প সময়ের মধ্যে ধীর নাচে দক্ষতা অর্জন করতে চান তবে কেবল এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন।
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: শুরুর অবস্থানে থাকা
ধাপ 1. আপনার সম্ভাব্য সঙ্গীকে জিজ্ঞাসা করুন যদি তারা আপনার সাথে নাচতে চায়।
ধীর নাচের জন্য একজন সম্ভাব্য সঙ্গী চয়ন করুন, সে বন্ধু, পরিচিত বা ক্রাশ হোক। আপনার আমন্ত্রণকে অতিরিক্ত চিন্তা না করার চেষ্টা করুন-কোনও ধীর নাচের জন্য, একটি সহজ, বিনয়ী আমন্ত্রণ কাজটি সম্পন্ন করবে। আপনি যখন কাউকে নাচতে আমন্ত্রণ জানান, তাকে সর্বদা হ্যাঁ বা না এর বিকল্প দিন, যদি না নাচ নিouসন্দেহে ঘটতে যাচ্ছে, যেমন একটি বিবাহের অনুষ্ঠানে।
- উদাহরণস্বরূপ, একটি সহজ "আপনি নাচতে চান?" অনেকদূর যেতে পারে, এবং আপনার সম্ভাব্য সঙ্গীকে হ্যাঁ বা না বলার বিকল্প দেয়।
- আপনি সবসময় আরো traditionalতিহ্যবাহী কিছু চেষ্টা করতে পারেন, যেমন "আমরা কি নাচব?" "নাচ যত্ন?" অথবা "আমি কি এই নাচটি পেতে পারি?"
- আপনার প্রাথমিক সঙ্গী আপনার প্রস্তাব প্রত্যাখ্যান করলে হতাশ হবেন না। এমন একটি নৃত্যে প্রচুর লোক আছে যারা আপনার পরিবর্তে নাচতে ইচ্ছুক এবং সক্ষম!
- ডান্স ফ্লোরে একটি খোলা জায়গা খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন যাতে আপনি দুর্ঘটনাক্রমে কারও সাথে ধাক্কা না খাবেন।
পদক্ষেপ 2. আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে 1 থেকে 2 ফুট (0.30 থেকে 0.61 মিটার) দূরে দাঁড়ান।
একসাথে কাছাকাছি থাকার সময় নিজেকে এবং আপনার সঙ্গীকে একটু শ্বাস নেওয়ার জায়গা দিন। আপনি যদি আপনার নৃত্য সঙ্গীর সাথে বিশেষভাবে বন্ধুত্বপূর্ণ হন, তাহলে আপনি আরও ঘনিষ্ঠভাবে দাঁড়াতে পারেন।
ধাপ their। বাম বগলের নিচে আপনার ডান কনুই বাঁকিয়ে নাচের নেতৃত্ব দিন।
আপনার ডান কনুইটি আপনার নৃত্য সঙ্গীর বগলের নীচে রাখুন যাতে আপনি উভয়ই একসাথে কাছাকাছি থাকেন। যেহেতু আপনি নাচের নেতৃত্ব দিচ্ছেন, আপনার ডান হাতটি আপনার সঙ্গীর বাম কাঁধের ব্লেডে হালকাভাবে বিশ্রাম করুন, যা আপনাকে খুব জোর না করে আপনার সঙ্গীকে আস্তে আস্তে গাইড করতে দেয়।
যে কোনো ধরনের নাচে, আপনি কখনই আপনার সঙ্গীকে জোর করে কোন দিক দিয়ে চালাতে চান না। আপনার বাহু স্থির রাখুন, কিন্তু আপনার সঙ্গীর পিছনে চাপ দেবেন না।
ধাপ your. আপনার বাম হাত এবং আপনার সঙ্গীর ডান কাঁধে হাত দিন যদি তারা নাচ শুরু করে।
আপনার বাম হাতটি আপনার সঙ্গীর ডান হাতের উপরে রাখুন, আপনার হাতটি তাদের ডান কাঁধে রেখে দিন। হালকাভাবে তাদের কাঁধ চেপে ধরুন যাতে আপনি ভারসাম্যপূর্ণ থাকতে পারেন, কিন্তু এই প্রক্রিয়ায় তাদের বাহু বা হাত চেপে না ধরার চেষ্টা করুন।
পদক্ষেপ 5. আপনার সঙ্গীর চোখের স্তরের চারপাশে তার মুক্ত হাতটি ধরে রাখুন।
আপনার সঙ্গীর হাতকে হালকাভাবে আঁকড়ে ধরুন যাতে আপনি উভয়ই পুরো নাচের সময় ভারসাম্যপূর্ণ থাকেন। আপনার উভয় হাতই সবচেয়ে ছোট ব্যক্তির চোখের স্তরে রাখুন, যাতে নাচটি অস্বস্তিকর বা বিশ্রী না হয়।
আপনি যদি আপনার নৃত্য সঙ্গীর সাথে সত্যিই স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন, তাহলে ১ জন তাদের সঙ্গীর গলায় হাত জড়িয়ে নিতে পারে এবং অন্য ব্যক্তি তাদের সঙ্গীর কোমরে হাত রেখে দেয়। দম্পতিদের ধীর নাচের জন্য এটি একটি দুর্দান্ত বিকল্প।
3 এর 2 পদ্ধতি: আপনার সঙ্গীর সাথে নাচ
ধাপ 1. আপনার সঙ্গীর সাথে বাম দিকে ধাপ।
আপনার বাম পা প্রায় 6 থেকে 12 ইঞ্চি (15 থেকে 30 সেমি) বামে সরান, তারপরে আপনার ডান পা উপরে আনুন। আপনার বাম পা দিয়ে আবার বাম দিকে ধাপে এই ধাপটি পুনরাবৃত্তি করুন এবং আরও একবার আপনার ডান পা সরান।
যখন আপনি এটি করবেন তখন আপনার এবং আপনার নৃত্য সঙ্গীর পা সমান হওয়া উচিত।
ধাপ 2. ডানদিকে পা দিয়ে উল্টো দিকে যান।
আপনি আগে যেমন করেছিলেন, আপনার ডান পা প্রায় 6 থেকে 12 ইঞ্চি (15 থেকে 30 সেমি) ডানদিকে সরান, তারপরে আপনার বাম পা উপরে আনুন। আরও 1 বার ডানদিকে যান, তারপরে আপনার পা একসাথে আনুন। একটি মৌলিক ধীর নৃত্য সম্পন্ন করতে ডান এবং বাম ধাপে এগিয়ে যান!
আপনি যদি একটি ধাপে গোলমাল করেন, বা আপনি যদি দুর্ঘটনাক্রমে আপনার সঙ্গীর পায়ে পা রাখেন তবে চিন্তা করবেন না। আপনি নাচানোর সময় নার্ভাস বোধ করা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। আপনি যদি আপনার সঙ্গীর পায়ের আঙ্গুলে পা রাখেন তবে কেবল ক্ষমা প্রার্থনা করুন এবং নাচটি চালিয়ে যান।
ধাপ your. আপনার সঙ্গীর সাথে একটি বৃত্তে যাওয়ার জন্য ধাপে ধাপে আপনার পা এঙ্গেল করুন।
সরলরেখায় পা রাখার পরিবর্তে, আপনার ডান বা বাম পা একটি তির্যক রেখায় রাখুন। আপনার বিপরীত পা সামনে এবং পিছনে আনুন যাতে এটি আপনার অগ্রগামী পায়ের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ হয়। একটি বৃত্তে আপনার ধীর নৃত্যকে নির্দেশ করার জন্য একটি কোণে পা রাখা চালিয়ে যান।
নাচের তলায় ভিড় থাকলে এই কৌশলটি একটু ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে। আপনার নিজের বিবেচনার ভিত্তিতে এই পদক্ষেপটি চেষ্টা করুন
ধাপ 4. মৌলিক ধীর নাচের ধাপগুলি সম্পাদন করার সময় আপনার সঙ্গীকে ঘুরান।
ডান এবং বামে ধীর গতির সময় 8 গণনা করুন। ডানদিকে আরও 4 টি ধীর পদক্ষেপ নিন এবং আপনার সঙ্গীর পিছন থেকে আপনার ডান হাতটি তুলুন, আপনার হাতটি নীচে রাখুন যাতে তারা জানতে পারে যে আপনি তাদের ঘুরিয়ে দিতে চলেছেন। আরো 4 বার বাম দিকে ধাপে যান, তারপর আপনার সঙ্গীকে আরামে নাচতে ঘুরানোর জন্য আপনার বাম হাত উপরে তুলুন। ডানদিকে আরও 4 ধীর পদক্ষেপ নিন এবং আপনার ডান হাতটি আপনার সঙ্গীর বগলের নীচে এবং তাদের কাঁধের ব্লেডের উপরে সরান।
যেহেতু আপনার নৃত্যটি ধীর হবে, তাই আপনার সঙ্গীকে ঘুরে দাঁড়ানোর জন্য যথেষ্ট সময় আছে।
ধাপ 5. যদি আপনি পরিণত হন তবে আপনার শরীরকে বিটের দিকে নিয়ে যান।
আপনার সঙ্গীর সাথে অনুসরণ করুন যখন আপনি ডানদিকে 4 ধীর পদক্ষেপ এবং বাম দিকে আরও 4 ধীর পদক্ষেপ নিন। আপনার ডান পা দিয়ে ডানদিকে ধাপ দিন, এটিকে বাইরের দিকে ঘুরিয়ে দিন যাতে আপনি ঘোরানো শুরু করতে পারেন। আপনার ডান পায়ে আস্তে আস্তে ঘুরুন, আপনার বাম পা আপনার ডান পায়ের ডানদিকে আনুন। আরও 1 বার ঘুরুন এবং আপনার ডান পা দিয়ে বেরিয়ে আসুন, তারপরে আপনার উভয় পা একসাথে আনুন। আপনি ধাপটি সম্পন্ন করার সাথে সাথে আপনার হাতগুলিকে তাদের মূল অবস্থানে ফিরিয়ে দিন
এর পরিবর্তে অতিরিক্ত চিন্তা না করার চেষ্টা করুন, আপনার সঙ্গীর ইঙ্গিতগুলি অনুসরণ করার চেষ্টা করুন এবং সংগীতের তালে যাওয়ার চেষ্টা করুন।
ধাপ your. আপনার নৃত্যে কিছু পিজাজ যুক্ত করতে আপনার সঙ্গীকে ডুবিয়ে দিন
8 টি মৌলিক ধীর ধাপ সম্পন্ন করুন, তারপর আপনার সঙ্গীকে কয়েক ধাপ দূরে নিয়ে যান। আপনার সঙ্গীকে আরও ঘোরান, তাদের ডান হাতটি আপনার বাম কাঁধে নিয়ে যান। আপনার উভয় হাত তাদের পিঠের পিছনে বিশ্রাম করুন, তারপরে আপনার সঙ্গীকে "ডুব" দিয়ে পিছনে দিক নির্দেশ করুন। এটি সফল হওয়ার জন্য, আপনার বাম হাঁটুকে কিছুটা সামনের দিকে বাঁকান যাতে আপনি ডুবতে আপনার সঙ্গীকে পুরোপুরি সমর্থন করতে পারেন। আপনার সঙ্গীকে আপনার আসল নাচের অবস্থানে ফিরিয়ে দিন এবং যথারীতি আপনার ধীর নাচ চালিয়ে যান!
যদি আপনি ডুবে যাচ্ছেন, আপনি আপনার ডান হাঁটু বাঁকতে চাইবেন যখন আপনি আপনার শীর্ষস্থানীয় সঙ্গীর বাম হাতের দিকে ঝুঁকে পড়বেন। আপনার ডান হাত তাদের ঘাড় এবং কাঁধের পিছনে draেকে থাকা অবস্থায় আপনার বাম পা প্রসারিত এবং সামনের দিকে রাখুন।
ধাপ 7. আপনি নাচ হিসাবে সঙ্গীত বীট সরান।
আপনার বেল্টের নীচে যদি আপনার নাচের অনেক অভিজ্ঞতা না থাকে তবে চিন্তা করবেন না, সঙ্গীতকে আপনার গাইড হতে দিন! গানের তালে তালে ধাপে ধাপে। আপনি যদি বিশেষভাবে সাহসী বোধ করেন তবে আপনার ডিপস এবং স্পিনগুলিকেও বিটে সময় দেওয়ার চেষ্টা করুন!
3 এর 3 পদ্ধতি: নাচের সময় এবং পরে সামাজিকীকরণ
ধাপ ১. যদি আপনি নীরবে নাচতে না চান তাহলে ছোট ছোট কথা বলা শুরু করুন।
আপনি যে মৌলিক বিষয়গুলি সম্পর্কে কথা বলতে পারেন সেগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন, এমনকি যদি সেগুলি ক্লিচ বা জাগতিক মনে হয়। আপনার সঙ্গীকে খোলাখুলি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন যা কথোপকথনের সূত্রপাত করে। আপনি যদি কোনও সংলাপ না করতে পারেন তবে এটি ঠিক আছে-কেবল শিথিল করার জন্য এবং নাচটি উপভোগ করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি স্কুল নাচে থাকেন, তাহলে আপনি আপনার সঙ্গীকে তাদের ক্লাস সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করতে পারেন।
- "আপনি কি ভালো সময় কাটাচ্ছেন?" আপনি কোন বিষয়ে কথা বলবেন তা নিশ্চিত না হলে একটি কথোপকথনে স্থান পূরণ করতে সাহায্য করতে পারে।
ধাপ 2. আপনার সঙ্গীর প্রশংসা করুন যখন আপনি একসাথে নাচবেন।
আপনার সঙ্গী সম্পর্কে ভদ্র, রুচিশীল মন্তব্যগুলি অফার করুন, এমনকি যদি আপনি তাদের সহজ কিছুতে প্রশংসা করছেন। দয়ালু কথা অনেক দূর যেতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি এমন কারো সাথে নাচছেন যা আপনি ভাল করে জানেন না।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি "চমৎকার চাল!" অথবা "সেই মোড় নিয়ে দারুণ কাজ!"
ধাপ 3. নাচ শেষ হলে আপনার নৃত্য সঙ্গীকে ধন্যবাদ দিন।
একটি সংক্ষিপ্ত ধন্যবাদ প্রস্তাব, এমনকি যদি আপনার নাচ সংক্ষিপ্ত এবং বিশ্রী ছিল। আপনার সঙ্গীকে জানাতে দিন যে আপনি তাদের সাথে নাচের প্রশংসা করেছেন, এমনকি যদি এটি কয়েক মিনিটের জন্যও হয়।
যখন কেউ আপনাকে নাচের জন্য ধন্যবাদ জানায়, সঠিক শিষ্টাচার হল "ধন্যবাদ" এর পরিবর্তে "আপনাকে স্বাগত"
ধাপ 4. জিজ্ঞাসা করুন নাচ শেষ হওয়ার পরে আপনি কি হ্যাংআউট করতে পারেন?
যদি আপনি এবং আপনার সঙ্গী ধীর নাচের সময় এটি বন্ধ করে দেন, তাহলে দেখুন তারা আপনার সাথে বেশি সময় কাটাতে আগ্রহী কিনা! তাদের একটি পানীয় পান করার প্রস্তাব দিন, অথবা জিজ্ঞাসা করুন আপনি তাদের বন্ধুদের গ্রুপের সাথে সময় কাটাতে পারেন কিনা।
