একটি মেয়ের সাথে চোখের যোগাযোগ করা তার সাথে একটি অর্থপূর্ণ সংযোগ তৈরির প্রথম ধাপ। কিন্তু, দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি একটি অত্যন্ত কঠিন, ভীতিজনক এবং স্নায়ু-রcking্যাকিং প্রক্রিয়াও হতে পারে। একটু ধৈর্য এবং অনুশীলনের মাধ্যমে, আপনি আপনার যেকোনো উদ্বেগকে কাটিয়ে উঠতে পারেন এবং চোখের স্পষ্ট এবং আত্মবিশ্বাসী যোগাযোগের পথে আপনি ভাল থাকতে পারেন।
ধাপ
পদ্ধতি 2 এর 1: একটি মেয়ের সাথে চোখের যোগাযোগ করা
ধাপ ১. এমন কাউকে খুঁজুন যার সাথে আপনি সাক্ষাতে আগ্রহী হতে পারেন।
এটি যে কোন জায়গায় হতে পারে … একটি বইয়ের দোকান, বার, রেস্টুরেন্ট, শপিং সেন্টার ইত্যাদি।
যদি আপনি এমন জায়গায় কাউকে খুঁজে পান যেখানে আপনি ঘন ঘন পরিদর্শন করেন, সম্ভবত আপনার কিছু মিল আছে। কিছু কথা বলার জন্য, সম্ভবত।
পদক্ষেপ 2. শিথিল করুন।
সংকীর্ণ এবং উত্তেজিত চোখের একটি নেতিবাচক বা রাগী স্বভাব প্রকাশ করার প্রবণতা, তাই আপনার শান্ত বজায় রাখার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। একটি শান্ত আচরণ মানুষকে স্বস্তি দেবে এবং আপনার সাথে কথা বলতে তাদের আরও স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করবে।
ধাপ cas. নি casসন্দেহে তার দিকে তাকান।
প্রায়ই, তার দিকে তাকান। সে কি আপনার সাথে চোখের যোগাযোগের চেষ্টা করছে বলে মনে হচ্ছে?
ধাপ 4. তাকান না।
মানুষের দিকে তাকানো কেবল অসভ্যই নয়, এটি মানুষকে খুব অস্বস্তিকরও করে তোলে। আপনি যদি তার চোখ না ধরেন, তাহলে সে আগ্রহী বা ব্যস্ত থাকতে পারে। আরও খারাপ, আপনি অপ্রস্তুত হতে পারেন যে আপনি তাকিয়ে আছেন।
যদি কেউ আপনার সাথে চোখের যোগাযোগ করতে ইচ্ছুক না হয়, অথবা এটি এড়িয়ে যাচ্ছে বলে মনে হয়, এটি একটি নির্দেশক হতে পারে যে সে আপনার সাথে কথা বলতে বা দেখা করতে আগ্রহী নয়।
পদক্ষেপ 5. একটি হাসি সঙ্গে তার দৃষ্টিতে দেখা।
যদি আপনার দুজনের চোখের যোগাযোগ হয়, তবে আরাম করুন এবং হাসুন। আবার, একটি সহজ হাসি মানুষকে আরও স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করবে।
পদক্ষেপ 6. তাকে পরীক্ষা করা এড়িয়ে চলুন।
একজন ব্যক্তির দিকে তীক্ষ্ণ দৃষ্টিতে তাকানো-এমনকি যখন চোখের যোগাযোগ স্থাপন করা হয়েছে-অসভ্য এবং ভীতিজনক হতে পারে, এমনকি অপমানজনকও হতে পারে।
ধাপ 7. তার মুখের অভিব্যক্তি পড়ার চেষ্টা করুন।
যদিও এটি অত্যন্ত ব্যক্তিসম্মত এবং এখন একটি নিখুঁত বিজ্ঞান, সে যে কোন অভিব্যক্তি তৈরি করতে পারে তা ব্যাখ্যা করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। সে কি হাসি ফিরিয়ে দিয়েছে? নাকি, সে কি ভদ্রভাবে মাথা নাড়ল? একটি হাসি আগ্রহের একটি সূচক হতে পারে, যখন একটি সম্মতি ঠিক বিপরীত। চোখের পলক বা ব্যাটিংও আগ্রহের সূচক হতে পারে।
- সে কি ভ্রু তুলল? এটি হ্যালো বলার বা আরও আগ্রহের যোগাযোগের একটি উপায় হতে পারে।
- তার চোখ কি খোলা ছিল? এটি সুখ বা আনন্দের যোগাযোগের একটি উপায় হতে পারে, এমনকি স্বাচ্ছন্দ্যের অনুভূতিও।
- সে কি তার চিবুক কম করছে বলে মনে হচ্ছে, আপনার দিকে তাকিয়ে আছে? এটিও একটি চিহ্ন হতে পারে যে সে আপনার সাথে দেখা করতে আগ্রহী হতে পারে।
ধাপ her। তাকে চোখের যোগাযোগ ভেঙে প্রথম হতে দিন।
যতক্ষণ না সে না তাকিয়ে থাকে। এটি যোগাযোগ করবে যে আপনি তার সাথে কথা বলতে আগ্রহী।
যতক্ষণ সে চোখের যোগাযোগ বজায় রাখবে, ততই সে আপনার সাথে দেখা করতে আগ্রহী হতে পারে।
ধাপ 9. দেখতে অবিরত।
সে আপনার সাথে চোখের যোগাযোগ বিচ্ছিন্ন করার পর, তার সাধারণ দিকটি আরেকটি বা দুইটি দিকে তাকিয়ে থাকুন। যদি সে পিছনে ফিরে তাকায়, তার সাথে আবার চোখের যোগাযোগ করুন এবং হাসুন।
যদি সে পিছনে ফিরে তাকায়, এটি একটি নির্দেশক হতে পারে যে সে আপনার সাথে দেখা করতে এবং/অথবা কথা বলতে আগ্রহী।
2 এর পদ্ধতি 2: চোখের যোগাযোগের ভয় কাটিয়ে ওঠা
ধাপ 1. আরাম।
যদিও আপনার অজানা কারো সাথে চোখের যোগাযোগ করা খুব ভয়ঙ্কর হতে পারে, তবে শান্ত আচরণ বজায় রাখার জন্য আপনাকে যথাসাধ্য করতে হবে। স্নায়বিক, তীব্র বা অতিরিক্ত উদ্বিগ্ন চোখে তাকিয়ে থাকতে কেউ পছন্দ করে না।
- আপনি যে ব্যক্তির সাথে চোখের যোগাযোগ করতে চান তিনিও স্নায়বিক হতে পারেন। আপনি যদি একটি শান্ত আচরণ বজায় রাখেন তবে আপনি তাদের আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে সক্ষম হতে পারেন।
- তীব্র বা উদ্বিগ্ন দৃষ্টিতে শত্রুতা বা রাগের পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে-আপনি যা বোঝানোর চেষ্টা করছেন তার বিপরীত।
পদক্ষেপ 2. আয়নায় আপনার হাসির অভ্যাস করুন।
এটি মূর্খ মনে হতে পারে, কিন্তু আপনি যদি মানুষের সাথে চোখের যোগাযোগের অনুশীলনে না থাকেন, তাহলে আপনি হয়তো মৃদু দৃষ্টি বা হাসি তৈরির অভ্যাসে নাও থাকতে পারেন। আপনি আসলে কারো দিকে "তাকিয়ে" নাও থাকতে পারেন, কিন্তু আপনার মুখের চেহারা অন্যরকম হতে পারে। এটি মানুষকে খুব অস্বস্তি বোধ করতে পারে।
- তাকিয়ে থাকা মানুষকে অস্বস্তিকর করে তোলে এবং তাদের চোখের যোগাযোগ এড়াতে চায়। মুখের অভিব্যক্তিগুলি এড়াতে ভুলবেন না যা আপনাকে একজন ব্যক্তির পরীক্ষা বা সমালোচনা করার পরামর্শ দেবে।
- আয়নায় আপনার হাসির অনুশীলন করা আপনাকে সরাসরি চোখের যোগাযোগের সময় যে লজ্জার ভয় দেখাতে পারে তা কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করবে।
পদক্ষেপ 3. মানুষের প্রতিকৃতি দেখুন।
কয়েকটি প্রতিকৃতিতে অনুশীলন করে সরাসরি চোখের যোগাযোগ করতে অভ্যস্ত হন। এটি প্রথমে অস্বস্তিকর মনে হতে পারে তবে এটিই মূল বিষয়। আপনি চোখের দিকে তাকানোর সময় যে অসুবিধার অনুভূতি অনুভব করতে পারেন তার মাধ্যমে আপনি কাজ চালিয়ে যেতে চান।
এমনকি পত্রিকার মাধ্যমে উল্টানোর সময় বা ইন্টারনেট ব্রাউজ করার সময় আপনি এটি করতে পারেন।
ধাপ 4. টেলিভিশনের সাথে চোখের যোগাযোগের অভ্যাস করুন।
আপনি যখন আপনার প্রিয় টেলিভিশন শো দেখেন, অক্ষরের সাথে সরাসরি চোখের যোগাযোগের অভ্যাস করুন যেন তারা আপনার সাথে সরাসরি কথা বলছে। পর্দার চারপাশে ঘুরে বেড়ানোর সময় তাদের চোখ অনুসরণ করুন।
পদক্ষেপ 5. একটি পাবলিক স্পিকার দেখুন।
যখন আপনি কথা বলার পরিবর্তে শুনছেন তখন একজন ব্যক্তির সাথে চোখের যোগাযোগ করা এবং বজায় রাখা অনেক সহজ। তদুপরি, একটি দলের অংশ হওয়া কোনও উদ্বেগ দূর করতে সহায়তা করতে পারে। বক্তৃতা বা পাবলিক ঠিকানা প্রদানকারী কারো সাথে চোখের যোগাযোগের অভ্যাস করুন।
এমনকি যখন বক্তা আপনার দিকে সরাসরি তাকাচ্ছেন না, তাদের চোখের দিকে তাকানোর অভ্যাস করুন।
ধাপ 6. আপনি জানেন না এমন লোকদের সাথে সংক্ষিপ্ত কথোপকথনে ব্যস্ত থাকুন।
দীর্ঘ সময়ের জন্য চোখের যোগাযোগ বজায় রাখা অস্বস্তিকর বা কঠিন হতে পারে, তাই মুদি কেরানি, আপনার প্রতিবেশী, এমনকি একজন সহকর্মীর সাথে সংক্ষিপ্ত কথোপকথন শুরু করুন। মূল কথাটি গভীর বা অর্থপূর্ণ কথোপকথনে জড়িত হওয়া নয়, বরং অল্প সময়ের জন্য একজন প্রকৃত ব্যক্তির সাথে চোখের যোগাযোগের অভ্যাস করা।
আপনি যত বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করছেন, আলোচনার দৈর্ঘ্য বাড়ানোর চেষ্টা করুন।
ধাপ 7. কথা বলার সময় আপনার বন্ধুদের চোখে দেখুন।
আপনার বন্ধুদের বা এমন লোকদের দেখার অভ্যাস করুন যাদের চোখে আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন। যখন আপনি আপনার বন্ধু এবং পরিবারের সাথে কথা বলছেন তখন এটিকে অগ্রাধিকার দিন।
কিছু ক্ষেত্রে, আপনার পক্ষে ব্যক্তির মুখের অন্য দাগের দিকে তাকানো সহজ হতে পারে। আপনি যদি চোখের কাছাকাছি একটি স্পট বাছাই করেন তবে তারা লক্ষ্য করতে পারবে না যে আপনি তাদের দিকে সরাসরি তাকান না।
ধাপ 8. একটি পরীক্ষা বা জরিপ নিন।
যদি একজন ব্যক্তির সাথে চোখের যোগাযোগ করা একটি কঠিন কাজ হয়ে থাকে, তাহলে আপনার সামাজিক উদ্বেগ ব্যাধি হতে পারে কিনা তা দেখতে আপনি একটি প্রাথমিক পরীক্ষা নেওয়ার কথা বিবেচনা করতে পারেন।
- সামাজিক উদ্বেগজনিত রোগকে বিচার, যাচাই বা সমালোচনার চরম এবং ধ্রুবক ভয় হিসাবে চিহ্নিত করা যেতে পারে।
- এটি আপনার চোখের যোগাযোগের ভয়ের কারণ হতে পারে।
ভিডিও - এই পরিষেবাটি ব্যবহার করে, কিছু তথ্য ইউটিউবের সাথে শেয়ার করা যেতে পারে।
পরামর্শ
- তার দিকে তাকানোর সময়, হাসার চেষ্টা করুন, কিন্তু এটি অত্যধিক করবেন না, এটি তাকে বিভ্রান্ত করবে।
- আপনি যখন তাকে আপনার দিকে তাকিয়ে থাকতে দেখলেন তখন তিনি লাল হয়ে গেলেন? আচ্ছা, এটা প্রায় 100% নিশ্চিত যে সে আপনাকে পছন্দ করে। কিন্তু আপনার প্রতিক্রিয়া অত্যধিক করবেন না। হয়তো সে লজ্জিত হয়েছে কারণ সে তোমার দিকে তাকিয়ে অস্বস্তি বোধ করেছিল।
- যদি সে আপনার থেকে দূরে থাকে, তাহলে সে আপনার দিকে তাকালে আপনি দূরে তাকাবেন না।
- আপনি যা করেন তা কখনোই বাড়াবাড়ি করবেন না। অযাচিত মনোযোগ আপনাকে, এমনকি আপনি দুজনকেই বিব্রত করতে পারে এবং তাকে ভাবতে পারে যে আপনি অদ্ভুত।
- চোখের পলকে জিনিসগুলো বিশ্রী মনে হতে পারে কিন্তু যদি আপনি তাকে চেনেন অথবা যদি আপনি শুধু একটি কৌতুক করতে চান তাহলে আপনি করতে পারেন।
- তাকাও না। সমাজের অধিকাংশ সদস্য এটিকে অপ্রাসঙ্গিক বলে ব্যাখ্যা করে।
সতর্কবাণী
- মনে রাখবেন, সব মেয়েরাই আলাদা, তাই ভাববেন না যে এটি আপনার ভালবাসার একটি নির্বোধ গাইড।
- আপনি তার সাথে চোখের যোগাযোগ করেছেন বলেই তাকে ডেট করতে বলবেন না।
- কেউ ভাববেন না যে যদি সে আপনার দিকে তাকিয়ে থাকে তবে সে আপনাকে পছন্দ করে এবং সবাইকে বলবেন না, "সে আমার দিকে তাকিয়েছিল এবং এখন আমি জানি সে আমাকে পছন্দ করে!"। এটা সত্যিই বিব্রতকর হবে।
- মনে রাখবেন, একটি মেয়ে সবসময় ভালোবাসা নিয়ে চিন্তা করে না।
