কোনও ছেলের সাথে নাচানো ভীতিজনক হতে পারে, তবে এটি হতে হবে না। আপনি কোনও পার্টি, নাইটক্লাব, বা স্কুল নাচে থাকুন না কেন, আপনি একজন লোককে লক্ষ্য করতে পারেন এবং নৃত্য শুরু করতে পারেন। যদি আপনি সময়ের আগে কয়েকটি পদক্ষেপের পরিকল্পনা করেন এবং আপনার সঙ্গীর সাথে কীভাবে যোগাযোগ করবেন এবং তার সাথে যোগাযোগ করবেন তার প্রাথমিক ধারণা আছে, তাহলে আপনি একটি ছেলের সাথে দ্রুত বা ধীর নাচতে পারেন।
ধাপ
পদ্ধতি 3 এর 1: আপনার সাথে নাচতে একজন লোক পাওয়া
ধাপ 1. যদি আপনি নৈমিত্তিক জিনিস রাখতে চান তবে একটি দ্রুত গানের সময় নাচের পরিকল্পনা করুন।
দ্রুত নাচ সাধারণত বেশি হালকা মনে হয়, যখন ধীর নাচের তীব্র বা বিশ্রী হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। আপনি যদি এমন কোন ছেলের সাথে নাচতে চান যা আপনি খুব ভাল জানেন না, অথবা আপনি জিনিসগুলি হালকা রাখতে চান, একটি দ্রুত নাচের সময় মজা করা সম্ভবত এই পথ।
ধাপ 2. যদি আপনি আরো রোমান্টিক মুহূর্ত চান তবে একটি ধীর গানের জন্য অপেক্ষা করুন।
আপনি যদি চান যে লোকটি তাকে আপনার পছন্দ করে এমন ধারণা পেতে পারে, তাহলে আপনি তার সাথে ধীরে ধীরে নাচের চেষ্টা করতে চাইতে পারেন। একটি ধীর গানের পিছনে পিছনে দৌড়ানো আরও ঘনিষ্ঠ অভিজ্ঞতা হতে পারে, এবং যদি আপনি তাকে আরও ভালভাবে জানতে চান তবে আপনাকে আরও সহজে একজন ব্যক্তির সাথে কথা বলার সুযোগ দিতে পারে।
ধীর নাচ দ্রুত নৃত্যের চেয়ে অনেক সহজ হতে পারে। যদি আপনার খুব ভালো ছন্দ না থাকে বা খুব সাধারণ নাচের চালনাকে আটকে রাখতে চান, তাহলে ধীর নাচ সম্ভবত আপনার সেরা বাজি।
ধাপ Show। ডান্স ফ্লোরের কাছে ঝুলিয়ে দেখান যে আপনি একটি নাচে আগ্রহী।
আরও ভাল, বন্ধুদের একটি গোষ্ঠীর সাথে বা নিজে নিজে নাচতে নাচতে বের হোন! কোণার টেবিলে বসে না থেকে যদি আপনি ইতিমধ্যে নাচতে থাকেন তবে একজন লোক আপনার কাছে আসার সম্ভাবনা বেশি হতে পারে।
- যদি কোন লোক আপনার কাছে আসে, আপনি স্বাগত জানাতে পারেন এবং চোখের যোগাযোগ এবং হাসির মাধ্যমে তাকে আপনার আগ্রহ দেখাতে পারেন।
- কিছু না করে কেবল ডান্স ফ্লোরের পাশে দাঁড়িয়ে থাকবেন না, কারণ এটি কিছুটা বিশ্রী লাগতে পারে। আপনি যদি নিজে নাচতে না চান, তাহলে কিছু করার সন্ধান করুন, যেমন কোনো বন্ধুর সঙ্গে পান করা।
ধাপ 4. একটি বড় গ্রুপ থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে একটি ছেলেকে আপনাকে জিজ্ঞাসা করতে আরও ইচ্ছুক করে তুলুন।
ছেলেরা মাঝে মাঝে এমন কাউকে ভয় দেখাতে পারে যা লোক দ্বারা ঘিরে থাকে। একবারে মাত্র কয়েকজন বন্ধুদের সাথে আড্ডা দেওয়ার চেষ্টা করুন।
এক বা দুই বন্ধুকে ধরুন এবং আপনার নিজের নাচের বৃত্ত গঠন করুন, অথবা নিজের জন্য একটু বসুন।
ধাপ ৫. একজন লোককে নাচতে বলুন যদি সে আপনার কাছে না আসে।
তার প্রথম পদক্ষেপের জন্য অপেক্ষা না করা সম্পূর্ণরূপে ঠিক। যদি আপনার আগ্রহী কেউ থাকে, তবে সে মুক্ত না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন এবং অন্য কারও সাথে নাচবেন না এবং আপনার নিজস্ব পদ্ধতি তৈরি করুন।
- তার কাছে গিয়ে বলুন, "নাচতে চান?" অথবা "ডান্স ফ্লোরে আমার সাথে যোগ দিতে কেয়ার?"
- লোকটির কাছে গিয়ে, চোখের সাথে যোগাযোগ করে এবং হাসি দিয়ে অকথ্যভাবে জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন। আপনার হাতের কাছে পৌঁছান এবং, যদি সে এটি নেয়, তাকে কাছে টানুন।
- পর্যায়ক্রমে, তার কাছ থেকে আপনার নিজের উপর নাচুন এবং তার চালের অনুকরণ করুন বা তার মনোযোগ পেতে আপনার কাঁধের সাথে খেলুন।
পদক্ষেপ 6. শুধু মজা করা এবং আত্মবিশ্বাসী হওয়াকে আপনার লক্ষ্য করুন।
আপনি যদি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন এবং নিজেকে উপভোগ করেন তবে একজন লোক নাচের জন্য জিজ্ঞাসা করার সম্ভাবনা বেশি থাকবে! এছাড়াও, যদি আপনি নিজেরাই মজা করতে সক্ষম হন, আপনি যদি কোনও ছেলের সাথে একেবারে নাচেন না তবে আপনি হতাশ হবেন না।
দুর্দান্ত নৃত্যশিল্পী না হওয়ার বিষয়ে চিন্তা করবেন না। সম্ভবত, আপনি নিখুঁত নড়াচড়া না করলে একজন লোক খুব বেশি যত্ন নেবে না, যতক্ষণ আপনি চেষ্টা করছেন এবং মুহূর্তটি উপভোগ করছেন।
3 এর 2 পদ্ধতি: একটি ধীর গানে নাচ
ধাপ 1. কে নেতৃত্ব দেবে এবং কে অনুসরণ করবে তা নিয়ে কাজ করুন।
Traতিহ্যগতভাবে, একটি মেয়ে একটি মেয়ের সাথে নাচতে নেতৃত্ব দেয়, কিন্তু যদি আপনি অপ্রচলিত হতে চান অথবা আপনি একটি সমকামী সঙ্গীর সাথে নাচতে চান, আপনার সঙ্গীকে জিজ্ঞাসা করুন তারা কি পছন্দ করে বা এরকম কিছু বলে, "আমি যদি নেতৃত্ব দিই তাহলে কি তোমার কিছু মনে হয়?"
নেতা সাধারণত নৃত্য চালনা শুরু করে এবং দম্পতি নৃত্যের তলায় কোথায় চলে তা নির্ধারণ করে। আপনি যদি কম আত্মবিশ্বাসী বোধ করেন, তাহলে আপনি অনুসরণ করার চেষ্টা করতে পারেন, যার অর্থ আপনার সঙ্গী কোথায় চলেছেন সেদিকে মনোযোগ দেওয়া এবং এটিকে প্রতিফলিত করার চেষ্টা করা।
পদক্ষেপ 2. আপনার সঙ্গীর চারপাশে একটি হাত জড়িয়ে নিন এবং তাদের হাতটি ধরুন।
Traতিহ্যগতভাবে, নেতার ডান হাত তাদের সঙ্গীর পাশে যায়, তাদের হাত তাদের সঙ্গীর বাম কাঁধের ব্লেড বা কোমর স্পর্শ করে। অনুসারী তাদের বাম হাত নেতার ডান হাতের উপরে রাখে এবং তাদের হাত তাদের সঙ্গীর বাইসেপ বা কাঁধ ধরে। উভয় অংশীদার একে অপরের মুক্ত হাত ধরেন, অনুসরণকারীর হাত উপরে।
- আপনার সঙ্গীর হাত ধরার সময়, আপনার দৃrip়তা দৃ firm় কিন্তু বন্ধুত্বপূর্ণ হওয়া উচিত - আপনার লোকটির হাতটি খুব শক্ত করে চেপে ধরে রাখা উচিত নয়, তবে আপনার যথেষ্ট চাপ দিয়ে এটিকে ধরতে হবে যাতে তারা আপনাকে নেতৃত্ব দিতে সক্ষম হয়।
- পর্যায়ক্রমে, দাঁড়ানোর একটি সহজ উপায় হল অনুগামীর জন্য নেতার গলায় অস্ত্র রাখা এবং নেতার অনুসারীর কোমরে হাত রাখা।
ধাপ your. আপনার পায়ে পর্যাপ্ত জায়গা দেওয়ার জন্য পর্যাপ্ত জায়গা দিন।
আপনার পা দুটো কোথায় আছে তা দ্রুত দেখে নেওয়া, অন্য ব্যক্তির পায়ে পা দেওয়া এড়ানোর চেষ্টা করা সহায়ক। যদি আপনি পায়ের আঙুলে পা রাখেন তবে কেবল "ক্ষমা করুন" বলুন।
আপনি যদি আপনার সঙ্গীর খুব কাছাকাছি দাঁড়িয়ে থাকেন তবে আপনার একটি পা তাদের মাঝখানে এবং অন্য পাটি বাইরে রাখার চেষ্টা করুন।
ধাপ 4. আপনার সঙ্গীর দিকে তাকান, অথবা তাদের কাঁধের উপর।
আপনি যখন প্রথম শুরু করছেন তখন চোখের যোগাযোগ করা সহায়ক, যাতে আপনি উভয়ই একইভাবে চলা শুরু করতে পারেন। একবার নাচ চললে, নির্দ্বিধায় একটি সাধারণ কথোপকথন চালিয়ে যান, লোকটির কাঁধের দিকে তাকান, অথবা যদি আপনি একসাথে নাচতে থাকেন তবে তাদের বুক বা কাঁধে মাথা রাখুন।
- আপনার সঙ্গীর চোখের দিকে তাকানো সাধারণত সবচেয়ে কম অসুবিধাজনক বিকল্প যদি এটি এমন কেউ হয় যাকে আপনি চেনেন না। মাঝে মাঝে দূরে তাকানোর বিষয়টি নিশ্চিত করুন যাতে আপনি তাকিয়ে থাকেন না বা ভয়ঙ্কর হয়ে উঠছেন না।
- কথোপকথন সহজ রাখুন। আপনি গান সম্পর্কে কথা বলতে পারেন, অথবা আপনার সঙ্গীকে আপনি যে অনুষ্ঠানে যোগ দিচ্ছেন সে সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করতে পারেন।
ধাপ 5. গানের তালে পিছনে এগিয়ে যান।
এটি সহজতম নৃত্য চালনা। আপনার শরীরের ওজনের বেশিরভাগ অংশ এক পায়ে রাখুন এবং যখনই আপনি গানটি শুনবেন এবং অনুভব করবেন তখন আপনার ওজন অন্য পায়ে দোলান।
- আপনার হাঁটু লক করবেন না, এবং আপনার পোঁদ দিয়ে সামান্য দোলান। প্রথমে আপনার পা মাটিতে লাগান, অথবা আপনি যদি একটু বেশি আত্মবিশ্বাসী বোধ করেন তবে ছোট পদক্ষেপ নিন।
- নেতা ধীরে ধীরে পিছনে পা বাড়ানোর সময় একটি বৃত্তে চলাচল করতে পারেন। আপনি যদি অনুসারী হন তবে তাদের নেতৃত্ব অনুসরণ করা সবচেয়ে সহজ এবং আপনার শরীরকে যেভাবে তারা চালানোর চেষ্টা করে।
- নাচের সময় স্বচ্ছন্দ থাকার চেষ্টা করুন। যদি আপনি আতঙ্কিত বোধ করেন তবে এক মিনিটের জন্য স্থির শ্বাস নেওয়ার দিকে মনোনিবেশ করার চেষ্টা করুন।
ধাপ 6. একটি সহজ ধাপে একটি মৌলিক পরিবর্তন চেষ্টা করুন।
যদি আপনি এবং আপনার সঙ্গী ভিন্ন কিছু চেষ্টা করতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন, তাহলে মৌলিক ধাপে ধাপে এগিয়ে যান। একটি অতিরিক্ত ধাপ বা দুই পাশে যোগ করার চেষ্টা করুন, অথবা সামনে বা পিছনে, একটি Waltz অনুরূপ।
একটি মৌলিক দুই-ধাপের জন্য, নেতা তাদের বাম পা ব্যবহার করে বাম দিকে একটি পদক্ষেপ নিতে পারেন, তাদের ডান পা এর সাথে দেখা করতে পারেন, এবং তারপর বাম দিকে দুটি ধাপের জন্য আবার পুনরাবৃত্তি করতে পারেন। নেতা তারপর ডান দিকে 2 ধাপ পিছনে নিতে পারেন। অনুগামী দুবার ডানদিকে এবং তারপর দুবার বাম দিকে পা দিয়ে এটিকে আয়না করে।
ধাপ 7. একটি সহজ পালা দিয়ে নাচকে আরো আকর্ষণীয় করে তুলুন।
আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে এক ধাপ পিছিয়ে যান এবং আপনার মাথার উপর হাত বাঁধুন। তারা সম্ভবত স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার উত্থাপিত বাহুর নীচে পদার্পণ করবে, কিন্তু যদি তা না হয় তবে আপনার সঙ্গীকে আপনার অন্য হাতের নীচে হালকাভাবে গাইড করুন।
Moveতিহ্যগতভাবে এই পদক্ষেপটি শুরু করা নেতার উপর নির্ভর করে, তবে নৃত্যে বিশেষ কিছু যোগ করার জন্য অনুগামী হিসাবে এটি নির্দ্বিধায় চেষ্টা করুন।
ধাপ 8. নাচ হয়ে গেলে আপনার সঙ্গীকে ধন্যবাদ দিন।
আপনি যদি ছেলেটিকে ভালভাবে না চেনেন, কেবল "নাচের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ" বলা এবং রুমে আপনার আগের অবস্থানে ফিরে আসা ভাল। আপনি আপনার সঙ্গীকে অন্য নাচের জন্য জিজ্ঞাসা করে বা কথোপকথন শুরু করার সুযোগ হিসাবে নাচটি ব্যবহার করতে পারেন।
বলার চেষ্টা করুন, "আপনি এটিতে সত্যিই ভাল! আপনি কি আমাকে আরো কিছু চাল শেখাতে পারেন?"
3 এর পদ্ধতি 3: একটি লোকের সাথে গ্রাইন্ডিং
ধাপ 1. কোমরের উপরে আপনার সঙ্গীকে ধরুন।
তার ঘাড়ে একটি বা উভয় হাত রাখার চেষ্টা করুন, অথবা তার কাঁধ বা বাহুতে ধরুন। লোকটির কাছে যথেষ্ট দাঁড়ান যে আপনি উভয়ই একে অপরকে ধরে রাখতে পারেন।
আপনি উভয় হাত দিয়ে আপনার সঙ্গীকে স্পর্শ করতে পারেন, অথবা এক হাত মুক্ত রেখে সেই হাতটি ব্যবহার করে বিভিন্ন নৃত্য চালানোর চেষ্টা করতে পারেন।
পদক্ষেপ 2. গানের বীট খুঁজুন।
হৃদয়ের স্পন্দনের মতো প্রতিটি সুরের মধ্যে একটি স্থির স্পন্দন চলছে। একজন ভাল নৃত্যশিল্পী হওয়ার জন্য, আপনার প্রতিটি ধাক্কা বা প্রতিটি বিটে একটি পদক্ষেপ নেওয়ার মতো কিছু আন্দোলন করা উচিত।
ডাউনবিটগুলির জন্য শুনুন - এগুলি প্রায়শই ড্রাম বা নিম্ন গতির যন্ত্র দ্বারা বাজ গিটারের মতো বাজানো হয়।
ধাপ time. আপনার লোকের সাথে সময় নিয়ে বিটে যান।
প্রতিটি ডাউনবিটের সময় একটি পদক্ষেপ নেওয়া বা আপনার ওজন পরিবর্তন করা সবচেয়ে সহজ। আপনি আপনার পোঁদকে একদিকে, এবং তারপর অন্য দিকে, প্রতিবার যখন আপনি একটি বীট শুনতে পারেন।
যদি আপনি দুজনেই বিট অনুসরণ করে থাকেন তবে এটি নাচতে অনেক সহজ হবে, কিন্তু যদি আপনার বা দুজনেরই চলতে সমস্যা হয়, তাহলে আপনি নিজের গতি নির্ধারণ করতে পারেন। আপনার সঙ্গী যে ছন্দটি সেট করছে তার সাথে অনুসরণ করুন, অথবা তার কোমরে হাত রেখে এবং গানের সাথে তাকে আস্তে আস্তে পথ দেখিয়ে বিট খুঁজে পেতে সাহায্য করুন।
ধাপ 4. আপনার হাঁটু বাউন্স করুন এবং আপনার ধড়কে পিছনে সরান।
সঙ্গীতের তালে তালে আপনার উপরের শরীর কিছুটা উপরে ও নিচে লাফানো উচিত। প্রতিটি বাউন্স দিয়ে, আপনার বুক এবং কাঁধকে একদিকে ঘুরান, এবং তারপর অন্য দিকে। এটি সবচেয়ে মৌলিক নৃত্য পদক্ষেপ যা আপনি করতে পারেন।
- আপনার হাত শিথিল রাখুন। আপনার কনুই বাঁকুন যাতে আপনার হাত কোমর বা বুকের স্তরে থাকে, এবং আপনার শরীরের বাকি অংশ সরানোর সময় আপনার হাতগুলি সামান্য উপরে এবং নীচে বা পাশে সরান।
- এই পদক্ষেপটি কেমন দেখতে হবে তা সম্পর্কে জানতে, একটি নাইটক্লাবের একটি দৃশ্য সহ একটি সিনেমা দেখুন এবং ব্যাকগ্রাউন্ড অভিনেতারা যে মৌলিক আন্দোলনগুলি করছেন সেদিকে মনোযোগ দিন।
ধাপ ৫। আপনার শরীরের বাকি অংশকে সচল রাখুন।
আপনার নিতম্বকে দোলান, আপনার কাঁধকে পিছনে সরান, অথবা ছোট ছোট পদক্ষেপ নিন এবং আপনার পায়ে নামার সাথে সাথে আপনার পাটি কিছুটা সরান। কিছুক্ষণের জন্য একটি সরানোর চেষ্টা করুন, এবং তারপর অন্য একটি দিকে মনোনিবেশ করুন।
- আপনি যদি খুব জনাকীর্ণ স্থানে নাচতে থাকেন, তাহলে আপনার চলাচল অনেক ছোট রাখুন। বড় পদক্ষেপ নেবেন না, এবং আপনার হাত আপনার এবং আপনার লোকের কাছে রাখুন।
- নৃত্য চাল যা মহিলাদের সবচেয়ে আকর্ষণীয় দেখায় তাদের মধ্যে রয়েছে তাদের পোঁদ দোলানো এবং তাদের অস্ত্রগুলি অসমমিতভাবে সরানো। বাতাসে একটি হাত বাড়ানোর চেষ্টা করুন, অথবা এক হাত দিয়ে আপনার চুল নিয়ে খেলুন।
পদক্ষেপ 6. আপনার নৃত্য সঙ্গীর সাথে চোখ বন্ধ করুন।
তাকিয়ে থাকবেন না, তবে নিয়মিত তার চোখের দিকে তাকান এবং তাকে একটি হাসি দিন তা নিশ্চিত করুন যে আপনি নিজেকে উপভোগ করছেন। এটি করলে আপনি এবং তিনি উভয়েই আরো আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে সাহায্য করতে পারেন!
ধাপ 7. আপনার নাচ শেষ হলে কথোপকথন চালিয়ে যান।
আপনি যদি লোকটির প্রতি আগ্রহী হন, দেখুন আপনি তাকে আরও ভালভাবে জানতে পারেন কিনা। ডান্স ফ্লোরটি সম্ভবত জোরে এবং জনাকীর্ণ হবে, তাই আপনার লোকটিকে জিজ্ঞাসা করুন যদি সে পান করতে চায় বা বাইরে কিছু তাজা বাতাস ধরতে চায়।
- তাকে নিজের সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করে একটি কথোপকথন শুরু করুন। আপনি বলতে পারেন, "আপনার রাত কেমন কাটছে?" অথবা "আমি সত্যিই গানটি পছন্দ করি। তোমার কী অবস্থা?"
- তাকে অভিনন্দন জানিয়ে তাকে জানাবেন যে আপনি আগ্রহী। তাকে বলার চেষ্টা করুন যে আপনি সত্যিই তার নাচের চাল পছন্দ করেন, অথবা আপনি মনে করেন যে তার সুন্দর গন্ধ আছে।
পরামর্শ
- আপনার চারপাশে নাচের লোকদের অনুকরণ করে, তাদের মধ্যে নৃত্যশিল্পীদের সাথে মিউজিক ভিডিও দেখে অথবা ভিডিও টিউটোরিয়াল দেখে নতুন নৃত্যের জন্য অনুপ্রেরণা পান।
- আপনি যদি বিভিন্ন পদক্ষেপের চেষ্টা করতে চান এবং দেখতে চান যে তারা কেমন দেখায়, একটি আয়নার সামনে অনুশীলন করুন, অথবা একটি গানের সাথে নিজেকে নাচানোর ভিডিও রেকর্ড করুন।
- আপনি যদি সত্যিই আপনার নৃত্য দক্ষতা উন্নত করতে আগ্রহী হন, একটি নৃত্য ক্লাসের জন্য সাইন আপ করুন। আপনি যদি আরও বেশি ক্লাব ডান্সিং মুভিং বা শিখতে আগ্রহী হন, তাহলে হিপ-হপ নাচের ক্লাস খোঁজার চেষ্টা করুন। আপনি যদি আরো traditionalতিহ্যগত নৃত্য শৈলী শিখতে চান, সুইং নৃত্য, সালসা, ট্যাঙ্গো, বা Waltz মত কিছু জন্য সাইন আপ করুন।
- এমন পোশাক পরুন যা আপনাকে আত্মবিশ্বাসী মনে করে। আপনি যে সুন্দর দেখতে জানেন এমন পোশাক নির্বাচন করা আপনাকে অন্যদের কাছে আরও আত্মবিশ্বাসী হতে সাহায্য করতে পারে। এমন পোশাক পরিধান করা যা আপনাকে আত্মসচেতন মনে করে তা আপনাকে সারারাত তাদের সাথে সামঞ্জস্য এবং ঝগড়া করার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলবে এবং আপনাকে বিশ্রী দেখাবে।
- আরামদায়ক এবং উপযুক্ত জুতা পরুন। এমন একটি জুড়ি চয়ন করুন যা এই অনুষ্ঠানের জন্য যথেষ্ট সাজসজ্জা বা নৈমিত্তিক, তবে আপনি যাতে ঘুরে বেড়াতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন।
সতর্কবাণী
- আপনি যে ধরনের নাচ করার চেষ্টা করছেন না কেন, আপনার পা যেন অতিরিক্ত শক্ত না হয় সেদিকে খেয়াল রাখুন। আপনার হাঁটু একটু বাঁকুন!
- আপনি কি করছেন তা না জানলে অতিরিক্ত জটিল পদক্ষেপগুলি সরানোর চেষ্টা করবেন না। আপনি খুব বেশি চেষ্টা করছেন এবং ব্যর্থ হচ্ছেন তার চেয়ে কিছুটা বিরক্তিকর পদক্ষেপ নেওয়া ভাল।
- আপনার নৃত্যে এত মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করবেন না যে আপনি সম্পূর্ণ উদাস বা অভিব্যক্তিহীন দেখবেন! মাঝে মাঝে, লোকটির দিকে হাসুন বা তাকে একটি প্রলুব্ধকর নজরে দিন।
