পুলব্যাক, যা পিকআপ নামেও পরিচিত, ট্যাপ ডান্সের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ ধাপ, কিন্তু সেগুলিও বাছাই করা অন্যতম কঠিন। কিন্তু এই নিবন্ধের সাহায্যে, আপনি ট্যাপে পুলব্যাকগুলি বের করার টিপস এবং কৌশলগুলি জানতে পারবেন।
ধাপ
ধাপ 1. আপনার পিছনের ফ্ল্যাপ অনুশীলন করুন।
একটি পুলব্যাক দুটি যুগপৎ পশ্চাদপদ ফ্ল্যাপ, তাই আপনাকে জানতে হবে কিভাবে পিছনের দিকে ফ্ল্যাপ করতে হয়।
ধাপ 2. উপর নির্ভর করার জন্য একটি পৃষ্ঠ খুঁজুন।
এটি একটি ব্যালে ব্যারে, একটি টেবিল বা অন্য কোন পৃষ্ঠ হতে পারে যা আপনার ওজনকে সমর্থন করতে পারে।
পদক্ষেপ 3. আপনার প্রথম চেষ্টা করুন।
শুরু করার জন্য আপনি একবারে কেবল একটি করতে চান। মাটিতে আপনার হিল দিয়ে দাঁড়ান। তারপরে, পিছনে ঝুঁকুন এবং আপনার হিলের ভারসাম্য বজায় রাখুন। অবশেষে, একবারে উভয় পা দিয়ে পিছনে ফ্ল্যাপ করুন। এটি প্রথমে প্রায় অসম্ভব বলে মনে হবে, কিন্তু চেষ্টা চালিয়ে যান, এবং সাহায্য করার জন্য প্রয়োজন অনুযায়ী আপনার হেলানো পৃষ্ঠটি ব্যবহার করতে ভুলবেন না।
ধাপ 4. দ্রুত যান।
একবার আপনি ধারণাটি ধরার পরে প্রক্রিয়াটি আরও দ্রুত করার চেষ্টা করুন। আপনার হিলের উপর ভারসাম্য বজায় রাখার পরিবর্তে, আপনার পিছনে টানার আগে কেবল আপনার ওজন তাদের দিকে সরান।
ধাপ 5. পরপর বেশ কয়েকটি করুন।
একবার যদি আপনি মনে করেন যে আপনি পুলব্যাকগুলি ভালভাবে করতে পারেন, একটি করার চেষ্টা করুন, তারপরে আপনার হিলগুলি পিছনে রেখে অন্যটি করুন। যতক্ষণ আপনি ধীরে ধীরে করতে পারেন ততক্ষণ এই প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন।
ধাপ 6. আপনার হেলান পৃষ্ঠ থেকে দূরে যান।
কোন কিছু নির্ভর না করেই বেশ কিছু করার চেষ্টা করুন। ধীরে ধীরে শুরু করুন এবং প্রয়োজনে আপনার গতি বাড়ান।
ধাপ 7. আপনার হিল নিচে রাখবেন না।
আপনি এই জন্য প্রস্তুত হতে pullbacks সঙ্গে বেশ আরামদায়ক হতে হবে, কিন্তু একবার আপনি যে বিন্দুতে পৌঁছেছেন, শুধু প্রত্যেকের মধ্যে আপনার হিল নিচে না রেখে পুলব্যাক করুন। নিম্নের চেয়ে উচ্চতর গতিতে এটি প্রায়শই সহজ, তাই প্রথমে এটি দ্রুত করার চেষ্টা করুন।
ধাপ 8. অনুশীলন চালিয়ে যান।
আপনি যত বেশি অনুশীলন করবেন, তত দ্রুত আপনি সবকিছু সংগ্রহ করবেন। আপনি পুলব্যাক শিখতে মাত্র কয়েক দিন ব্যয় করতে পারেন এবং আপনি কৌশলটি আয়ত্ত করতে বেশ কয়েক বছর ব্যয় করতে পারেন, তবে এটি ধরে রাখুন।
ধাপ 9। ডবল পুলব্যাক চেষ্টা করুন।
এগুলি আরও পৃথক ফ্ল্যাপ সহ পুলব্যাক।
ধাপ 10. এক পায়ের পুলব্যাক চেষ্টা করুন।
এটি একটি সাধারণ পুলব্যাকের মতো একই ধারণা, তবে এতে একটি পা পুরোপুরি মাটি থেকে দূরে রাখা এবং অন্যটির সাথে পুলব্যাক করা জড়িত।
