যখন "সুপার মার্কেট" শব্দটি উল্লেখ করা হয়, আমরা স্বয়ংক্রিয়ভাবে এটি মুদি কেনাকাটার সাথে সংযুক্ত করতে পারি। কিন্তু একটি সুপার মার্কেট বহন করা খাবার এবং পানীয় সম্পর্কে একজন কতটা জানেন? একটি সুপার মার্কেটে স্ক্যাভেঞ্জার শিকারের পরিকল্পনা করা শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্করা কেনাকাটার সময় তারা যা দেখে সে সম্পর্কে আরও জানতে পারে।
ধাপ
ধাপ 1. অংশগ্রহণকারীদের বয়স সম্পর্কে চিন্তা করুন।
ছোট বাচ্চাদের জন্য রং এবং নামগুলিতে মেথর শিকারের দিকে মনোনিবেশ করুন, যখন বড় বাচ্চাদের পুষ্টির তথ্য, দামের পার্থক্য এবং গবেষণার প্রশ্নে চ্যালেঞ্জ করা হবে।
পদক্ষেপ 2. গেমের জন্য নিয়ম সেট করুন।
- নিরাপত্তাকে সর্বাধিক অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত, তাই উপরের তাক বা যেসব জায়গায় অংশগ্রহণকারীরা পৌঁছতে পারে না সেসব জিনিস বাদ দিন।
- আইটেমের সংখ্যার উপর নির্ভর করে এবং চ্যালেঞ্জের অসুবিধা, প্রত্যেকের জন্য শিকার শেষ করার জন্য একটি সময়সীমা নির্ধারণ করুন।
- কোন আইটেম ক্রয় করা উচিত নয়, তাই কোন কার্ট বা ঝুড়ি রাখা বন্ধ করুন, কারণ তাদের সাথে তথ্য সংগ্রহের জন্য শুধুমাত্র একটি কলম এবং কাগজ প্রয়োজন।
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: শিক্ষানবিস
ধাপ 1. পাঁচটি ব্রেকফাস্ট সিরিয়াল তালিকাভুক্ত করুন।
যদি কেউ গ্রানোলা, ওটমিল, বা অন্য চিনিযুক্ত জিনিস লিখে দেয় তবে বোনাস পয়েন্ট দিন।
ধাপ 2. কমপক্ষে তিনটি সবুজ সবজির নাম দিন।
কিছু উত্তর ব্রোকলি, শসা, লেটুস, বাঁধাকপি, উঁচু, আর্টিচোকস, বা সবুজ মরিচ অন্তর্ভুক্ত করতে পারে।
ধাপ 3. ব্রেড ফুড পিরামিড গ্রুপ থেকে কমপক্ষে তিনটি আইটেমের তালিকা করুন।
উত্তরগুলি পাস্তা, রুটি, ভাত বা সিরিয়াল থেকে শুরু করে।
ধাপ 4. কমপক্ষে পাঁচটি ভিন্ন ফলের তালিকা দিন।
ধাপ 5. সুপারমার্কেট অ-সাদা দুধ সরবরাহ করে কিনা তা জিজ্ঞাসা করুন।
তারা কি চকলেট বা স্ট্রবেরি বহন করে?
পদক্ষেপ 6. সুপারমার্কেটে কতগুলি ক্যাশিয়ার চেকআউট আছে তা গণনা করুন।
পরিদর্শন করার সময়, তাদের মধ্যে কতটি খোলা আছে?
3 এর 2 পদ্ধতি: মধ্যবর্তী
ধাপ 1. পাঁচটি ফ্রিজার ডেজার্ট পণ্যের নাম এবং দাম পান।
এর মধ্যে কোন আইসক্রিম আইটেম, ফ্রিজার পাই, হিমায়িত টপিংস বা শরবত অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
ধাপ 2. বিক্রয়ের জন্য তিনটি ফল বা সবজি তালিকাভুক্ত করুন।
সর্বাধিক বিক্রিত সামগ্রী হল কলা, আলু, আপেল এবং কমলা।
ধাপ Ask। সুপার মার্কেটে দুগ্ধবিহীন দুধ দেওয়া হয় কিনা জিজ্ঞাসা করুন।
কিছু সুপার মার্কেট একটি বিশেষ বিভাগ প্রদান করে যা সয়া বা বাদামের দুধ বহন করে।
ধাপ 4. কমপক্ষে তিন থেকে পাঁচটি ভিন্ন ধরণের পাস্তার নাম দিন।
এর মধ্যে রয়েছে স্প্যাগেটি, অ্যাঞ্জেল হেয়ার, রোটিনি এবং লাসাগেন।
ধাপ 5. কমপক্ষে পাঁচটি সামুদ্রিক খাবার সরবরাহ করুন।
তালিকায় তাজা, টিনজাত, এবং হিমায়িত আইটেম, বা একটি নির্দিষ্ট বিভাগ অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে যাতে এটি চ্যালেঞ্জিং হয়।
ধাপ 6. সুপারমার্কেটে কমপক্ষে দুই বা তিনটি আইটেম লিখতে পারেন।
মাংস, সবজি, জুস এবং দইয়ের মতো সাধারণ জিনিসগুলি সাধারণত বেশিরভাগ দোকানে দেখা যায়।
3 এর পদ্ধতি 3: উন্নত
পদক্ষেপ 1. প্রতিটি খাদ্য পিরামিড বিভাগ থেকে একটি প্রিয় খাবারের নাম দিন।
সুপারমার্কেটে আইটেম খুঁজুন, প্রত্যেকের জন্য নিম্নলিখিত তথ্য সহ:
- আইটেমের ওজন
- ভজনা আকার
- ক্যালরি
- মোট চর্বি
- সম্পৃক্ত চর্বি
- কার্বোহাইড্রেট
ধাপ 2. একই ফলের সাথে দুটি ফলের রস ব্র্যান্ডের তুলনা করুন।
কোনটি সস্তা, প্রতি ইউনিট মূল্য জিজ্ঞাসা করুন।
ধাপ 3. 20 অ-খাদ্য এবং পানীয়ের নাম দিন।
অনেক সুপার মার্কেটে পোষা খাদ্য, লন্ড্রি এবং আবর্জনা সামগ্রী, ব্যক্তিগত যত্ন এবং শিশুর ডায়াপার রয়েছে।
ধাপ 4. তাজা, হিমায়িত এবং টিনজাত সবজির তুলনা করুন।
- সবচেয়ে পছন্দের পাঁচটি সবজির তালিকা করুন এবং প্রতিটি বিভাগের দাম পরীক্ষা করুন।
- পাঁচটি সবজি যা তাজা খাওয়া হয়েছিল, কিন্তু ক্যানড বা হিমায়িত নয়।
- তিনটি ক্যাটাগরির তালিকায় তারা অন্য ক্যাটাগরির চেয়ে পছন্দ করবে (উদাহরণস্বরূপ, টিনজাত আলুর উপর রাসেট আলু খাওয়া বা কোবের উপর ভুট্টার উপর হিমায়িত ভুট্টা)।
ধাপ 5. কমপক্ষে চিনিযুক্ত একটি শিশুর নাস্তার সিরিয়াল খুঁজুন।
পরামর্শ
- এমন একটি সুপার মার্কেটকে লক্ষ্য করার চেষ্টা করুন যা বিভিন্ন ধরণের আইটেম সরবরাহ করে। একটি দোকান যত সীমিত, প্রশ্ন তৈরি করা তত কঠিন হবে।
- সুপার মার্কেটের বাইরে গবেষণা করার জন্য বয়স্ক বাচ্চাদের পার্শ্ব প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। কেন তারা চিপ প্যাকেজ অর্ধেক ভরা হয় তা জানতে ইন্টারনেট ব্যবহার করুন অথবা তাদের 1% এবং 2% দুধের মধ্যে পার্থক্য জিজ্ঞাসা করুন।
