স্কুল নাচ ভয়ঙ্কর হতে পারে, বিশেষ করে যদি এটি আপনার প্রথম নাচ হয়। কী পরবেন, কার সঙ্গে যাবেন, কীভাবে নাচবেন, এবং অবশ্যই, কীভাবে শীতল এবং দুর্দান্ত দেখবেন সে সম্পর্কে উদ্বেগ রয়েছে! কিন্তু অসাধারণ দেখতে মনের অবস্থা যতটা না প্রকৃত চেহারা, এবং এটি অর্জনের উপায় হল আত্মবিশ্বাসী, মজাদার এবং বহির্মুখী হওয়া। আপনার সুন্দর কাপড় বা অসাধারণ হওয়ার জন্য সেরা পদক্ষেপগুলি থাকতে হবে না: আপনার যা দরকার তা হ'ল মজা করার এবং নতুন জিনিস চেষ্টা করার ইচ্ছা। তা সত্ত্বেও, আপনি কী পরবেন এবং কীভাবে প্রস্তুত হবেন সে সম্পর্কে বিবেচনা করা দরকার, তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল আপনি অভিজ্ঞতাটি উপভোগ করুন।
ধাপ
2 এর অংশ 1: প্রস্তুত হওয়া
ধাপ 1. ঝরনা বা স্নান মধ্যে হপ।
আপনার স্কুলের নৃত্য দেখে আপনি সেখানে পৌঁছানোর অনেক আগেই শুরু হয়ে যায়! আপনার নৃত্যে একটি দুর্দান্ত ছাপ ফেলতে, আপনি পরিষ্কার এবং তাজা আসতে চান। আপনি যদি গত কয়েকদিনে আপনার চুল না ধুয়ে থাকেন তবে এটি একটি হালকা ক্লিনজার বা শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না।
প্রতিবার শ্যাম্পু করার সময় কন্ডিশনার লাগিয়ে আপনার চুলকে আর্দ্র এবং সুস্থ রাখুন। এটি আপনার চুলে শ্যাম্পু করতে সাহায্য করে শুধু প্রতিদিন- প্রাকৃতিক তেলগুলি আপনার চুলের জন্য ভাল এবং প্রায়ই ধোয়া আসলে আপনার চুলকে অস্বাস্থ্যকর করে তুলতে পারে।
ধাপ 2. আপনার মুখ ধুয়ে এবং ময়শ্চারাইজ করুন।
আপনার ত্বক পরিষ্কার এবং সুস্থ রাখতে আপনার প্রতিদিন এটি করা উচিত। এবং বিশেষ করে যদি আপনি নাচের জন্য কিছু মেকআপ করতে চান, তাহলে আপনি একটি পরিষ্কার ক্যানভাস দিয়ে কাজ শুরু করতে চান।
পদক্ষেপ 3. আপনার নখ পরিষ্কার করুন।
পুরনো নেইলপলিশ খুলে ফেলুন। আপনার নখ ছাঁটা এবং ফাইল করুন, এবং একটি নখের ব্রাশ ব্যবহার করুন বা আপনার নখের নীচে থেকে ময়লা পরিষ্কার করতে বেছে নিন। সামগ্রিক স্বাস্থ্যবিধি এবং চেহারা এবং আপনার নিজের আত্মবিশ্বাসের জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ।
আপনি যদি নাচের জন্য নেইল পলিশ পরতে চান, এখন এটি প্রয়োগ করার সময়। এটি আপনার সাজের সাথে মিলে যাওয়া ভাল লাগছে- তবে পছন্দটি আপনার।
ধাপ 4. আপনার চুল আঁচড়ান এবং স্টাইল করুন।
চুল একটি সামগ্রিক চেহারা একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ, কিন্তু আপনি এটি পরেন কিভাবে সম্পূর্ণরূপে আপনার উপর নির্ভর করে, এবং এটি কিভাবে আপনি আরামদায়ক দ্বারা নির্ধারিত করা উচিত।
- আপনি আপনার চুল কোঁকড়ানো (একটি কার্লিং আয়রন ব্যবহার করুন), সোজা (একটি ব্লো ড্রায়ার বা ফ্ল্যাট আয়রন ব্যবহার করুন), প্রাকৃতিক (তবে আপনার চুলগুলি), একটি পনিটেলে, একটি বেণী, বান, বা মোচড়, বা কেবল আলগা ঝুলতে পারেন এবং বিনামূল্যে।
- বিশেষ করে যদি আপনি নাচের জন্য শীতল হওয়ার চেষ্টা করছেন, বিভিন্ন চুলের স্টাইল নিয়ে পরীক্ষা করতে ভয় পাবেন না। উদাহরণস্বরূপ, আপনার চুলগুলি আলাদাভাবে, পাশে বা একটি নতুন কোণে বিভক্ত করার চেষ্টা করুন। আপনি যদি চান তবে আপনি একটি নতুন চুল কাটাও পেতে পারেন।
- আপনার লক স্টাইল করতে সাহায্য করার জন্য জনপ্রিয় চুলের যত্নের পণ্যগুলির মধ্যে রয়েছে মাউস, হেয়ার স্প্রে, সিরাম এবং তেল এবং জেল।
ধাপ 5. আপনি চাইলে কিছু মেকআপ প্রয়োগ করুন।
কিছু লোক মেকআপ পরতে পছন্দ করে যখন অন্যরা এটি ঘৃণা করে, এবং পছন্দটি সর্বদা আপনার হবে। আপনি যদি মেকআপ পছন্দ করেন তবে আপনার প্রিয় পণ্যগুলি প্রয়োগ করুন। এটি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে:
- আপনার মেকআপের নীচে একটি প্রাইমার যাতে এটি দীর্ঘস্থায়ী হয়, বিশেষ করে যদি আপনি নাচতে এবং নিজেকে পরিশ্রম করতে যাচ্ছেন।
- মাসকারা, আইলাইনার এবং আইশ্যাডো আপনার চোখকে পপ করতে।
- ঠোঁটে রঙ এবং উজ্জ্বলতা দিতে লিপস্টিক এবং লিপ গ্লস
- দাগ এবং এমনকি ত্বকের স্বরের জন্য ফাউন্ডেশন এবং কনসিলার
- আপনার গালে কিছুটা রঙ দিতে ব্লাশ করুন।
- আপনি যদি শুধু মিডল স্কুলে থাকেন, মনে রাখবেন- মেকআপের উপর খুব বেশি ভারী হবেন না। কিছু প্রাকৃতিক আইশ্যাডো, লিপ গ্লস এবং ব্লাশ ব্যবহার করে দেখুন, তবে পছন্দটি আপনার এবং আপনার পিতামাতার উপর নির্ভর করে।
ধাপ 6. একটি পোশাক নির্বাচন করুন।
কাপড়ের সাথে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল যে আপনি এমন কিছু পরেন যা আরামদায়ক এবং যা আপনাকে ভাল বোধ করে। যাইহোক, এমন কিছু ড্রেস কোড থাকতে পারে যা আপনাকে মেনে চলতে হবে, তাই কি পরবেন তা নির্ধারণ করার আগে এটি কোন ধরনের নৃত্য তা দেখে নিন।
- নৈমিত্তিক নাচের জন্য, আপনাকে বিশেষ কিছু পরতে হবে না। আপনি আপনার পছন্দ মতো পোশাক পরতে পারেন, যেমন জিন্স এবং টি-শার্ট, স্ল্যাকস এবং ব্লাউজ, স্কার্ট বা পোশাক, এমনকি হাফপ্যান্ট এবং চলমান জুতা।
- একটি নৈমিত্তিক নৃত্যে সত্যিই একটি ছাপ ফেলতে, এমন কিছু পরা বিবেচনা করুন যা অন্য কেউ পরবে না, যেমন একটি সাহসী নতুন ফ্যাশন, বা একটি থিমযুক্ত পোশাক। বর্তমানে কোন ফ্যাশন রয়েছে সে সম্পর্কে ধারণা পেতে, আপনার আশেপাশের লোকেরা কী পরিধান করছে তা দেখুন, একটি কিশোর ফ্যাশন ম্যাগাজিন নিন, বা সেলিব্রিটি এবং ট্রেন্ডসেটাররা টিভিতে কী পরছেন তা দেখুন।
- আধা-আনুষ্ঠানিক নৃত্যগুলির একটি সামান্য কঠোর পোষাক কোড থাকবে, এবং আপনাকে একটু বেশি সাজতে হতে পারে (কোন ফাটল জিন্স, কোন নৈমিত্তিক শর্টস, ইত্যাদি) উপযুক্ত আধা-আনুষ্ঠানিক পরিধানের মধ্যে চমৎকার প্যান্ট, পোশাক, স্কার্ট, ব্লাউজ এবং সোয়েটার অন্তর্ভুক্ত, বাটন-ডাউন শার্ট, এবং রানার/স্নিকার ছাড়া অন্য জুতা।
- আপনি যদি আনুষ্ঠানিক নাচে যাচ্ছেন, তাহলে আপনাকে একটি নতুন পোশাক কিনতে হতে পারে, অথবা এমন কিছু বের করতে হবে যা আপনি প্রায়ই পরেন না। এটি একটি আনুষ্ঠানিক পোশাক বা একটি স্যুট অন্তর্ভুক্ত করতে পারে।
ধাপ 7. আপনি পরতে চান জিনিসপত্র চয়ন করুন।
এর মধ্যে একটি নেকলেস, ব্রেসলেট, রিং, কানের দুল, বেল্ট, একটি টাই, বা একটি নির্দিষ্ট পার্স বা ব্যাগ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
জুতাগুলির জন্য, আরামদায়ক কিছু পরুন, যেহেতু আপনি সারা রাত নাচতে যাচ্ছেন। আপনি যদি হিলের মধ্যে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন না, তাহলে একজোড়া স্যান্ডেল, ব্যালে চপ্পল, ওয়েজ বা ফ্ল্যাট ব্যবহার করে দেখুন।
2 এর 2 অংশ: নৃত্যে আত্মবিশ্বাসী অভিনয়
পদক্ষেপ 1. একটি ভাল প্রবেশদ্বার তৈরি করুন।
তারা বলে যে প্রথম ছাপগুলি আজীবন স্থায়ী হতে পারে এবং প্রথমবারের মতো নাচে হাঁটা সেখানকার অন্যদের উপর বিশাল প্রভাব ফেলতে পারে। আপনি একা আসুন বা একদল লোকের সাথে, আপনার মাথা উঁচু করে সাহসের সাথে হাঁটুন (এটি আত্মবিশ্বাস দেখায়) এবং দ্বিধা করবেন না।
- আপনি যখন হাঁটবেন তখন দ্বিধা এড়ানোর জন্য, একটি স্পট বেছে নিন এবং উদ্দেশ্য নিয়ে সরাসরি সেখানে যান। উদাহরণস্বরূপ, আপনি পানীয়ের টেবিলে, একদল লোকের কাছে যেতে পারেন, অথবা ডান্স ফ্লোরে যেতে পারেন যদি আপনি ইতিমধ্যেই সঙ্গীত অনুভব করেন!
- অনেক হাসতে ভুলবেন না, কারণ এটি আত্মবিশ্বাসকে বাড়িয়ে তোলে।
পদক্ষেপ 2. মনে রাখবেন মজা করাটাই গুরুত্বপূর্ণ।
শেষ পর্যন্ত, আপনি কীভাবে দেখেন, আপনি কী পরেন বা আপনার চুল এবং মেকআপ কীভাবে স্টাইল করা হয় তা বিবেচ্য নয়: আপনি কীভাবে আচরণ করেন, আপনি কেমন অনুভব করেন এবং আপনি কীভাবে নিজেকে উপস্থাপন করেন তা গুরুত্বপূর্ণ! আপনি একটি কাগজের বস্তা পরতে পারেন এবং পার্টির জীবন হতে পারেন, যেমন আপনি সেরা পোশাক পরেও পার্টি পারিপার হতে পারেন।
পদক্ষেপ 3. সামাজিক হন।
একটি নৃত্যের পুরো বিষয় হল সামাজিক হওয়া এবং নতুন লোকদের সাথে পরিচিত হওয়া, তাহলে কেন পরিস্থিতির সুবিধা নেবেন না? আপনি এমন কারো সাথে দেখা করতে পারেন যা আপনি সত্যিই পছন্দ করেন, যেমন একটি নতুন বন্ধু বা রোমান্টিক আগ্রহ।
- একটি নৃত্যে বহির্গামী হওয়া অন্যদের দেখানোর একটি দুর্দান্ত উপায় যে আপনি আত্মবিশ্বাসী এবং আশেপাশে মজাদার, যা একটি খুব আকর্ষণীয় গুণ।
- আপনি যদি একটু নার্ভাস বোধ করেন, একটু সময় কাটান এবং একদল বন্ধুদের সাথে কথা বলুন এবং নিজেকে আরাম করার জন্য সময় দিন।
ধাপ start. নাটক শুরু করবেন না।
এটা অনেক মানুষের পোষা peeves যখন তারা একটি নাচ হয়। আপনার নাচতে মজা করা উচিত, নাটক স্টার্টার এবং পার্টি বাজে না হওয়া!
ধাপ 5. ডান্স ফ্লোরে বের হও।
স্কুল নাচে আপনার ব্যক্তিত্ব দেখানোর অন্যতম সেরা উপায় হল নাচ! আপনি নাচতে পারেন কিনা তা আসলেই গুরুত্বপূর্ণ নয়, যতক্ষণ আপনি মেঝেতে থাকেন এবং অন্যদের সাথে যোগাযোগ করেন। আপনার নিয়মিত সামাজিক গোষ্ঠীর বাইরে নতুন মানুষের সাথে কথা বলতে ভয় পাবেন না।
- আপনি নাচতে যাওয়ার আগে প্রসারিত করতে ভুলবেন না যাতে আপনি যখন আপনার চালগুলি কাজ করছেন তখন আপনি কিছু টানবেন না।
- আপনি হয়তো নাচের তলায় মনোযোগের কেন্দ্রবিন্দু বলে মনে করতে পারেন, কিন্তু মনে রাখবেন যে অন্যরা যদি কেবলমাত্র আত্মসচেতন মনে করে এবং বেশিরভাগ মানুষ আপনার নিজের পায়ের দিকে বেশি মনোযোগ দেবে।
- একটি কোণে চুপচাপ লুকিয়ে থাকা একটি ইতিবাচক ছাপ দেওয়ার একটি ভাল উপায় নয়, তাই নিজেকে আপনার শেল থেকে জোর করে বের করার চেষ্টা করুন।
ধাপ 6. নাচতে না পারলে কি করতে হবে তা জানুন।
নাচ মানেই সংগীতের ছন্দ নিয়ে চলাফেরা করা, তাই আপনাকে বেরিয়ে নাচতে কোন বিশেষ পদক্ষেপ জানতে হবে না। আপনি যদি কোন চাল না জানেন, শুধু ডান্স ফ্লোরে উঠুন এবং:
- সঙ্গীতের সাথে আপনার পা এবং পা সরান
- আপনার হাঁটুর উপর একটু বাউন্স করুন
- আপনার মাথা বব করুন এবং আপনার কাঁধ এবং ধড় সরান
- আপনার পা দিয়ে সময়মত আপনার হাত দোলান
- আপনার পায়ে পিভট এবং মোচড় দিন এবং আপনার ওজনকে পিছনে সরান
ধাপ 7. অন্য কাউকে আপনার সাথে নাচতে বলুন।
আপনি যদি বিশেষ কাউকে আপনার নাচের জন্য বলার অপেক্ষায় থাকেন, তাহলে পরিবর্তে কেন উদ্যোগ নিবেন না? আপনি নার্ভাস হতে পারেন, এবং এটি ঠিক আছে, তবে সম্ভবত সেই ব্যক্তি আপনার জিজ্ঞাসা করার জন্য অপেক্ষা করছে!
একইভাবে, এমন কারও সাথে নাচতে হ্যাঁ বলতে ভয় পাবেন না যা আপনি আগে নাচতে পারেননি। আপনি কখনই জানেন না, আপনি দুজনই এটি বন্ধ করতে পারেন।
পরামর্শ
- নাচের আগে, আয়নায় দেখুন এবং আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়াতে আপনার সম্পর্কে 10 টি সুন্দর কথা বলুন।
- কাউকে নাচতে বললে ভয় পাবেন না। সবচেয়ে খারাপ কাজ তারা করতে পারে "না" !!!
- এমন কিছু যা আপনাকে নাচতে সত্যিই সুন্দর এবং সুন্দর করে তোলে তা হল আত্মবিশ্বাস। আপনি যাওয়ার আগে, 30-60 সেকেন্ডের জন্য একটি পাওয়ার পোজ (একটি খোলা, ক্ষমতার ভঙ্গি) মারুন। এটি মূর্খ মনে হতে পারে কিন্তু এটি সাহায্য করে।
- নিজেকে মনে রাখবেন এবং যদি অন্যরা আপনার নিজের হয়ে আপনাকে অনুমোদন না করে তবে তারা আশেপাশে থাকার উপযুক্ত মানুষ নয়, তাই নাচের সময় (যখন আপনি ইতিবাচক ব্যক্তিদের কাছে নাচতে যান)।
