বাড়ি ফেরার জন্য প্রস্তুত হচ্ছেন কিন্তু মনে হচ্ছে আপনার দুটি বাম পা আছে? আচ্ছা, এখন আর ওয়ালফ্লাওয়ার হওয়ার দরকার নেই! যে কোন স্কুলে নাচতে এবং কীভাবে মজা করতে হয় তা জানতে এই নিবন্ধটি পড়ুন।
ধাপ
3 এর 1 ম অংশ: স্নায়ু কাটিয়ে ওঠা
ধাপ 1. আপনার সেরা দেখতে একটি প্রচেষ্টা করুন।
বড় রাতে আপনি যত ভালো দেখবেন, তত বেশি আত্মবিশ্বাসী বোধ করবেন। এই আত্মবিশ্বাস আপনাকে দেখাবে এবং ডান্স ফ্লোরে ভেঙে ফেলার মেজাজে রাখবে।
ভদ্রমহিলা, আপনি এমন জুতা পরুন যাতে আপনি নাচতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন। হিল পরাটা পুরোপুরি ঠিক, কিন্তু এমন একটি জুড়ি খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন যা আপনি ঘুরে বেড়াতে পারেন। শারীরিকভাবে আপনি যতটা আরামদায়ক মনে করবেন, ততই নাচতে স্বাভাবিক লাগবে।
পদক্ষেপ 2. বন্ধুদের সাথে যান।
একা নাচানো অস্বস্তিকর মনে হতে পারে এবং ততটা মজার নয়। যদি সম্ভব হয়, বন্ধুদের একটি গ্রুপ এবং তাদের তারিখগুলির সাথে বাড়ি ফিরে যান যাতে আপনি একসাথে উৎসবে অংশ নিতে পারেন।
পদক্ষেপ 3. দৃশ্যের বাইরে
ড্যান্স ফ্লোরে ashোকার আগে, আপনার চারপাশ ভিজিয়ে নিন এবং ভেন্যুটির সাথে নিজেকে পরিচিত করুন। ঘরের চারপাশে একটি কোল নিন, পান করার জন্য কিছু পান এবং প্রয়োজনে বাথরুমে যান। আপনার পরিবেশের সাথে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা আপনাকে অন্যদের সামনে নাচের সম্ভাবনা দ্বারা কম ভয় দেখাবে।
3 এর 2 অংশ: দ্রুত নৃত্য
ধাপ 1. গান শুনুন।
আপনার শরীরের সাথে কী করতে হবে তার উপর এত মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার পরিবর্তে, প্রথমে সঙ্গীত শুনুন এবং বিটটি সন্ধান করুন। গানটি কত দ্রুত বা ধীর, এবং এটি আপনাকে কীভাবে অনুভব করে সেদিকে মনোযোগ দিন।
ধাপ 2. সঙ্গীতের দিকে আপনার মাথা ঝাঁকিয়ে শুরু করুন।
যে গানটি বাজছে তা সত্যিই শুনুন এবং আপনার মাথাকে এমনভাবে বিট করুন যা স্বাভাবিক মনে হয়।
ধাপ 3. ডানদিকে এক ধাপ এবং বাম দিকে এক ধাপ নিন।
আপনাকে শুরু করার জন্য এটি একটি মৌলিক পদক্ষেপ। মাটিতে লাগানো অনুভূতি এড়াতে নাচের সময় আপনার পায়ের বলগুলিতে থাকতে ভুলবেন না।
ধাপ 4. আপনার শরীরের উপরের অংশটি শিথিল রাখুন।
যারা স্নায়বিক তাদের কাঁধ এবং ঘাড় এলাকায় উত্তেজনার প্রবণতা আছে। এই বিষয়ে সচেতন থাকুন, এবং আপনার কাঁধ পড়ে যাক এবং আপনি নাচের সময় পিছনে পিছনে দোলান।
ধাপ ৫. আপনার শরীরকে স্বাভাবিকভাবেই সঙ্গীতের দিকে যেতে দিন।
মনে রাখবেন নাচের সময় গান শুনতে থাকুন। আপনি যা করছেন তা ঠিক হচ্ছে কিনা সেদিকে এত মনোযোগ কেন্দ্রীভূত না করার চেষ্টা করুন এবং আপনার শরীর সংগীতের সাথে তালের মধ্যে চলছে কিনা সেদিকে মনোযোগ দিন।
আপনি যতটা স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন তার চেয়ে দ্রুত নাচের চেষ্টা করবেন না। এমনকি দ্রুত গানের সময়, আপনি ধীর গতিতে চলতে পারেন, যতক্ষণ আপনি বীট দিয়ে সুসজ্জিত হন।
3 এর 3 ম অংশ: ধীরে ধীরে নাচ
ধাপ 1. সঙ্গে নাচতে একটি সঙ্গী খুঁজুন।
যদি আপনি একটি তারিখের সাথে থাকেন, তাহলে আশা করা যায় যে আপনি দুজনে মিলে ধীরে ধীরে নাচবেন, তাই গান শুরু হওয়ার সময় আপনার সঙ্গীকে ধরুন! যদি আপনি এমন কারো সাথে নাচতে চান যিনি আপনার তারিখ নন, তাহলে নিশ্চিত করুন যে তারা প্রথমে তাদের জিজ্ঞাসা করে নাচতে চায়।
পদক্ষেপ 2. আপনার সঙ্গীর চারপাশে আপনার হাত রাখুন।
সাধারণত, ছেলেরা মেয়েদের কোমরে হাত রাখে এবং মেয়েরা ছেলেদের ঘাড়ে হাত রাখে।
ধাপ the. সঙ্গীতের দিকে ধীরে ধীরে এগিয়ে যান।
আপনার সঙ্গীর সাথে কোন পথে চলা উচিত তা আপনাকে সমন্বয় করতে হবে; আপনার দুজনকে একত্রিত হতে কয়েক সেকেন্ড সময় লাগতে পারে।
- আপনি যদি এমন একজন ব্যক্তির সাথে নাচছেন যার সাথে আপনি রোমান্টিকভাবে জড়িত, তাহলে তাদের কাছে টানুন এবং আপনার মাথা তার কাঁধ/ঘাড়ের উপর রাখুন।
- আপনার সঙ্গীর পায়ের আঙ্গুলে পা রাখবেন না! আপনি কোথায় পা রাখছেন সে সম্পর্কে সচেতন থাকুন, বিশেষত যদি আপনি হিল পরেন।
পরামর্শ
আপনি যদি কোন নির্দিষ্ট গানে নাচতে না জানেন, তাহলে অন্য লোকের দিকে নজর দিন। খুব বেশি সময় ধরে তাকানো এড়িয়ে চলুন যাতে তারা আপনাকে তাদের চাল চুরি করতে না ধরতে পারে
- আপনি যদি নাচতে গিয়ে দেখতে পছন্দ করেন না, তাহলে একদল মানুষের মাঝে নাচুন। নিজেকে মানুষের সাথে ঘিরে থাকা আপনাকে কম নিরাপত্তাহীন মনে করবে এবং দর্শকদের থেকে আপনাকে রক্ষা করবে।
- খুব চেষ্টা করবেন না! শুধু মজা করুন এবং শিথিল করুন! আরো আরামদায়ক হতে সাহায্য করার জন্য হয়তো বন্ধুর সাথে নাচুন।
