বিরক্ত হচ্ছেন কেবল আপনার ইঙ্গিত যে কিছু পরিবর্তন করা দরকার। আপনি এখনই বিরক্ত, সব সময় বিরক্ত, অথবা ভবিষ্যতে বিরক্ত হওয়ার বিষয়ে চিন্তিত, আপনার শক্তিকে কাজে লাগাতে এবং এটি দিয়ে সুন্দর কিছু করার জন্য আপনি এখন কিছু করতে পারেন।
ধাপ
4 এর মধ্যে পদ্ধতি 1: বাড়িতে বিরক্ত হওয়া
ধাপ 1. নতুন সঙ্গীত খুঁজুন
একটি নতুন সঙ্গীত ওয়েবসাইট পড়ুন, আপনার পছন্দের একজন সঙ্গীতশিল্পীর প্লেলিস্ট অনুসন্ধান করুন অথবা এমন কোনো ওয়েবসাইট শুনুন যা পরামর্শ দেয়। আপনার সোশ্যাল মিডিয়াতে স্ক্রোল করুন এবং নিজেকে বলুন যে কোন বন্ধু পোস্ট করা প্রথম গানটি আপনাকে শুনতে হবে। এটি শুনুন, এবং যদি আপনি এটি পছন্দ না করেন তবে এটি আবার করুন।
- আপনার প্রিয় সঙ্গীত শিল্পীদের সন্ধান করুন এবং খুঁজে বের করুন তারা কাকে প্রভাব বলে। আপনার পছন্দের শব্দ শুনে আপনি অবাক হতে পারেন।
- বিকল্পভাবে, এমন কিছু খুঁজে পেতে আপনার সঙ্গীত দেখুন যা আপনি চিরকাল শুনেননি। সোনিক মেমরি লেনের নিচে একটি ট্রিপ নিন।
পদক্ষেপ 2. আপনার পড়ার দক্ষতা উন্নত করুন।
একটি উপন্যাস, একটি কমিক বা কবিতা পড়ুন। আপনার ঘরে বইয়ের তাক থাকলে দেখুন। এমন একটি বিষয় নিয়ে অনলাইনে ম্যাগাজিন নিবন্ধ পড়ুন যা আপনাকে আকর্ষণ করে। যদি আপনার ঘরে কোন বই না থাকে, তাহলে আপনার স্থানীয় লাইব্রেরিতে যান। আপনি যদি আপনার পছন্দসই বইগুলি খুঁজে না পান তবে কখনও কখনও আপনি সেগুলি আন্তib লাইব্রেরি loanণের মাধ্যমে অর্ডার করতে পারেন: আপনার লাইব্রেরিয়ানকে জিজ্ঞাসা করুন বা আপনার লাইব্রেরির ওয়েবসাইটে দেখুন।
- পড়া. আপনি যদি একজন ভাল পাঠক হন এবং YA তে বিরক্ত হন, তাহলে প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য লেখা বই পড়ুন। আপনি যদি সবকিছু বুঝতে না পারেন তবে চিন্তা করবেন না। কঠিন সাহিত্য পড়ার মূল্য আছে, এবং আপনি যা সহজ মনে করেন তার চেয়ে অনেক কিছু যা আপনি বুঝতে পারছেন না তা পড়া অনেক বেশি আকর্ষণীয় হতে পারে।
- লাইব্রেরিতে যান এবং আপনার প্রিয় বিভাগগুলির মাধ্যমে ব্রাউজ করুন। চিত্তাকর্ষক ছবি এবং শিরোনাম সহ বইগুলি চয়ন করুন এবং আরও জানতে ব্লারব পড়ুন।
- কিছু পুরনো YA লেখক পড়ুন। YA জনপ্রিয় হওয়ার আগে, ডায়ানা উইন জোন্স, টভ জ্যানসন, রোয়াল্ড ডাহল এবং নোয়েল স্ট্রেটফিল্ডের মতো লেখকরা শিশুদের জন্য উপন্যাস লিখেছিলেন যা কিশোর এবং প্রাপ্তবয়স্ক পাঠকদের জন্য উপযুক্ত।
ধাপ 3. ধ্যান।
আপনি যদি কিছু করার কথা ভাবতে না পারেন, তাহলে কিছুই করার চিন্তা করবেন না। একটি ঘনত্ব ধ্যান করুন যেখানে আপনি একটি জিনিসের দিকে মনোনিবেশ করেন, যেমন একটি মোমবাতির শিখা, একটি ফুল বা একটি পুনরাবৃত্তিমূলক গতি। কয়েক মিনিটের জন্য ফোকাস করুন। যখন আপনার মন ঘোরে, আপনি যা করছেন তার উপর নিজেকে ফোকাস করার জন্য নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিন।
একটি মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশন করুন যাতে আপনি আপনার ইন্দ্রিয়গুলিতে মনোনিবেশ করেন। আপনার শ্বাস -প্রশ্বাসের দিকে মনোযোগ দিন, আপনার শরীরের প্রতিটি অংশ কেমন অনুভব করে এবং আপনি যা শুনতে, দেখতে, গন্ধ ও স্বাদ পেতে পারেন।
ধাপ 4. আপনার শৈশব পুনরায় দেখুন।
শৈশবে আপনাকে খুশি করে এমন যেকোনো বিষয়ে ফিরে যান। একটি বালিশের চাদরের দুর্গ তৈরি করুন, একটি দীর্ঘ-ভুলে যাওয়া স্টাফ করা প্রাণী খনন করুন, অথবা মনে রাখার চেষ্টা করুন এবং একটি কল্পনার খেলা লিখুন যা আপনাকে মুগ্ধ করে। একটি পুরানো অঙ্কন খুঁজুন এবং এটি পুনরায় তৈরি করার চেষ্টা করুন-এটি শোনার চেয়ে কঠিন।
- একটি পুরোনো ছবির অ্যালবাম খুঁজুন এবং আপনার বাবা -মা যখন আপনার বয়সের সময় ফ্যাশনেবল ছিল তা শিখুন।
- আপনার শিশুর ছবির জন্য আবার পোজ দিন-আলো, সাজসজ্জা, ভঙ্গি এবং মুখের অভিব্যক্তিগুলি সঠিকভাবে পাওয়ার চেষ্টা করুন।
ধাপ ৫। এমন কাউকে ফোন করুন যার সাথে আপনি কিছুক্ষণ কথা বলেননি।
আপনি আপনার দাদা বা পুরানো বন্ধুকে কল করতে পারেন যিনি রাজ্যের বাইরে চলে গেছেন। প্রচুর প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে এই ব্যক্তির জীবন ধরুন। জিজ্ঞাসা করুন যে সে ইদানীং কি নিয়ে চিন্তা করছে, ইদানীং চিন্তিত, এবং ইদানীং উপভোগ করছে।
ধাপ 6. অস্বাভাবিক কিছু দেখুন।
আপনি যদি সাধারণত কমেডি দেখেন, একটি ডকুমেন্টারি দেখুন। আপনি যদি সাধারণত শো দেখেন, একটি লম্বা ফিচার ফিল্ম দেখুন। যা প্রস্তাব করা হয় তার জন্য শুধু যান না: সর্বকালের সেরা আর্ট হাউস চলচ্চিত্রগুলির তালিকা দেখুন, সর্বকালের সর্বশ্রেষ্ঠ চলচ্চিত্র, সবচেয়ে সুন্দর অ্যানিমেটেড চলচ্চিত্র, তথ্যচিত্র যা বিশ্বকে বদলে দিয়েছে। 1930 এর দশক থেকে একটি কমেডি দেখুন এবং হাস্যরস পরিবর্তনের উপায়গুলির চারপাশে আপনার মাথা আবৃত করুন।
যদি আপনার অন্য নির্দেশিকা প্রয়োজন হয়, একটি নিয়ম অনুযায়ী আপনার চলচ্চিত্র বাছুন। উদাহরণস্বরূপ, বেচডেল পরীক্ষা ব্যবহার করুন। আপনি শুধুমাত্র একটি চলচ্চিত্র দেখতে পারেন যদি এটিতে (1) কমপক্ষে দুইজন নারী চরিত্র থাকে যাদের (2) কমপক্ষে একটি কথোপকথন থাকে (3) পুরুষ ব্যতীত অন্য যে কোন বিষয়ে।
ধাপ 7. একটি সময়সূচী তৈরি করুন।
এটি বিরক্তিকর শোনায়, তবে এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন: একঘেয়েমি অনুভব করে যে আপনি সময়ের অন্তহীন মরুভূমিতে আছেন। একটি সময়সূচী আপনাকে আপনার সময় নির্ধারণ করতে সাহায্য করে। আজকে আপনাকে কী করতে হবে (হোমওয়ার্ক, কাজ), আপনি আজ কী করতে চান তা নিয়ে চিন্তা করুন এবং তারপরে নিজেকে সেই জিনিসগুলির একটি সময়সূচী লিখুন। মৌলিক জিনিসগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন, যেমন "লাঞ্চ"।
ধাপ 8. বিরক্ত হও।
একঘেয়েমি অপ্রীতিকর, তবে এটি দরকারীও হতে পারে। আপনি যদি সব সময় ব্যস্ত থাকেন বা বিনোদন করেন, তাহলে আপনার জীবন পরিবর্তনকারী কোন চিন্তাভাবনা করার সময় থাকবে না। যখন আপনি বিরক্ত হন, আপনি অসচেতনভাবে আপনার জীবনের স্টক গ্রহণ করেন এবং নতুন লক্ষ্য নির্ধারণ করেন। যদি আপনি বিরক্ত না হন, তাহলে আপনি পরিবর্তন করবেন না, তাই এটিকে পরবর্তী স্তরে নিয়ে যান: যে বিষয়গুলি আপনাকে বিরক্ত করেছে সে সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং কী পরিবর্তন করতে হবে তা চিন্তা করুন।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি স্কুলের পরে সর্বদা একা থাকেন, তবে এখন স্কুল-পরবর্তী সংগঠনে যোগ দেওয়ার সময় হতে পারে।
- যদি আপনার অনেক বন্ধু নেই বলে আপনি বিরক্ত হন, তাহলে বন্ধু তৈরি করা আপনার নতুন লক্ষ্য হতে পারে।
- যদি আপনি বিরক্ত হন কারণ আপনি আপনার পছন্দের জিনিসগুলির প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলেছেন, অথবা আপনি কোন কিছুর উপর ফোকাস করতে পারছেন না, তাহলে আপনি বিষণ্ন হতে পারেন। আপনি যদি উদ্বিগ্ন এবং বিরক্ত হন তবে আপনার এডিএইচডি হতে পারে। আপনার একঘেয়েমি সম্পর্কে একজন প্রাপ্তবয়স্ক বা ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
পদ্ধতি 4 এর 4: বিশ্বে বিরক্ত হওয়া
ধাপ 1. একটি ঘুরতে যান।
হেঁটে যাওয়ার পরিবর্তে, ঘুরতে যান। আপনি সারাক্ষণ কোথাও যাওয়ার পরিবর্তে রাস্তায় হাঁটুন যা আপনি ভাল জানেন না। একটি পার্ক, হ্রদ, বা অন্যান্য প্রাকৃতিক স্থান যা আপনি পরিদর্শন করেননি সেখানে গণপরিবহন নিন। আপনার মুঠোফোনটি নিন, আপনি চাইলে একজন বন্ধুকে সাথে নিয়ে যান এবং আপনার পরিবারকে জানান যে আপনি ঘুরে বেড়াচ্ছেন।
একটি মানচিত্র নিন এবং এটি না দেখে একটি wiggly পথ আঁকুন। আপনি যতটা ঘনিষ্ঠভাবে আঁকলেন সেই পথে হাঁটতে নিজেকে চ্যালেঞ্জ করুন। নিশ্চিত করুন যে এটি আপনাকে ঘরে ফিরিয়ে দেয়
পদক্ষেপ 2. অদ্ভুত দোকান পরিদর্শন করুন।
আপনি যেখানে থাকেন সেখানে কি কোন ডাউনটাউন বা শপিং সেন্টার আছে? আপনি যে দোকানে প্রবেশ করেন নি সেখানে যান। প্রতিটি জায়গায় আপনার পছন্দ মতো কিছু খুঁজে পেতে নিজেকে চ্যালেঞ্জ করুন। আপনাকে কিছু কিনতে হবে না, তবে আপনি যদি সেখানে কেনাকাটা করেন তবে আপনি কী কিনবেন তা বোঝার চেষ্টা করুন। প্রতিটি দোকান একটি ইমেজ বিক্রি করছে, তাই সেই ছবিগুলি আপনার জন্য মানানসই হতে পারে বা না পারে তা অনুসন্ধান করুন।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি মদ দোকান পরিদর্শন করতে পারেন এবং তারিখের ফ্যাশন এবং অপ্রচলিত প্রযুক্তি অন্বেষণ করতে পারেন। কলসী পরা, প্রতিদিন একটি টুপি পরা, বা একটি ফোন "ডায়াল" করা কেমন ছিল তা কল্পনা করুন।
ধাপ 3. একটি পিকনিক প্যাক করুন।
আপনার বন্ধুকে আপনার সাথে একটি পিকনিকে যেতে বলুন, এবং একটি ব্যাগ বা ট্রিটস এর ঝুড়ি, একটি পিকনিক কম্বল, এবং সম্ভবত একটি ভাল বই বা দুটি প্যাক করুন। আপনি নিজেই পুরো পিকনিক প্যাক করতে পারেন, অথবা আপনার বন্ধুকে একটি বা দুটি জিনিস (একটি পানীয়, একটি ফল) আনতে বলুন যখন আপনি বাকিগুলি নিয়ে আসবেন।
- কৃষকের বাজার বা মুদি দোকানে একসাথে যান এবং একসাথে 3-6 জিনিস বেছে নিন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি তাজা রুটি, আপেল, পনির, চকলেট, গাজর এবং হুমমাস পেতে পারেন।
- আপনার পিকনিক কোথাও সবুজ এবং নিরিবিলি, বা কোথাও একটি ভাল দৃশ্য সহ নিন।
- পারলে ভ্রমণে যান। পাহাড়ের চূড়ায় বা ট্রেইলের শেষে পিকনিক খান। জল প্যাক করতে ভুলবেন না!
4 এর মধ্যে 3 টি পদ্ধতি: তৈরি করা
ধাপ 1. একটি জাইন শুরু করুন।
নিজের দ্বারা বা বন্ধুর সাথে, একটি নৈমিত্তিক জার্নাল ডিজাইন করুন যা আপনি মাসে একবার বা প্রতি দুই সপ্তাহে বের করতে পারেন। আপনি বিষয়বস্তু লিখতে পারেন, অন্যদের কাছ থেকে অবদান আহ্বান করতে পারেন, এমনকি সম্পাদনার দায়িত্বও একজন বন্ধুর সাথে ভাগ করতে পারেন: উদাহরণস্বরূপ, তিনি বা তিনি শিল্প ও কবিতার দায়িত্বে থাকতে পারেন, যখন আপনি মতামত এবং বই পর্যালোচনা সরবরাহ করতে পারেন।
- একটি জাইনের জন্য সম্ভাব্য বিষয়বস্তুর মধ্যে রয়েছে: শো, বই, সিনেমা এবং অ্যালবামের পর্যালোচনা, কবিতা, ফটোগ্রাফ, এবং অঙ্কন, তালিকা, তুচ্ছ বিষয়, হাস্যরস, রাজনৈতিক ভাষ্য এবং ফ্যাশন টিপস।
- "জাইন" এর পাঙ্ক আত্মার প্রতি সত্য থাকুন এবং সেগুলি নিজেই তৈরি করুন। আপনার যা দরকার তা হল একটি ফটোকপিয়ার এবং একটি স্ট্যাপলার।
- আপনার সম্প্রদায়ের সদস্যদের কাছে আপনার জীন প্রেরণ করুন। তাদের লবি, সাধারণ কক্ষগুলিতে রেখে দিন এবং দোকানে ম্যাগাজিন র্যাকগুলিতে লুকিয়ে রাখুন।
- জাইনগুলি মজাদার কারণ তারা যে জায়গাটি তৈরি করে তার সুপার প্রতিনিধি। আপনি যাদের সাপ্তাহিক দেখেন তাদের কাছ থেকে অবদান চান: আপনার স্কুলের প্রক্টর, আপনার প্রিয় বারিস্তা, আপনার বাচ্চাদের বাচ্চা, আপনার দাদী।
ধাপ 2. একটি ওয়েবসাইট ডিজাইন করুন।
নিজেকে শুরু থেকে একটি ওয়েবসাইট তৈরি করতে শেখান, অথবা একটি ব্লগিং টেমপ্লেট ব্যবহার করুন। আপনার ওয়েবসাইট আপনার কাজ, আপনার রুচি প্রদর্শন করতে পারে, অথবা একটি অনলাইন জার্নাল হতে পারে। আপনি "জাইন" এর পরিবর্তে একটি ওয়েবজাইনও শুরু করতে পারেন এবং বিশ্বের অপরিচিতদের কাছ থেকে অবদান চাইতে পারেন।
ধাপ 3. নতুন কিছু রান্না করুন।
কিছু মৌলিক রেসিপি দেখুন যা আপনি কখনও চেষ্টা করেন নি। তারা কতটা মৌলিক হতে পারে? 3-5 উপাদান রেসিপি খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি কেবল জল এবং ময়দা এবং লবণ দিয়ে একটি ফ্ল্যাটব্রেড তৈরি করতে পারেন। আপনি তাহিনী, কোকো পাউডার এবং খেজুর দিয়ে ট্রাফেল তৈরি করতে পারেন। আপনি কেবল ডিম, মাখন এবং লবণ দিয়ে একটি অমলেট তৈরি করতে পারেন।
- রেসিপি ছাড়া রান্না করুন। সস্তা উপাদান ব্যবহার করুন এবং পরীক্ষা করুন। একটি রেস্তোরাঁয় আপনি যা খেয়েছেন তা পুনরায় তৈরি করার চেষ্টা করুন, অথবা আপনি যে খাবারটি উপভোগ করেন তাতে একটি মোড় আবিষ্কার করুন।
- যাওয়ার সময় পরিষ্কার করুন। রান্না করার সময় আরও মজা হয় যখন শেষে একগুচ্ছ খাবার থাকে না।
ধাপ 4. শিল্প তৈরি করুন।
আপনি কি আঁকতে, লিখতে, নাচতে, গান করতে পছন্দ করেন? কিছু জায়গা এবং উপকরণ পান এবং কিছু তৈরি করুন। আপনি যে মাধ্যমটি ব্যবহার করেন তার সাথে নিজেকে আলাদা করে শুরু করুন: সংগীত, ডুডল শেপ, ফ্রি রাইটের দিকে ঘুরে যান। যদি আপনার মন ফাঁকা থাকে তবে নিজেকে একটি প্রম্পট দিন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি লিখছেন, আপনার পছন্দের গান থেকে একটি লাইন দিয়ে নিজেকে শুরু করুন।
- এমন কিছু তৈরি করুন যা আপনি ব্যবহার করতে পারেন, যেমন একটি নোটবুক বা স্কার্ফ।
- কারও জন্য শিল্প তৈরি করুন। একটি কার্ড তৈরি করুন, একটি সুন্দর চিঠি লিখুন, অথবা আপনার প্রিয় কারো জন্য একটি ছবি আঁকুন। আপনি যদি এমন কাউকে চেনেন যিনি কঠিন সময় পার করছেন, তাদের জন্য কিছু তৈরি করুন।
- সিনেমা বানান। আকর্ষণীয় কিছু নিয়ে একটি দীর্ঘ চলচ্চিত্র তৈরি করুন। আপনি এতে উপস্থিত হতে পারেন, অথবা এটি অন্যান্য মানুষ, প্রাণী, আপনি যে জিনিসগুলি পর্যবেক্ষণ করেন তার উপর ফোকাস করতে পারেন। একটি স্থানের প্রতিকৃতি ফিল্ম করার চেষ্টা করুন: উদাহরণস্বরূপ, আপনার আশেপাশের সব থেকে আকর্ষণীয় সুন্দর, সরল, কুৎসিত, সক্রিয় এবং শান্ত জায়গা।
- ফ্যানফিকশন লিখুন। একটি বই থেকে অক্ষরগুলি নিন বা আপনি উপভোগ করুন, এবং তাদের কিছু অ্যাডভেঞ্চার লিখুন। একটি অবহেলিত চরিত্র নিন এবং তাকে একটি অভিনীত ভূমিকা দিন।
পদক্ষেপ 5. একটি ব্যান্ড শুরু করুন।
আপনার অনুরূপ স্বাদ সঙ্গে আপনার সঙ্গীত বন্ধুদের পান এবং একটি ব্যান্ড শুরু। আপনি যদি বাদ্যযন্ত্র বাজাতে জানেন, তাহলে অনেক ভালো। শব্দ করার জন্য আপনার খুব বেশি প্রয়োজন নেই: আপনি ড্রামগুলি উন্নত করতে পারেন, আপনি একসাথে গাইতে পারেন এবং কেউ সম্ভবত গিটার বাজাতে জানেন।
পদ্ধতি 4 এর 4: দরকারী হচ্ছে
ধাপ 1. কিছু লাগান।
যদি আপনার বাড়িতে বাগানের জন্য জায়গা থাকে, তাহলে দেখুন আপনার স্থানীয় জলবায়ুতে কি ভাল হয় এবং এটি রোপণ করুন। যদি আপনার বাগানের জন্য জায়গা না থাকে, তাহলে দেখুন আপনার কাছে প্লান্টার, পাত্র বা একটি জানালার বাক্সের জন্য জায়গা আছে কিনা। আপনি খুব অল্প জায়গায় ভেষজ এবং ফুল জন্মাতে পারেন। যদি আপনি শুকনো কোথাও থাকেন, তবে সুকুলেন্ট সুন্দর হতে পারে এবং খুব কম যত্নের প্রয়োজন হয়।
একটি বাগান একটি প্রতিশ্রুতি, তাই ছোট শুরু যদি আপনি zucchini একটি সেনাবাহিনীর দায়িত্বে থাকার জন্য প্রস্তুত না হন। একটি পাত্রে একটি উদ্ভিদ বাড়ান, এবং যদি এটি ভাল হয় তবে আপনি মাটি কাটা শুরু করতে পারেন।
পদক্ষেপ 2. স্বেচ্ছাসেবক।
আপনার আগ্রহের জায়গায় স্বেচ্ছাসেবক সাহায্য করুন। প্রাথমিক বিদ্যালয়, বিশেষ চাহিদা সম্পন্ন ব্যক্তিদের জন্য বিদ্যালয়, হাসপাতাল এবং অবসরপ্রাপ্ত সম্প্রদায়ের মতো জায়গাগুলো প্রায়ই স্বেচ্ছাসেবীদের প্রয়োজন হয়। আপনি অস্থায়ী সংস্থার জন্য স্বেচ্ছাসেবক হতে পারেন, যেমন রাজনৈতিক প্রচারণা বা তহবিল সংগ্রহের ইভেন্ট।
আপনার জীবনে কাউকে সাহায্য প্রয়োজন হলে জিজ্ঞাসা করুন। শুধু এখনই করুন। বাবা -মা, দাদা -দাদি বা প্রতিবেশীকে জিজ্ঞাসা করুন।
পদক্ষেপ 3. একটি চাকরি পান।
অর্থ উপার্জন এবং নতুন দক্ষতা শেখা বিনোদনের পাশাপাশি উপকারী হতে পারে। যেসব ব্যবসায় আপনি সাইকেল বা বাসে যেতে পারেন সেখানে যান এবং জিজ্ঞাসা করুন তারা ভাড়া নিচ্ছে কিনা। চাকরির বোর্ডগুলিতে অনলাইনে দেখুন। আপনার পরিবারের সদস্যদের টিপসের জন্য জিজ্ঞাসা করুন: তারা এমন কাউকে চেনে যে আপনাকে বিজ্ঞাপন না দেওয়া চাকরি খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারে।
নিজের জন্য ব্যবসায় প্রবেশ করুন। অনলাইনে আপনার তৈরি জিনিস বিক্রি করুন, স্কুলে কুকিজ বিক্রি করুন, অথবা প্রতিবেশী এবং পারিবারিক বন্ধুদের কল করুন এবং বাচ্চাদের সাথে দেখা করুন, বিড়ালের জন্য বসুন, গাছপালার দেখাশোনা করুন, কুকুর হাঁটুন, লন কাটুন বা গাড়ি ধুয়ে নিন।
ধাপ 4. উদারতার একটি এলোমেলো কাজ সম্পাদন করুন।
অপ্রত্যাশিত কিছু করুন যা আপনি জানেন প্রশংসা পাবে। আপনার সেরা বন্ধুর বাড়িতে ফুল বা ক্যান্ডি ফেলে দিন, অথবা আপনার পরিবারের গাড়ি ধুয়ে ফেলুন। এমন একটি গেম খেলার প্রস্তাব দিন যা আপনি একটু ভাইবোনকে ভালোবাসেন, যদিও আপনি এটি বিরক্তিকর মনে করেন। আপনি ইতিমধ্যে বিরক্ত, তাই আপনি একটি মিষ্টি উপায়ে বিরক্ত হতে পারে।
