আপনি কি কখনও হাসতে হাসতে একটি কৌতুক নষ্ট করেছেন? আপনি কি মেঝেতে গড়াগড়ি না করে আপনার রসিকতার মধ্য দিয়ে যেতে সংগ্রাম করেন? আপনি পরিবার এবং বন্ধুদের কাছে নৈমিত্তিক কৌতুক বলছেন বা দর্শকদের সামনে মঞ্চে উঠছেন কিনা, আপনার হাসি নিয়ন্ত্রণ করা একটি গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা। আপনার নিজের হাসি নিয়ন্ত্রণ করতে শেখার মধ্যে রয়েছে রিহারেলিং, শান্ত এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা, আপনার কমেডি দক্ষতা উন্নত করা (যাতে অন্যরা আপনার পরিবর্তে হাসে), এবং কখনও কখনও হাসতে আপনার আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য কয়েকটি কৌশল ব্যবহার করে।
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: দর্শকদের জন্য জোকস বলা
পদক্ষেপ 1. প্রস্তুত থাকুন।
আপনি যে সবচেয়ে খারাপ ভুলটি করতে পারেন তা হল একটি ঠাণ্ডা কমেডি সেটে যাওয়া। এটি আপনাকে আপনার নিজের কৌতুকের উপর স্নায়বিকভাবে হাসানোর জন্য সেট করে! এমনকি সেরা কৌতুক অভিনেতাদের তারা যা বলতে যাচ্ছেন তার প্রস্তুতির জন্য কিছু সময় ব্যয় করতে হবে।
- নিজের জন্য একটি সেট তালিকা তৈরি করুন। আপনি যে কৌতুকটি বলবেন তার একটি তালিকা তৈরি করুন।
- রূপান্তর সম্পর্কে চিন্তা করুন। কিভাবে একটি কৌতুক পরের মধ্যে প্রবাহিত হয়? কোন ধরনের যৌক্তিক অগ্রগতি আছে?
- মনে রাখবেন দর্শকদের মধ্যে আপনি কোন ধরনের মানুষ দেখতে চান। নির্দিষ্ট জনসংখ্যাতাত্ত্বিকদের কমবেশি নির্দিষ্ট ধরনের কৌতুক উপভোগ করার সম্ভাবনা থাকবে। একটি গির্জায় একটি খোলা মাইক, উদাহরণস্বরূপ, খুব নোংরা উপাদান চেষ্টা করার জন্য সেরা জায়গা হতে পারে না।
ধাপ 2. কৌতুক রিহার্সেল করুন।
আপনি স্ক্রিপ্ট অনুসরণকারী কমিকের প্রকার বা ফ্রি-স্টাইলের দিকে ঝুঁকছেন, রিহার্সাল সর্বদা আপনার সেটকে আরও ভাল করে তুলবে। এছাড়াও, এটি আপনার নিজের রসিকতায় হাসতে বাধা দেওয়ার সবচেয়ে কার্যকর উপায়। মঞ্চ নেওয়ার আগে আপনার পুরো সেটটি 2-3 বার চালানোর জন্য সময় আলাদা করুন।
- আপনি যতবার আপনার কৌতুকগুলি রিহার্সাল করবেন, ততই সেগুলি স্বাভাবিক হয়ে উঠবে এবং আপনার হাসার সম্ভাবনা কম হবে।
- নিজেকে সময় দিতে ভুলবেন না। এইভাবে আপনি নিশ্চিত করবেন যে আপনার কাছে সঠিক পরিমাণে উপাদান রয়েছে এবং আপনি সময়ের সাথে নিজেকে নিয়ে আপনার সেটের মধ্য দিয়ে যেতে পারেন।
ধাপ the. স্টেজ নেওয়ার আগে ওয়ার্ম আপ করুন।
মঞ্চ ঠান্ডা গ্রহণ আপনাকে স্নায়বিক হাসির জন্য সেট করে। আপনি মঞ্চ নেওয়ার আগে, নিজেকে উষ্ণ করার একটি উপায় সন্ধান করুন এবং যে কোনও "নির্বোধ শক্তি" ছেড়ে দিন।
- আপনার প্রিয় গানটি রাখুন এবং আয়নায় মজার আওয়াজ এবং বোকা মুখগুলি তৈরি করুন।
- নিজে হাসুন।
- আপনার শরীরকে সরান, আপনার ভয়েস ব্যবহার করুন এবং আপনার মুখের পেশীগুলিকে নাড়াচাড়া করুন।
- এই সমস্ত ক্রিয়াকলাপ স্নায়বিক শক্তি দূর করে এবং হাসিতে ফেটে না গিয়ে আপনাকে মঞ্চে কার্যকরভাবে কৌতুক বলার জন্য প্রস্তুত করে।
ধাপ 4. আপনার কমেডি দক্ষতা তীক্ষ্ণ করুন।
আপনি যদি আপনার আশেপাশের লোকদের হাসানোর জন্য একটি ভাল কাজ করেন তবে নীরবতা পূরণ করতে আপনাকে হাসতে হবে না। অন্যকে হাসিয়ে নিজের কৌতুক দেখে নিজেকে হাসতে বাধা দিন।
- ভোকাল ভেরিয়েশন ব্যবহার করুন। একঘেয়ে ডেলিভারিতে পড়বেন না।
- পঞ্চলাইন সংকেত। কিছুক্ষণের জন্য বিরতি দিন যাতে দর্শকরা জানতে পারে এটি আসছে।
- কল-ব্যাক ব্যবহার করুন। আপনার সেটের শুরুতে শেষের কাছাকাছি মজার কিছু উল্লেখ করুন। দর্শকরা এটা পছন্দ করেন।
ধাপ 5. নিয়মিত সম্পাদন করুন।
আপনি যদি সত্যিই আপনার কৌতুককে শক্তিশালী করতে চান এবং নিজের কৌতুক দেখে নিজেকে হাসতে বাধা দিতে চান তবে একমাত্র আসল প্রতিকার হল আপনি মঞ্চে কৌতুক বলতে যতটা সময় ব্যয় করতে পারেন। আপনি মাসে একবার (বা কম) সঞ্চালন করতে পারবেন না এবং আপনার নৈপুণ্যে উন্নতির আশা করবেন না। এটি প্রতি সপ্তাহে 1-3 বার করার চেষ্টা করুন।
- কমেডি ওপেন মিক্স খোঁজার মাধ্যমে শুরু করুন। আপনি এই বিজ্ঞাপন কফি শপ বা বার, অথবা একটি স্থানীয় বিনোদন কাগজ খুঁজে পেতে পারেন।
- ওপেন মিক্স হল যেখানে আপনি অনুশীলন করতে পারেন, অন্যান্য কমিকের সাথে সংযোগ স্থাপন করতে পারেন এবং এক্সপোজার লাভ করতে পারেন।
- আপনি যদি খোলা মাইকগুলিতে ভাল করেন তবে আপনাকে আরও নিয়মিত গিগগুলিতে পারফর্ম করার জন্য আমন্ত্রণ জানানো হবে।
3 এর 2 পদ্ধতি: নৈমিত্তিক কৌতুক বলা
ধাপ 1. কয়েকটি "প্রধান" রসিকতায় কাজ করুন।
আপনি যদি পার্টিতে কৌতুক বলতে চান, আপনি কিছু "প্রধান" কৌতুক প্রস্তুত করে উপকৃত হতে পারেন। যদি আপনার কিছু কৌতুক বা গল্প থাকে যা রিহার্সেল করা হয়েছে (এবং আপনি জানেন যে মজার), আপনি বরফ ভাঙ্গার জন্য এগুলি ব্যবহার করতে পারেন। সর্বোপরি, আপনি যতবার একটি কৌতুক বলবেন, ততই এটি ভাল হবে এবং আপনার হাসার সম্ভাবনা কম হবে।
- আপনার সাথে ঘটে যাওয়া বন্যতম জিনিসটির কথা চিন্তা করুন। আপনি কি হাস্যকর ভাবে এই গল্পটি বলতে পারেন? সমস্ত প্রধান বিবরণ অন্তর্ভুক্ত করতে ভুলবেন না, এবং প্রতি কয়েকটি বাক্যে একটি কৌতুক বা মজার বিস্ফোরণ অন্তর্ভুক্ত করুন। আপনার গল্প 5 মিনিটের নিচে রাখুন।
- আরেকটি বিকল্প হল কিছু বিষয়গতভাবে উপযুক্ত কৌতুক চিন্তা করা। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একটি অলাভজনক বল এ উপস্থিত থাকবেন, তাহলে আপনি এমন কিছু চেষ্টা করতে পারেন, "একটি লাইট বাল্ব পরিবর্তন করতে কতজন বোর্ড সদস্য লাগে? প্রতিক্রিয়া: ছয়টি প্রতিষ্ঠাতা!"
পদক্ষেপ 2. শিথিল করার চেষ্টা করুন।
আপনার নিজের রসিকতায় হাসা সাধারণত নার্ভাসনেস বা বিশ্রী অনুভূতির ফলে হয়। কৌতুক বলার অভিজ্ঞতার দিকে মনোনিবেশ করুন, এবং কেউ হাসবেন কি না তা নিয়ে চিন্তা না করার চেষ্টা করুন। এটি আপনার পঞ্চলাইন অনুসরণ করে স্নায়বিক হাসির হাঁটু-ঝাঁকুনি প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।
- আপনি গভীর শ্বাস নেওয়ার মাধ্যমে নিজেকে শিথিল করতে পারেন। 4, 5, বা 6 এর মধ্যে শ্বাস নিন এবং আপনার শ্বাস ছাড়ার একই দৈর্ঘ্য তৈরি করার চেষ্টা করুন।
- বিকল্পভাবে, আপনি আপনার শ্বাস গণনা করতে পারেন। 10 ধীর, গভীর শ্বাস এবং শ্বাস ছাড়ার চেষ্টা করুন।
ধাপ 3. এটা যেতে দিন।
যদি আপনার সংস্থার লোকেরা আপনার রসিকতায় হাসে না, তবে এটি ছেড়ে দিন। কৌতুকের ব্যাখ্যা দিয়ে, অথবা পাগলামি করে হাসতে তাদের হাসতে উৎসাহিত করার চেষ্টা করবেন না। এটি কেবল হতাশা হিসাবে আসে এবং এর চেয়ে কম হাস্যকর কিছু নেই।
আপনার রসিকতায় বিশ্বাস করার চেষ্টা করুন। আপনি যদি বিশ্বাস করেন যে আপনি যা বলছেন তা হাস্যকর, অন্য লোকেরা এটি আপনার কণ্ঠে শুনবে।
পদ্ধতি 3 এর 3: আপনার হাসি নিয়ন্ত্রণ
ধাপ 1. পুনরাবৃত্তির মাধ্যমে আপনার রসিকতা ছড়িয়ে দিন।
আপনি কি কখনও একটি শব্দকে এতবার পুনরাবৃত্তি করার চেষ্টা করেছেন যে এটি আদৌ একটি বাস্তব শব্দের মতো শব্দ করা বন্ধ করে দেয়? এই একই ধারণা কৌতুকের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। যদি আপনি একটি বিশেষ কৌতুক পেয়ে থাকেন যা আপনার নিজের হাসিকে অনুপ্রাণিত করে, তাহলে এই কৌতুকটি যতবার সম্ভব বলার চেষ্টা করুন। গাড়ি চালানোর সময়, ব্রেকফাস্ট প্রস্তুত করার সময়, বা যখন আপনি ঝরনা করছেন তখন এটি বলুন। কৌতুকটি এতবার বলুন যে এটি তার শক্তি হারায়।
ধাপ 2. নিজেকে চিমটি।
যদি আপনি একটি অনিয়ন্ত্রিত হাসির সুড়সুড়ি অনুভব করেন, তাহলে নিজেকে একটি চিমটি দেওয়ার চেষ্টা করুন। নিজেকে শুধু একটু ব্যাথার মধ্যে ফেলে দেওয়াটা একটা মানসিক বিক্ষিপ্ততার জন্য যথেষ্ট হবে যা তার ট্র্যাকগুলিতে হাসি থামাতে পারে।
ধাপ 3. আপনার শ্বাস ধরে রাখুন।
আসন্ন হাসি থামানোর আরেকটি সহজ কৌশল হল আপনার ফুসফুস থেকে বাতাস বের করা, এবং তারপরে এটি ধরে রাখুন। শুধু কয়েক সেকেন্ডের জন্য শ্বাস বন্ধ করুন (আপনি আপনার মাথায় পাঁচটি গণনা করতে পারেন)। এটি আপনি যে চক্রের মধ্যে আছেন তা ভাঙ্গতে এবং হাসতে আপনার প্রবৃত্তি বন্ধ করতে সহায়তা করে।
ধাপ 4. দু somethingখজনক কিছু ভাবুন।
অভিনেতারা যেমন মঞ্চে কান্নাকে অনুপ্রাণিত করার জন্য তাদের জীবন থেকে দু sadখজনক স্মৃতি ব্যবহার করে, তেমনি হাসি থামাতে আপনি দু sadখজনক স্মৃতি ব্যবহার করতে পারেন। যখন আপনি হাসি অনুভব করেন তখন আপনাকে ধরে রাখে, আপনি যে দুdখজনক স্মৃতি পেয়েছেন তা দ্রুত চিন্তা করুন। এতে আপনার হাসি ব্যাহত হবে।
ধাপ ৫। আপনার হাসির কৌতুকের অংশ করুন।
আপনার যদি কোনোভাবেই হাসতে হয়, তাহলে এটিকে রসিকতার অংশ হিসেবে বিবেচনা করুন। কখনও কখনও হাসির মালিক হওয়া আরও মজার হতে পারে।
- লক্ষ্য করুন যে, সাধারণত, একটি ছোট্ট হাঁসফাঁস দীর্ঘ উসকানি হাসির চেয়ে অনেক কম ব্যাঘাত সৃষ্টি করে। যদি আপনি একটু হাসতে চান, তাহলে এটি দীর্ঘ এবং টানা না করার চেষ্টা করুন। একটি ছোট হাসি কৌতুক বলার অভিজ্ঞতা যোগ করতে পারে, কিন্তু একটি দীর্ঘ হাসি প্রায় সবসময় এটি থেকে বিভ্রান্ত হবে।
- হাসতে হাসতে আপনার বাধ্যবাধকতা তৈরি করার চেষ্টা করুন।
পদক্ষেপ 6. আপনার কৌতুকের প্রতিক্রিয়ার দিকে মনোনিবেশ করার চেষ্টা করুন।
কৌতুকের কথার উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার পরিবর্তে, যাদেরকে আপনি কৌতুক বলছেন তাদের দিকে তাকান। তারা কি হাসছে? তারা কি আপনার কৌতুককে মজার মনে করেছে? কে হেসেছিল এবং আপনার রসিকতার প্রিয় অংশগুলি কী বলে মনে হয়েছিল সে সম্পর্কে মানসিক নোটগুলি তৈরি করুন। যখন আপনি অন্য কিছু নিয়ে ভাবছেন তখন আপনার নিজের কৌতুক দেখে হাসা কঠিন।
