এটা মনে করা সহজ যে গান গাওয়া আপনার ভোকাল কর্ড দিয়ে শুরু এবং শেষ হয়, কিন্তু এখন আপনি জানেন যে এটি সত্য নয়! যথাযথ ভঙ্গি একটি ভূমিকার মতোই গুরুত্বপূর্ণ। এটি ছাড়া, আপনি সঠিকভাবে শ্বাস নিতে পারবেন না এবং আপনার সুন্দর গানের কণ্ঠস্বর কাঁপছে। ভাল খবর হল গান গাওয়ার সময় সঠিক ভঙ্গি তৈরি করা কঠিন নয়। আপনার শরীরকে দীর্ঘায়িত করতে এবং আপনার শ্বাসকে সর্বাধিক করার জন্য আপনাকে যা করতে হবে তা নীচে আমরা আপনাকে দেখাব।
ধাপ
পদ্ধতি 3 এর 1: আপনার শরীরকে লম্বা করা
ধাপ 1. সোজা হয়ে দাঁড়ান।
আপনার মেরুদণ্ডের প্রতিটি কশেরুকা দিয়ে আপনার শরীরকে দীর্ঘ করার কথা কল্পনা করুন। ভান করুন আপনার মেরুদণ্ড এবং মাথা আকাশের দিকে টানা হচ্ছে। আপনার লেজের হাড়টি মাটির দিকে এবং আপনার মাথার মুকুটটি আকাশের দিকে নির্দেশ করুন। যখন আপনি আপনার লেজ হাড়কে নিচে দেখান তখন আপনার শ্রোণীকে সামান্য সামনের দিকে সরিয়ে আপনার শরীরকে সারিবদ্ধ করতে হবে।
একটি দেওয়ালের বিপরীতে দাঁড়িয়ে আপনার শরীরের সঠিক সারিবদ্ধতা অনুশীলন করুন। আপনার মাথা, কাঁধ, নিতম্ব এবং হিল সবই দেয়াল স্পর্শ করা উচিত।
পদক্ষেপ 2. আপনার শরীরকে শিথিল করুন।
আপনি যখন আপনার শরীরকে লম্বা করেন, শিথিল এবং শিথিল থাকতে ভুলবেন না। আপনি সোজা হয়ে দাঁড়ানোর সাথে সাথে আপনার শরীর স্বাভাবিকভাবেই উত্তেজিত হওয়া অস্বাভাবিক নয়। আপনার শরীরকে শিথিল করা আপনার ডায়াফ্রামকে প্রসারিত করতে এবং আপনাকে গভীর শ্বাস নিতে সক্ষম করবে।
যদি আপনি দেখতে পান যে আপনার শরীর খুব টানটান, আপনার শরীরকে ঝাঁকানোর চেষ্টা করুন এবং তারপরে আপনার গানের ভঙ্গি ফিরে পান। আপনার যদি আরাম করতে কষ্ট হয়, আপনি প্রগতিশীল পেশী শিথিল করার চেষ্টা করতে পারেন। প্রগতিশীল পেশী শিথিলকরণ একটি পদ্ধতিগত শিথিলকরণ কৌশল যা আপনাকে আপনার শরীরের প্রতিটি অংশকে শিথিল করতে সক্ষম করে।
পদক্ষেপ 3. আপনার চিবুকটি মাটির সমান্তরাল রাখুন।
আপনার কান আপনার কাঁধের উপরে হওয়া উচিত এবং আপনার মাথার মুকুট সিলিংয়ের দিকে নির্দেশ করা উচিত। এই অবস্থানটি আপনার পেটে সর্বাধিক পরিমাণে বাতাস প্রবাহিত করতে দেবে।
- আপনার চিবুকটি খুব উঁচুতে ধরে রাখার ফলে আপনার কণ্ঠের দড়ি এবং জিহ্বা খুব শক্তভাবে প্রসারিত হতে পারে।
- আপনার চিবুক খুব কম ধরে রাখা আপনার শ্বাসনালীকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে।
3 এর 2 পদ্ধতি: আপনার শ্বাসকে সর্বোচ্চ করুন
ধাপ 1. আপনার কাঁধ পিছনে এবং নিচে ঘোরান।
একটি বৃত্তে, আপনার কাঁধগুলি সামনে, উপরে এবং তারপরে পিছনে ঘুরান। আপনার কাঁধ পিছনের অবস্থানে রাখুন। তাদের শিথিল করুন যাতে তারা নিচু হয়ে যায়।
ধাপ 2. আপনার বুক উঁচু রাখুন।
যখন আপনার কাঁধ কিছুটা পিছনে থাকবে, তখন আপনি দেখতে পাবেন যে আপনার বুক স্বাভাবিকভাবেই উঠে যায়। আপনার বুক উঁচু করে রাখা আপনার ডায়াফ্রামের প্রসারণের জন্য আরও জায়গা তৈরি করবে। আপনার বুকে চাপ বা টান দেবেন না।
ধাপ 3. আপনার কোর শক্ত করুন এবং শিথিল করুন।
যখন আপনি নি breathingশ্বাস নিচ্ছেন, তখন আপনার শরীরে যে বায়ু আপনি নিচ্ছেন তার সাথে সামঞ্জস্য করার জন্য আপনার কোরটি শিথিল হওয়া উচিত। আপনার ভয়েস প্রজেক্ট করার জন্য আপনি ধীরে ধীরে এই বায়ু ছেড়ে দিলে আপনার কোর শক্ত হয়ে যাবে।
আপনার পেটে হাত রেখে আপনার শ্বাস ক্ষমতা পরীক্ষা করুন। একটি গভীর শ্বাস নিন। আপনার পেট প্রসারিত করে আপনার হাতে শ্বাস নেওয়ার দিকে মনোনিবেশ করুন। শ্বাস নেওয়ার সময় কাঁধ তুলবেন না।
ধাপ 4. আপনার বাহুগুলি আপনার পাশে রাখুন।
আপনার বাহু আপনার শরীরের প্রতিটি পাশে হওয়া উচিত। তাদের শিথিল রাখুন এবং কঠোর নয়। আপনার হাত আপনার শরীর থেকে কিছুটা দূরে থাকা উচিত। আপনার হাত এবং আঙ্গুলগুলি শিথিল করতে ভুলবেন না।
আপনার আঙ্গুল এবং কব্জি নাড়াচাড়া করুন যখন আপনি অনুভব করেন যে আপনি খুব শক্ত।
3 এর পদ্ধতি 3: একটি কঠিন ভিত্তি খোঁজা
পদক্ষেপ 1. আপনার হাঁটু লক করা এড়িয়ে চলুন।
আপনার হাঁটু এবং পা শিথিল করুন। আপনার হাঁটুকে সামান্য বাঁকুন যাতে আপনাকে মনে করিয়ে দেয় যে আপনার হাঁটু তালাবদ্ধ নয়। আপনার হাঁটু লক করা রক্ত চলাচলে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে, যার ফলে আপনি মাথা ঘোরা বা হালকা মাথা হয়ে যেতে পারেন।
পদক্ষেপ 2. আপনার পায়ের কাঁধের প্রস্থকে আলাদা করে রাখুন।
আপনি আপনার পায়ে দাঁড়িয়ে থাকতে চাইবেন কিন্তু খুব বেশি দূরে নয়। আপনার পা আপনার কাঁধের নিচে রাখার লক্ষ্য রাখুন। আপনার ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য আপনি একটি পা অন্য পায়ের সামনে সামান্য রাখতে পারেন।
ধাপ 3. আপনার ওজন সামান্য সামনের দিকে সরান।
একটি পায়ের সামান্য অন্য পায়ের সামনে রেখে, আপনার ওজন পরিবর্তন করুন যাতে আপনি আপনার পায়ের বলগুলিতে আরও ওজন রাখেন। আপনার ওজন আপনার হিলের উপর স্থানান্তরিত করলে স্বাভাবিকভাবেই আপনি আপনার হাঁটুতে তালা লাগাবেন। খুব বেশি সামনের দিকে ঝুঁকবেন না কারণ আপনি আপনার ভারসাম্য হারাবেন।
ধাপ 4. আপনার নতুন গানের ভঙ্গি পরীক্ষা করুন।
তারপরে, নিস্তেজ ভঙ্গিতে আবার গান করার চেষ্টা করুন। আপনার লক্ষ্য করা উচিত যে আপনি যখন আপনার শরীর ভাল গানের ভঙ্গিতে থাকেন তখন আপনি আপনার কণ্ঠস্বরকে আরও ভালভাবে প্রজেক্ট করতে সক্ষম হন। এটি বিদেশী বা অস্বস্তিকর মনে হলে চিন্তা করবেন না। আপনি সময়ের সাথে এই নতুন ভঙ্গিতে অভ্যস্ত হয়ে যাবেন।
ভিডিও - এই পরিষেবাটি ব্যবহার করে, কিছু তথ্য ইউটিউবের সাথে শেয়ার করা যেতে পারে।
পরামর্শ
- আয়নার সামনে আপনার গানের অবস্থান অনুশীলন করুন যাতে আপনি আপনার সমস্ত শরীর দেখতে পারেন।
- আরাম! যদি আপনি খুব কঠোর বোধ করেন, আপনার শরীরকে ঝাঁকুনি দেওয়ার জন্য কিছুক্ষণ সময় নিন যাতে আপনি শিথিল হন।
সতর্কবাণী
- আপনার হাঁটুতে তালা লাগালে আপনি মাথা ঘোরাতে পারেন এবং হালকা হয়ে যেতে পারেন।
- দরিদ্র গাওয়ার ভঙ্গির ফলে গানের নিম্নমান হতে পারে।
