বিয়ন্সের "সিঙ্গেল লেডিস (পুট এ রিং অন ইট)" 2008 সালে হিট হয়েছিল এবং এখনও পর্যন্ত তার অন্যতম জনপ্রিয় গান। মিউজিক ভিডিওতে Beyoncé এর নৃত্য চালনা মাঝে মাঝে জটিল হতে পারে, এবং সেগুলি সঠিক করতে কিছু অনুশীলন লাগতে পারে। বীট ভেঙ্গে দিয়ে শুরু করুন এবং রুটিন একবারে এক পদক্ষেপ নিন। একবার আপনার চলার পরে, ভিডিও সহ অনুসরণ করুন এবং কিছু বন্ধুদের সাথে অনুশীলন করুন।
ধাপ
2 এর অংশ 1: বুনিয়াদি ভাঙ্গন
ধাপ 1. আপনার পায়ের কাঁধের প্রস্থকে আলাদা করে নাচ শুরু করুন।
আপনার নিতম্বের উপর আপনার ডান হাত রাখুন, এবং আপনার বাম হাতটি পাশে রাখুন, কনুই এবং কব্জিতে বাঁকুন। আপনার বাম হাতটি একটু চায়ের পাতার মতো দেখতে হবে।
আপনার শরীর আলগা এবং শিথিল রাখুন, বিশেষ করে কব্জি।
ধাপ 2. প্রথম গণনায় ডানদিকে ঝুঁকে পড়ুন।
আপনি যখন আপনার শরীরকে ডানদিকে স্থানান্তরিত করবেন, আপনার ডান কাঁধটি কিছুটা এগিয়ে দিন। একই সময়ে, আপনার বাম হাত দিয়ে বাতাস ব্রাশ করুন।
দ্বিতীয় গণনায় আপনার শরীরকে বাম দিকে ফেরান। যখন আপনি বাম দিকে সরে যান, আপনার বাম হাতটি আপনার পাশে ফেলে দিন।
ধাপ 3. প্রথম আটটি গণনার জন্য ডান থেকে বামে সরান।
"1, এবং, 2, এবং, 3, এবং, 4, এবং …" প্যাটার্ন ব্যবহার করে বীট গণনা করুন। এইভাবে বীট ভাগ করা আপনাকে আপনার ছন্দ খুঁজে পেতে সাহায্য করবে। কি পরিমাপ কি গণনা উপর জমি এটা অনেক সহজ হবে।
- প্রতিটি বিজোড় বীটে আপনার ডানদিকে থাকা উচিত, এবং প্রতিটি বীটে আপনার বাম দিকে থাকা উচিত। আপনার পায়ের বলগুলিতে স্থানান্তর করুন এবং আপনার পোঁদকে বিটে সরান।
- আপনার বাম হাত দিয়ে "1" এবং "5." ব্রাশ করুন আপনি যখন আপনার বাম হাত দিয়ে ব্রাশ করছেন না, তখন আপনার হাতটি আরামদায়ক এবং আপনার পাশে রাখুন।
ধাপ 4. ক্রম শেষে একটি কিক যোগ করুন।
নাচের দ্বিতীয় আটটি গণনা প্রায় প্রথম আটটি গণনার সমান। পার্থক্য শুধু এই যে দ্বিতীয়বার, আপনি একটি লাথি দিয়ে ক্রম শেষ করবেন।
- কিকের জন্য সেট আপ আপনার ডান নিতম্ব দিয়ে "3" এ শুরু হয়, এবং আপনার বাম হাত কনুই এবং কব্জিতে বাঁকানো হয়। বাম দিকে ফিরে যাওয়ার পরিবর্তে, আপনার শরীরের উপরের অংশটি ঘোরান এবং আপনার ডান পাটি আপনার পিছনে "4" এ লাগান।
- যখন আপনি আপনার পিছনে আপনার ডান পা রোপণ করেন, তখন আপনি "বল পরিবর্তন" নামে পরিচিত। আপনি দুটি ছোট পদক্ষেপ নিয়ে আপনার ওজন পরিবর্তন করতে যাচ্ছেন। যত তাড়াতাড়ি আপনি আপনার ডান পা লাগান, দ্রুত আপনার বাম পা দিয়ে একটি ছোট পদক্ষেপ এগিয়ে নিন। আপনার ওজন আপনার বাম পায়ে স্থানান্তর করুন এবং "6" এ আপনার ডান দিয়ে বেরিয়ে আসুন। লাথি মারার সময়, আপনার হাত বাতাসে উপরে নিক্ষেপ করুন।
- আপনার ডান পা নিচে আনুন, আপনার পোঁদের উপর আপনার হাত রাখুন এবং আপনার বাম পা দিয়ে একটি ছোট পদক্ষেপ নিন। আপনার বাম হাঁটুতে সামান্য বাঁক রাখুন।
পদক্ষেপ 5. আপনার পোঁদ ঝাঁকান।
আপনার পোঁদের উপর আপনার হাত রাখা, এবং আপনার বাম পা সামান্য বাঁকানো, আপনার পোঁদ বীট নাড়ুন। হিপ শেক শুরু করুন যখন বিয়োনসে "আপ দ্য ক্লাব …" লাইনটি গাইতে শুরু করে।
হিপ শেকের জন্য তাল "1, 2, 3, এবং 4," "1" এবং "2" এর মধ্যে বিরতি দিয়ে "3, এবং 4" এর জন্য তিনটি নম্বরে আপনার পোঁদ ঝাঁকান।
পদক্ষেপ 6. আপনার বাম পা বাঁকুন।
হিপ শেক থেকে অবিরত, "5," গণনায় আপনার বাম পা বাঁকুন এবং "6" এ ফিরে যান যখন আপনি আপনার পা বাঁকান, আপনার হাঁটুকে আপনার শরীরের ডানদিকে নির্দেশ করুন।
"7" গণনায় আপনার বাম পা আপনার সামনে থেকে লাথি মেরে ফেলুন, এবং তারপর "8" গণনায় এটিকে আবার নিচে আনুন।
ধাপ 7. একটি পদক্ষেপ নিন এবং আপনার শরীরকে ডানদিকে পাকান।
আপনি লাথি শেষ করার সাথে সাথে, আপনার ডান পা দিয়ে একটি পদক্ষেপ নিন এবং আপনার শরীরকে ডানদিকে পাকান। আপনার বাম পা দিয়ে আরেকটি পদক্ষেপ নিন এবং আপনার বাম হাতটি উপরে রাখুন, যেমনটি আপনি নাচের শুরুতে করেছিলেন।
আপনার শরীর ডুবান। যখন Beyoncé "ডুব" গান গেয়ে কোমরে নিচু হয়ে যান। আপনার পা একই অবস্থানে রাখুন এবং নিচে ডুব দিন। পরবর্তী গণনায়, মাথা উঁচু করে দাঁড়ান।
ধাপ 8. একটি বড় বৃত্তে হাঁটুন।
যখন আপনি ডুব থেকে ফিরে আসবেন, ঘুরে আসুন এবং একটি বড় বৃত্তে হাঁটুন যতক্ষণ না আপনি ফিরে এসেছেন যেখানে আপনি শুরু করেছিলেন। হাঁটাকে আরও কঠোর মনে করুন। আপনার কনুই দিয়ে পিছন দিকে হাত দিয়ে আপনার পোঁদের উপর হাত রাখুন।
- যখন আপনি শুরুর অবস্থানে ফিরে আসবেন, আপনার বাম পা দিয়ে লাথি মেরে, এবং পিছনে ঘুরুন। বাতাসে আপনার হাত নিক্ষেপ করুন এবং আপনার পোঁদ নাড়তে নাড়ুন।
- নৃত্যের এই সময়ে কোরিওগ্রাফি নৃত্যের আগের দিক থেকে হিপ শেকের বৈচিত্র্যে পূর্ণ। আপনার জন্য কী কাজ করে তা খুঁজে না পাওয়া পর্যন্ত বিভিন্ন নড়াচড়া এবং অঙ্গবিন্যাস নিয়ে খেলুন।
ধাপ 9. পাম্প ওয়াক করুন।
"সিঙ্গেল লেডিস" নাচের পরবর্তী বড় অংশ হল আইকনিক পাম্প ওয়াক। পাম্প হাঁটার জন্য, বাম দিকে মুখ করুন এবং আপনার বাম হাতটি আপনার সামনে রাখুন। আপনার বাম হাত একই "টিপট" ভঙ্গিতে থাকা উচিত যেমনটি নাচের শুরুতে ছিল।
বীট করার জন্য কয়েকটি পদক্ষেপ নিন এবং তারপরে ঘুরে দাঁড়ান। আপনার ডান দিকে মুখ করে, আপনার বাহুগুলি আপনার সামনে রাখুন এবং তাদের মাটির দিকে নির্দেশ করুন। আপনি পদক্ষেপ হিসাবে, তাদের পিছনে পিছনে ঠেলাঠেলি।
2 এর 2 অংশ: নাচ করা
ধাপ 1. বৈচিত্র যোগ করুন।
"সিঙ্গেল লেডিস" এর অনেকগুলো মুভ হল গানের শুরুতে মৌলিক চালের একটি ভিন্নতা। গানটির কোরিওগ্রাফি "J-Sette" নামে পরিচিত নৃত্যশৈলীর উপর ভিত্তি করে।
- "সিঙ্গেল লেডিস" অন্যান্য হিপহপ নৃত্যে পাওয়া প্রচুর আন্দোলনকে অন্তর্ভুক্ত করে। এই আন্দোলনগুলির সাথে পরিচিত হন এবং এগুলি আপনার রুটিনে যুক্ত করুন।
- আপনি যখন নাচছেন তখন কঠোর না হওয়ার চেষ্টা করুন। আপনি যত বেশি শিথিল এবং আপনার হাত এবং মাথা সরাতে পারেন তত ভাল। যখন আপনি নাচবেন তখন আপনার পুরো শরীর ব্যবহার করুন।
ধাপ 2. বীট অনুসরণ করুন।
এমনকি যদি আপনি হৃদয় দ্বারা পুরো রুটিন না জানেন, তবুও আপনি নাচের সময় ভাল দেখতে পারেন। বীট শুনুন এবং সঙ্গীতের সাথে সিঙ্ক করুন।
পদক্ষেপ 3. কিছু মনোভাব দেখান।
বিয়ন্সে তার প্রায় প্রতিটি নাচের রুটিনে মনোভাব রয়েছে। যখন আপনি "সিঙ্গেল লেডিস" -এ নাচেন, তখন আপনার চলাফেরা মেয়েলি এবং শক্তিশালী রাখুন। আপনার কাঁধ, নিতম্ব এবং আপনার বাহুগুলি আপনি যা করেন তা ব্যবহার করুন।
আপনার মুখটিও ব্যবহার করতে ভুলবেন না। আপনি যখন ডুব থেকে ফিরে আসবেন, বা যখন আপনি বিট করতে হাঁটবেন তখন আপনি সেক্সি চেহারা দিতে পারেন।
ধাপ 4. এটা ধীরে ধীরে নিন।
এই নৃত্যের অনেকগুলি জটিল এবং একসাথে বেশ কয়েকটি কাজ করা জড়িত। আপনি হয়তো দেখতে পাচ্ছেন যে আপনার ফুটওয়ার্ক নিচে আছে, কিন্তু আপনার কাঁধ সঠিক জায়গায় পেতে সংগ্রাম করছেন। আপনার সময় নিন এবং প্রতিটি আন্দোলন ভাঙ্গুন।
